ارتديت منصات أثناء الجري وهذا ما حدث
لأكون صريحًا تمامًا ، لم أفكر أبدًا في الركض مع الفترة. أعني ، لقد فعلت ذلك. لقد كنت أركض وأتسابق لمدة خمس سنوات ، وجداول الماراثون لا تتزامن دائمًا مع دورتي. لكني عادة أجري السباقات المذكورة وهي ترتدي حشا ، وأقمشة مظلمة ، وعرق ، وصلاة. (واحد من الجحيم للصلاة.) ومع ذلك ، عندما ركض كيران غاندي ماراثون لندن في حين أن النزيف الحر في الربيع الماضي ، بدأت أتساءل عما إذا كان هناك طريقة أفضل للتشغيل أثناء فترة وجودي. ثم قادني ذلك إلى التساؤل عما إذا كان هناك طريقة واحدة مجربة وحقيقية ومريحة لإقامة سباق عندما تكون في دورتك الشهرية.
أنا أعلم ما تفكر به : فترة مريحة ؟ هذا سخيف. وكنت على حق ، بالنسبة للجزء الأكبر. نادرا ما تكون فترات ممتعة ، وتشغيل مع الفترة الخاصة بك ليست مريحة أبدا - على الأقل ، ليس في تجربتي الخاصة. الجري مع حشا يتم انزلاقه أو تغيير موضعه أو يصبح كثيرًا جدًا وثقيلًا أكثر من أن يكون مزعجًا. في المرات القليلة التي قمت بها ، شعرت وكأنني أحاول عقد مجموعة من الفضيات بين ساقي مع الحفاظ على خطواتك. انها لعنة مستحيلة جدا.
شخصياً ، أشعر أن النزيف الحر غير صحي وغير صحي وخطير على زملائي العدائين ، بحيث يكون هذا الخيار بعيداً عن الطاولة بقدر ما أشعر بالقلق. وعلى الرغم من أنه ليس أفضل خيار بالنسبة لي ، كنت لا أزال مهتمًا بمعرفة ما إذا كان من المريح تشغيل شيء آخر غير السدادة خلال السباق. ماذا لو كان هناك خيار أسهل ، خيار أكثر موثوقية ، من أمل وصلاة يبقيها كل شيء ولا يزعجني؟ ماذا لو كان هذا الخيار الذي تجاهلته بالفعل لسنوات وسنوات؟
ماذا لو كان أفضل خيار في الواقع هو لوحة؟
التجربة والعتاد
قبل الشروع في هذه التجربة ، قمت بتخزين الضروريات. اشتريت حزمة من منصات ماكسي رقيقة جدا الحماية بين عشية وضحاها - مع أجنحة! - اندلعت ملابس داخلية تحت الملابس الداخلية ودرزات لضغط الملابس ، وقمت بتخزين الأسبرين والإيبوبروفين. تساعد الملابس الداخلية والضغط الضيق على الحفاظ على الأشياء في مكانها ، تساعد الحبوب على الحفاظ على التشنجات في مكانها ، كما أن الوسادات الممتصة مع الأجنحة تعني الحماية القصوى. وبمجرد الانتهاء من إعداد كل شيء ، كان كل ما يمكنني فعله هو الانتظار حتى تبدأ فترتي حتى تبدأ الأمور.
لم يكن لدي أي فكرة عما يمكن توقعه من هذه التجربة. ماذا يشغل مع وسادة تشعر به؟ هل ستكون مريحة أكثر أو أقل من الحشا؟ هل يعجبني ذلك؟ هل يتسرب؟ وبينما كنت متوترًا ، كنت مفتونًا أيضًا ... وتفاؤلًا بحذر. (أعني ، لا يمكن أن يؤذي ، أليس كذلك؟)
لذلك انتظرت وانتظرت. عدت الأيام وانتظرت بعض أكثر.
يعمل مع تشنجات
ثم حدث أخيرا! استيقظت المتضخمة و غريب الأطوار. كان ظهري قرحة ، شعرت معدتي كما لو أنها كانت مربوطة في عقدة ، وكان القولون بلدي - كيف يمكنني أن أقول هذا؟ - مفرط النشاط . كنت أحصل على فترتي. لكن بدلاً من سحب زوج من قمصان رياضية أو ارتدائها إلى شورتات فضفاضة ، وضعت على سراويل "ليكرينا" الارجوانية ، ووسادة ، وغطائي الداخلي ، وربطت حذائي الرياضي ، وتوجهت خارج الباب. لقد حان الوقت
الأميال القليلة الأولى لم تكن سيئة. لم أكن أنزف حتى الآن على الرغم من أن القشرة كانت في مكانها لم تكن مبللة أو ثقيلة ولم أكن قلقًا بشأن التسرب. وعلى الرغم من أنني كنت أتشنج ، إلا أن "عداء العداء" بدأ بعد وقت قصير من علامة الميل الواحد ، ويبدو أن الألم يتلاشى. (إن الإندورفينات هي مسكنات طبيعية للطبيعة). وبشكل عام ، لم تكن الأمور سيئة للغاية كما حصلت على الجري. ولكن في وقت ما بعد أربعة أميال ، حوالي 40 دقيقة في تشغيل ثمانية أميال ، بدأت أكون أكثر وعيًا بالورق الخاص بي لأنه تحول ولأنني كنت متعرقًا. من يعرف أن المناديل لم تكن صديقة للرطوبة. ظللت أركض ، ولكن كان هناك عدة مرات خلال تلك الفترة الأخيرة عندما وجدت نفسي التجاذبات والسحب في المنشعب بلدي. أوه ، وكنت خدش ، لأنه عندما يكون العرق محاصرا في حشراتك ، فإنه يجعلك حكة رهيبة.
على الرغم من أن التشغيل نفسه كان ناجحا ، إلا أن اللوحة لم تكن مريحة كما كنت آمل.
التقييم الكلي: 3 من 5
يعمل مع تدفق كامل
على الرغم من أنني لم أكن أتشنج ، كنت لا أزال أعمل مع تدفق كامل لذلك قررت أن أبقي هذا المدى قصيرًا. كنت مريضة (بفضل البرد ، ابنتي أحضرت بمودة إلى المنزل من الرعاية النهارية) ، لكنني أبقيت في اليوم الثاني قصير وحلو لأنني كنت خائفة من التسرب. لقد كنت قلقا من الحجم والوزن الإضافي على الرغم من أن رحلتي السابقة كانت تسير على ما يرام ، وكنت ما زلت خائفا من الرضوخ هناك. (مشكلة عداء مشتركة). لذلك قمت بتعيين مسار بطول ثلاثة أميال وأخرجت من الباب.
الخبر السار هو أنني لم أتسرب. لم تكن الوسادة ثقيلة أو مبللة ، ولم أزعجها. ومع ذلك ، كان هذا هو الخبر السار الوحيد لأنه منذ اليوم على المدى القصير - على الأقل بالنسبة لي - قررت القيام ببعض التدريب الفاصل. هذا يعني أني ركضت وتيرتي المعتادة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، ثم اخترقت عدوًا لمدة دقيقتين. وكان العدو هو ما كان لي. عندما كنت الركض في لوحة مرة أخرى تحولت في موقفها وجعل الأمور مزعجة بشكل رهيب. شعرت ملابسي الداخلية والوسادة بالتشابك والالتواء ، وكانت حافة اللوح ، حيث كان يجب أن تمسكت بملابس داخلي ، ملتصقة الآن بقدمي. على رأس كل شيء ، كان كل شيء لعنة قرصة لي. كان محرجا ، غير مريح ، ولكي أكون صادقا تماما ، امتص تماما.
التقييم الكلي: 2 من 5
تشغيل في نهاية دورتي
مع نجاحاتي السابقة - نجاحات - إذا تجاهلت القرصنة ، لم أكن أتزعج ولم أتسرب - قررت أن أبتعد عن ذلك قليلا وأبطأ قليلا. أكثر من ميلين ، هذا هو. على مدى خمسة أميال ، ركضت بوتيرة مريحة وثابتة وأفضل ما في الأمر ، فركضت دون أي أوقية من التسرب. لقد تأكدت من ضبط نفسي حسب الضرورة. (في هذه المرحلة من التجربة ، لم أتعرض لعنة إذا رآني أحد أعيد ترتيبه من أجل الراحة). ولكن من المفارقات أنه لم يكن عليّ أن أعدل نفسي كثيراً على هذا المسار بالتحديد. لأي سبب من الأسباب ، هذا المدى ذهب بشكل مريح جدا.
لسوء الحظ ، تغيرت الكثير من المتغيرات في هذا اليوم لمعرفة السبب: هل كان ذلك بسبب أني كنت أتدفق أخف أو لأنني أخذت السباق بوتيرة أبطأ؟ هل كانت السراويل التي اخترتها في هذا اليوم أم الملابس الداخلية؟ لست متأكدًا من اللوم (أو الشكر) ، ولكن أيا كانت النجوم المتحاذية لجعل هذا ممكنًا ، فقد كنت سعيدًا حقًا.
التقييم الكلي: 4 من 5
الحكم؟
عندما قيل وفعل كل شيء ، اعتقدت أن هذه التجربة كانت ناجحة نسبيًا. هل ستكون الوسادة مناسبة لي في كل مسيرتي؟ لا ، ربما لا - لا سيما تلك المدى الطويل ، أسرع ، الفترات القائمة. (لأنه ، كما تعلمت ، زيادة سرعتي و / أو المسافة زادت أيضًا من الألم وضيقتي. كما أنها تؤدي إلى التحول والقرص والحكة.) ولكن هل كانت اللوحة بديلاً صالحًا؟ الجحيم نعم.
تجاهل تلك العثرات القليلة الأولى - الضرب ، الحكة ، التواء ، التحول - لم تكن هناك مناسبة واحدة عندما سربت أو عندما شعرت الوسادة الثقيلة أو الساحقة. على الرغم من ارتداء وسادة على المدى كان clunkier من tampon ، وجدت أنها أكثر راحة قليلاً. لم أشعر أبدًا بالقلق أبدًا بشأن هذا الأمر ، الذي كان تغييراً جذريًا في السرعة ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذا الأمر شغلك الشائع لدى ارتداء حشا. في الواقع ، كانت هذه التجربة ناجحة بشكل عام وفي الشهر المقبل ، أخطط لتجربتها مرة أخرى. قد لا أكون تحويلاً كليًا ، لكنني بالتأكيد أقترب من طريقي.