أعلى 16 استراتيجيات الأبوة والأمومة للتعامل مع الطفل ADHD
اضطراب فرط الحركة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة يمكن أن تجعل الطفل يعاني من التفاعلات الاجتماعية ، ويواجه مشكلة في تنظيم أو اتباع اتجاهات بسيطة. هؤلاء الأطفال هم أيضا في حالة من النشاط باستمرار ، والتي يمكن أن تطغى على أحد الوالدين. يمكنك مناقشة ADHD مع طبيب طفلك وخلق الخطة التي تعمل بشكل أفضل لطفلك.
إن مفتاح التعامل مع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو الصبر والتفهم. قد يكون من السهل أن تنزعج بسبب نوبات الغضب المستمرة ، لكن مع بعض المساعدة والنصائح ، ستتمكن من تلبية احتياجات طفلك بنجاح.
كيفية التعامل مع الطفل مع ADHD - 16 نصائح الأبوة والأمومة
هنا بعض النصائح الأبوة والأمومة ADHD التي يمكن أن تكون مفيدة عند الأبوة والأمومة الطفل مع ADHD.
- ابق هادئا:
إن فقدان رباطة جأش طفلك أو غضبه يمكن أن يجعل الوضع أكثر سوءًا ويجر النزاع أكثر. أفضل طريقة للذهاب حول هذا هو لنزع التوتر مع الكلمات والأفعال الهادئة. إذا كان طفلك يحتج على واجباته المدرسية ، لا توبيخ له للقيام بذلك ، بدلا من ذلك أخبره أنك تفهم أنها ليست لطيفة بالنسبة له وأؤكد له مع ربت على ظهره أو لمسة من كتفه. لا تعاقبه من الغضب أو الإحباط.
- كن صادقاً حول الشرط:
تحدث إلى طفلك عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وساعده على فهم أنه جزء منه. حاول أيضًا أن تخبره أنه يستطيع التحكم بها مع الممارسات الصحيحة. من المهم أن يفهم طفلك أنه يعاني من مشكلة يمكن إدارتها بمساعدته ودعمك. هذا نزع سلاح له وإشراكه في المحادثات لمناقشة الحلول لأية مشكلة أنه قد أصبح من السهل.
- ساعد طفلك على اكتشاف نقاط قوته:
بما أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم غير مرغوبين مقارنة مع أقرانهم ، فإنهم قد يطورون تدني احترام الذات ويذهبون إلى الاكتئاب. أنت في حاجة لتشجيعه على العثور على ما يحب القيام به. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكونون أكثر إشراقًا عندما يكونون شغوفين بشيء ما. سوف تحتاج إلى مساعدته في تحديدها ومنحه الفرصة للتميز.
- التوقف عن الوقوع في الحماية:
يحتاج جميع الأطفال ، حتى الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلى تعلم كيفية القيام بالأشياء بشكل مستقل عن والديهم. لا يمكنك حل جميع مشاكلهم في كل مرة. اسمح لطفلك بأن يجد حلاً لمشكلة يواجهها. بدلًا من إعطائه تعليمات حول ما يجب عليه فعله ، اسأله عما يمكنه فعله.
- تنظيم جدول زمني:
يفتقر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى المهارات التنظيمية والتخطيطية والتنفيذية. ومن ثم ، من الضروري أن تقوم بإنشاء روتين وتعطيهم وقتًا محددًا للاستيقاظ ، والأكل ، واللعب ، والقيام بالواجبات المنزلية ، وما إلى ذلك. يمكنك عمل مخطط أو تقويم وفقًا للجدول الزمني وإبقائه ضمن عرض طفلك. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا الذين لا يستطيعون القراءة ، يمكنك استخدام الصور والرسومات لإظهار الإرشادات.
- مجموعة قواعد المنزل:
قم بعمل مخطط للقواعد وقم بتدوين النتائج المترتبة على خرق هذه القواعد ووضعها حيث يمكن لطفلك أن يراها. من المهم أن تزودهم بقائمة محددة من التوقعات والعواقب بحيث يمكنهم توقع تأديبهم إذا ضلوا الطريق.
- تأكد من فهمك:
عندما تعطي أي توجيهات لطفلك انظر إلى طفلك وتتحدث بوضوح وهدوء. يمكنك أيضًا تقسيم الاتجاهات إلى جمل صغيرة لضمان فهمها بشكل أفضل. إذا كانت المهمة معقدة ، حاول عدم إعطاء الكثير من التوجيهات وتأكد من مدحه عندما يكمل كل خطوة.
- كن ايجابيا:
قد يكون طفلك قد قضى يوم كامل يقال له ما يفعله خطأ. لذا ، من المهم أن تتعرف عليه وتثني عليه لأي مهمة يكملها بشكل صحيح ، مهما كانت المهمة قليلة.
- تأكد من أن الشخص البالغ مع طفلك في جميع الأوقات:
يميل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الاندفاع الشديد وبالتالي يحتاجون إلى إشراف مناسب للبالغين في جميع الأوقات. لا تترك طفلك دون مراقبة في أي لحظة. كذلك ، انتبه عندما يتفاعل طفلك مع أصدقائه أو أقرانه. يصارع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المهارات الاجتماعية وقد يجدون صعوبة في فهم القواعد الاجتماعية. لا تسمح بأي ضرب أو صراخ أو دفع أثناء اللعب. يمكنك أيضا مكافأة السلوك الجيد.
- ساعده في نشاطات المدرسة:
إذا لاحظت أن طفلك يتحرك في سرعته الخاصة في الصباح أثناء الاستعداد للمدرسة ، تأكد من منحه الوقت الكافي لارتداء ملابسه وتناول وجبة فطور صحية. يمكنك أيضا وضع ملابسه في الليلة السابقة والحفاظ على الحقيبة المدرسية على استعداد لتسريع الأمور في الصباح.
- تشجيع المشاركة في الرياضة:
نظرًا لأن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم الكثير من الطاقة ويجدون صعوبة في البقاء لفترة طويلة ، يجب تشجيعهم على ممارسة الأنشطة البدنية حيث يمكنهم طرد هذه الطاقة وتبسيط تحركاتهم وتعلم بعض المهارات. قد تكون الرياضة الفردية أو الجماعات الرياضية مثل كرة السلة التي تتطلب أن يكون اللاعب في حالة حركة ثابتة أفضل لطفلك. يمكنك أيضا التوقيع عليه لفنون الدفاع عن النفس أو اليوغا حيث يمكن أن يتعلم السيطرة العقلية وتحسين تركيزه كذلك.
12. تأكد من أنه ينام جيدا:
يمكن أن يكون عدم النوم ضارًا يسبب مشاكل الانتباه لمعظمنا ، ولكن بشكل أكبر للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى نوم كثير من أقرانهم دون هذه الحالة ؛ ومع ذلك ، قد يكون من الصعب الحصول على نوعية النوم بسبب التحفيز المفرط. وبالتالي ، سوف تحتاج إلى إنشاء روتين نوم صارم وتحديد وقت مبكر للنوم. من المستحسن أيضا أن تحد من وقت الشاشة وليس تزويده بأي مادة الكافيين. يمكنك أيضًا استخدام بعض الموسيقى والروائح المهدئة في غرفته لمساعدته على النوم.
- لا تحكم على شخصية طفلك بناء على أفعاله:
عادة ما يتصرف الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالطريقة التي يتصرفون بها لأنهم لا يستطيعون السيطرة على أفعالهم. من المهم أن تتعامل مع المشكلة دون بناء استياء تجاه طفلك أو تسميته بأسماء مثل كسول ، فرط ، وما إلى ذلك. وهذا يمكن أن يقلل من احترامه لذاته. بدلا من ذلك ، يمكنك الجلوس ومناقشة السلبيات لطفلك معه ، وجعله يفهم المشكلة ويطلب اقتراحه لحلها. كلما زاد مشاركته في هذه العملية ، كانت النتيجة أفضل.
- توقع المواقف التي يمكن أن تكون متفجرة:
أفضل طريقة لتجنب تجربة سلبية هي توقع أي تضارب قد ينشأ. هذا مهم بشكل خاص إذا كان طفلك في بيئة اجتماعية. قم بتأسيس تدخل سلوكي ثابت إذا لاحظت وضعا يمكن أن يتحول إلى حالة سيئة. قد ترغب في إخباره بأدب أنك تحتاجه أن يأتي معه ثم يناقش المشكلة معه ويصل إلى حل.
- تأكد من أن شريكك وأنت على نفس الصفحة:
عندما يتعلق الأمر بالأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن الضروري أن تكون أنت وشريكك متماسكين في تصرفاتك أثناء فرض أي تدخلات سلوكية. يمكن أن يسبب عدم الاتساق في نهج تأديب وتحفيز طفلك الكثير من المشاكل. يحتاج طفلك لرؤيتك كقوة موحدة.
- طلب الدعم:
لست مضطرًا إلى الخضوع لعملية رعاية طفلك وحده. يمكنك دائمًا البحث عن مجموعات الدعم التي تقدم مساعدة للأطفال الذين يعانون من ADHD للآباء والعائلات. يمكنك رؤية مستشار يمكنه التحدث مع طفلك وتقديم اقتراحات الأبوة والأمومة من أجل نشر أي توتر قد ينشأ نتيجة لهذا الشرط.
يعتبر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة ذهنية ومن المحتمل أن يكون ناتجًا عن خلل في كيمياء المخ. من الضروري ألا تلوم نفسك أو الطفل أو أي شخص آخر على هذه الحالة. هذه نصيحة أساسية من ADHD للآباء يمكن أن تقطع شوطا طويلا في إدارة الحالة. إذا كان طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن الأفضل أن تحصل على كل المعلومات التي يمكنك الحصول عليها عن الحالة حتى تعرف لماذا يقوم طفلك بأشياء محددة أو يتفاعل مع الطريقة التي يفعلها.
قد يكون التعامل مع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا مربكًا ، ولكن لا تدع ذلك يمنعك من الاعتناء بنفسك. إذا كنت متوترًا وتعبًا ، سيكون التعامل مع طفلك بهدوء أمرًا صعبًا. ومن ثم ، خذ بعض الوقت للتخلص من الإجهاد كلما أمكن ذلك.
لا تنس أنه على الرغم من الحالة ، فإن طفلك هو شخص رائع. قد يكون لديه عيوبه ، ولكن سيكون لديه نقاط قوته كذلك. التعرف عليهم والاحتفال بطفلك.