السفر بالسيارة أثناء الحمل

محتوى:

• هل سيارة السفر آمنة أثناء الحمل؟
• كيف تبقى مريح؟
• أهمية أحزمة المقاعد
• باستخدام وسائد هوائية
• هل من الآمن استخدام عطور السيارات؟
• خطوات لمتابعة ما إذا كانت السيارة تنهار
• ماذا يجب أن تفعل إذا كان لديك حادث سيارة؟
• الاحتياطات الواجب اتخاذها

في هذه المادة

• هل سيارة السفر آمنة أثناء الحمل؟
• كيف تبقى مريح؟
• أهمية أحزمة المقاعد
• باستخدام وسائد هوائية
• هل من الآمن استخدام عطور السيارات؟
• خطوات لمتابعة ما إذا كانت السيارة تنهار
• ماذا يجب أن تفعل إذا كان لديك حادث سيارة؟
• الاحتياطات الواجب اتخاذها

السفر بالسيارة هو جزء لا يتجزأ من حياتنا ، سواء كان السفر للعمل أو لحضور المناسبات الاجتماعية أو لقضاء عطلة طويلة مع العائلة والأصدقاء. لكن ماذا يفعل الشخص أثناء الحمل؟ تفضل معظم النساء السير على الطريق حتى يتمكنوا من التوقف عند الحاجة لفترات الاستراحة أو لمجرد امتداد أنفسهم والحصول على الدورة الدموية.

هل سيارة السفر آمنة أثناء الحمل؟

لا يعني الحمل أنك يجب أن تمتنع عن الاستمتاع والاستمتاع بالأشياء الجيدة في الحياة. من المؤكد أن الذهاب في رحلات طويلة أو أخذ فترات راحة قصيرة في عطلة نهاية الأسبوع يوصى بإبقائك في حالة ذهنية سعيدة. كأم ، سيكون لديك بالتأكيد أفضل ما في ذهنك لطفلك وأنت لن تأخذ رحلة عبر البلاد في هذا الوقت. طالما أنك قادر على أخذ قسط من الراحة الحيوية وتمديد ساقيك على فترات منتظمة ، لا يوجد سبب يمنعك من السفر بالبطاقة خلال فترة الحمل.

اتخاذ الاحتياطات الكافية لسلامة طفلك وسلامتك. يمكن أن يكون السفر في الهند صعبًا خصوصًا أثناء الابتعاد عن الطرق السريعة والسفر في الطرق الضيقة الوعرة. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى وسائل الراحة مثل الحمامات الصحية ومفاصل الأكل إلى جعل السفر مرهقًا لأم حامل. لكن السيارة الخاصة هي أفضل من أخذ الحافلة حيث يمكنك أن تأخذ مواقف غير مجدولة وتبقى مسيطرة على جدول سفرك.

كيف تبقى مريح؟

ستساعدك النصائح التالية إذا كنت ستقوم بالسفر أثناء الحمل المبكر في السيارة. إذا بقيت مرتاحًا خلال الرحلة ، فهل سيساعدك طفلك على الاستمتاع بالوقت الذي يقضيه في العائلة والأصدقاء:

1. قم بتأكيد وإعادة تأكيد حجوزات السفر الخاصة بك في منتجع الفندق ولا تنسى أن تحمل إيصالات الحجز ومعرفات ، إلخ. تحقق من المسار الذي تخطط لاتخاذه لتجنب الطرق الطويلة وغير المتوقعة.
2. من أجل تجنب تشنجات الساق أو تورم القدمين والكاحلين ، تجنب الجلوس في مكان واحد لفترات طويلة. خطة استراحة كل 90 دقيقة أو نحو ذلك لتمديد تلك العضلات الضيقة (أو عندما كنت ترغب في زيارة الحمام)
3. الملابس والأحذية مريحة لا بد منه أثناء السفر حتى تخلع تلك الجينز الضيق أو قمم. سوف تساعدك الملابس الفضفاضة على الاسترخاء وتحمل أي وضع للجلوس الذي تفضله.
4. أثناء أخذ استراحة ، اختر مكانًا مناسبًا وقم بتدوير الكاحلين والقدمين. ثني قدمك للحصول على تدفق الدم والقيام بتمدد بسيط إذا سمحت المساحة.
5. يتطلب السفر بالسيارة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل احتياطات خاصة. إبقاء قائمة جاهزة من المستشفيات والعيادات المعروفة على الطريق الخاص بك في حالة الطوارئ ورقم هاتفك المحمول / طبيب أمراض النساء في الاتصال الهاتفي السريع على الاتصال الهاتفي.
6. تجنب الطرق الطويلة المتعرجة إذا كنت في الثلث الأول من الحمل حيث أن الغثيان وضيق الصباح سوف يعطيك وقتًا عصيبًا. الفصل الثاني هو أفضل وقت للسفر حيث استقرت الكثير من الأشياء.
7. احمل وسادة وضعها في مكان صغير من ظهرك أثناء السفر. هذا سيمنع حدوث آلام الظهر الشائعة أثناء الحمل خاصة في المراحل المتأخرة.
8. ﻻ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺨﺎم أو اﻷﻏﺬﻳﺔ ﻏﻴﺮ اﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺆﺳﺴﺎت ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺮق إﻻ إذا آﻨﺖ ﻣﺘﺄآﺪًا ﻣﻦ أﺻﻮﻟﻬﺎ. من الأفضل حمل الفواكه والخضار مثل الجزر والفواكه الجافة أو السندويشات المنزلية لإرضاء آلام الجوع أثناء السفر.
9. حاول أن تبتعد عن عجلة القيادة لأنها ستكون تجربة غير مريحة عندما ينمو طفلك بشكل أكبر.
10. ضوء السفر وتحمل فقط كل ما هو ضروري للغاية. ستحتاج إلى مساحة لنشرها ، وستجعلك الأمتعة الإضافية تشق طريقك إلى الفضاء.

أهمية أحزمة المقاعد

يجب على الجميع ارتداء أحزمة الأمان أثناء السفر بالسيارة سواء كانوا حاملين أم لا ، لأنها الطريقة الأكثر فعالية لإنقاذ الأرواح في حالة وقوع حادث. عندما تكونين حاملاً ، فأنت مسؤول عن حياة شخصين ومن ثم يصبح إلزاميًا اتباع هذه القاعدة. مزيج الحزام والكتف هو النوع الأكثر أمانا للحوامل. يتم وضع الحزام عبر اللفة ، أسفل البطن ، وبالتالي تجنب أي ضغط على الطفل. تأكد من أن حزام الكتف يناسب بشكل صحيح في وسط منطقة الصدر والكتف وليس تحت ذراعك أبدًا.

باستخدام وسائد هوائية

إذا كنت تقود سيارتك أو تجلس مع السائق ، فتأكد من أن بطنك على مسافة آمنة من المقود والوسادة الهوائية. يجب ألا يؤثر تأثير الوسادة الهوائية في حالة وقوع حادث على الطفل بأي شكل من الأشكال. احتفظ دائمًا بمسافة 10 بوصات إلى قدم واحد بين عظم ثديك من لوحة القيادة لتبقى آمنة وتحافظ على أمان طفلك. سوف يساعد تحريك المقعد للخدمة في تحقيق هذا الغرض ، خاصة مع نمو حجم بطنك وطفله.

هل من الآمن استخدام عطور السيارات؟

على الرغم من أننا نستخدم بانتظام عطور السيارات لفرح الأشياء ودفع الروائح السيئة من السيارة ، فمن الضروري أن تكون حذرا إذا كان لديك امرأة حامل في السيارة. يجب على المرء التحقق من المنتجات للسلامة قبل استخدامها في السيارة. بعض العطور يمكن أن تسبب تهيج في العينين والحنجرة والجلد. ويمكن أيضا بدء إحساس بالتقيؤ. تحتوي بعض عطور السيارات على فثالات يمكن أن تدخل مجرى الدم من خلال الاستنشاق وحتى الامتصاص عبر الجلد. في بعض الحالات ، قد يتسبب هذا في حدوث عيوب خلقية وتشوهات هرمونية. من الأفضل استخدام الحد الأدنى من استخدام عطور السيارات وفتح نوافذ السيارة للحفاظ على تدفق التهوية والخروج من السيارة.

خطوات لمتابعة ما إذا كانت السيارة تنهار

إنه وضع صعب تغيير إطار مسطح أو تسرب نفط مع نتوء طفل لرعاية. اتخذ الخطوات التالية إذا تعطلت سيارتك أو كانت هناك حالات طوارئ أخرى:

1. سحب سيارتك إلى أقصى اليسار قدر الإمكان لتجنب المزيد من الحوادث المؤسفة
2. أدر العجلات نحو اليمين.
3. سحب فرملة اليد إذا كنت على المنحدر
4. ضع على أضواء الخطر والمصابيح الأمامية
5. تحقق من موقعك واطلب المساعدة في الطرق السريعة للحصول على المساعدة
6. إذا كنت تتصل بشركة تعطل السيارة ، فاستخدم هاتف الطوارئ بدلاً من هاتفك المحمول لأنه يساعدك على تحديد مكانك
7. لا تحاول تغيير الإطارات بنفسك إذا كنت بمفردك
8. الخروج من الجانب الأيسر من السيارة للبقاء بعيدا عن المرور العابر
9. حاول تذكر آخر المعالم التي مررت بها أو أي علامات لمضخات البنزين إذا كان يجب عليك المشي للحصول على المساعدة
10. لن يساعد الذعر على أخذ نفس عميق والاسترخاء ، وستكون المساعدة قريباً في طريقها

ماذا يجب أن تفعل إذا كان لديك حادث سيارة؟

في حالة وقوع حادث مؤسف أثناء القيادة ، أخبر أي شخص وصل للحصول على المساعدة بأنك حامل. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت في المراحل المبكرة من الحمل ولم يكن هناك أي أثر للعيان بعد. دع الأطباء يعرفون ما إذا كانت لديك مجموعة دموية سلبية Rh ، بحيث يمكن علاجها وفقًا لذلك.

على الرغم من أن طفلك يحتوي على ما يكفي من الوسادة في شكل السائل المحيط به ، فمن الأفضل أن تتحقق من نفسك ، حتى لو كنت تشعر بالراحة تمامًا. يمكن فصل المشيمة جزئيا من الرحم إذا عانيت من تأثير قوي أو هزة أثناء الحادث وقد لا تلاحظ أي أعراض مرئية. في حالة النزيف أو الانقباضات بعد وقوع الحادث ، يجب عليك مقابلة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

الاحتياطات الواجب اتخاذها

إذا قررت السفر براً ، فهناك بعض الاحتياطات الأساسية التي يجب عليك اتخاذها لسلامة السيارة أثناء الحمل. سوف تستمتع بالرحلة ولديك راحة البال الكاملة خلال الرحلة. هذه الاحتياطات هي كما يلي:

1. إذا كان وقت رحلتك يمتد لأكثر من ساعتين ، فمن المنطقي أن تحمل بعض زجاجات المياه الإضافية لتجنب الجفاف. ويمكن أيضا استخدامه للحفاظ على رطوبة سيارتك في حالة ارتفاع درجة الحرارة.
2. تجنب السفر بمفردك عندما تكونين حاملاً من وجهة نظر السلامة. يوصى دائمًا بوجود صديق أو أحد أفراد العائلة ، خاصةً على مسافات طويلة أو أثناء السفر ليلاً.
3. قبل البدء في الرحلة ، تحقق مما إذا كانت السيارة تحتوي على إطار احتياطي في صندوقها. من الضروري استخدام مجموعة أدوات مزودة بمقبس هيدروليكي لتغيير الإطارات دون الكثير من المتاعب.
4. ابدأ رحلتك في الصباح الباكر حتى تتمكن من الوصول إلى وجهتك قبل حلول الليل.
5. تحقق من الأخبار بانتظام لأية مسيرات أو اضطرابات سياسية وأي تحويلات مرورية مخطط لها على مسارك.
6. التأمين على المركبات و PUC ووثائق التأمين إلزامية حتى تحملها معك. حمل إثبات هويتك في حالة وقوع الحوادث وما إلى ذلك.
7. احتفظ بسجلاتك الطبية وتفاصيل اتصال الطبيب وأرقام الاتصال في حالات الطوارئ الأخرى في حقيبة يدك.
8. إن التحدث على الهاتف المحمول أثناء القيادة أو المراسلات أو العبث بالراديو يعد أمرًا مستحيلًا تمامًا
9. اشحن هاتفك المحمول قبل أن تبدأ وتحمل شاحنًا أو مصرفًا للطاقة لأغراض الطوارئ.
10. الحصول على ليلة نوم جيدة في الليلة السابقة لتجنب التجريف في عجلة القيادة إذا كنت تقود السيارة.
11. خدمة سيارتك قبل يومين من رحلتك. ملء ما يكفي من الوقود لتستمر في الرحلة وكذلك التحقق من تواريخ انتهاء صلاحية التأمين / PUC. تجديد على الفور إذا لزم الأمر.

على الرغم من أن السفر بالسيارة يوفر الكثير من الحرية من حيث الجدولة والتوقف لراحة الاستراحات وما إلى ذلك ، لا تدفع نفسك إذا كنت لا تشعر بذلك. تحقق مما إذا كانت القطارات متاحة لأنها وسيلة نقل مريحة للغاية وآمنة أيضًا. في حال اضطررت إلى السفر برا ، اتبع التعليمات المذكورة أعلاه وأعطي الأولوية القصوى لسلامة الطفل وسلامتك خلال الرحلة أيضًا.