في محاولة لتسريع أمر لا مفر منه
نعم ، ما زلت مع طفل. هذه هي الطريقة التي بدأت بها معظم التواصل مع الأشخاص هذا الأسبوع ، ولم أتأخر حتى الآن.
في الأسبوع التسع والثلاثين ، نحن بالتأكيد نراقب الأطفال ، ويسأل غرير الطفل كل ليلة عندما نذهب إلى الفراش إذا كان هذا هو الليل الذي سيحزم أغراضه ويدخل حياتنا.
(يسألني بالمثل "لا يوجد طفل؟" عندما نستيقظ كل يوم ، كما لو كنت قد خرجت للتو من السرير ، وولدت فيه ، وتسلل إلى السرير دون أن استيقظ منه أثناء الليل. ولو فقط!)
بالطبع ، لم أتمكن من تلقي نصائح حول كيفية الحصول على هذا العرض على الطريق.
سواء كانت اقتراحات من الكاري أو ركوب السيارات الوعرة أو الكثير من الجنس - لقد حاولت الحفاظ على بعض المنظور وعدم الابتعاد عن كل هذه النظريات التي تعرف أن الطفل سيأتي عندما يريد الطفل أن يأتي.
لكنني فكرت في أنظر إلى ما هي النصيحة هناك في حالة وجود بعض الأشياء التي يمكنني فعلها للتأكد من أنني أتجنب الإفراط في تناول الديدان ، مثلما كنت.
(أمّي المسكينة! كنت متأخرة عن موعدها بثلاثة أسابيع ، وخرجت من فتحة سقف بحجم طفل عمره ستة أسابيع ، كان بشرتي تتقشر لأنني كنت أفرط في ذلك. غولب!).
إليك بعض النظريات الشائعة (ويرجى ملاحظة أن بعض هذه هي لأسابيع الحمل الأخيرة ، وليس قبل ذلك! تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل القيام بأي شيء جذري):
الكثير من الجنس
أضاءت عيني السيد جرير عندما طلبت إلينا القابلة أن أذهب إلى البيت وأمارس الجنس في الأسبوع الماضي. ليس فقط أن هزات الجماع يعتقد للمساعدة في بدء التقلصات ، ويعتقد السائل المنوي لتليين أنسجة عنق الرحم التي ينبغي أن تجعل الجزء العملي الفعلي أسهل قليلا على هذا الجزء من الجسم.
من المنطقي أن نقول أن هذا هو نوع من الالتزام الواجب القيام به وبالكاد عمل روتيني ، لذلك فهي بالتأكيد نظرية شعبية.
كاري
يذكر الجميع تناول الكاري لإتاحة التباهي لتدفق الأشياء. لدي مشكلتين مع هذا.
الأولى: فرط / فرس الكاري - من الشائع أن تنفخ النساء أثناء المخاض ، ولكنني أشعر بالغبن إذا كان ذلك سيكون بوو الكاري في الغرفة بوضوح! قضية ييك!
الثاني: حرقة! كان صديقي المفضل الأقل من الحمل في القوة الكاملة عندما كان لي الكاري في ليلة أخرى. أنا بالكاد حصلت على أي نوم في تلك الليلة وأي قدر من مضاد للحموضة وصفة طبية أو Gaviscon يمكن أن يبرد حرق. بتاتا البتة مرة أخرى. نهج بحذر ، الذين يعانون من حرقة!
وهناك أطعمة أخرى (تذوق أجمل وآمل بتأثيرات جانبية أقل) لتناول الطعام تشمل الأناناس والتمر.
المشي / كبح المشي / تسلق الدرج
من المستحسن المشي لأشياء تتحرك إلى الأسفل هناك ، بمساعدة الجاذبية والتأرجح في الورك. إن المشي على الأقدام (على قدم واحدة فوق القمة ، والآخر في الرصيف) له نظريات مشابهة لتسلق السلالم حيث أن تواء الحوض يجعل الطفل في الوضع الصحيح ويشجعه على الهبوط.
تحفيز الحلمة
قد يؤدي تهدئة القيلولة إلى إفراز جسمك للأوكسيتوسين الذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات. كن حذرا ، ليس فقط يمكن أن يؤذي العمل نفسه ، يمكن أن يجعل من تقلصات أكثر حدة على ما يبدو.
أنا أقوم بضخ اللبأ لذا فإن هذا أمر مهم بالتأكيد وإذا كانت المكافأة الإضافية تعني أنه يحصل على أشياء في أماكن أخرى من الجسم ، فأنا أقوم بذلك.
الوخز بالإبر / العلاج بالابر
هناك نقطتان من نقاط العلاج بالابر (واحد بين حزام إبهامك وإصبع السبابة ، والآخر حوالي 5 سم فوق عظم الكاحل) والتي يعتقد أنها تساعد في جلب المخاض. الدردشة مع محترف حول هذا الموضوع ولكن هذا شيء يمكن أن يساعده شريكك أيضًا.
كما أن الوخز بالإبر هو شيء أبلغ بعض الناس عن نجاحه ، إذا كان لا شيء غير ذلك ، فهو أمر رائع لتخفيف التوتر ، وهذا يمكن أن يكون وقتًا مرهقًا!
زيت الخروع
يتجشأ! لا يوصى بها حقا من قبل أي شخص ولكن ينظر إليها على أنها شيء يصل إليه "اليائس". إن تناول زيت الخروع ليس فقط تذوقًا إجماليًا (على الرغم من أنه يمكنك خلطه مع أشياء أخرى لإخفاء المذاق) ولكن يحتوي على قائمة طويلة من الآثار الجانبية الإجمالية. لست متأكداً من أنه يستحق ذلك - خاصة إذا بدأت بنجاح في العمل ، لكنك تشعر كأنك طين مطلق طوال الطريق بسبب الآثار الجانبية.
زيت زهرة الربيع المسائية
يمكنك أخذ هذا شفهيًا أو يمكنك إدخاله في المكان الذي سيخرج فيه طفلك عند وصول اليوم الكبير. يعتقد أنه يساعد بنفس الطريقة التي يعمل بها السائل المنوي. يبدو أن العاملين في مجال الصحة منقسمون حول الفوائد المحتملة ، ولكن كل هذا يتوقف على مدى ما تعتقدون أنه قد يساعدني في ذلك.
شاي توت العليق أوراق / كبسولات
مرة أخرى ، يوصى بهذا "الشرط" وتنعيم عنق الرحم. أسمع أن الشاي فائق ويجب أن تشرب عددًا من الكؤوس في اليوم (وهو ما يعني أن الشارب الذي لا يشرب الشاي قد يدفعني إلى النصف) ولكن الكبسولات هي خيار.
ارتداء ملابسك أفضل
أنت تعرف النظرية ، إذا كنت ترتدي أفضل ملابسك ، فإن مياهك تكتنفها وتكسرها. ها!
يضع خطط
دائما جيدة واحدة! ضع خططًا ، احجز نفسك لتدليك ، حلاقة أو عشاء خاص ، والطفل سيحرص على قطع الخطط!
تدليك
جدير بالتصوير لأنه حتى إن لم ينجح ، فسوف يكون مرتاحًا وقد تلقى تدليكًا جيدًا. رائع! هناك العديد من النظريات حول كيفية مساعدة التدليك بما في ذلك تحسين تدفق الدم ، وخفض مستويات الإجهاد لأمي حتى ينزلق الطفل (أوه ، لو كان بهذه البساطة ...)
حمام دافئ
مثل الكثير من التدليك ، فإن حمام دافئ سوف يريح جسمك ، والذي قد يكون في بعض الأحيان السبب الذي يجعل الطفل يفضله بشكل أفضل من الخارج. هل ترغب في ترك هذا المكان المريح فقط لاستقبالك بأحد المومياء المجهدة؟
الجاذبية (على أربع)
أوصت لأولئك الذين يريدون الحصول على bubs في المكان المناسب وتشجيعه على mosey على. أجد بعض الوقفات التي تعلمتها في فترة الحمل اليوغا جيدة لهذا ، كما تمتد مع ذراعيك على الكرة السويسرية أمامك هو جيد جدا.
شاهد الأفلام الحزينة
أوصت لي القابلة بهذا هذا الأسبوع. على ما يبدو إثارة المشاعر من خلال التواجد حول الأطفال حديثي الولادة الآخرين و / أو مشاهدة الأفلام العاطفية يساعد على الحصول على الهرمونات المناسبة التي تتدفق من خلال الجسم. هذا يدعو إلى جلسة طارئة من دفتر الملاحظات / الحب في الواقع الخ ...
الشيء الرئيسي الذي أركز عليه في الأيام والأسابيع القليلة القادمة هو أنه سيخرج. على الرغم من أن الأمر يبدو الآن كما لو أنه لن يحدث أبداً ، فهو أمر مؤكد في كل هذا ... هناك نهاية لهذا الحمل.
* ملاحظة: يرجى الرجوع إلى أخصائي الصحة للحصول على المشورة. هذه المقالة لا تهدف إلى استبدال توصياتها.
- أمهات أساسيات