المهبل بعد الولادة - نصائح التغيير والاسترداد

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • التغييرات في المهبل بعد الحمل
  • الرعاية بعد الولادة المهبل - نصائح الانتعاش

الولادة هي تجربة متطلبة جسدية ومتغيرة للحياة للمرأة. يخضع جسمها لعدة تغييرات أثناء المخاض ، وبعد الولادة تحتاج المرأة إلى وقت للتعافي. وبصرف النظر عن التغيرات الجسدية الأخرى ، يتغير مهبل المرأة بعد الولادة. يمتد إلى حوالي 10 سم أثناء الولادة للسماح لطفلك بالخروج من خلاله ثم يعود ببطء إلى حجمه الطبيعي. ستخبرك هذه المقالة بكل ما تحتاج إلى معرفته حول التغييرات التي تحدث في فترة ما بعد الولادة في المهبل وتعطيك نصائح مفيدة لتسريع عملية استعادة مهبل ما بعد الولادة.

التغييرات في المهبل بعد الحمل

فيما يلي التغييرات في المهبل بعد الولادة:

1. نزيف ما بعد الولادة

سوف تعاني المرأة من النزف والتفريغ من المهبل بعد الولادة. وهو يتألف من الدم والمخاط وأنسجة الرحم. يتخلص الرحم من البطانة الداخلية وبقايا الحمل بعد الولادة. هذا النزيف بعد الولادة يستمر لمدة 4-6 أسابيع. خلال هذا الوقت ، من الأفضل تجنب السدادات القطنية واستخدام الفوط الصحية فقط ، لأن السدادات يمكن أن تزيد من خطر العدوى.

2. تورم

سوف تكون المنطقة المهبلية مؤلمة ومتورمة لمدة تصل إلى 6 أسابيع. الولادة شديدة القسوة على النسيج المهبلي وتحتاج إلى وقت للتعافي. سوف التورم والوجع ينخفض ​​تدريجيا في 4-6 أسابيع.

3. ألم بعد الابر

قد يحتاج نصف النساء تقريبًا إلى غرز في منطقة المهبل بعد الولادة ، خاصةً الأمهات اللواتي يحصلن على أول مرة. هذا لأن العجان ، وهو الجلد بين المهبل والشرج ، يمكن أن يُمزق أثناء الولادة المهبلية. ويمكن أيضا أن يقطعه الطبيب لتوسيع قناة الولادة وإخراج الطفل. وهذا ما يسمى بابيزيوتومي. تستغرق عملية الغرز من أسبوع إلى عشرة أيام للشفاء تمامًا. قد تعاني من الألم أثناء التبول أو الجلوس خلال هذا الوقت. قد يساعد على امتصاص الماء في المنطقة الدافئة أو استخدام ضوء الأشعة تحت الحمراء لتقليل الألم وتسريع عملية الشفاء. استشر طبيبك إذا كان لديك ألم شديد أو رائحة كريهة من منطقة المهبل خلال هذا الوقت.

4. أوسع المهبل وجفاف

يمتد المهبل بشكل لا يصدق للسماح لرأس الطفل بالخروج. ونتيجة لذلك ، ستشعر بالراحة أكثر أو بعد التسليم. في حين أنه قد لا يعود إلى شكله قبل الحمل ، فسوف يتعافى المهبل ويصبح أكثر طبيعية بعد 3-6 أسابيع. يقلل انخفاض الإستروجين بعد الولادة أيضًا من المخاط في المهبل ، مما يجعله جافًا جدًا. قد يكون الاتصال الجنسي غير مريح أو حتى مؤلمًا بسبب ذلك. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من ألم شديد أو عدم الراحة.

5. سلس البول

قد تعاني حوالي 40 من أصل 100 امرأة من سلس البول لبعض الوقت بعد الولادة. قد يتسبب السعال أو الضحك بقوة في تسرب كمية صغيرة من البول لا إراديًا. هذا عادة ما يذهب بعيدا 3-6 أسابيع بعد الولادة وليس مدعاة للقلق. سوف تمارين قاع الحوض تساعدك على استعادة السيطرة على المثانة.

6. التدلي

يمكن أن يسبب ضغط الدفع أثناء المخاض حالة تعرف باسم التدلي. يحدث هذا عندما يسقط الرحم أو المثانة أو المستقيم داخل المهبل. يسبب شعورًا ثقيلًا وانتفاخًا ملحوظًا في الجدران المهبلية. هذا سوف يتحسن في الوقت المناسب وقد لا يتطلب العلاج. ومع ذلك ، استشر الطبيب إذا كنت لا تشعر بتحسن حتى بعد 6 أسابيع.

الرعاية بعد الولادة المهبل - نصائح الانتعاش

الولادة خطيرة جدًا على الأنسجة المهبلية ، ويتطلب استرداد المهبل بعد الولادة وقتًا. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعد على تسريع عملية استعادة المهبل بعد ولادة طفلك:

1. استخدم حزمة الجليد

في الساعات الأولى من 24 إلى 48 ساعة ، يمكن أن تساعد علبة الثلج على تخفيف التورم في منطقة المهبل وتخفيف الألم. يمكنك حزم الفوط الصحية أو حفاضات الكبار مع مكعبات الثلج واستخدامها لتهدئة وجع.

{title}

2. خذ Sitz Bath

بعد 24-48 ساعة الأولى ، لم يعد الثلج مثاليًا للتورم والتقرّج في منطقة المهبل. أفضل علاج هو حمام المقعدة - هذا حوض يتناسب مع مقعد المرحاض بحيث يمكنك الجلوس ونقع أسفله. املأها بالماء الدافئ وإضافة قليل من صودا الخبز إليها. اجلس لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات في اليوم. هذا يقلل من التورم والألم وأيضا تطهير المنطقة. حمام المقعدة هو أيضا علاج جيد للبواسير ، وهو عموما من الآثار الجانبية للتسليم المهبلي.

3. ممارسة تمارين قاع الحوض

عضلات قاع الحوض هي طبقة على شكل أرجل من العضلات على أرضية الحوض ، والتي تدعم الرحم والأمعاء والمثانة. هذه تساعد في السيطرة على حركة الأمعاء والمثانة والوظيفة الجنسية. تتوتر هذه العضلات بشكل كبير أثناء المخاض والولادة وتصبح ضعيفة. تقويتها سيساعد في السيطرة على سلس البول ، والحد من هبوط المهبل ، ويساعد على إعادة المهبل إلى الشكل الطبيعي. يمكن إجراء تمارين كيجل أو تمارين قاع الحوض لتقوية العضلات. هذا التمرين يمكن أن يتم بالجلوس أو الوقوف. اضغط وارسم في المهبل والشرج في نفس الوقت. عقد هذا الانقباض لمدة 10 ثانية وإطلاق سراحه. كرر ذلك في مجموعات من 10 حول 4 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام أوزان كيجل التي هي عبارة عن أوزان على شكل سدادة تدرجها في المهبل وتحتفظ بها لمدة 10 ثوانٍ. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم إذا كنت تنزف بعد الولادة. لا ينبغي أن تستخدم أيضا دون استشارة الطبيب حول هذا الموضوع أولا.

4. خذ قاتل الألم

إذا كان الألم أكثر من اللازم ، يمكنك التحدث إلى طبيبك عن وجود مسكن للألم. ومع ذلك ، من المهم تجنب مسكنات الألم دون استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت ترضع طفلك. يمكن لبعض الأدوية أن تدخل حليب الثدي وتنتقل إلى الطفل الذي قد يكون ضارًا بالرضيع.

{title}

5. استخدم زيوت التشحيم

إذا كان مهبلك جافًا جدًا والجماع يسبب ألمًا أو انزعاجًا ، حاول استخدام زيت التشحيم المهبلي. يوصي الأطباء عادة بالإمتناع لمدة 4 إلى 6 أسابيع. انخفاض الرغبة الجنسية أيضا خلال هذا الوقت بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. تحدث إلى طبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من الجفاف والألم أثناء ممارسة الجنس.

6. اذهب للفحوصات الطبية المنتظمة

بعد الولادة ، سيتوجب عليك العودة إلى الطبيب لإجراء فحوصات طبية. سيقوم الطبيب بفحص المهبل بحثًا عن علامات العدوى والتأكد من أنك تتعافى بشكل جيد. سيصف أدوية آمنة لك ولرضيعك ، في حال كنت تعاني من الكثير من الألم.

7. حاول الساحرة البندق

البندق الساحر هو شجيرة ذات أزهار صفراء عطرة. مستخلص البندق الساحر هو مادة قابضة جيدة جدا - يتسبب في تقلص خلايا الجلد والأنسجة الأخرى. يمكن وضع منصات أو مسحات هازل على العجان للتخفيف من وجع أو تورم وفتحة الشرج للحد من البواسير. ويقلل البندق أيضًا من تمدد العجان ويهدئ الرضوض التي قد تحدث في منطقة المهبل أثناء الولادة.

{title}

8. تناول الطعام الصحي والحفاظ على لياقتك

أكثر من أي شيء آخر ، يحتاج الجسم إلى طعام مغذي وكثير من الراحة للشفاء. تأكد من تناول الأطعمة الصحية والبقاء رطبًا. من المهم أيضًا أن تحافظ على لياقتك البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة. عصا للمشي حتى يتم استردادها.

الولادة هي تغيير الحياة. يمكن أن يؤدي العمل والولادة إلى إضعاف المهبل وتغيير شكله. القيام بتمارين قاع الحوض يمكن أن يساعدك على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة. يمكن أن يثبت التدليك العجاني قبل الولادة ، خاصة في الأسابيع الأخيرة ، من خلال تقليل خطر التمزق العجاني والحاجة إلى بضع الفرج. تأكد من الحصول على الكثير من النوم والراحة بعد الولادة. اتبع نصائح الاسترداد المذكورة أعلاه لتسريع انتعاش المهبل بعد الحمل. أيضا ، استشر طبيبك قبل محاولة علاج الألم أو تمارين كيجل.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼