إفرازات المهبلية أثناء الحمل
- ما هو التفريغ المهبلي؟
- هل من الطبيعي أن يكون لديك إفرازات بيضاء أثناء الحمل؟
- التفريغ أثناء الحمل
- 1. الفصل الأول
- 2. الفصل الثاني
- 3. الفصل الثالث
- أسباب الإفرازات المهبلية
- 1. التغيرات الهرمونية
- 2. الحمل
- 3. مرض أنثوي
- 4. الحساسية
- 5. الأمراض المنقولة جنسيا
- 6. الآثار الجانبية للدواء
- 7. داء المشعرات
- أنواع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية وأعراضها
- كيف يتم علاج سرطان الدم أثناء الحمل؟
- كيفية تشخيص التفريغ المهبلي
- العلاجات المنزلية لإبراء الذمة المهبلية
- 1. خل التفاح
- 2. بذور الحلبة
- 3. الموز
- 4. التوت البري
- 5. الهندي عنب الثعلب (قانون)
- 6. التين
في هذه المادة
- ما هو التفريغ المهبلي؟
- هل من الطبيعي أن يكون لديك إفرازات بيضاء أثناء الحمل؟
- التفريغ أثناء الحمل
- أسباب الإفرازات المهبلية
- أنواع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية وأعراضها
- كيف يتم علاج سرطان الدم أثناء الحمل؟
- كيفية تشخيص التفريغ المهبلي
- العلاجات المنزلية لإبراء الذمة المهبلية
إلتهاب الجلد هو مصطلح طبي يستخدم لوصف التفريغ المهبلي ، وخاصةً ما يحدث أثناء الحمل. الإباضة هي عبارة عن إفرازات مهبلية بيضاء أو صفراء سميكة تختبرها النساء الحوامل بدلاً من فتراتهن ، وهي غير مؤذية بشكل عام. إذن ما هي أسباب هذا التفريغ الأبيض ، ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي- سنخبرك عن كل هذا وأكثر!
ما هو التفريغ المهبلي؟
تقريبا كل امرأة تواجه الإفرازات المهبلية في مرحلة ما أو أخرى في حياتها. معظم الوقت هو إفرازات مهبلية طبيعية ولا تتطلب أي عناية طبية. إن السبب الأكثر شيوعًا لهذا الإفراز هو حدوث تغير في المستويات الهرمونية خلال الدورة الشهرية. يتغير اتساق هذا التفريغ عند حدوث الإباضة. عندما تكون المرأة غير إباضة ، يكون الإفرازات المهبلية سميكة ولزجة. عندما تكون على وشك الإباضة وأثناء الإباضة ، يتغير نفس التصريف إلى فيلم رفيع ومطاط يساعد على انتقال الحيوانات المنوية نحو البيضة. قد تستمر لبضعة أيام أو حتى تمتد لبضعة أسابيع في بعض الحالات! في معظم الحالات ، لا يكون الإفرازات المهبلية مثيرة للقلق ، وتعتبر طبيعية طالما أنها لا تسبب تهيج أو إزعاج أو رائحة كريهة أو حكة.
فيما يلي جميع الأسباب المحتملة للإفرازات المهبلية عند النساء:
- التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية
- حمل
- التهابات في المهبل ، وخاصة عدوى الخميرة
- حساسية من douches ، والصابون ، والمستحضرات أو التلك
- الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الأمراض المنقولة جنسيا
- داء المشعرات (trichomoniasis): عدوى طفيلية قد تنقبض أثناء ممارسة الجنس بدون حماية
- عدوى الحوض
- استخدام المضادات الحيوية أو الستيرويدات
- ظروف غير صحية مثل حشا تركت لفترة طويلة جدا أو عدم تغيير الملابس الداخلية الخاصة بك في كثير من الأحيان
- استخدام حبوب منع الحمل أو وسائل منع الحمل عن طريق الفم
- داء السكري أو غيرها من الاضطرابات الأيضية
- السن يأس
- صدمة أو إصابة في المهبل
- التهاب المهبل ، أو تهيج حول المهبل
- سرطان عنق الرحم
يشار إلى الإفرازات المهبلية العادية أثناء الحمل باسم الإبهام. انها تأتي من عنق الرحم الخاص بك ، والذي هو عنق الرحم أو المعروف باسم رحم للطفل.
هل من الطبيعي أن يكون لديك إفرازات بيضاء أثناء الحمل؟
من الطبيعي تماماً أن يكون لديك إفرازات مهبلية أكثر أثناء الحمل. ولكن ما يعتبر طبيعياً هو إفرازات كريمية بيضاء كريهة الرائحة أو خفيفة الرائحة أو تفريغ مهبلي أبيض حليبي. ومع ذلك ، عندما يتغير لونها ، قد يصبح مدعاة للقلق.
إن الإفرازات المهبلية التي قد تواجهها أثناء الحمل تشبه إلى حد كبير تلك التي قد تعانيها بين الفترات ، ولكن أثقل منها فقط. قد لا يكون عرضًا لطيفًا للحمل ، لكن من المحتم أن يزداد مع تقدم الحمل!
التفريغ أثناء الحمل
معظم النساء غير الحوامل يتعرضن أيضًا لبعض الإفرازات في منتصف الدورة ، ولكن عندما تكونين حاملاً ، قد يزداد هذا الإفراز. هذا هو أحد الأعراض المهمة للحمل التي قد تبدأ في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، وهو ما يقرب من بداية المرحلة الثانية من الحمل. مع تقدم حملك ، من المفترض أن يزيد إفرازك أيضًا. المهبل الخاص بك هو العمل الإضافي للحفاظ على رطوبة عنق الرحم وصحية ، وهذا هو أحد الآثار الجانبية لذلك!
إذن ، ما هو الغرض من هذا التفريغ ، قد تسأل؟ يحمي قناة الولادة من العدوى ويحافظ على توازن صحي للبكتيريا والنباتات الجيدة في المهبل. في بعض الأحيان ، قد يكون التفريغ أيضًا بنيًا أو ورديًا بعض الشيء. هذا أمر طبيعي طالما أنك لا تنزف باستثناء وجود المهبل في بعض الأحيان.
دعونا نناقش نوع الإفرازات المهبلية التي من المحتمل أن تراها في مراحل الحمل المختلفة:
1. الفصل الأول
إفرازات مهبلية عادية أو أدنى شبيهة بما اعتدت عليه. في بعض الحالات ، قد لا يكون هناك إفرازات على الإطلاق.
2. الفصل الثاني
عادة ما يبدأ التفريغ المهبلي أو اللوكيميا المصاحبة للحمل مع الثلث الثاني من الحمل ، أي حوالي الأسبوع الثالث عشر من الحمل. قد يكون مقدار التصريف أكثر من الذي اعتدت عليه وربما يزيد مع كل أسبوع أو حتى يوم!
3. الفصل الثالث
قد يصبح الإفرازات المهبلية ثقيلة وغير مريحة ، وربما تستمر في الزيادة بسرعة كلما اقتربت من المخاض.
أسباب الإفرازات المهبلية
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة المرتبطة بالإفرازات المهبلية:
1. التغيرات الهرمونية
يخضع جسم المرأة للكثير من التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية. في النصف الأول من دورة الدورة ، يزداد مستوى الإستروجين ويزيد ذروته خلال فترة الإباضة. وحيث أن هذا الهرمون مسؤول عن زيادة كمية الدم ، فإنه يؤدي إلى زيادة في إفرازات عديمة اللون والرائحة من عنق الرحم ، وهي ليست سوى إفرازات. هذا التفريغ غير ضار في معظم الحالات.
- الأعراض: زيادة كمية التفريغ بعد الإباضة ، والتي تتغير مع تقدم الدورة
- هل هو طبيعي؟: طبيعي على الإطلاق ، طالما أن التفريغ ليس ملونًا أو كريه الرائحة
- كيفية التعامل معها: حافظ على جفاف المنطقة ، استخدم بطانات اللباس الداخلي وقم بتغيير ملابسك الداخلية بانتظام.
2. الحمل
الحمل يجلب معه التأثير الجانبي غير اللطيف للإفرازات المهبلية. هناك زيادة في مستوى هرمون الاستروجين الذي بسببه ينتج عن زيادة الغشاء المخاطي إلى إفراز الكريات البيض. وهي تشبه إلى حد كبير تلك التي قد تتعرض لها أثناء الفترات ولكن قد يختلف وجودها. علاوة على ذلك ، قد يكون موجودًا طوال فترة الحمل لأنه يحمي قناة الولادة من أي عدوى ويحافظ على البكتيريا السليمة في المنطقة.
- الأعراض: لا يوجد زيادة في التفريغ في الثلث الأول من الحمل ، لكن في الفصل الثاني من الحمل ، مما يزيد مع اقتراب الحمل من المخاض
- هل من الطبيعي أن يكون هناك زيادة في كمية الإفرازات المهبلية أثناء الحمل
- كيفية التعامل معها: الحفاظ على النظافة والحفاظ على جفاف منطقة المهبل. تحدث إلى طبيبك للحصول على أفضل حل ، لا تستخدم العلاج الذاتي.
3. مرض أنثوي
يمكن أن تكون عدوى الخميرة سيئة ، ولكن لحسن الحظ ، من السهل التعرف عليها. هو عدوى فطرية تحدث عادة في المنطقة المهبلية مما يشير إلى زيادة خلايا الخميرة في المهبل الذي يعطل توازن الرقم الهيدروجيني ويسبب عدم الراحة.
- الأعراض: الإفرازات المهبلية بيضاء أو صفراء وقد تشبه الجبن. قد يكون لها أيضًا رائحة كريهة ، وتجعل المنطقة شديدة الحك.
- هل هذا طبيعي ؟: إنه شائع ، لكن ليس طبيعي.
- كيفية التعامل معها: أخرجي مهبلك وحاول إبقائه جافًا. قلّل السكر وتحدث إلى طبيبك الذي قد يوصي ببعض الأدوية أو الفم أو الموضعي
4. الحساسية
انهم أكثر شيوعا مما تظن! يمكن أن يحدث بسبب حساسية النسيج أو الصابون.
- الأعراض: قد يصبح المهبل حاكًا ، مع إحساس حارق. قد تصبح المنطقة متورمة أو حمراء ، مع إفرازات سميكة ممزوجة برائحة كريهة.
- هل هذا طبيعي ؟: ليس طبيعيًا ، لكن من المهم تحديد السبب
- كيفية التعامل معها: تحديد السبب وتجنب تفاعل المنطقة المهبلية معها. تحدث إلى طبيبك للحصول على دواء مناسب.
5. الأمراض المنقولة جنسيا
هناك الكثير من الأمراض المنقولة جنسيا هناك ، وعدد قليل من التي تأتي مع زيادة كمية الإفرازات المهبلية.
- الأعراض: الإفرازات المهبلية السميكة المصفرة إلى جانب الحكة الشديدة ، وربما الطفح الجلدي أو الدمامل أيضاً.
- هل هو طبيعي ؟: غير طبيعي ، ويحتاج إلى عناية طبية فورية قبل أن ينتقل أكثر
- كيفية التعامل معها: عليك أن تثق بطبيبك فقط في هذا الشخص ، الذي قد يخضع لبعض الاختبارات أيضًا لفحص وإتمام مسار العلاج.
6. الآثار الجانبية للدواء
قد تعاني الكثير من الأدوية مثل حبوب منع الحمل من التوازن الدقيق هناك. أيضا ، يمكن تطبيق المراهم والهلام المستخدمة لمنع الحمل تهيج بطانة المخاطية مما تسبب في التفريغ.
- الأعراض: الإفرازات السميكة ، والتي قد تقترن برائحة كريهة.
- هل هذا طبيعي؟: طالما أن الإفرازات لا تشم أكثر من اللازم ، فلا داعي للقلق ، بل إنه أمر طبيعي تمامًا إذا كان له تأثير جانبي لأدوية معينة.
- كيفية التعامل معها: حافظ على جفاف المنطقة وصحتك. تأكد من استخدام بطانات اللباس الداخلي لامتصاص التصريف الزائد.
7. داء المشعرات
يحدث هذا بسبب طفيل يدعى Trichomonas vaginalis ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
- الأعراض: حكة في المهبل مع إفرازات رقيقة كريهة الرائحة. التبول والجنس قد يؤلم أو يحرق.
- هل هذا طبيعي ؟: غير طبيعي ، ويجب أن يعالج على الفور
- كيفية التعامل معها: استدعها على الفور إلى طبيبك ، الذي قد يقوم بإجراء بعض الاختبارات وتشخيص المشكلة.
أنواع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية وأعراضها
في حين أن الإفراز البني خلال فترة الحمل المبكرة لا يدعو للقلق عادة طالما أنه محدود بالاكتشاف المهبلي ، فإن الإفراز الأصفر أثناء الحمل الذي يكون سميكًا أو جبنيًا وله رائحة كريهة جدًا قد يكون مؤشراً على عدوى مهبلية. حكة أو إفرازات بيضاء يمكن أيضا أن تشير إلى شيء خاطئ. في مثل هذه الحالة ، قد تحتاج إلى علاج ويجب أن تحضره إلى طبيبك.
هنا هو جدول سريع لفهم ما هو التفريغ العادي أثناء الحمل وما هو غير طبيعي.
| نوع التفريغ المهبلي | طبيعي / غير طبيعيدلالة
| واضح | عاديصحي
| أبيض حليبي | عاديصحي
| عديم الرائحة | عاديصحي
| بني / محمر أو وردي | عاديصحية ، فقط إذا كان يقتصر على اكتشاف
| مصفر | غير طبيعىعدوى مهبلية محتملة أو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل مرض السيلان
| مخضر | غير طبيعىعدوى مهبلية محتملة ، وبالتحديد داء المشعرات
| سميكة وجذابة | غير طبيعىممكن العدوى المهبلية ، ومعظمها عدوى الخميرة
| رائحة كريهة | غير طبيعىممكن العدوى المهبلية ، ومعظمها التهاب المهبل الجرثومي
| مزبد | غير طبيعىممكن العدوى المهبلية
| حكة | غير طبيعىممكن العدوى المهبلية
| الشعور بالحرقة | غير طبيعىممكن العدوى المهبلية
| زيادة سريعة ، مائي للغاية | غير طبيعىممكن تسرب السائل الأمنيوسي
هناك قلق آخر مهم للغاية هو التفريق بين زيادة الإفرازات المهبلية أثناء الحمل وتسرب السائل الأمنيوسي. إذا لم تكن في الأسبوع 37 ولم تلاحظ زيادة سريعة في الإفرازات أو إذا أصبحت مائيّة جدًّا ، فقد يكون ذلك علامة على المخاض قبل الأوان ويحتاج إلى استشارة طبيبك على الفور.
كيف يتم علاج سرطان الدم أثناء الحمل؟
يجب تحديد التصريف المهبلي غير الطبيعي أثناء الحمل ومعالجته في أقرب وقت ممكن لأن بعض العدوى المهبلية ترتبط بزيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
لا يزيد القلاع أو عدوى الخميرة من الخطر أثناء الحمل ولكن يمكن أن يكون غير مريح للغاية.
يعتمد العلاج الذي تخضع له على إفرازات مهبلية غير طبيعية على سبب حدوث إفراز غير طبيعي. على سبيل المثال ، يتم علاج عدوى القلاع أو الخميرة عادة باستخدام الأدوية المضادة للفطريات أو الكريمات أو المواد الهلامية. يتم علاج التهاب المهبل الجرثومي بحبوب مضاد حيوي أو بالكريمات. عادة ما يوصف دواء يسمى Metronidazole أو Tinidazole لعلاج داء المشعرات. ومع ذلك ، فمن المهم للغاية ألا تتجاهل حالة من الإفراز غير الطبيعي أو العلاج الذاتي في حالة وجود عدوى مهبلية مشتبه بها لأنها قد تكون خطرة على جنينك.
في حين أن هناك حالات من الإفرازات المهبلية التي قد تشير إلى شيء غير طبيعي ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمعالجة المشكلة وجعل نفسك أكثر راحة.
هنا دليل حول التعامل مع الإفرازات المهبلية أثناء الحمل وكيفية التخلص من الإفرازات الكريهة:
- حافظ على منطقة الأعضاء التناسلية الخارجية أو الفرج نظيفة وجافة
- ضع بطانة خفيفة أو بطانات داخلية لامتصاص التصريف ، إذا كان البلل يجعلك تشعر بعدم الارتياح. تأكد من أن هذه هي مجموعة غير المعطرة
- ارتدي الملابس الداخلية القطنية التي تسمح لبشرتك بالتنفس
- تغيير ملابسك الداخلية في كثير من الأحيان على الأقل 2-3 مرات في اليوم.
- استخدام الصابون والماء غير معطر عند غسل منطقة الأعضاء التناسلية
- اغسل يديك بشكل صحيح قبل وبعد لمس المهبل
- تأكد من أن مهبلك مشحم جيداً قبل ممارسة الجنس
- نظف المهبل عن طريق المسح من الأمام إلى الخلف ، خاصة بعد ممارسة الجنس
أشياء لا يجب عليك فعلها أثناء التعامل مع الإفرازات المهبلية أثناء الحمل من أجل تجنب العدوى:
- لا ترتدي حشا أثناء الحمل لامتصاص التصريف. لا ينصح هذه للنساء الحوامل
- لا تستمر في ارتداء الملابس الداخلية لطّاخة لفترة طويلة لأن البلل المتواصل سيجعل من المهبل أرضا خصبة للإصابة بالعدوى
- تجنب الغسل (شطف المهبل من الداخل) أثناء الحمل للتخلص من الإفرازات المهبلية. الغسل أثناء الحمل يمكن أن يخل بالتوازن الدقيق للبكتيريا الجيدة ويؤدي إلى العدوى المهبلية. قد يجبر الهواء حتى في المهبل ، والتي يمكن أن تكون خطرة عندما كنت تتوقع
- لا تستخدم أي مناديل أو مناديل مهبلية. في حين أنها رائحة طيبة فإنها قد تفسد درجة الحموضة الدقيقة في المنطقة الحميمة وتزيد من فرص الإصابة بالعدوى المهبلية.
- لا تستخدم العطور أو حتى مزيلات رائحة المهبل أثناء الحمل.
كيفية تشخيص التفريغ المهبلي
بالاعتماد على الأعراض ، قد يسألك طبيبك سلسلة من الأسئلة بخصوص التفريغ ، وأكثرها شيوعًا هو:
متى بدأ التفريغ غير الطبيعي؟
- ما هو لون التصريف؟
- كيف هي رائحة التصريف؟
- هل هناك أي حكة مع التفريغ؟
- هل هناك إحساس حارق بالخروج؟
- تاريخك الجنسي الحديث
استنادًا إلى إجاباتك ، قد يأخذ الطبيب عينة من الإفراز أو يشغل اختبار لطاخة عنق الرحم ، والذي يتضمن جمع خلايا من عنق الرحم لإجراء مزيد من التحري.
السبب الأكثر شيوعًا للإفرازات المهبلية غير الطبيعية ، سواء أثناء الحمل أو غيره ، هي عدوى مهبلية. يمكن أن يكون القلاع أو التهاب المهبل البكتيري أو داء المشعرات هو الجاني.
العلاجات المنزلية لإبراء الذمة المهبلية
هناك العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة لعلاج الإلتهاب ، ولكن يمكن أيضًا تناول ذلك في المنزل مع بعض العلاجات المنزلية البسيطة. ومع ذلك ، تذكر أن تمارس المزيد من الحذر عندما تكونين حاملاً. تأكد من استشارة الطبيب قبل تجربة أي من العلاجات المنزلية.
1. خل التفاح
ويعتقد أن خل التفاح هو منتج معجزة من قبل العديد ، ويعتقد أنه مفيد في علاج الإفرازات المهبلية. كيف يعمل هو أنه يعيد توازن درجة الحموضة الطبيعية للجسم ، وذلك بفضل خصائصه الحمضية. خصائصه المطهرة تساعد في استعادة النباتات المهبلية وتسيطر أيضا على الرائحة المهبلية. إليك كيفية استخدامها:
مزيج الماء المقطر والخل ، وغير خلل التفاح خل التفاح بكميات متساوية. يمكن استخدام هذا كغسول مهبل مرة أو مرتين في اليوم لبضعة أيام.
شرب كوب من الماء الممزوج بملعقة أو ملعقتين من خل التفاح غير المفلتر مرة واحدة يومياً يُقال أيضاً أنه صحي جداً للجسم وكذلك المنطقة التناسلية.
2. بذور الحلبة
آخر الغذاء الذي يتحكم ويحافظ على درجة الحموضة الطبيعية للجسم والمهبل ، الحلبة. كما أن له تأثير على مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ويعزز مناعة الجسم. إليك كيفية استخدامها:
نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء بين عشية وضحاها ، وتوتر الماء في صباح اليوم التالي. أضف نصف ملعقة صغيرة من العسل إليها وشربها على معدة فارغة.
يمكنك أيضًا غلي ملعقتين من بذور الحلبة في أربعة أكواب من الماء لمدة 30 دقيقة. صفي الماء واتركه ليبرد. هذه المياه يمكن أن تستخدم لغسل المهبل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام.
3. الموز
لا يساعد الموز على الهضم فحسب ، بل يمكنه أيضًا المساعدة في السيطرة على الإفرازات المهبلية. إليك كيفية استخدامها:
تناول واحدة أو اثنتين من الموز المفرط يوميا يمكن أن يساعد في السيطرة على الإصابة بالابيضاض
يمكنك أيضًا خلط ملعقتين من عصير زهرة الموز مع ملعقتين صغيرتين من حلوى البلمرة المجففة. تستهلك هذا مرة واحدة في اليوم
4. التوت البري
التوت البري هو جيد لأولئك الذين يعانون من عدوى المسالك البولية لأن التوت البري من المعروف أن له خصائص مطهرة ومضادات حيوية. إليك كيفية استخدامها:
يمكن أن يساعد شرب كوب واحد من عصير التوت البري غير المحلى مرتين أو ثلاث مرات يوميًا على إبقاء الإفرازات المهبلية في مكانها
أقراص التوت البري متوفرة أيضا ، والتي تساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بجدار المهبل ومحاربة مشكلة الإصابة بالابيضاض. ولكن تأكد من استشارة الطبيب قبل استهلاك هذه الأقراص
5. الهندي عنب الثعلب (قانون)
ارتفاع في فيتامين ج ، قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) هو ثمرة أخرى مفيدة لصحة المهبل. إليك كيفية استخدامها:
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي مع العسل لعمل معجون سميك. تستهلك هذا يوميا لمدة اسبوع تقريبا
اجمع كوبًا من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق جذر العنب الهندي المجفف ، وغليها حتى يتناقص إلى النصف. أضف بعض السكر واستهلك هذا على معدة فارغة كل صباح
6. التين
التين لها تأثير ملين قوي على الجسم وتساعد في الإفرازات المهبلية الزائدة كذلك. إليك كيفية استخدامها:
نقع اثنين من التين المجفف في كوب واحد من الماء بين عشية وضحاها. اخلطي التين المنقوع وشرب المزيج في صباح اليوم التالي
طحن كميات متساوية من لحاء شجرة التين وشجرة بانيان في مسحوق ناعم. اخلطي ملعقة كبيرة من هذا المسحوق في كوبين من الماء واستخدميه كغسول مهبل لبضعة أيام
تذكر أن تسعى دائمًا إلى التدخل الطبي إذا كنت تشك في وجود إفراز غير طبيعي أثناء الحمل وتجنب دائمًا التشخيص الذاتي. من الأفضل دائمًا التأكد والتجنب من حدوث مضاعفات أخرى. تأكد من ممارسة النظافة الكاملة والحفاظ على جفاف منطقة المهبل. تذكر أنها رحلة 9 أشهر وعمرها! يمكنك استخدام كل المعلومات المطلوبة أعلاه لحمل سعيد وصحي!