الفراولة للأطفال - الفوائد الصحية والمخاطر
- هل يمكن أن تعطى الفراولة للأطفال؟
- متى يمكن للأطفال أكل الفراولة؟
- القيمة الغذائية للفراولة
- هل هناك أي مخاطر لإعطاء الفراولة لطفلك؟
- طرق تقديم الفراولة للأطفال
- كم عدد الفراولة هل تستطيع أن تعطي للأطفال في كل مرة؟
- ماذا لو تم العثور على بذور الفراولة في حفاضات طفلك؟
في هذه المادة
- هل يمكن أن تعطى الفراولة للأطفال؟
- متى يمكن للأطفال أكل الفراولة؟
- القيمة الغذائية للفراولة
- هل هناك أي مخاطر لإعطاء الفراولة لطفلك؟
- طرق تقديم الفراولة للأطفال
- كم عدد الفراولة هل تستطيع أن تعطي للأطفال في كل مرة؟
- ماذا لو تم العثور على بذور الفراولة في حفاضات طفلك؟
الفراولة هي واحدة من ألذ الفواكه التي يستمتع الأطفال بتناولها ببساطة. ولكن ، ما إذا كان يجب عليك إعطاء الفراولة لطفلك أم لا يمكن أن يكون السؤال. يجب أن تفكر أنها آمنة وصحية لإعطاء الفراولة لهم؟ ليس هناك شك في أن أطفالك سوف يحبون المذاق الحلو والمذاق للفراولة ، ولكن قد تكون مرتبكًا بشأن فوائده الصحية.
هل يمكن أن تعطى الفراولة للأطفال؟
على الرغم من أن الفراولة هي واحدة من أكثر الفواكه شعبية في العالم ، يجب أن تكون حذراً قبل إطعامها للأطفال الرضع ، لأن التوت الأرضي قد يسبب حساسية تجاه بعض الأطفال. ومن ثم ، يُقترح تجنب إعطاء الفراولة لطفلك حتى يبلغ عمره عامًا واحدًا. يجب أيضا مراعاة تاريخ الحساسية في الأسرة.
متى يمكن للأطفال أكل الفراولة؟
يجب تحديد العمر الذي يمكن للأطفال تناول الفراولة مع الأخذ بعين الاعتبار مخاطر الحساسية. لتجنب هذه المشاكل من سن مبكرة ، يتم إعطاء الفراولة لها فقط من سن سنة واحدة فقط. توافق المنظمات الصحية المختلفة على السماح للأطفال الرضع بأخذ هذه التوت فقط بعد إكمال سنة واحدة من العمر بسبب المخاطر التي يتعرضون لها.
القيمة الغذائية للفراولة
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية لكل 100 غرام
| ماء | 90.95 جم
| بروتين | 0.67 جم
| الكربوهيدرات | 7.68 جم
| الأساسية | 2 غرام
| السكر | 4.89 جم
| فيتامين أ | 0.036 ملغ
| فيتامين B6 | 0.047 ملغ
| فيتامين سي | 58.8 ملغ
| فيتامين ك | 2.2 ug
| فيتامين هـ | 0.29 ملغ
| الكلسيوم | 28 ملغ
| الفوسفور | 27 ملغ
| بوتاسيوم | 220 ملغ
| المغنيسيوم | 13 ملغ
| حمض الفوليك | 24 ug
المصدر: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
يوضح الجدول أن التوت اللذيذ ليس فقط جيدًا بالنسبة لذوقك ولكن أيضًا مصدرًا رائعًا للتغذية. فهي مصدر غني للفيتامينات والمواد الغذائية مما يجعلها لذيذة ولذيذة. وبصرف النظر عن الحساسية ، فهي أفضل خيار للرضع الخاص بك كعلاج لذيذ.
فوائد صحية مذهلة من الفراولة للأطفال
وكأب جيد ، نرغب دائمًا في الأفضل لطفلنا. خاصة عندما يكونون صغارًا جدًا. الفراولة هي واحدة من أفضل الخيارات لأطفالك مع العديد من الفوائد.
- مصدر غني بفيتامين C: يجب الحصول على فيتامين C من مصادر خارجية حيث لا يستطيع الجسم معالجته بنفسه. الفراولة هي مصدر جيد لفيتامين C الذي يساعد في بناء المناعة ومكافحة أمراض العيون.
- مصدر جيد للكالسيوم والفوسفور: الكالسيوم ضروري لتطور العظام عند الطفل. كما أنه يساعد في أداء القلب والعضلات والأعصاب. يمكن للفوسفور تحسين عملية الهضم والمساعدة في إصلاح الخلايا وتحطيم البروتين ، كما أنه مسؤول عن تنظيم التفاعلات الكيميائية التي تحدث في جسمك.
- يحمي الكبد: الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفض الإجهاد التأكسدي وتجنب تلف الكبد.
- مصدر جيد لحمض الفوليك : حمض الفوليك أو حمض الفوليك أمر لازم لتطور دماغ الطفل. كما أنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
هل هناك أي مخاطر لإعطاء الفراولة لطفلك؟
حسناً ، بكلمات بسيطة وواضحة - نعم - هناك بعض المخاطر التي يجب أخذها في الاعتبار أثناء تغذية الفراولة إلى الطفل وهي كالتالي:
- الاختناق: الفراولة لذيذة جدا ولها بشرة ناعمة و زلقة. في كثير من الأحيان ، يقوم الأطفال بإغراقها دون مضغ. هذا قد يسبب الاختناق. لذلك عليك أن تحذرهم من مضغ الفراولة أو تقطيعها قبل الأكل.
- ردود الفعل التحسسية: قد يصاب طفلك بالحساسية من الفراولة وقد تضطر إلى التفكير في إمكانية حدوث ذلك قبل تغذية الفراولة. بعض العائلات لديها تاريخ من الحساسية للطعام أو الربو. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطائه لطفل. علامات حساسية الفراولة عند الأطفال يمكن أن تكون أو تورم في الوجه أو اللسان أو الحلق. كما يتم التعامل مع الطفح الجلدي فقط بسبب التماس مع الفراولة.
طرق تقديم الفراولة للأطفال
بعد معرفة موعد تناول الفراولة ، قد ترغب في معرفة كيفية إطعامها. يمكنك اتباع الخطوات المذكورة أدناه:
- ابحث عن العلامات التي تشير إلى استعداد طفلك: يجب التأكد من وجود علامات محددة قبل إعطاء الفراولة لطفلك. التحكم في الرأس ، القدرة على الجلوس مع الدعم ، حركات المضغ ، زيادة الوزن ، الفضول فيما تتناوله الأم ، هذه بعض العلامات التي ستساعدك على فهم ما إذا كان الأطفال جاهزين أم لا.
- قطع إلى قطع صغيرة: لتجنب احتمالات الاختناق ، من الأفضل قطعها إلى قطع أصغر قبل إطعامها لطفلك.
- هريس الفراولة: تقديم فاكهة كاملة لطفلك ليس فكرة جيدة. وبالتالي ، تحتاج إلى تهدئة الفراولة وإضافتها إلى حليب الشوفان أو الحلوى كما يحلو لهم. هذا قد يكون وصفة الفراولة مثالية للأطفال الرضع.
- الانتظار لمدة ثلاثة أيام: يساعد ذلك في الحصول على فكرة عما إذا كانت الفاكهة أو الطعام يسبب الحساسية أم لا. عليك أن تأخذ استراحة لمدة ثلاثة أيام قبل إدخال مواد غذائية جديدة.
كم عدد الفراولة هل تستطيع أن تعطي للأطفال في كل مرة؟
وبالنظر إلى العمر ، لا ينبغي إعطاؤهم أكثر من ربع أو نصف فراولة في البداية. دائما ضع في اعتبارك لخلط النظام الغذائي مع جميع المواد الغذائية المغذية. الفواكه وحدها لا يمكن أن تساعد الطفل على الحصول على جميع التغذية اللازمة.
ماذا لو تم العثور على بذور الفراولة في حفاضات طفلك؟
إذا وجدت بذور الفراولة في حفاضات طفلك ، فهذا مجرد مؤشر على وجود مشكلة في عملية الهضم. ليست هناك حاجة للقلق حول نفسه وليس سببا للإنذار.
لا شك أن الفراولة لذيذة ومفيدة ، ولكن عليك أن تضع في اعتبارك كل الحقائق قبل إدخالها في حمية طفلك.