ما تعلمته عن الأمومة و PND على جناح النفسية
أنا أقف على الأرض في حذاء بوانت ، على استعداد لطبقة الباليه الكبار ، عندما أشعر بأن الأرض تهز تحتي. إنه تذكير جسدي العنيف ، غير المريح ، بأنني نسيت أن آخذ مضادات الاكتئاب في الليلة السابقة ، وهي تجربة عرفتها باسم "صدمات الانسحاب".
تبدأ الموسيقى للصف ، والأزيز ، الذي يبدأ في رأسي ويصل إلى أصابع قدمي ، لديه وتيرة خاصة به ، تظهر كل بضع دقائق وأنا الانحناء ، وتمتد وتدور. أصبح أخذ هذه الحبوب الصغيرة جزءًا من روتين يومي كل يوم ، وعندما أنسى ذلك ، وعندما يدمر جسدي مرة أخرى ، يكون الأمر مفاجئًا. وهي تسحبني إلى الوراء هناك ، إلى البداية ، عندما كنت أمّ جديدة تمامًا مع اكتئاب ذهاني حاد.
لقد مرت خمس سنوات منذ أن شعرت لأول مرة بهذه الصدمات كمريض داخلي ، انسحبت من مضاد للاكتئاب في جناح للأم والطفل النفسي. لقد تم قبولي مع ابني البالغ من العمر تسعة أشهر ، وهو انتحاري ، مكسور ، محروم ، يتراجع عن دواء لم يكن يعمل بكل بساطة. لا شيء كان. كان قلبي قد سقط ، والأمومة تركت حياتي ، وحقيقة نفسي ، تماما لا يمكن التعرف عليها وجسدي كله مؤلم مع التعب.
عندما أخذتني الممرضة إلى غرفتي في المستشفى ، بيتي خلال الأسابيع الثلاثة القادمة ، تسلقت إلى السرير وأبكيها حتى أصيب صدري. كان يجب علي الذهاب إلى مجموعة الأمهات ودفع ابني على التقلبات. وبدلاً من ذلك ، كنت في قسم نفسي في انتظار أن يراعي أحد المسجّلين المتعثرين ، ولكني كنت طبيبًا آخر لا يستطيع إصلاحي.
لم أستطع أن أكون "ثابتًا" فقط ، فهذا الانتعاش سيستغرق وقتًا ، كان أحد الأشياء العديدة التي تعلمتها عن الأمومة ، والاكتئاب التالي للولادة ، والذهان ، والانتعاش خلال الأسابيع التي أمضيتها في وحدة الأم والطفل. هنا فقط بعض من الآخرين:
ما زالت "أساطير الأمومة" بحاجة إلى تحدي
"يجب أن تأتي الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي." "الحب بين الأم وطفلها هو لحظة." "أن تصبح أمًا هي أسعد شيء تحققه على الإطلاق."
بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن محاولة الارتقاء إلى هذه الأساطير المنتشرة لا يؤدي إلا إلى إحساس بالشلل وعدم الكفاءة. وأنا أعلم الآن أنه ليس كل صلات ماما مع قبضتها على الفور وأنه لا بأس أن لا تشعر بالكامل بالأمومة وحدها. لكن كأم جديدة لم أستطع أن أفهم لماذا لا تتناسب تجربتي الخاصة مع توقعاتي ، مع أن المجتمع السرد كان يقودني إلى الاعتقاد بأنه كان "صحيحاً". وكسرتني.
أدركت في نهاية المطاف أن كونها "أم جيدة بما فيه الكفاية" ، وهو مصطلح ابتكره في البداية طبيب الأطفال النفسي والمحلل النفسي DW Winnicott أكثر واقعية من كونه "مثاليًا" ، ولكنه كان حقيقة قاسية تقبلها.
الاكتئاب والقلق التالي للولادة من الصعب حقا على الشركاء
ومع ضبطنا للحياة في الجناح ، وللتقييمات النفسية ، وللعلاجات التي تناولتها الأكواب الورقية الصغيرة والجلسات على الذهن والعلاج المعرفي السلوكي ، اضطر شركاؤنا إلى التكيف أيضًا.
وجد الكثير منهم أنفسهم في الدور الجديد الغريب "للراعي" ، وهو واقع مروع ، عاطفي وجسدي ، حيث أنهم يمارسون الوالدية وزيارات العمل والزيارات بالمستشفيات.
إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة أو قلقه ، فتأكد أيضًا من تسجيل الدخول على شريكه. يحتاج قلبهم إلى الإمساك أيضًا.
ليس هناك عار في طلب المساعدة وقبولها
بينما كانت قصصنا ، خلفياتنا ، وأعراضنا ، كلها مختلفة ، كان هناك خيط واحد مشترك بين جميع الأمهات في الجناح معي - شعور بالخجل أننا كنا هناك ، لدرجة أننا كنا بحاجة إلى المساعدة.
بالنسبة للكثيرين منا ، تم إدخالهم إلى المستشفى بعد فترة طويلة من المعاناة في صمت ، مما أدى في نهاية المطاف إلى نقطة الأزمة. ليس هناك من عار في عدم وجود ما يرام ، في عدم التكيف وفي طلب المساعدة.
إذا قدمت نصيحة واحدة للأمهات والآباء الجدد في حياتك ، من فضلك ، اجعلها كذلك.
في بعض الأحيان قد تجد الأصدقاء في أماكن منخفضة
ليس من المفترض حقاً تكوين صداقات في الجناح النفسي ويطلب منك عدم تبادل تفاصيل الاتصال مع المرضى الآخرين. إن المنطق بالطبع منطقي - يجب أن يكون تركيزك على شفائك الخاص ، وليس دعم الأمهات الأخريات في أنفسهن.
أنا جعلت صديق ، ومع ذلك ، اتصال مبدئي ، لطيف مع امرأة كان طفلها في نفس عمر لي. لقد أمضينا ساعات في عمل حلقات من المتنزه خارج المستشفى مع عربات الأطفال الخاصة بنا ، في محاولة لمعرفة السبب في أن أدمغتنا لم تعد تعمل بالطريقة التي اعتادوا عليها. لقد تعلمنا حياة بعضنا البعض حول قهوة المستشفى الفظيعة وفي العلاج الجماعي الذي مزقنا مفتوحًا وساعدنا في إعادة تركيبنا معا. لقد وعدنا بالبقاء على اتصال "في العالم الخارجي". وفعلنا وما زلنا نفعل.
هناك مثل هذه القوة في العثور على شخص يستطيع الجلوس معك ، في ألمك ، وإفساح المجال لك ، دون أن تعرف بالضرورة الإجابات. إن التواصل مع شخص آخر من خلال نفس الشيء ، سواء كان ذلك في نفس الوقت أو تجربة معيشية من الماضي ، يمكن أن يتم التحقق من صحته بأكثر الطرق العلاجية.
ما سوف يساعد سيكون مختلفا للجميع
بعد فترة وجيزة من مغادرتي المستشفى ، شاهدت فيلم " بطانات فضية" من بطولة برادلي كوبر وجينيفر لورانس. إن المشهد الذي يتحدث فيه برادلي وجنيفر عن الأدوية النفسية المختلفة التي جربتها ، والآثار الجانبية المختلفة التي تصادفهما ، شعرت أنه حقيقي جدًا ، وهو تذكير بالغ عن الكيفية التي يمكن أن تكون بها التجربة والشفاء من الأمراض العقلية. ولكنها ليست مجرد جرعة ونوع من الأدوية - أو ما إذا كانت هناك حاجة للميدات على الإطلاق - والتي تختلف من مريض واحد مع PND إلى آخر.
وبالرغم من الشتائم أنه إذا كان أي شخص "صنع لي" علاجًا فنيًا ، فسوف أحزم أمتعتي وأغادر المستشفى ، ولدهشتي ، في غرفة الفن الصغيرة هذه ، استقرت أفكاري - على فترات وجيزة جدًا.
بالنسبة لي ، استردت عملية الاستشفاء دخول المستشفى ، والتوليفة الصحيحة من الأدوية ، والدعم من الأصدقاء والعائلة ، والطبيب النفسي ، والطبيب النفسي الماهر الذي ساعدني في العودة معا ، وسنوات طويلة ، في الواقع. بالنسبة إلى بعض النساء ، يكون ذلك بمثابة الذهن ، أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، أو التنقل مع العائلة للحصول على المساعدة أثناء تناولها أثناء التقاط أنفاسك.
يمكن معرفة ما يمكن أن يكون محبطًا عندما تريد أن تشعر بالتحسن والتواصل مع حياتك. لكن الأمر يستحق الانتظار - أعدك.