متى وكيفية تقديم الخبز للأطفال
- هل من الآمن إعطاء الخبز للرضع؟
- متى يمكنك أن تعطي الخبز للطفل؟
- أي الخبز هو الأفضل للأطفال؟
- كم من الخبز يجب أن تعطي طفلك الرضيع؟
- وصفات بسيطة الخبز للأطفال
- 1. جام وخبز الأصابع
- 2. الزبدة وخبز الأصابع
- 3. توست فرنسي
- 4. زبدة الفول السوداني وخبز الاصابع
- بدائل الخبز للأطفال
في هذه المادة
- هل من الآمن إعطاء الخبز للرضع؟
- متى يمكنك أن تعطي الخبز للطفل؟
- أي الخبز هو الأفضل للأطفال؟
- كم من الخبز يجب أن تعطي طفلك الرضيع؟
- وصفات بسيطة الخبز للأطفال
- بدائل الخبز للأطفال
الخبز هو واحد من خيارات الإفطار المفضلة في جميع أنحاء العالم ، وكثير منا يحبون تناول أنواع مختلفة من الخبز. قد ترغب في إضافة هذا الطعام اللذيذ إلى حمية طفلك ولكنك تتساءل متى وكيف تفعل ذلك. اقرأ لمعرفة متى هو أفضل وقت لتقديم الخبز للأطفال ، وأكثر من ذلك.
هل من الآمن إعطاء الخبز للرضع؟
الاحتياجات الغذائية لطفلك ذات أهمية قصوى ، وقبل أن تضيف الخبز إلى حمية طفلك قد ترغب في معرفته - هل الخبز مفيد للأطفال؟ حسنا ، هذا يعتمد إلى حد كبير على عمر طفلك ، وأيضا ، سواء كان مصابا بالحساسية من الخبز أم لا. أولاً ، لا يُنصح بإعطاء الخبز أو أي أطعمة صلبة أخرى لطفلك قبل ستة أشهر من العمر ، وما لم ينصحك الطبيب بذلك. ثانيًا ، من المهم تحديد ما إذا كان طفلك مصابًا بالحساسية من الخبز أم لا. وقبل تجربة طرق الوصول إلى التجربة ، نوصيك باستشارة طبيبك لنفسك. بعد أن يعطيك طبيبك رؤساء ، يمكنك إضافة الخبز إلى حمية طفلك بأمان.
متى يمكنك أن تعطي الخبز للطفل؟
متى يمكن للأطفال تناول الخبز والزبدة ، تسأل؟ حسنا ، ليس قبل ستة أشهر من العمر ، وأيضا ، فقط بعد التأكد من أن طفلك غير حساس للخبز. لذلك ، سيكون من الحكمة إضافة الخبز إلى حمية طفلك خلال 6 إلى 7 أشهر من العمر.
أي الخبز هو الأفضل للأطفال؟
والسؤال التالي الذي قد يثير قلقك هو ما إذا كنت ستعطي خبزًا من القمح الكامل ، أو خبزًا من الحبوب الكاملة ، أو خبزًا قليل الملح ، أو خبزًا أبيض أو بنيًا للأطفال الرضع. حسنًا ، هناك العديد من الخيارات المتاحة في السوق في الوقت الحالي ، وقد يجعلك جميعًا مشوشًا بشأن أفضل خبز لطفلك. ليس هناك شك في أن الخبز الأسمر محشو بكمية كبيرة من المواد الغذائية لأنه مصنوع من الحبوب الكاملة. من ناحية أخرى ، يمزج الخبز الأبيض العديد من المواد المغذية لأنه مصنوع من الدقيق المكرر. ومع ذلك ، قد لا تكون الكميات الكبيرة من الألياف في الخبز الأسمر مناسبة للأطفال الصغار لأنها يمكن أن تملأ بطونهم وبالتالي تقلل من شهيتهم ، مما يعني مساحة أقل للأطعمة الأخرى والمغذيات الأخرى. أيضا ، قد تعيق كميات أكبر من الألياف في النظام الغذائي مع امتصاص الحديد والزنك من قبل الجسم. لذلك ، سيكون من الجيد تقديم الخبز الأبيض بدلا من الخبز الأسمر إلى الأطفال ، ولكن من المهم أن نتذكر أن الخبز الأبيض ليس لديه الكثير ليقدمه من حيث الفوائد الغذائية. مراقبة تناول في كلتا الحالتين.
كم من الخبز يجب أن تعطي طفلك الرضيع؟
كما ذكرنا في القسم أعلاه ، فإن الخبز الأبيض ليس غنيا بالعناصر الغذائية الحيوية المختلفة ، التي تعتبر مهمة للنمو والتطور الأمثل للطفل. لذلك ، فمن المستحسن عدم الإفراط في تناول الطعام عن طريق تغذية كميات كبيرة من الخبز لطفلك. نوصي بإضافة كميات صغيرة من الخبز لنظامه الغذائي من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
وصفات بسيطة الخبز للأطفال
لذلك ، قد تكون متحمسًا لتقديم الطعام لطفلك وترغب في جعله لذيذًا وشهيًا. هنا لدينا بعض وصفات الخبز سهلة للغاية ولذيذ لمونشكين الصغير الخاص بك:
1. جام وخبز الأصابع
قد يحب الأطفال الصغار طعم المربى ، وهذا هو علاج رائع.
مكونات
- خبز ابيض
- أي مربى (مانجو أو فراولة أو مربى الفواكه المختلطة ، تأكد من شرائها بمكونات طبيعية)
كيفية التحضير
- خذ الخبز والتخلص من الجانبين.
- قطع الخبز إلى شرائح طويلة.
- انشر المربى بسخاء على الخبز.
2. الزبدة وخبز الأصابع
هذا علاج لذيذ للغاية لطفلك ، ويمكن لطفلك أن يستمتع بالخبز الطري مع بعض الزبدة اللذيذة.
مكونات
- شرائح الخبز الأبيض
- الزبدة (قد تأخذ الزبدة محلية الصنع أيضًا)
كيفية التحضير
- قطع الجوانب الخشنة من الخبز.
- انتشر طبقة جميلة من الزبدة.
- قطع الخبز إلى قطع أصغر.
3. توست فرنسي
يمكنك جعله حلوًا أو مالحًا ، اعتمادًا على تفضيل طعم طفلك. ومع ذلك ، فإن هذه الوصفة تحتوي على البيض وقبل أن تخطط لإعطائه طفلك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه البيض.
مكونات
- البيض- 1 كله
- الخبز - مقطعة إلى قطع صغيرة مربعة أو طويلة
- السكر أو الملح حسب الذوق
- زبدة للقلي
كيفية التحضير
- كسر البيضة في وعاء.
- خفقت البيض جيدًا وأضيفي السكر واخلطه جيدًا. بدلا من ذلك ، ضع الملح وتخلط جيدا.
- تسخين مقلاة والشحم بشكل جيد مع الزبدة.
- قم بتغطية قطع الخبز بمزيج البيض وضعها على المقلاة الساخنة.
- طهي جيد من كلا الجانبين.
- قدم الخبز المحمص الفرنسي الدافئ لطفلك.
4. زبدة الفول السوداني وخبز الاصابع
هذه الوصفة تأتي مع الفوائد الغذائية للفول السوداني. ومع ذلك ، تأكد من أن طفلك ليس لديه حساسية الفول السوداني.
مكونات
- شرائح الخبز الأبيض
- زبدة الفول السوداني (محلية الصنع تعمل بشكل جيد جدا)
- بعض الزبدة لتحميص الخبز
كيف تستعد
- تسخين المقلاة والشحم نفسه مع الزبدة.
- نخب بخفة من كلا الجانبين.
- اخلع الشعلة انتشر بعض زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص.
- اقطعها إلى قطع أصغر وأطعم طفلك.
بدائل الخبز للأطفال
قد تتساءل العائلات التي قد يكون الخبز جزءًا أساسيًا من حميتها ما هي الخيارات الأخرى المتاحة التي قد تضيفها بأمان إلى حمية أطفالها ، باستثناء الخبز. حسنًا ، هناك العديد من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكنك تجربتها مثل:
- الفطائر المصنوعة من دقيق القمح الأسود.
- أواتكاكيس.
- كعك الذرة أو كعك الأرز.
الخبز مفيد لطفلك ، ولكن كل شيء زائد قد يكون له آثار سيئة على صحة طفلك. لذلك ، أضف كميات معتدلة من الخبز في حمية طفلك. ومع ذلك ، فمن المستحسن استشارة طبيب طفلك قبل إجراء أي شوائب جديدة في نظام غذائي لطفلك.
اقرأ أيضا: متى نقدم الأطعمة الصلبة للرضع