لماذا يمكن أن تشعر بالدوار أثناء الحمل

محتوى:

ليس من غير المعتاد تجربة نوبات من الدوخة والإغماء أثناء الحمل ، خاصة في الثلث الأول والثاني من الحمل. في حين أن هناك العديد من الأسباب المختلفة ، إذا كنت تشعر بالدوار أثناء الحمل ، فقد تكون قد وقفت بسرعة كبيرة أو وقفت لفترة طويلة من الزمن.

ما الذي يسبب الإغماء أثناء الحمل؟

في أول 16 إلى 20 أسبوعًا من الحمل ، قد ينخفض ​​ضغط الدم الانبساطي لديك ، مما يجعلك تشعر بالدوار. هذا الرقم هو رقمك السفلي ("100" في "أكثر من 70 ، 100" ، على سبيل المثال) وكلما انخفض الرقم ، زاد احتمال تعرضك للإغماء أثناء الحمل.

الحمل يغير جسمك وأحد هذه التغييرات هو حقيقة أنك تنتج المزيد من الدم وتصبح الأوعية الدموية أكثر مرونة. مزيج من هذين الأمرين يعني أن الدم يمكن أن يتجمع في كثير من الأحيان في ساقيك وقدميك ، ومن الواضح أنه بعيد عن عقلك. لهذا السبب أنت بالدوار أثناء الحمل أيضًا.

إذا كان لديك مستويات حديد أقل من المعتاد ، فإن هذا لا يسبب الضعف فقط ولكن الدوار. هذا الارتباط هو أن نقص الحديد يعني نقص الأكسجين لأن هذه هي عملية التخزين.

إذا كنت في الثلث الثالث من الحمل ، فقد تشعر بالدوار عند الاستلقاء على ظهرك. إن الوزن الهائل لبطنك المتنامي ، والطفل ، يضع ضغطًا كبيرًا على الوريد الأجوف ، أحد أكبر الأوعية الدموية في الجسم.

ماذا تفعل إذا كنت بالدوار أثناء الحمل

1. لا تقف لفترة طويلة جدا. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الوقوف لفترات طويلة ، خذ فترات راحة وشغل مقعدًا كلما أمكن ذلك.
2. خذ وقتك عندما تذهب من الاستلقاء إلى الجلوس أو من الجلوس إلى الوقوف. يعد الإغماء أثناء الحمل خطيرًا لذا تجنب المواقف التي قد تسبب لك الدوار.
3. إذا كنت بالدوار والحامل ، فكر بسرعة. الجلوس ووضع رأسك بين ركبتيك. يمكنك أيضًا الاستلقاء على جانبك وتأخذ أنفاسًا مريحة.
4. تجنب السكر. من أجل الحفاظ على مستوى طاقة عملي ، تناول وجبات خفيفة وصحية صغيرة قدر الإمكان. على سبيل المثال ، حفنة من اللوز أو قطعة من الفاكهة أفضل بكثير من حانة الحلوى السكرية أو تورتة البوب.
5. على الرغم من أن الحمام الساخن قد يكون منطقة الراحة الخاصة بك ، إلا أن حمام دافئ بدلاً من ذلك. يوصي معظم الأطباء بالحفاظ على الحمامات حتى درجة 100 فهرنهايت أو أقل.

بالنسبة للكثير من النساء ، فإن الدوار والدوار مترادفان. بل إن البعض يعلم أنهم كانوا حاملين عندما أغمي عليهم. إنها ليست مجرد قصة زوجات عجائز ، لكنها حقيقة يجب أن تؤخذ على محمل الجد. إذا كنت تعاني من الصداع وضيق التنفس بالإضافة إلى الدوخة والإغماء ، فاستشر طبيبك على الفور.