تمارس النساء ويقللن من الأكل إلى العقم
يضع عدد متزايد من النساء خصوبتهن في خطر من خلال اتخاذ نظم نظيفة وممارسة الأكل إلى أقصى الحدود.
النساء اللواتي يقدّمن أنماط حياة صحية "مفرطة" هي "انقطاع الطمث الوهمي" (HA) ، وهو حالة يتوقف فيها الطمث بسبب نقص الأستروجين.
تقول الدكتورة ستيلا ميلسوم ، أخصائية الغدد التناسلية في جامعة أوكلاند: "(HA) هو مصدر قلق متزايد وغير معترف به بشكل كبير كمسألة مهمة بالنسبة للنساء. ونحن نشهده أكثر فأكثر".
إن HA هي نتيجة لواحد أو أكثر مما يلي: الجسم ناقص الوزن ، ويتلقى التغذية المقيدة (متعمدة أو غير مقصودة) ، والإفراط في نفقات الطاقة التي لا يعوض عنها بالتزود بالوقود والتوتر.
"أشك في أن التركيز على تناول طعام صحي نظيف وخفيف ومزايا ممارسة الرياضة قد أدى إلى زيادة هذه الحالة."
وتقول إن أهمية الفترات التي تصبح غير منتظمة أو التوقف عن العمل غير مفهومة جيدا أو تؤخذ على محمل الجد بدرجة كافية. لا تقدم النساء عادة إلى أخصائي حتى يحصلن على مساعدة طبية في أي مكان من 18 شهرًا حتى ثلاث سنوات.
"يجب أن تفهم النساء أن فقدان أكثر من فترة أو فترتين متتاليتين (بعد السنة الأولى من البلوغ) هو أمر غير طبيعي" ، يقول الدكتور ميلسوم.
"أخشى أن لا يكون أخصائيو الصحة دائماً على دراية بما ينطوي عليه نقص الحيض. فالمهنيون في مجال الصحة يمكن أن يكونوا مطمئنين بشكل مفرط. على سبيل المثال ، الخروج من حبوب منع الحمل ، أو مجرد كونها مراهقة ، ليس تفسيراً على عدم انتظام الدورة الشهرية الذي يستمر أكثر من شهرين إلى ثلاثة أشهر. "
تعافت مدوّنة أوكلاند ميغان هتشيسون من HA بعد معركة دامت ثلاث سنوات. وتقول إن جزءًا من سبب صعوبة الانتعاش هو أنها تعتقد أنها كانت تفعل الصواب من أجل صحتها.
فقد فقدت الفتاة البالغة من العمر 28 عاماً وزنها الأول بعد وفاة والدتها في مارس / آذار 2014 ، وتوقفت عن الحصول على فترات لها ، ولكنها أقمت هذه الحالة عن طريق ممارسة التمارين وتغطية الطعام بشكل مفرط لتتناسب مع حجم فستان زفافها في الولايات المتحدة.
"ظننت أنني أعيش حياتي الصحية ، لقد مارست كل يوم وأكلت نظام غذائي صحي حقاً ، أشاهد كمية السعرات الحرارية الخاصة بي.
"أنا بيكيد للعمل كل يوم ، مشى كلبي لمدة ساعة ، وكذلك فعلت دورة تدريبية في صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع بينما كنت مخطوبة.
"لقد أخبرتك أن التمرين جيد لك وأن الكربوهيدرات مثل الخبز والمعكرونة سيئة ، وهذا هو السبب في أنه مربك للغاية ويصعب التغلب على هذا."
لم يكن حتى نهاية حفل زفافها ، عندما لم يكن لديها فترة لها لمدة 18 شهرا ، أدركت هاتشينسون أنها بحاجة إلى أن تأخذ صحتها على محمل الجد أكثر من ظهورها.
"هذا يجعلني حزينًا للغاية وأشعر بالغباء لدرجة أنني أضع الغرور وظهري أمام هدفي الأكبر في الحياة ، وهو أن يكون لي عائلة وأن أكون والدًا.
"كنت قلقة من أنني لن أتمكن من إنجاب الأطفال."
استغرق الأمر عامين ، وجهد مكثف لتناول مجموعة أكبر وأوسع من الطعام ومقاومة إغراء ممارسة الرياضة ، ولكن هوتشيسون تعافى. "شعرت بسعادة غامرة لاستعادة فترتي. شعرت بالإرهاق من العاطفة".
سارة (ليس اسمها الحقيقي) لا تزال تقاتل HA. لم يكن المتعصبون الذين يمارسون الرياضة "المتحمسين حقا بشأن الصحة" أكثر من عامين.
قام أخصائي بتشخيص الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة (HA) البالغ من العمر 27 عامًا في أغسطس 2017 ، بعد مرور أكثر من 18 شهرًا بدون الدورة الشهرية.
قبل تشخيصها كانت تتبع اتباع "نظام غذائي نظيف ومقيّد بدون طعام معالج ، وربما أكثر من التمارين الرياضية".
كان نظام تمارينها يتكون من أوزان وممارسة رياضة HITT يوميًا ، وفي بعض الأحيان كانت تضرب الجيم مرتين في اليوم.
قبل أن تحال إلى أخصائي قامت بزيارة الممارس العام الذي طلب منها أن "تنتظر ، يجب أن تعود". انتظرت لأكثر من عام قبل البحث عن رأي ثانٍ.
"إنه أمر محبط ، ظننت أنني أفعل الشيء الصحيح وأن أكون بصحة جيدة ، لكنني كنت أضر بجسدي دون أن أخبرك بذلك."
يقول الدكتور ميلسوم إن الأخبار السارة هي أن النساء يمكنهن التعافي ويستمرن في الحمل بشكل طبيعي من خلال تغيير نمط حياتهن.
"إنه علاج قابل للعلاج بشكل كامل ، المشكلة يمكن أن تكون بحاجة إلى التغيير. أصعب جزء هو تغيير العلاقة مع صورة الجسم والغذاء."
لاستعادة واستئناف الإباضة ، توصي الفتيات والنساء بالتكاثر ، وفي بعض الحالات يتوقفان عن التمرين.
هم أيضا يحتاجون إلى زيادة مدخولهم التغذوي بحوالي 300 سعرة حرارية يوميا وتحرير غذائهم بأطعمة كثيفة الطاقة.
- أمور