10 نصائح للعناية بالبشرة الأكثر فعالية للأطفال
- 10 نصائح بسيطة للعناية بالعين للأطفال
- 1. الوقاية يجب أن يكون خط الدفاع الأول
- 2. تجنب استخدام اللعب الصلبة وشارب
- 3. لا تنطبق مستحضرات التجميل على طفلك
- 4. علم طفلك لوقف فرك العين باستمرار
- 5. الحد من التعرض المستمر للأجهزة الرقمية
- 6. حافظ على مسافة جيدة من الشاشة أثناء مشاهدة التلفزيون
- 7. الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن الذي يدعم تطوير العين
- 8. اعطاء العينين استراحه واحصل على ما يكفي من الراحة
- 9. استخدم النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل
- 10. إجراء فحص منتظم للعيون
نادراً ما يفهم الأطفال ما إذا كان هناك شيء خاطئ معهم. ما لم يصبوا أو يصابوا بالمرض ، فإنهم في أغلب الأحيان يميلون إلى التهور ويتجاهلون أي إجراءات أمان لإبعاد أنفسهم عن المشاكل. العيون حساسة للغاية ولا يمكن معالجة أي ضرر لها بسهولة كما تعتقد. إن العناية بالعينين للأطفال هي أمر أساسي يجب مراعاته كأحد الوالدين ويمكن القيام به باستخدام بعض التقنيات البسيطة.
10 نصائح بسيطة للعناية بالعين للأطفال
الأطفال هم الإهمال ، وبالتالي يجب أن يكون من واجبك أن تعتني بهم. لحماية عينيك الصغيرة ، يمكنك اتباع هذه النصائح:
1. الوقاية يجب أن يكون خط الدفاع الأول
بدلاً من رد الفعل ، من الضروري اتخاذ إجراءات استباقية لمنع الإصابة في المقام الأول ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعيون طفلك الجميلة. تأكد من أن طفلك يرتدي نظارات السلامة عندما يلعب أي رياضة أو يقوم بأي نشاط من شأنه أن يؤذي العينين. قد يكون هذا أثناء اللعب مع الألعاب النارية أو اللعب بالألوان أو ما إلى ذلك. حتى أثناء السباحة ، قد يؤذي الكلور الموجود في حوض السباحة العينين لذا من الضروري أن تجعل طفلك يرتدي نظارات السباحة.
2. تجنب استخدام اللعب الصلبة وشارب
حتى الألعاب التي تبدو غير ضارة ، مثل اللعب بالألعاب أو ألعاب الطاولة الأخرى ، أو أدنى خطأ أو حركة عرضية ليد شخص آخر قد تتسبب في إصابة العينين عن طريق الخطأ. في هذه الحالة ، إذا كانت اللعبة أو الجسم ناعمًا أو كليًا ، فإن الضرر يكون ضئيلًا ولا يصيب العين بشكل دائم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون كائن حاد محفوف بالمخاطر.
3. لا تنطبق مستحضرات التجميل على طفلك
قد يصرّ كبار السن في منزلك على وضع كجال أو سحر في عيون طفلك ، لأنها تبدو جميلة أو ببساطة لأنها تقليد قديم. ومع ذلك ، فإن المواد المستخدمة في الكاجل الموجودة بشكل عام في السوق ليست آمنة للعيون ، خاصة للأطفال الصغار. حتى أقلام الرصاص ذات الجودة العالية تحتوي على مواد كيميائية غير آمنة. إذا كانت هذه المواد الكيميائية تأتي في اتصال من مقلة العين يمكن أن تؤثر على بصر الطفل.
4. علم طفلك لوقف فرك العين باستمرار
تهيج في العين وأول فعل انعكاسية هو فرك العين لتخفيفها. ومع ذلك ، فإن هذا يفاقم المشكلة. يمكن لأي جسم خارجي موجود في العين أن يفرك مقلة العين أكثر. أيضا ، إذا كانت اليدين غير نظيفة أثناء فرك العين ، فإن هذا يمكن أن ينقل الجراثيم والبكتيريا ومن ثم يؤدي إلى عدوى العين. إذا كان طفلك يعاني بالفعل من التهاب الملتحمة ، فإن فرك العين يمكن أن يؤدي إلى تفاقمه. علّم طفلك على الامتناع عن القيام بذلك ، وبدلاً من ذلك نظف الأيدي واستخدم الماء لتنظيف العين بالطريقة الصحيحة.
5. الحد من التعرض المستمر للأجهزة الرقمية
الأجهزة الرقمية والشاشات في جميع الأشكال والأحجام لا يمكن تجنبها تقريبا في تاريخ اليوم. يحب الأطفال لعب ألعاب الفيديو ومشاهدة مقاطع الفيديو على الهواتف المحمولة وممارسة الألعاب على جهاز الكمبيوتر. هذا يؤدي إلى الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة أو لعب ألعاب الفيديو لفترات طويلة ، ونتيجة لذلك ، تركز أعينهم باستمرار في نقطة محددة طوال العملية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور البصر ، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية في سن مبكرة جدا.
6. حافظ على مسافة جيدة من الشاشة أثناء مشاهدة التلفزيون
ينتهي الأمر في معظم الأطفال بمشاهدة الرسوم المتحركة والعروض المفضلة على التلفزيون لساعات طويلة. يجلسون أمام التلفزيون ويستمرون في مشاهدته لساعات. هذا ليس فقط يوتر عينهم مما يؤدي في النهاية إلى مشكلة في البصر. لذا ، اجعلها قاعدة في منزلك لمشاهدة التلفزيون من خلال الجلوس على الأريكة التي يتم وضعها على مسافة جيدة من الشاشة. تأكد من إضاءة الغرفة بشكل صحيح بحيث لا يكون مصدر الضوء الوحيد هو الضوء من التلفزيون الذي يؤدي إلى إجهاد العين.
7. الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن الذي يدعم تطوير العين
اتباع نظام غذائي صحي ضروري للنمو السليم للجسم والعينين تتطلب اهتماما خاصا. الخضار الورقية الخضراء والأطعمة الغنية بالحديد تتطور بصر حاد. تحتوي الفواكه مثل البابايا والمانجو وغيرها من الألوان الصفراء في المقام الأول على كميات جيدة من بيتا كاروتين ، مما يساعد على تطوير البصر.
8. اعطاء العينين استراحه واحصل على ما يكفي من الراحة
نحن لا نولي اهتماما حقيقيا ، ولكن أعيننا بحاجة إلى الراحة. وبالنسبة للأطفال ، فإن النظر إلى السبورة في المدرسة ، والتحديق في الكتب والدفاتر في أيام المدرسة ، ثم لعب ألعاب الفيديو في المساء ، قد يؤدي إلى الضغط على أعينهم. تأكد من الحصول على ما يكفي من النوم ليلا للسماح لأعينهم بالراحة. استبدل الأنشطة المسائية بأخرى لا تحتاج إلى أي تركيز للعينين. يمكن أن يكون مثل القيام بنزهة في الحديقة أو ممارسة الألعاب التي تعتمد بشكل أكبر على الأنشطة البدنية الأخرى أو مجرد الاستلقاء بالعيون المغلقة والاستماع إلى الموسيقى.
9. استخدم النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل
يمكن أن تصبح الشمس مشرقة جدًا في بعض الأحيان ، خاصة في الصيف وفي أوقات الذروة. إذا كنت مسافراً أو كنت في إجازة حيث تقضي الكثير من الوقت في الخارج ، فمن المهم أن تحمي عينيك تمامًا الطريقة التي تستخدم بها واقي الشمس لبشرتك. الحصول على النظارات الشمسية لطفلك التي لا تبدو فقط جيدة ولكن توفر درجة لائقة من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس.
10. إجراء فحص منتظم للعيون
من الضروري أن تأخذ طفلك لاختبار العين مرة واحدة في السنة على الأقل. إذا كان طفلك يشكو من مشاكل مرتبطة بالعين أو لا يرى الأشياء بوضوح ، فقد يعاني من عدوى أو قد يحتاج إلى نظارات. ينبغي تأكيد ذلك من قبل طبيب العيون ويجب اتخاذ الإجراء اللازم.
العيون هي نافذتنا للعالم. والأطفال يكسبون الكثير من المعلومات بمجرد مراقبة ورؤية كل شيء من حولهم. تأكد من أن بإمكانهم أن يعيشوا حياتهم بشكل جميل مثلما تفعل عن طريق العناية الجيدة بالعينين وضمان طفولة خالية من المشاكل.