10 علاجات البرد والانفلونزا الطبيعية لطفلك

محتوى:

تتمنى كل أم أن نزلات البرد ليست "شائعة" ، وأن عصا سحرية يمكن أن تجعل من الإختفاء. العلاجات الطبيعية تبدو جذابة ، ولكن عدد الخيارات وسلامة الخيارات الخاصة بك يمكن أن يشعر الساحقة للآباء والأمهات. جيري روبين ، طبيب الأطفال في دنفر ومؤلف كتاب "الأطفال الأصحاء طبيعياً: دمج العلاجات التقليدية والشمولية للأمراض الشائعة للأطفال" ، ينصح باستخدام نهج "شامل" يعتمد على الأدوية عند الضرورة ، ولكنه يستخدم أيضًا هذه العلاجات الطبيعية العشر. وإجراءات وقائية - من شأنها أن تهدئ الشباب حتى آخر الشم وراءهم.

1. العشبية إشنسا

يوصي روبن بالعلاج العشبي إشنسا ، المشتق من نوع من القرنفل ، كإجراء وقائي لمدة موسم ضد نزلات البرد والإنفلونزا. خلال العشرين عامًا من ممارسته ، لاحظ روبن أن "نزلات البرد أقصر بوضوح وأقل تواتراً" عندما يستخدمها مرضاه. إشنسا متاح للأطفال في شكل سائل ، قطرات مطاطية ، أو أقراص. تنصح روبن بإعطاء جرعة واحدة يوميًا من الاثنين إلى الجمعة ثم أخذ عطلة نهاية الأسبوع "لمنع" طفلك من بناء تسامح من شأنه أن يقوض فعالية إشنسا.

2. فيتامين ج ملاحق

مكملات فيتامين C أقل فائدة في منع نزلات البرد ، لكنها طريقة جيدة للمساعدة في تعزيز دفاعات الجسم الخاصة لتقصيرها. يوصي روبن بالمكملات الغذائية بدلاً من اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C لسببين: أولاً ، من المستحيل تقريبًا الحصول على ما يكفي من الطعام لإعطاء فوائد إصلاح الأنسجة التي تجعله فعالاً للغاية ، والثاني ، الحمضيات - فيتامين C الرئيسي يمكن للأطعمة الغنية التي نصل إليها - أن تحفز الجسم فعليًا لإنتاج المزيد من الأغشية المخاطية. هذا بالكاد هو الهدف عند الضربات الباردة!

3. عادات غسل اليدين الصلبة

الهدف من غسل اليدين هو منع المزيد من انتشار العدوى إلى أفراد الأسرة الآخرين ، على الرغم من أن عادات النظافة الصلبة ستساعد أيضًا في تقليل عدد الأخطاء التي تلتقطها. إن غسل اليدين بالماء والصابون يذوب ويفرد الإفرازات - من الأنف والفم - التي تعيشها الجراثيم وتزدهر فيها. ومن المثير للدهشة بالنسبة لمعظم الآباء والأمهات ، أن العامل الأكثر هزيمة للأمراض بغسل اليدين هو المدة (تهدف إلى 30 كامل ثانية) ، وليس درجة حرارة الماء. يقول روبن: "إن الحفاظ على يديك لفترة طويلة بما فيه الكفاية أمر مهم للغاية ، فالحرارة هي من أجل راحتك".

4. الكوع العطس ، من فضلك!

يجب على الأطفال المصابين بنزلات البرد العطس في المحتالون من أذرعهم ، حيث من غير المحتمل أن تتلامس أي جرثومة أو صقيع أو مخاطي بأيدي أو أنف أو فم أي شخص آخر. يقول روبن ، إن احتواء العطس بهذه الطريقة يمكن أن يساعد الطفل فعليًا على الراحة بشكل أفضل أثناء نزلة البرد لأنه لن يضطر إلى الاستيقاظ لغسل أيديهم كما لو كانوا يعطسون أيديهم أو حتى منديل أو نسيج.

5. لا تخف الحمى

يشير روبن إلى الحمى - أي شيء أعلى من 100 درجة - كأحد أعراض مرض البرد أو الشبيه بالإنفلونزا الذي يخيف الوالدين. لكنه يحث الآباء على علاج الحمى طبياً فقط من أجل راحة أطفالهم ، وليس كوسيلة لدرء المرض نفسه. يقول روبن: "تصاب بالحمى لأن جسمك يريد الإصابة بالحمى". لا يمكن للفيروسات والبكتيريا البقاء في بيئة ذات درجة حرارة أعلى من المعتاد ، لذلك بهذه الطريقة تعد الحمى هي العلاج الطبيعي البارد للجسم! تساعد الحمامات الفاترة والملابس الفضفاضة والمشروبات السائلة الدافئة على تخفيف انزعاج طفلك.

6. ابق على البرد الخاص بك من البرد

بعض الآباء - وبعض ثقافات المناخ البارد - يقسمون بأقصى سرعة ، وحتى الهواء البارد كوسيلة لمساعدة الأطفال على التخلص من البرد. روبن يختلف. يقول: "لا أعتقد أن الهواء النقي يمثل ميزة هائلة" ، مضيفًا: "إن الهواء البارد الفائق أكثر ضرراً للأغشية [الأنف والحنجرة] ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة". بدلًا من ذلك ، استرخ وتضع الراحة الداخلية على جدول الأعمال.

7. الطباشير يصل إلى بناء الحصانة

يقول روبن إن الطفل يمكن أن يكون لديه ما يصل إلى ثمانية فيروسات كل عام تقويمي تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات ، لذلك لا يوجد شيء خطير أو غير صحي بشأن اصابة بعض الحشرات في الموسم الواحد. في الواقع ، لأنه "لا تحصل على الفيروس نفسه مرتين أبداً" ، يحث روبن الآباء على رؤية الشمم الموسمية أثناء قيام أطفالهم ببناء نمط مناعة من شأنها أن تساعد ، على المدى الطويل ، على تقوية دفاعاتهم ضد الجراثيم. "لا تعيش في فقاعة" ، يقول روبن ، خشية أن تعلم طفلك أن يخاف يومًا مريضًا بدلاً من مشاهدته كجزء طبيعي من النمو والتطور.

8. استخدام تقنيات إزالة الأنف

احتقان الأنف هو السمة المميزة لنزلات البرد ، وينصح روبن بعدد من الطرق لإزالته ودعم الشفاء. خلال الأيام الأولى من الإصابة بالبرد ، استخدم كريم Calendula أو المسكنات مثل Aquaphor على التهاب الأنف الذي تم مسحه بشكل متكرر. استخدم مرطبًا بارد الضباب في غرفة الطفل للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية. شفط المخاط من الانف المسدودة مع المحاقن لمبة تصل إلى أربع مرات يوميا. أو استخدم قطرة الأنف المالحة - اشتر واحدة ، أو قم بتصنيعها باستخدام "ملعقة صغيرة من الملح و 1 كوب من الماء" لتخفيف الغشاء المخاطي واتركه يتدفق. يقول روبن: "لا تقدم أدوية مزيلة للاحتقان ومضادات الهستامين عن طريق الفم ، لأنها تميل إلى جعل الأطفال مضطربين ومضطربين - ويميلون إلى زيادة الغشاء المخاطي ، وليس إزالته".

9. كن ذكيا مع الطعام والشراب

من المهم الحفاظ على رطوبة الطفل خلال فترة البرد ، كما أن تناول السوائل الجيدة يمكن أن يساعد في الحفاظ على أرق مخاطية ، مما يخفف من جسده. يحفز الحليب ومنتجات الألبان الأخرى الإنتاج المخاطي ، لذلك يجب تقليله عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا. كما يجب تجنب الأطعمة السكرية والأطعمة الغنية بالدهون لأن البرد يمكن أن يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة. تنصح روبن أن تكون السوائل الدافئة والخفيفة والأطعمة البسيطة والبسيطة هي كلمات السر.

10. التنشئة ، التنشئة ، التنشئة

يقول روبن إن أفضل علاج هو أبسط وأسرع علاج يمكن لأي والد تقديمه - رعاية محبة ورعاية. في الأسر المزدحمة ، قد يكون من الصعب إيقاف النشاط لبضعة أيام من الراحة الهادئة والسوائل الدافئة - ولكن من الأهمية بمكان أن يجعل الأهل في سناب ، والبطانيات الدافئة ، والأطعمة اللطيفة ، واللعب على مستوى منخفض أولوية. يقول روبن: "عندما تغذي طفلك باهتمام الوالدين ، يكون لذلك تأثير علاجي على رفاه ذلك الطفل".