10 نصائح لجعل الحياة أسهل مع الوليد

محتوى:

{title}

الحياة على حد سواء مجزية ومطلوبة عندما كنت قد قدمت للتو طفل. قد تغمرك الإحساس الغامر بالعجز عندما يبكي طفلك أو يمسك بتلك البرد القبيحة. إنه أيضا ضغط هائل يفرز من خلال أكوام النصيحة التي تقدم لك ، سواء كانت مطلوبة أو غير مطلوبة. تميل بعض الأمهات إلى التصدع والحصول على نوبات من اكتئاب ما بعد الولادة. هنا نحاول فك شفرة سر البقاء خالية من الإجهاد عندما يكون لديك حديثي الولادة. تعلم العيش بدون فقدان عقلك عندما يكون لديك رضيع يمكن أن يكون بسيطا. نحن نقدم لك بعض الاختراقات الأم للاختبار على قيد الحياة في الأشهر القليلة الأولى مع tot الصغير الخاص بك.

نصائح لجعل حياتك أسهل مع المولود الجديد

وقد تنبأت أقوى النساء بسبب العدد الهائل من التغييرات التي يتم إدخالها على الجسم والعقل بعد ولادة طفل . ومع ذلك ، ليس كل شاقة. إن وجود وجه صغير ملائكي للوجه والغرغرة فيك يتضح فقط من ميدان اللعب. مع ذلك ، إليك بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على رأسك حول مولود جديد.

1. النوم عند النوم الخاص بك ينام

أحيانا نشعر بأننا يجب أن نهزم الجميع قبل أن يستيقظ الطفل. في نهاية المطاف ، نقوم بالأطباق ، والغسيل ، وكل عمل روتيني آخر عندما يكون الطفل نائمًا. لا تمارس نفسك النوم عندما ينام طفلك لأنك في حاجة إلى صحتك وصحة عقلك للتعامل مع أي شيء يقوم به طفلك عندما يكون مستيقظًا. منزلك لا تحتاج إلى أن تبدو مثالية دائما. لا بأس ، سيفهم الناس أن لديك طفل. لقد تغيرت حياتك ، ويجب عليك قبولها.

{title}

2. المخزون حتى على ملابس تركيبها جيدا

لا تنس أن جسمك قد تغير أيضًا. ولكن هذا لا يوجد سبب لك لتبدو رث. شراء بعض الملابس التي لا تعكس الملابس بعد الولادة. سوف تبحث بالتأكيد الذكية تأخذ الحافة مرة واحدة في كل حين. أيضا ، تذكر أن ترتدي ملابس مريحة لأنك تحمل مع العديد من المضايقات الأخرى بالفعل.

3. شراء المنتجات التي تخفف حياتك

قم بتخزين المستلزمات الأساسية مثل وسادة التمريض ، وحمالات الرضاعة ، ومقاعد النطاط ، ومرتدي المولود ، أو سرير الأطفال الفعال. قد ترغب في القيام بأبحاثك حول نوع مهود الأطفال التي تعمل في منزلك ، والتي هي عربات الأطفال متعددة الاستخدامات وما إلى ذلك. حتى البحث عن النوع المناسب من المناديل ، وكريمات طفح حفاضات الأطفال ، ومستحضرات حمام الطفل ، ومنتجات العناية الأخرى بحيث تكون خارج قائمة قلقك مرة واحدة وإلى الأبد.

4. تنغمس في ماكياج أو غيرها من العناصر الجيدة يشعر

تأكد من شراء الأشياء التي تجعلك تشعر جيدًا. استثمر في بعض مكياج الجودة ، منتجات العناية بالجسم ، أملاح الاستحمام ، أو أي شيء يجعلك تشعر وكأنك مرة أخرى ، حتى لو كانت لحظة. لا تفقد نفسك في محاولة أن تكون الأم. ما لم يكن بإمكانك التمسك بجوهر نفسك ، فلن يكون لديك الكثير لتتركه لطفلك.

{title}

5. اطلب المساعدة من أحبائهم

لا تأخذ العالم وجها لوجه. تأكد من الحصول على مساعدة من شريكك قدر الإمكان. دعهم يساعدون في الأطباق أو التنظيف بينما تحصل على بعض النوم. ضخ الحليب في زجاجة حتى يتمكن والد الطفل من إطعامه. هذا سيساعد الأب على الارتباط مع الطفل بينما تأخذ استراحة قصيرة. إذا كان بإمكان عائلتك المساعدة في الطهي أو التسوق أو أي شيء تحتاجه ، فدعهم يساعدون. سوف يستغرق بعض الضغط قبالة لك على وجه اليقين.

6. تكوين صداقات في الدوائر الأم

انضم إلى بعض مجموعات الدعم الجيدة. هناك أطنان من النساء الجميلات اللواتي يخوضن ما أنت عليه. هم دائما نعمة مع تعاطفهم واقتراحات مختبرة لبعض المشاكل. يمكنك العثور على مجموعة دعم بمساعدة طبيب الأطفال أو شبكة المستشفى. يمكنك أيضًا الانضمام إلى أحد عبر الإنترنت إذا لم يكن هناك شيء بالقرب منك.

7. جعل بعض الوقت لنفسك

خذ دشًا دافئًا أو ارسم أظافرك أو شعرك أو اقرأ كتابًا. تذكر أنك تحتاج إلى وقت خالٍ من الأطفال أيضاً لأن عقلك وجسمك يتعاملان مع أكثر من شخص عادي يستطيع التعامل معه في وقت واحد. أنت تستحق بعض الوقت.

{title}

8. مسح الشكوك الخاصة بك مع طبيب أطفال

اسأل أكبر عدد ممكن من الأسئلة قبل خروجك من المستشفى. احتفظ بقائمة من الأسئلة التي يجب طرحها عند أخذ طفلك الرضيع لزيارة طبيب. حتى أصغر شك لديك يستحق التوضيح. بعد كل الوهم من السيطرة هو كل ما لدينا في عالم حيث كل شيء آخر هو الفوضى. حتى طبيبك قد لا يكون لديه كل الإجابات ، لكن الأمر يستحق السؤال على أي حال.

9. حزمة إضافات أينما تذهب

لا يوجد مثل هذا الإفراط في التعبئة عندما يكون لديك رضيع. سيكون هناك العديد من حالات البصق ، القيء العرضي ، انفجارات الحفاضات والانفجارات ، والتبول طوال الوقت. أنت لا تريد أن يتم ضبطك دون تغيير الملابس أو الحفاضات أو كريم الطفح الجلدي أو المرايل أو المناشف أو المناديل. خذ زجاجات إضافية ، موازين الحرارة ، وغيرها من المرافق لأنك لا تعرف أبدًا متى يكون الشخص الذي تحمله عديم الفائدة لسبب ما.

10. تذكر أن لا أحد لديه كل ما عملت

لا توجد أم مثالية على هذا الكوكب. لقد كنا جميعا في فوضى في مرحلة ما أو أخرى. لقد شعرنا جميعًا بالضياع والعجز في مرحلة ما عندما تركنا وحدنا مع نكتة صغيرة جائعة. مجرد التوقف وتذكير نفسك أنه يستحق كل هذا العناء ويمكنك ركوب وقهر كل شيء!

على الرغم من الكيفية التي يكون بها الوالدة المتعبة والصعبة للأم الجديدة ، فإن كل شيء يدور حول اللحظة التي ينظر فيها طفلك إلى وجهك ويبتسم. البراءة وسحر طفلك تجعل كل مشقة تبدو تافهة في نهاية اليوم. فقط تذكر أن تعطي لنفسك استراحة ، لا تكن صعبًا على نفسك إذا لم تستطع معرفة شيء ما ، اطلب المساعدة. فقط خلال الأشهر القليلة الأولى مع طفلك بين ذراعيك وكل شيء سيقع في مكان قريب بما فيه الكفاية.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼