10 أسابيع من الحمل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 10
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 10
- بطن في 10 أسابيع من الحمل
- 10 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
- استنتاج
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 10
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 10
- بطن في 10 أسابيع من الحمل
- 10 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
- استنتاج
عندما يتخرج طفلك من جنين إلى الجنين في الأسبوع التاسع ، يأخذك الأسبوع العاشر إلى أكثر نقاط الحمل أهمية. أول شيء يجب التفكير فيه هو أنك ستنهي المرحلة الأولى من الحمل خلال أسبوعين فقط!
ما هو رائع أيضًا في الأسبوع العاشر من الحمل هو أن تبدأ في النهاية في الظهور! نعم ، أيها السيدات الأعزاء ، إذا كنت أنت ومتلقي رغباتك يتساءلون عن متى ستبدين حاملاً ، فقد وصلت لحظة الفخر. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول ما يمكن توقعه عند الانتهاء من 10 أسابيع من الحمل.
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 10
قلب طفلك الصغير أصبح الآن مكتملاً تمامًا وعلى أقل تقدير ، يعمل بكامل طاقته. في الواقع ، سوف تغلب قلبك الصغير أو قلب الصبي بشكل أسرع من قلبك. سيشبه طفلك إنسانًا حقيقيًا أكثر فأكثر في الأسابيع المقبلة ، ولا يعتبر الأسبوع العاشر استثناءً.
وتشمل الأشياء الأخرى التي تأتي في ظل نمو طفلك ، تشكيل عظم الفك ، وتشكيل بنية الدماغ / الرأس وكتلة التي ستزيد. الميزات الأخرى التي ستتكون من الآن هي الأطراف والبطن وكذلك الحوض والعظام.
ما هو حجم الطفل
كما ذكرنا سابقاً ، على الرغم من أن حزمة الفرح التي سرعان ما يتم تسليمها قد نمت معظم سماتها الجسدية ، فقد تصدمك بأنها لا تزال بحجم الفراولة فقط كمثال دقيق لحامل الطفل لمدة 10 أسابيع . حجم كتي الخاص بك بالكاد 1.2 بوصة ولا يزال يزن حوالي 4 غرام. مع تقدم كل يوم من الأسبوع العاشر ، سيستمر طفلك في النمو قليلاً.
تغييرات الجسم المشتركة
وكما تمت مناقشته بالفعل ، فإن جسمك يتغير خلال فترة الحمل والأسبوع العاشر سيقود أكثر أو أقل إلى حقيقة المنزل! لتبدأ ، ما لم تكن لا تزال تعاني من نفس مستوى غثيان الصباح كما كان من قبل ، يجب عليك أيضا الحصول على ما لا يقل عن كيلو. مع استمرار توسع الرحم ، سيصبح بطنك مستديرًا ، وهو اتجاه سيصبح رائجًا فقط كل أسبوع.
تجنبي ارتداء ملابس ضيقة ومجهزة بشكل جيد حيث ستبدو بقية جسمك أكثر استدارة. أخيرًا ، ستلاحظ قريبًا الأوردة الواقفة! لا تزعج السيدات ، ولكن بما أن حجم الدم قد ارتفع ، يجب أن تبدأ عروق الدم في الظهور بشكل خفيف أو بارز في بطنك وثدييك ، اعتمادًا على بشرتك وحركة المرور في حجم الدم.
أعراض الحمل في الأسبوع 10
عندما يتعلق الأمر بالحمل ، كل أسبوع هو منحنى التعلم ولا يوجد أسبوعان متشابهان. المضي قدما وفحص الأعراض التالية ومعرفة ما إذا كانت تتطابق.
- وقف مرض الصباح (إذا كنت محظوظًا)
- زيادة التصريف المهبلي لحماية المنطقة من أي عدوى
- النفخ وتكوين الغاز: يميل البروجسترون إلى إبطاء عملية الهضم مما يجعلك تشعر بالانتفاخ والفساد
- التعب والتقلبات المزاجية الناتجة عن تذبذب مستويات الهرمون
- زيادة حجم الثدي: الهرمونات مسؤولة إلى حد كبير عن هذا الأمر حيث أنها تعد ثدييك لإنتاج الحليب. إنه ليس فقط الحجم ، ستزداد حلماتك أكثر قتامة ، وسوف تصبح قرتك ثديًا وستتمكن من رؤية بعض الأوردة في المنطقة.
بطن في 10 أسابيع من الحمل
كما سبق ذكره ، من المؤكد أن بطنك خلال الأسبوع العاشر من الحمل ينمو بسهولة. وستكون البطن ذات الشكل الأقدم أكثر ثباتا مما كانت عليه في الأسبوع التاسع ، وسيظهر بالفعل وجود عثرة مميزة للأطفال للعديد من النساء الحوامل. في معظم الحالات ، مع ثدييك ، ستبدأ عروق الدم في الظهور على بطنك خلال الأسبوع العاشر من الحمل.
10 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
عندما نما طفلك إلى إنسان مصغر (تقريبًا) ، فإن الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العاشر من الحمل سوف تكشف عن كل وظيفة تقريبًا تكون لدى إنسان كامل التكوين في حجم صغير جدًا.
بالنسبة للمبتدئين ، يتم تشكيل أعضاء طفلك وعمله. يحتوي طفلك أيضًا على مفاصل ذراع وظيفية يمكن تثبيتها. شكلت العظام والغضاريف أيضًا عملية إكمال العملية. الميزات الأخرى التي يجب أن تكون قادراً على رؤيتها في الموجات فوق الصوتية هي الشعر والأظافر.
ما الذي تريد أن تأكله؟
هذه الفئة مرة أخرى يمكن أن تكون محبطة ومحيرة في بعض الأحيان. دعونا نستكشف ما يمكنك تناوله كأغذية حمل في الأسبوع العاشر.
- الحديد: منذ هذا الأسبوع فصاعدًا ، يستمر دماغ طفلك في التطور فقط ، من المهم أن تشمل الأطعمة الغنية بالحديد. الأسماك الزيتية والبيض واللحوم الحمراء والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخضراوات الورقية الخضراء والفواكه الجافة وغيرها ليست فقط مصادر غنية بالحديد بل بالعناصر المغذية الأخرى.
- فيتامين ج: إلى جانب الحديد ، قد يكون من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج للمساعدة في امتصاص الحديد. الفواكه مثل البرتقال هي مصادر رائعة لفيتامين C. ويمكن أيضا العصائر الطازجة التي يتم تضمينها.
- الوجبات الخفيفة: حتى مع الرغبة أو النفور من الطعام ، من المهم الحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة لتخفيف الجوع. جرب المكسرات كخيار صحي من وجبة خفيفة.
نصائح والرعاية
كما قد تكون قد بدأت بالفعل في إظهار أنك حامل ، قد يكون من المفيد أيضًا الحفاظ على العمل الجيد للحفاظ على نفسك صحيًا وآمنًا لتقديم مجموعة رائعة من المتعة. استكشف الخيارات التالية للاقتراحات التي يمكن أن تساعدك أنت وطفلك في الحفاظ على سلامتك.
دوس
فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب عليك القيام بها للاستمرار في الحمل بدون أي مشاكل.
- اشربي الكثير من السوائل وأنت بحاجة للبقاء رطبًا.
- بدء تخزين على المواد الغذائية مثل الكالسيوم والفولات والحديد والألياف والزنك.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لأنها مفيدة للصحة بشكل عام.
- امنح جسدك الكثير من الراحة حيث من المحتمل أن تعاني من التعب.
- إرتدي الملابس التي يمكن أن تتنفسها حيث أن الملابس الضيقة قد تساهم في خنق الدورة الدموية وألم الثدي.
- قم بزيارة طبيب الأسنان لأن زيادة مستويات الهرمون يجعل من الصعب على النساء الحوامل محاربة اللويحات.
يترك
فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب عليك الامتناع عن القيام بها من أجل الحفاظ على صحة الجسم والحمل بدون أي عوائق.
- انغمس في التدريبات الثقيلة كما قد تثقل نفسك.
- انتقل إلى المناطق غير الصحية أو الأماكن المزعجة ، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى أو الإجهاد
- اقترب من الأبخرة والمبيدات الحشرية كما قد يكون لديك رد فعل تحسسي لهم.
ما تحتاجه للتسوق
هناك بعض الضروريات التي تحتاجها لتخزين مثل حمالات الصدر الكبيرة التي يمكن أن تساعدك في توسيع خط الصدر. الآن سيكون الوقت المناسب لبدء جمع كتب الأبوة والأمومة. يجب عليك أيضا أن تكون على استعداد للاستثمار في ملابس فضفاضة والسراويل أكبر.
تأكد من حصولك على ممدود الخصر لمساعدتك على ملاءمة معداتك. شراء أحذية عملية ومريحة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الحشو حيث ستنتفخ قدميك في مرحلة ما. هذا ، في الواقع ، هو الوقت المناسب للاستثمار في بعض ملابس الأمومة الأنيقة حيث ستحتاج إليها قريباً.
لا تنس أن تقوم ببعض التسوق لشراء الطعام لأن جدول الأكل بالكامل قد تغير وسيتغير فقط. أيضا ، استثمر في بعض المستحضرات الجيدة للجسم والمرطبات لأن بشرتك ستشعر بالتأكيد بالجفاف. اعتن بصحة الفم واستثمر في بعض الفرشاة الجميلة وغسول الفم. أخيرا الحصول على بعض الوسائد المريحة لأن جسمك المؤلم سوف يحتاج إلى كل الراحة التي يمكنك الحصول عليها.
استنتاج
يمكن أن يكون الأسبوع العاشر من الحمل علامة على راحة البعض بينما يميل غثيان الصباح إلى التراجع في هذه المرحلة. مع نمو طفلك بوتيرة صحية ، يمكنك أن تبتهج بالمدى الذي وصلت إليه.
الأسبوع السابق : 9 أسابيع حامل
الاسبوع القادم : 11 اسابيع الحامل