نصائح للحصول على استعداد للحمل
من الشائع بالنسبة للأمهات لأول مرة أن يركزن على باقة الفرح الوشيكة وأقل على الحمل نفسه أو ما يحدث بعد الولادة. من الصعب أن نتخيل أي شيء إلى جانب كيف سنقوم بتزيين الحضانة وما سنقوم بتسمية طفلنا. لكن الكثير سوف يتغير عند الحمل. وحتى أكثر سوف تتغير بعد الولادة. لتقليل صدمة الأبوة ، نقدم بعض الخطوات العملية للاستعداد جسديًا وعقليًا للطفل.
نصائح للحصول على استعداد للحمل
مراقبة الآباء الآخرين . إذا كنت تعرف شخصًا قد أنجبت طفلاً مؤخرًا ، فاقضي الوقت معها. سوف يمنحك هذا نظرة شاملة على ما يمكنك توقعه مع طفلك الجديد. يمكنك الحصول على بعض المؤشرات على التغذية والاستحمام وتغيير الحفاضات وارتداء الملابس. يمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت مع صديق أو قريب حامل بعض المنظور حول شكل الحمل.
خطة ماليا . إنجاب طفل يعني أنك ستضطر إلى ترتيب أموالك. تعاني الكثير من الأمهات من جني أموال أقل مما كن عليه قبل الحمل.
وإذا كنت مثل الكثير من الأمهات ، فقد تقرر عدم العودة إلى العمل. سيتعين عليك إلقاء نظرة فاحصة على ميزانياتك الآن حيث قد يكون هناك دخل واحد فقط في منزلك.
حضور فصل الولادة . دروس الولادة يمكن أن تساعدك على الاستعداد للطفل. هناك الكثير مما يجب معرفته عن المخاض والولادة ، ويمكن لهذه الفصول إرشادك خلال العملية بالإضافة إلى تعريفك بالآباء الآخرين المتوقعين. يجب أن يكون المستشفى المحلي الخاص بك قادرًا على تزويدك بفصول الولادة وغيرها من الموارد المفيدة لإنشاء خطة الولادة الخاصة بك.
إجازة الأمومة . لا تشعر بالذنب. تعود الكثير من الأمهات إلى وظائف بدوام كامل بعد ولادة طفلهن. تحتاج إلى إجراء محادثة صريحة مع شخص ما في قسم الموارد البشرية لديك لتعرف بالضبط ما تقدمه شركتك فيما يتعلق بإجازة الأمومة. اجعل شريكك يناقش نفس الخيارات مع صاحب العمل أيضًا. تقدم العديد من الشركات إجازة أمومة وأبوة ، على الرغم من أنها ليست ملزمة قانونًا بالدفع لك خلال تلك الإجازة. ابحث عن "قانون الإجازة الطبية للعائلة" لمعرفة حقوقك وكيفية استخدامها.
زيارة منطقة مرافق الرعاية النهارية . إذا كنت تخطط للعودة إلى العمل ، فستحتاج إلى شخص يراقب طفلك الجديد. هذا ليس قرارًا سهلاً ويجب أن يكون القرار الذي تختاره بحكمة. اسأل الأمهات الأخريات عن مقدمي الرعاية النهارية التي يفضلونها لأن الإحالات هي في كثير من الأحيان أفضل الخيارات.
جدول العمل المرن . هناك بعض أرباب العمل الذين سيعملون مع الجدول الزمني الخاص بك. إنهم يدركون أنك بحاجة إلى إيجاد توازن بين العمل وكونك أماً جديدة. تحدث بصراحة عن موقفك.