11 أشياء هامة بشكل لا يصدق أنت تعلم عن جسمك عندما تصبح أمي

محتوى:

لقد لعبت كرة الطائرة في المدرسة المتوسطة ، وامتلك دي في دي يوغا ، وذهبت في مرحلة تدريب مكثفة جدا لمدة أربعة أشهر في الكلية ، لذلك نعم ، يمكنك القول إن لديّ قدرة جيدة على التعامل مع قدراتي البدنية. حتى الآن ، لست متأكداً من أن هناك أي شيء كان يمكن أن أعدني بدقة للحمل. من المستحيل عدم معرفة المزيد عن جسمك عندما تكونين حاملاً. يمكنك قراءة جميع الكتب ، ومشاهدة أصدقائك يمرون بها ، ويكونوا في أفضل شكل ممكن ، وسيظل يحولك إلى الداخل. (انظر ماذا فعلت هناك؟) كنت أعتقد أنني كنت مسؤولا عن جسدي على الأقل معظم الوقت. حسنا ، بالتأكيد ليس بعد خمس ساعات carride مع القهوة المثلجة venti ، ولكن إلى حد كبير في جميع الأوقات الأخرى.

علمني الحمل خلاف ذلك. علمتني أنه ، بقدر ما كنت أرغب في أن تسلك بعض جوانب الحمل أو الولادة بطرق محددة ، لم يكن لدي في الواقع إلا القليل من الكلام عما يحتاجه جسدي ، أو ما كان سيفعله طوال العملية برمتها. بالنسبة لشخص كان يشعر دائمًا أنه يتحكم في جسدها ، كان ذلك حقيقة أصعب بكثير من الابتلاع أكثر من أي شيء آخر.

على الجانب الإيجابي ، كان الاعتقاد بأن جسدي سيخرجني من خلال ولادة طفل كان أمراً قوياً ، ومربكاً لأن نزع سلاحه إلى حد ما كان يشعر من مقعد السائق في جسدي ، ذلك الاعتقاد الأساسي - "يمكنني افعل هذا ، جسمي يعرف كيف يفعل هذا ". - كان الشيء الوحيد الذي حصل لي من خلال. سُئلت أكثر من مرة خلال فترة الحمل إذا كنت خائفة من المخاض ، وكانت إجابتي: "هل تمزح؟ بالطبع أنا كذلك ، "إنه وقت مكثف جدًا ، على الأقل كان بالنسبة لي. كانت أيضًا تجربة مثيرة للانتباه ، وماذا تعرف؟ الآن لدي علاقة جديدة تمامًا مع جسدي. كل من يمر بالحمل والولادة سيتعلم عن جسده:

جسمك يمكن الوثوق به

بقدر ما استطعت أن أقول ، كنت المرأة الوحيدة الحامل التي بكت خلال فترة ولادتي. و اللعنة إذا لم أكن جالسا في الصف الأمامي حتى كان المدرب يحدق في وجهي طوال الوقت. كانت حقاً شافية في شرحها للمرحلة الانتقالية للعمالة ، وغادرت تلك الطبقة المرعبة لدرجة أنني كنت سأفقد السيطرة على نفسي أثناء المخاض وأصرخ البذاءات على زوجي بينما استدار رأسي 360 درجة.

لم يحدث بالفعل (على الرغم من أنني أفهم تماما الآن لماذا يحدث ذلك). أثناء عملي الفعلي ، شجعتني الممرضات على إحداث المزيد من الضوضاء ، لكنني كنت راضياً (مثل المحتوى الذي يمكن للمرء أن يكون أثناء المخاض) مع إغلاق عيني ، وتقشير وجهي ، وعدم إصدار الضوضاء. فعلت ما جاء بشكل طبيعي لجسدي ، وعملت.

جسمك يعلم ما يفعله ، وسوف تحصل من خلال العمل ليتل أو أي اتجاه من أنت

بالحديث عن مراحل الولادة ، وبصرف النظر عن المشي حول جناح الولادة في منتصف الليل للحث على العمل النشط ، لم أقم إلا بتشجيع كبير لهذه العملية. حتى قيل لي لدفع ، شعرت التلقائي للغاية. كل ولادة مختلفة ، لذلك ، بطبيعة الحال ، هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع ، لكنه ذكرني بركوب المتنزه الترفيهي: مكتمل ، مع بداية واضحة ونهاية ، مع الكثير من الصعود والهبوط ومشاعر جنونية في وسطى -الجزء. أتمنى لو أستطيع أن أقول إن هناك صراخًا ، كما هو الحال في كل مسلسلات الأفعوانية الجيدة ، لكن للأسف ، لم أتحول إلى صراخ أثناء المخاض. ربما النساء الأخريات محظوظات بما فيه الكفاية لتكون أكثر صوتية. أنا حقا أشعر أنها سوف تقريب هذا القياس rollercoaster بطريقة ممتعة حقا. على أي حال ، فإن النقطة هي! الحمل والعمالة على حد سواء نوع من ... مجنون. جسمك يعرف ماذا يفعل. لن تحصل على ذلك بالكامل حتى تمر به.

جسمك * كامل * من المفاجآت

لقد عرفت بعض النساء بهذا النوع من غثيان الصباح الذي تصنعه الكوابيس. واحدة من أكثر الأشياء التي أضعفتها في الأعصاب خلال الأسابيع الأولى لحملتي (إلى جانب صحة الطفل) لم تكن تعرف متى أو إذا كنت سأصاب بها ، ومدى سوء مرضي الصباحي. شيء غريب وغير مهم إلى حد ما لتثبيت ، أليس كذلك؟ عندما قمت بالتسجيل للحمل ، كنت أعرف أنه من المحتمل أن أشعر بالراحة في بعض النقاط. أنا على استعداد لذلك. حاولت أن أقول لنفسي أنه سيكون على ما يرام. لقد فعلت كل ما بوسعي للتوقف عن ذلك.

من المحتمل أنك تعرف إلى أين سيذهب هذا: لقد اتضح أن مرضي الصباحي معتدل إلى حد ما. لقد أبطأني ، لكنه لم يجعلني عديم الفائدة تمامًا (وهو درس جيد لتقدير الأوقات التي يتعاون فيها جسدي أيضًا). في كثير من الأحيان ، فإن الأشياء التي تقلق قد يحدث لجسمك قد لا يحدث كل شيء ... ولكن مرة أخرى ، فإن الأشياء التي قد لا تتحملها أبداً سوف تصاب بالظهور وستحدث. إن تعلم أنني لا أستطيع أن أتنبأ بشكل كامل بكيفية رد فعل جسدي أو الاستجابة لأشياء معينة كان درسًا قويًا ومحرّرًا إلى حد ما.

جسمك قادر على أكثر مما قد تدركه

لقد مر أكثر من عامين منذ أن اكتشفت حملك لأول مرة ، وما زال في بعض الأحيان يفجر ذهني حتى أنه حدث. ابني الآن يمشي ويتحدث ونادرًا ما يمر يوم لا أفكر فيه في العملية التي أتت به إلى هنا. قبل أن أحمله وسلمته ، كانت لدي شكوك جدية حول قدرتي على القيام بذلك. الآن؟ الآن أنا أعلم أنني أكثر من قادر. جسدي يستطيع التعامل مع أي شيء.

جسمك لا يهتم عادة ما يفترض أن تفعله في أي يوم معين

كنت محظوظًا لأنني كنت مدربًا عطوفًا وداعمًا للغاية وكان يعرف عن حملي في وقت مبكر. ومع ذلك ، كنت أكره أن أستخدم أيامًا مريضة خلال الربع الأول من الحمل. لم يحدث ذلك إلا عدة مرات ، لكني وضعت هذا الضغط الغريب على نفسي ، مثل كيف أن استخدام يوم مريض للحمل يقول شيئًا عني وأخلاقي في العمل ومجتمعنا وأمومتنا و "يميلون" وكل الأمور المعقدة التي تذهب جنبا إلى جنب مع هذه الأنواع من القضايا.

ومع ذلك ، الآن بعد أن نظرت إلى الوراء ، لست متأكداً من سبب صعب على نفسي. مثل ، كنت غارقا لدرجة أنني لم أستطع رفع رأسي. اضطر العمل ومسؤولياتي الأخرى إلى أخذ المقعد الخلفي لبضع ساعات. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن الحمل سيجبرك على إدراك أنك أفضل من ترك احتياجات جسمك تملي طبيعة مستوى نشاطك في أي يوم ، بدلاً من محاولة إجبار جسمك على فعل ما تريد طوال الوقت.

لا يمكنك التنبؤ بالتفاصيل الدقيقة لأغلب الولادات

يمكنك كتابة أفضل خطة ولادة موجودة من قبل ، لكن إليك الحقيقة حول ذلك: إنه عمل خيالي. أنت في الأساس تكتب قصة خيالية عن ميلادك المثالي. إن فرص "الخطة" هذه تتوافق في الواقع مع حقيقة ما ينخفض ​​في L & D؟ إيه ، هذا ليس مستحيلاً ، لكن هذا عن الطمأنينة بقدر ما أستطيع تقديمه. حتى إذا كنت تقوم بجدولة مقطع c - فأنت لا تعرف أبدًا! أنت حقا لا تفعل! يقوم جسمك بأمر رئيسي عندما تحصل على طفل من الداخل إلى الخارج ، بغض النظر عن كيفية حدوث هذا التحول. وعندما تقوم الهيئات بأمور رئيسية ، هناك متغيرات لا حصر لها يمكن أن تلعب دورها.

قرأت الكثير من الكتب والمواقع الإلكترونية والمشاركات عن الحمل والولادة التي استنفدت بها في نهاية الأمر. مثل الصورة ، كيف الدؤوب الحامل هيرميون جرانجر سيكون في جمع المعلومات ، ثم تخيل شخص أقل عقلانية بكثير مما هي عليه. كان هذا هو مقاربتي. لذا ، شعرت وكأنني أقدر على فهم تقني لائق للكيفية التي عملت بها الولادة. ومع ذلك ، عندما كان دوري ، كان لا يزال يشعر بشعور جديد ومفاجئ وساحق ومكثف ، من نواح كثيرة لم أتوقعها أو توقعها.

علاقتك مع الأساسيات ، مثل الغذاء والنوم ، يمكن أن تتطور وتتغير

حتى حصلت على الحوامل ، كنت آكل من الصعب إرضاءه جدا. ومع ذلك ، بمجرد بدء الحمل ، لم أتمكن من تحمل ترف اللزوجة. إذا ضرب الجوع ، كان علي أن آكل الآن ، وليس بعد ثلاث دقائق من الآن. وكان علي أن آكل وجبات حقيقية ، مثل دجاج النطر من شاحنة الطعام هناك ، وليس بار جرانيولا من جيب شريكتي (حلوة كما كان يقدمها لي ، على الرغم من ذلك). لم أكن أعلم أبداً كيف يمكن أن أكون حول الطعام حتى أحمل. يجب عليك احترام هذا الوحش يا شباب.

جسمك أيضا قد لا يتغير في الطرق أنت تتوقع أن

ظننت أنه بمجرد أن يكون لديهن أطفال ، تحولت جميع النساء إلى من ينامون بشكل فائق الإضاءة ، وكانوا يبدون أي وقت ينفث فيه طفلهم بصوت عال ، مثل حيوانات البرية. لقد فوجئت باكتشاف أنه بمجرد أن يمر طفلنا بهذه الأسابيع المخيفة المخيفة إلى حد ما ، عدت إلى كونه نائمًا ثقيلًا يتأخر أحيانًا من خلال صوت طفل صغير يبكي على الشاشة. لا ، مثل ، الصرخة الشديدة التي يفعلها عندما يحتاج إلى شيء ما ، لكن النغمات النصفية من النوم لا تحركني. لأكون صادقاً ، أشعر بالذنب حيال ذلك ، لكن لحسن الحظ ، لدي شريك نائم قليلاً لا يتردد في توقيعي إذا كان الوضع يستدعي ذلك. شكراً جسدك

عدم وجود فترة ليست أسوأ شيء في العالم

منحت ، وجدت أن الحمل غير مريح أكثر من الفترة ، لكن على الأقل ليس علينا التعامل مع الاثنين في نفس الوقت. هل يمكنك تخيل ذلك؟ شكرا لرمي لنا العظام ، الطبيعة الأم.

قد تعتاد كذلك على مشاركة جسمك

أنا لا أتحدث فقط مع الأمهات المرضعات هنا ، رغم أن هذا ينطبق عليهم بالتأكيد. في تجربتي ، يفترض الأطفال الصغار أن أي جزء منكم ليس متاحًا للضغط أو الاستيلاء أو الركل أو الكزة. مع ذلك ، على الجانب الآخر ، لا يعتقدوا أن هناك شيئًا غريبًا حول النوم عليك ، وهو أحد الأشياء المفضلة عن الأمومة ، وهذا عميق جدًا ، وهذا هو نوع من الفوز.

لا يمكنك التنبؤ بما سيحتاجه جسمك للتعافي من الولادة

لكن في الغالب ، سيكون الوقت قد حان. أيضا ، قضى الكثير من الحمامات والشهور الصعود ببطء وبعناية للخروج من موقف الجلوس. وربما هذا الشريط الجرانولا من جيب شريك حياتك. من تعرف؟ ليس أنت ، ليس حتى تكون في منتصفها. لكن لا تقلق - سيخبرك جسدك بلا شك.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼