11 أشياء تجعل النوم المشترك أكثر صعوبة
- 1 تحصل على مشورة غير مطلوبة
- 2 أنت تملك سرير صغير
- 3 لديك أكثر من طفل واحد
- 4 طفلك هو نائم صاخب
- 5 زوجك الشخير
- 6 شريكك لا يريد أن يشارك في النوم
- 7 أنت حامل
- 8 لن يغفو طفلك نائماً إلا إذا كنت في السرير
- 9 أنت تحاول ليلة فطم
- 10 طفلك يبلل السرير
- 11 تريد غرفة نومك العودة
بالنسبة لكثير من الآباء ، لم يكن قرار المشاركة في النوم مع أطفالهم شيئًا خططوا للقيام به قبل ولادة الطفل. معظم إعداد حضانة الطفل كاملة مع سرير جميل وبياضات الأسرة رائعتين حيث يمكن أن ينام شخص واحد كامل ثماني ساعات كل ليلة. بعدها تملأ الواقع. يتعب الآباء من الرحلات ذهابًا وإيابًا طوال الليل إلى الحضانة ، وفي النهاية يبقى الطفل في غرفة النوم الرئيسية ، وربما حتى في السرير الرئيسي. أنت الآن رسميًا شريك النوم الذي غالبًا ما يجعل الحياة أسهل. ولكن هناك أيضًا أشياء يمكن أن تجعل المشاركة في النوم أكثر صعوبة.
يساعدك التواجد على ذراع طفلك طوال الليل على مساعدة كل فرد في عائلتك في النوم لفترة أطول وبراحة أكثر. لكن المشاركة في النوم هي أيضًا التزامًا غالبًا ما يكون له تاريخ انتهاء غير محدد. مثلما كنت على الأرجح لا تنوي المشاركة في النوم ، قد لا يكون لديك خطة محددة حول موعد انتقال طفلك إلى سريره الخاص. سواء كان ذلك بسبب نمو طفلك والبدء في تولي مساحة أكبر أو كنت لأنك تتوق إلى وقت أكثر مع زوجتك ، يمكن أن تتغير مشاعرك عن النوم المشترك مع الوقت.
إليك بعض الأشياء التي تجعل النوم مع طفلك أكثر صعوبة.
1 تحصل على مشورة غير مطلوبة
يبدو أن كل شخص لديه رأي حول كيفية الوالد ، ومكان نوم طفلك ليس استثناءً. أصبح النوم المشترك لأسرتي نوعًا ما من السر الصغير القذر بعد أن قيل لي مرارا وتكرارا إنني أفسد طفلي ، وأنني كنت أشجع عادات سيئة ، وأن أطفالي لن يناموا بأنفسهم ، وأنه غير صحي. في نهاية المطاف ، توقفنا عن رعاية ما يعتقده الآخرون ، لكننا كآباء جدد جعلتنا نتساءل باستمرار عن قرارنا في النوم.
2 أنت تملك سرير صغير
إذا كنت تشارك السرير مع زوجتك وطفلك ، لا يمكن فقط أن يكون السرير الصغير غير مريح ، يمكن أن يكون خطيرا. يوصي الدكتور سيرز بوجود سرير بحجم كوين أو بحجم كينغ للنوم المشترك حتى يتمكن كل من الوالدين والطفل من توفير مساحة كافية للتجول بأمان.
3 لديك أكثر من طفل واحد
إذا كنت مشتركًا بالفعل في السرير مع طفلك ، ففكر في إبقاء رضيعك في الغرفة ، ولكن في سرير أطفال منفصل أو سرير أطفال أو لعب الفناء. صحّة الأطفال حذر نيمور من أنّ الأطفال لا يجب أن يتشاركوا سريرًا مع أطفال آخرين ، خصوصًا الأطفال الصغار ، لأنهم لا يدركون وجود الطفل أثناء نومهم. كما أوصت المنظمة بعدم مشاركة السرير مع رضيع يقل عمره عن أربعة أشهر.
4 طفلك هو نائم صاخب
يصاب بعض الأطفال بالكثير من الضوضاء عندما ينامون. يمكنهم نخر ، تأوه ، حول الجذر ، أو قرققة طوال الليل. إذا كنت نائمة خفيفة ، فقد تبقيك هذه الأصوات في الليل مما يؤدي إلى فقدان المزيد من النوم أكثر منك. ووفقًا لـ The Bump ، فإن هذه الأصوات تبدأ غالبًا في الأسبوع الثاني من الحياة ويمكن أن تستمر حتى يبلغ عمر طفلك ستة أشهر تقريبًا ، ويقضي وقتًا أطول في نوم حركة العين السريعة. قد تشير بعض الأصوات إلى وجود مشاكل في التنفس ، لذا من المهم إعلام طبيب أطفال طفلك.
5 زوجك الشخير
ربما تكون قد اعتادت على صوت زوجة شخير ، ولكن قد لا يكون طفلك حديث الولادة ، خاصة إذا بدأ الشخير بعد أن ينام الطفل. والخبر السار هو أن الأطفال يعتادون على سماعهم بسرعة كبيرة ، وسوف ينامون قريباً من خلال الشخير.
6 شريكك لا يريد أن يشارك في النوم
قد لا يكون حلمك في سرير العائلة هو أيضًا حلم شريكك. اقترح الحمل والولادة أنه من أجل المشاركة في النوم بشكل أفضل ، ينبغي على كلا الوالدين الموافقة والشعور بالراحة مع النوم المشترك. وجود شريك واحد لا يشعر بالراحة مع النوم المشترك يمكن أن يجعلهم يشعرون بالنازحين ويخلقون مشاكل في علاقتك.
7 أنت حامل
من الصعب على الأم الحامل الحصول على قسط من الراحة أثناء الليل ، خاصة إذا كانت تتقاسم السرير مع شخصين آخرين. وبطبيعة الحال ، فأنت تنمو بشكل أكبر ، مما يجعل تقاسم السرير أكثر ضيقة وغير مريح. ننصحك بإحضار سرير طفل صغير أو مرتبة صغيرة إلى غرفتك حتى ينام طفلك بحيث يمكنك الاستمرار في مشاركة الغرفة ويمكن للجميع الحصول على قسط كبير من النوم.
8 لن يغفو طفلك نائماً إلا إذا كنت في السرير
واحدة من أعظم الأشياء في النوم المشترك هي أن طفلك يمكن أن يغفو عادة في غضون 2.5 ثانية من النوم - عندما تكون ماما في السرير ، بالطبع. على عكس الآباء الذين يدخنون أطفالهم في السرير ويمشون ، يجد الكثير من الأطفال المشاركين في النوم صعوبة في النوم دون وجود أحد الوالدين في جانبهم. أي ماما متعبة يعرف أنه مهما كانت نواياك جيدة لـ Netflix و عندما يصبح طفلك نائماً ، فبمجرد أن تستلقي ، ستخرج مثل الضوء أيضاً.
9 أنت تحاول ليلة فطم
عندما يكون طفلك معتادًا على الوصول إلى إمدادات اللبن غير المحدود طوال الليل ، قد يكون الفطام ليلاً صعباً ، ويبدو أقرب إلى المستحيل. بعض الأمهات اللواتي يستعدن للفطام ليجدن أن خيارهن الوحيد هو نقل أطفالهن إلى خارج الأسرة.
10 طفلك يبلل السرير
استيقظ كل من الوالدين الذين يتقاسمون الأسرة على بول منقوع بسبب وجود حفاضات متسربة. حتى إذا كان طفلك يتدرب على النونية ، فإن التبول العرضي للنوم ليس شائعاً. في الواقع ، أشار "فري ويل" إلى أن 15 بالمائة من الأطفال ما زالوا يبللون الفراش في سن الخامسة. ليس فقط هذا غير مريح للجميع في السرير ، ولكن ترطيب الفراش المتكرر يمكن أن يسبب البقع الدائمة والرائحة العالقة في فراش الملكة أو الملك باهظة الثمن.
11 تريد غرفة نومك العودة
Co-sleeping هي تجربة رائعة ، حتى لا تكون كذلك. ربما أصبح طفلك كبيرًا لدرجة أنه لم يعد أحد ينام بشكل مريح. ربما تريد فقط الحرم الخاص بك خالية من الطفل. كتب الدكتور كريغ كاناباري ، مدير مركز Yale Pediatric Sleep Centre على موقعه على الإنترنت أن الوقت قد حان للتوقف عن المشاركة في النوم عندما لم يعد يعمل.