12 أفضل الطرق للتعامل مع وتهدئة غضب الطفل

محتوى:

{title}

يغضب الجميع من حين إلى حين ومن المرجح أن يفقد الأطفال أعصابهم أكثر من الكبار. يمكن أن يكون هذا الغضب نتيجة للإحباط ، والشعور بالوحدة ، والخوف ، والحزن ، أو الشعور بالتهديد. في حين أن الغضب لا يمكن تصنيفه على أنه سيء ​​صريح ، فمن الضروري النظر إلى كيفية تعامل طفلك مع هذه المشاعر القوية.

من خلال مراقبة كيفية تعامل طفلك مع غضبه ، يمكنك تحديد ما إذا كنت بحاجة للقلق بشأن قضايا الغضب والتفكير أو إدارة الغضب أم لا. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى وجود حاجة للقلق:

  • الغضب المتكرر
  • غاضب على أصغر القضايا
  • غضب غاضب ينتج عنه فقدان السيطرة على النفس
  • لا يمكن التعبير عن المشاعر بوضوح
  • سلوك متهور
  • لا ازعجت كيف أن الغضب يؤذي مشاعر الآخرين
  • يتحدث بطريقة تهديد
  • يعبر عن العدوان أو العنف من خلال الرسومات أو الكتابات
  • يجب أن يتم تذكيرك بالتحكم في الغضب

{title}

فهم ما أثار الغضب هو الخطوة الأولى في مساعدة طفلك على التأقلم. من خلال أساليب إدارة الغضب ، يمكنك أن تجعل طفلك يتعلم كيفية توجيه غضبه ويهدأ تدريجيا.

كيفية تعليم الاطفال للسيطرة على الغضب - 12 طرق فعالة

الطريق السهل هو معاقبة طفلك عن طريق الصراخ عليهم والتنفيس عن غضبك أو قطع الامتيازات مثل وقت التلفزيون أو وقت اللعب. لكن أفضل الاستراتيجيات هي تلك التي تشجع طفلك على مواجهة الغضب من تلقاء نفسه. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تعلمك كيفية التعامل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل الغضب.

1. خذ استراحة

أخبر طفلك أن يأخذ استراحة أو مهلة بالذهاب إلى غرفته حتى يهدأ. إذا كان طفلك صراخًا ، فانتظر حتى ينتهي قبل إرساله. ومع ذلك ، إذا كان طفلك عدوانيًا أو عنيفًا ، فمن الضروري أولاً إيقافه. يمكنك فعل ذلك بجعلهم يجلسون بهدوء حتى يتبدد غضبهم. تعليم طفلك تمارين التنفس والفرز من واحد إلى عشرة يمكن أن يساعد في تهدئته.

2. تحسين التواصل اللفظي

في كثير من الأحيان ، عندما يغضب الأطفال ، يرمون نوبات الغضب أو يصرخون أو يضربون لأنهم لا يعرفون أن الغضب يمكن التعبير عنه شفهيا أيضا. تعليمهم "مفردات الشعور" وهي عبارة عن قائمة من الكلمات لإظهار كيف يشعرون أنها مفيدة في مساعدة الأطفال على التعامل مع الغضب. بعض الأمثلة هي كلمات مثل الغضب ، والخوف ، والغضب ، والغضب أو الجمل مثل "أنا غاضب الآن!" و "إنه يزعجني" ، وهكذا.

3. إعادة توجيه الغضب

عندما يتم تشغيل الغضب ، يشعر طفلك بالاندفاع الأدرينالين الذي يمنحهم المزيد من الطاقة والقوة ويؤدي أيضًا إلى صوت أعلى. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى العدوان أو العنف ما لم يتم توجيه الأدرينالين إلى شيء أقل ضررا. لذا ، يمكن أن تجعل طفلك ينفث غضبه على كيس اللكم أو يصرخ في وسادة حتى تفلح الرغبة في الحصول على العنف.

{title}

4. إظهار التعاطف

عندما يغضب طفلك ، حاول أن تجعله يتحدث عن سبب شعورهم بذلك. هذا يبين لهم أنك تستجيب لاحتياجاتهم بدلاً من الاستجابة فقط. عند رؤيتك تقرأ الأذن ، فمن الأرجح أن يهدأ طفلك. يدركون أنك تسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم بدلاً من الحكم عليهم أولاً. هذا يجعلها واحدة من أكثر النصائح فعالية حول كيفية التعامل مع الطفل الغاضب.

5. ضبط بعض قواعد الغضب

اجعل طفلك يفهم أنه من الأفضل التعبير عن مشاعره وعواطفه خاصة الغضب ، لكن الغضب لا يتمثل في اتخاذ شكل مادي مثل الضرب أو الركل. دعهم يعرفون أن الصراخ ، أو الاتصال بأسماء ، أو كونها وسيلة غير مقبولة ، وبدلاً من ذلك يتحدثون بهدوء عن الأشياء بطريقة أفضل. قم بفرض قواعد السلوك هذه عندما يكون طفلك غاضبًا بدون استثناء لرؤية النتائج التي تريدها تدريجيًا.

6. تغيير سلوكك

إذا كنت معتادًا على الصراخ عند الغضب ، فإن أطفالك سيشربونه أيضًا. لذلك ، تعلم السيطرة على نفسك من خلال عدم الصراخ على أطفالك بغض النظر عن الاستفزاز. من خلال الحفاظ على الهدوء واستخدام النغمة المتساوية ، ستحصل على رسالة مفادها أنه من الممكن التحكم في مشاعر الغضب والتعامل معها بهدوء دون الشعور بالإثارة.

7. مجموعة الروتين اليومي

ابتكر روتينًا يوميًا حتى يتبع طفلك لمساعدته في التغلب على غضبه بشكل أفضل. تأكد من حصولهم على حوالي 30 دقيقة من النشاط البدني كل يوم من خلال رياضة أو هواية لمساعدتهم على التخلص من جميع الطاقة الزائدة التي يمكن أن تغذي الغضب. اجعله نقطة لقضاء حوالي 15 دقيقة مع كل طفل بكل بساطة جعل المحادثة والترابط.

8. اتخاذ إجراءات وقائية

بمجرد أن يطير طفلك من المقبض ، يصبح الوضع صعبًا. لذا ، حاول التعرف على الإشارات التي تشير إلى أن طفلك على وشك رمي نوبة غضب واتخاذ خطوات لإبعادها. يمكنك القيام بذلك عن طريق تشتيت انتباههم بنشاط أو حتى احتضان طفلك.

{title}

9. تحديد مكان آمن

تحدث إلى طفلك عندما يكون في مزاج جيد واتفق على مكان آمن حيث سيكون على رأسه عندما يكون غاضبًا. على سبيل المثال ، قد تكون غرفة نوم الطفل ، أو الشرفة ، أو الفناء الخلفي مكانًا آمنًا بالنسبة لهم لتنفيس مشاعرهم دون إحراجهم أمام الآخرين أو التعرض للإزعاج من قبل الأشقاء الذين قد يصبحون موضوع غضبهم. امنح الموقع اسمًا ممتعًا مثل "موقف للسيارات" أو "المخبأ" لتجنب أي ارتباطات سلبية.

10. البحث عن المشغلات

راقب طفلك على فهم الوضع أو الظرف المعين الذي يؤدي إلى اندلاع الانفجار. قد تكون هناك أشياء مختلفة تؤدي إلى إيقافها ، لكن هناك نمطًا سينشأ مع مرور الوقت ، ومن خلال تجنب هذه المحفزات ، ستتمكن من احتواء الموقف. إذا كان من المستحيل تفادي المشغلات ، فعندئذ يجعل طفلك يفهم سبب حدوث مثل هذا التفاعل يمكن أن يساعده على التهدئة.

11. استخدم اللمس

حاول أن تهدئ طفلك أثناء نوبات الغضب من خلال احتضانهم أو حملهم على حمل يدك. يمكن أن يكون لللمس تأثير مهدئ على العديد من الأطفال ويمكن أن يساعد في نزع فتيل الموقف المتقلب على الفور.

{title}

12.النداء على عطف الطفل

أخبر طفلك كيف يؤثر الانفعال عليك. يمكنك أن تقول أنه حزين لك كأحد الوالدين لرؤية طفلك يتصرف بهذه الطريقة. أو يمكنك محاولة إخبارهم بأنك مرهق ويمكن أن تستخدم بعض الراحة ، لذا يمكنهم أن يجدوا شيئًا آخر للقيام به بهدوء.

الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة في منزلك هو الطريقة الصحيحة للتواصل مع أطفالك على جميع المستويات وليس فقط عندما يكونون غاضبين. إذا كانت هذه النصائح البسيطة لا تساعدك على تهدئة طفلك خلال فترة معينة ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية. قد يساعد المعالج الجيد وبعض النصائح العائلية إلى جانب العلاج الفردي طفلك على العمل من خلال مشاعره بشكل أفضل.

إخلاء المسؤولية: هذه المعلومات هي مجرد دليل وليس بديلا عن المشورة الطبية من أخصائي مؤهل.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼