14 الامهات حصة ما يحب حقا أن يكون القلق عندما كنت أحد الوالدين

محتوى:

عندما اكتشفت لأول مرة أنني كنت حاملاً ، كنت عمليا أساتذة زين. كنت أتحدث عن الذهن ، وكنت أعرف - وأنا أعلم - أنني سأجلب طفلاً إلى هذا العالم في دولة شديدة الإدراك والإيجابية وذاتية التفكير. الآن ، أرجوك عن لحظة للحظة وأنا أحزن تلك المرأة وجهلها. لا تفهموني خطأ ، وأعتقد أن هناك الآباء والأمهات هناك الذين يمكن أن يحققوا هذه الأهداف في الواقع وتربية الأطفال دون قلق ، والمزيد من القوة لك إذا كنت واحدا منهم. أنا ، ومع ذلك ، أنا لا ، كما تبين.

لقد كان القلق دائمًا أمرًا ناضلت معه وإليها. ظننت أنني خضعت للسيطرة قبل أن أنجب الأطفال. كان ذلك ... غير صحيح. في الواقع ، يبدو أن القلق استقر في جسمي بشكل دائم عندما أصبحت أمًا. لقد اتخذ قلقي الخاص عدة أشكال مختلفة على مر السنين. ما تعلمته خلال كل ذلك هو أنه من المهم أن تأخذ بضع لحظات للتنفس وإطلاق التوتر الذي يبني داخلها بحيث لا يضخ مثل نبع ماء حار ويخرج عائلتي في هذه العملية. بخلاف ذلك ، ليس لدي شذرات من الحكمة الحقيقية عالميا. فقط بعض الأشياء التي حصلت عليها من العمل بالنسبة لي ، وهذه القائمة تتطور باستمرار ، وهو الأفضل أن أي شخص يعاني من القلق يمكن أن أقول لك هو واقعي على أمل. لا أشعر بأنني عاجزة عن قلقي ، أو أنني مشلولة بسببها - أعرف فقط أن القلق ليس "من دورة العلاج بالمضادات الحيوية وسيبقى إلى الأبد" من نوع التحدي الصحي. بالنسبة لمعظم الناس ، بما في ذلك نفسي ، سوف يتطلب ذلك إدارة متسقة إلى الأبد.

إذا كان هذا شيء تتعامل معه ، أعتقد أنه من الضروري إدراك أنك لست وحدك. لا يمتلك القلق وجهًا واحدًا فقط ، ولا يحتوي على علاج واحد فقط. وإذا كنت تشعر بالإرهاق إلى درجة العجز ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما هي خياراتك. لا يتعين عليك تحديد ذلك بنفسك. فيما يلي تجارب النساء الأخريات في محاولة أن يكون الأب الذي يكافح مع القلق.

"القلق عمل مرهق وذكي وعاطفي وجسدي. أتمنى أن تتعلم ابنتي أن حاجتي للحصول على وقت لنفسي تسمح لي بأن أكون أفضل ماما يمكن أن أكون لها." - تانيا

"إن التعامل مع القلق أمر مرهق. يمكنني أن أتورط في" ماذا أفعل "في كل ما أفقده في اللحظة الحالية. هذا أكبر نضالي و أكبر هدف لي ؛ أن أكون في هذه اللحظة." - أليسون

إن الأبوة والأمومة مع القلق ، بالنسبة لي ، تعني تجنب الأماكن المزدحمة أو أخذ الأطفال إلى الأحداث المزدحمة عندما يكون زوجي متاحًا للمساعدة. وضعت قيودًا على تجاربنا كأسرة. بوني

"لا بد لي من التحدث عن نفسي من حافة الذعر عندما يحاول ابني شيء محفوفة بالمخاطر أو يريد القيام بشيء جديد ؛ يجب أن أمارس الذهن باستمرار وقمع مخاوفي من أجل منعه من الشعور بنفس القلق". - كريستين

"انتظر دائماً أن يسقط الحذاء الآخر." - ليندا

"المضايقة مرتين: مرة واحدة عندما تقفز إلى أسوأ سيناريو ممكن ، ثم مرة أخرى عندما تشعر بالذعر بأنك قد تكون أسوأ مثال على التعامل مع الحياة أمام أطفالك." - الكسندرا

الجزء الأصعب هو أن أكرر نفسي أثناء التحلي بالصبر. على الرغم من أنني أتقن فن الصبر عندما يتعلق الأمر بطفلي ، إلا أنه يجعل قلقي أسوأ. أشعر وكأنني على إحدى عجلات التمرين على الفئران: القيام بنفس الشيء وعدم الذهاب إلى أي مكان. - دينيس

"إنها مثل محاولة الاستمرار في محادثة مع شخص ما خلفك باستمرار على كتفك ، إلا أنه ليس لديك أي فكرة عن سبب قيامه بذلك أو كيفية إيقافه." - ميلاني

"قلق حول الأشياء الكبيرة ، الأشياء الصغيرة ، وكل ما تبقى من ذلك. ثم ، قلقًا من أن قلقك له تأثير سلبي على طفلك بطريقة ما". - ميشيل

"إن أصعب جزء من الأبوة والأمومة مع القلق هو محاولة الحفاظ على بيئة صحية ومريحة لطفلك." - ساره

"يفكر عقلي في الليل ، ويسرقني من النوم ، ويتساءل كيف يمكنني إدارة حياة [أطفالي] وحفظهم من الأذى". - جيل

"وضع هناك على ابني للنوم والتفكير في هذا هو كيف سنضع بعد نهاية العالم يحدث ". -Elizabeth

"إنها مثل لعب الكمال ، مع جهاز ضبط الوقت." ميليسا

"كنت أعاني من ضيق في صدري منذ اليوم الذي ولدت فيه ابنتي. وبعد بضعة أشهر أصبحت سيئة للغاية ، واعتقدت أنني كنت أعاني من نوبة قلبية. لقد ذهبت إلى غرفة الطوارئ مع مولود جديد ، وبعد رسم القلب الأشعة المقطعية وقال لي كان "مجرد قلق". " - بيانكا