9 طرق وسائل الإعلام الاجتماعية تجعل الأمهات الجدد يشعرن برعايتهم عن حياتهم وأطفالهم وأجسادهم

محتوى:

• أنت مفتوحة لمشورة ثابتة ، غير مطلوبة
• أنت في كثير من الأحيان انظر تعليقات سلبية العدواني / المشاركات
• فلاتر ، فلاتر ، فلاتر
• المتصيدون المجهولون ينتظرون دائما
• هناك شعور قسري للمنافسة / المقارنة
• لم تحصل على الصورة الكاملة
• يبدو وكأن الجميع هو نحيف
• لا شيء تشعر به كأنك كفى
• من السهل أن تنسى ما يهم حقا

يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية أن تكون أداة رائعة للأمهات الجدد. من خلال تزويد الآباء بإحساس المجتمع المحلي بالبقاء على اتصال بأفراد العائلة البعيدين ، يمكن لـ Facebook و Twitter و Instagram feeds إعطاء الأمهات الدعم الذي يحتاجون إليه. لسوء الحظ ، يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية أن تكون ضارة ، وأن تقدم وسائل إضافية (ناهيك عن الطرق الثابتة) يمكن للمجتمع أن يكون مسيئا للأمهات الجدد.

في الواقع ، لا يضيع الجانب المظلم من الإنترنت على العديد من الآباء ، لأن العديد من مقدمي الرعاية في نهاية المطاف يحظرون أطفالهم من وسائل الإعلام الاجتماعية خوفا من أن يكون أكثر ضررا من المفيد. لذا ، لماذا لا نفعل نفس الشيء لأنفسنا؟ لماذا لا نحمي صحتنا العقلية والعاطفية وحتى الجسدية ، ونأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي عندما لا تكون أداة داعمة؟

ربما لأننا تعلمنا أن الاهتمام بأنفسنا ليس بنفس أهمية النظر إلى جزء من شخص لديه كل ذلك معا. لا شيء يقول ، "أنا لست في أفضل حالاتي ،" مثل الظلال من وسائل الإعلام الاجتماعية. أنا لا أقول إن التراجع ليس في كثير من الأحيان علامة على وجود صحة عقلية كبيرة بالفعل ، ولكن بالنسبة إلى جماهير القاضي هناك ، هناك خطأ ما فينا - مثل ، كيف يجب أن نكون ضعفاء ومحمولين إذا لم نتمكن حتى التعامل مع الفيسبوك؟ على الأقل ، هذا ما نشعر بالقلق من الناس سوف يفكرون إذا ابتعدنا.

أو ربما نستمر في المشاركة عبر الإنترنت لأننا نركز على الجميع (العائلة والأصدقاء والمعارف وغير ذلك) ننسى أن نتوقف وننظر إلى الداخل ، لتقييم ما إذا كان البقاء على اتصال مع أشخاص معينين مفيدًا أو سليمًا حقًا. وفي كلتا الحالتين ، نحتاج إلى البدء في تذكير أنفسنا باستمرار بأنه لا يلزم بأي حال من الأحوال البقاء على اتصال دائم بالعالم. يحتوي كل حساب على الشبكات الاجتماعية على زر "إيقاف التشغيل" ، وكلمة "تعلّم" ، ويجب علينا جميعًا أن نشعر بالراحة عند استخدامه عندما نحتاج إلى ذلك.

فيما يلي تسع طرق ، تجعل وسائل الإعلام الاجتماعية الأمهات الجدد يشعرن بأنهم لا يشغلون ، لأن الإنترنت ليس كل الأقواس والورود. إذا كنت تشعر بأن تجربة الوسائط الاجتماعية مرتبطة بشكل خطير ، فربما حان الوقت للاستراحة.

أنت مفتوحة لمشورة ثابتة ، غير مطلوبة

من السهل على مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي أن يعتبروا أنفسهم "خبراء" ، حتى عندما لا يكونوا كذلك. ترتبط الكثير من النصائح التي تقدمها الأمهات غير المرغوب فيها بشكل آمن إلى أفضل النوايا ، لكنها لا تجعل هذه النصيحة أكثر حساسية ، لا لزوم لها ، أو (في بعض الأحيان) وقحة صريحة. فعندما تتعرض أم جديدة باستمرار للقصف بشيء من الحكمة - عادة ما يكون ذلك من قبل أشخاص متعددين لديهم كل طرقهم الخاصة في تربية الأبناء - يمكن أن يكون الأمر قاسيا. تحتاج الأم الجديدة إلى الدعم عندما تطلبها ، ولكنها تحتاج أيضًا إلى الغرفة والمساحة لمعرفة أفضل ما يناسبها وأسرتها الجديدة.

أنت في كثير من الأحيان انظر تعليقات سلبية العدواني / المشاركات

الاتجاهات السلبية العدوانية تحكم الإنترنت. يمكن أن تكون الطريقة المستديرة للتعامل مع الاختلافات مؤذية للغاية. لا توجد طريقة أخرى للقول. عندما تعرف أن شخصًا ما على فيسبوك أو تويتر لديه مشكلة في طريقة الوالد أو الخيارات التي تقوم بها ، وبدلاً من التحدث معك مباشرة أو مجرد تذكر أن كل شخص لديه طريقة خاصة به للقيام بالأشياء ، فإنه يقوم بنشر أو تعليق شيء ما يهدف لك ، ولكن ليس موجها إليك ، قد ترغب أو لا تريد أن تذهب مجنون قليلا.

فلاتر ، فلاتر ، فلاتر

وسائل الاعلام الاجتماعية هي نسخة مفلترة للواقع. بينما أنا لست سريعًا في القفز على "وسائل الإعلام الاجتماعية هي وهمية تماما" (لأنني لا أعتقد أنه هو) وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يكون نسخة معدلة من ما يحدث حقا. في كثير من الأحيان ، لا نرى سوى البقعة المثالية ، الخالية من العيوب ، السعيدة تمامًا لحياة الناس عبر الإنترنت. هذا يمكن أن يجعلنا نشعر بأننا أقل من ذلك ، لأنه لا يوجد مرشح لحياتنا اليومية ، ساعة إلى ساعة.

المتصيدون المجهولون ينتظرون دائما

المتصيدون في كل مكان ، يختبئون تحت جسور الإنترنت الخاصة بهم ، فقط في انتظار لجعل شخص يشعر مثل براز الكلب لأي سبب من الأسباب ، بخلاف (أظن أن تخمين) لديهم بعض الأشياء المفقودة من حياتهم. أعني ، أنا لا أعرف حياتهم ، ولكن ... أنا فقط أقول ". في بعض الأحيان يكون من السهل تجاهلها ، وفي أحيان أخرى يبدو الأمر مستحيلاً ، ولا يحتاج أي شخص إلى التعامل مع ذلك ، ناهيك عن أم جديدة ليس لديها وقت لذلك.

هناك شعور قسري للمنافسة / المقارنة

وسواء كنا ندرك ذلك أم لا ، فإن مواقع التواصل الاجتماعي المستمرة يمكن أن تعزز الإحساس المنتشر بالمنافسة ، حتى بين الناس الذين يحبون بعضهم ويدعمونه (من الناحية النظرية). عندما يرى الآباء الآخرين باستمرار ينشرون التحديثات على نجاحاتهم أو أحدث رحلة أو منزلهم المكون من ثلاثة طوابق أو طفلهم السعيد الذي يستطيع المشي بأعجوبة في عمر خمسة أشهر ، من الصعب ألا تشعر أنك في سباق لم تقم بتسجيل الدخول إليه .

لم تحصل على الصورة الكاملة

حتى الصورة المثالية غير المفلترة هي مجرد لقطة لتحفة أكبر مستمرة. قد تبدو لحظة واحدة في الوقت المناسب خالية من العيوب ، ولكن قبل ثوانٍ من التقاط الصورة ، كان الأطفال يبكون على الأرجح وكانت الأم في نقطة الانكسار ، وكان شخص ما قد كسر شيئًا مكلفًا. ولكن لأننا لا نرى تلك اللحظات الأخرى ، نبدأ في الاعتقاد أنه عندما نختبرها لأنفسنا ، هناك شيء خاطئ.

يبدو وكأن الجميع هو نحيف

طالما أن جسمك يتمتع بصحة جيدة ، فإنه لا ينبغي أن يهم ما يبدو عليه ، ولكنه يفعل (بالنسبة للبعض). عندما تكون مؤخرًا بعد الولادة ولا تشعر أنك تتعرف على جسدك وأنت مقتنع أنك لن تتناسب أبدًا مع زوجك مرة أخرى ، فمن الصعب النظر إلى صور لائحتك بطريقة رائعة (أو بزاوية بخبرة ) الأصدقاء ولا تريد أن تغرق نفسك في مربع من Oreos. يمكن أن يكون ... سام جدا .

لا شيء تشعر به كأنك كفى

نظرًا لأن الجميع يتمتعون بحرية مشاركة حياتهم على الشبكات الاجتماعية ، فمن الصعب أن تتذكر أن تلك الحياة تختلف تمامًا عن حياتك ، مع وجود ظروف مختلفة.

لذا ، عندما يكون لديك يوم عظيم وتشعر أنك محققة - لا يزال أطفالك على قيد الحياة وأنت لا تسحب شعرك اليوم! - فقط لرؤية أم أخرى ذهبت إلى محل البقالة ، ذهبت للعمل ، وحصلت على وقت حرفي مع أطفالها ، ونظفت ، ونظمت حملة لجمع التبرعات أثناء صنع أغذية الأطفال العضوية ووجبة من أربعة أطباق ، من الصعب أن تحافظ على نفسك من الشعور السفلي.

من السهل أن تنسى ما يهم حقا

وسائل الإعلام الاجتماعية هي امتداد وتعبير عن حياتنا ، لذلك أنا لن أجلس هنا وأقول إنه لا يهم. إنها طريقة تواصلنا والتواصل مع بعضنا البعض ، وهذا أمر حيوي ، ومتغير للحياة ، ولا شيء رائع.

ولكن إثبات أننا نجتمع معًا ، ونعرف ما نفعله ، ونشعر بالسعادة الفائقة طوال الوقت ، وأننا كل من يفترض أن يفترضنا أن نكون نحن ، أو نعتقد أنه ينبغي لنا أن نكون ، ليس هو ما يهمنا. ما يهم هو أننا نبني الحياة التي نريدها لأنفسنا ولأسرتنا ، ونحن سعداء بالواقع الذي أنشأناه. إذا كانت وسائل الإعلام الاجتماعية تعمل ضد هذا الهدف ، فعندئذ يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية أن تفلت من الصخور.