22 أسبوعا الحامل: ماذا تتوقع

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 22
  • ما هو حجم الطفل
  • تغييرات الجسم المشتركة
  • أعراض الحمل في الأسبوع 22
  • البطن في 22 أسبوعا من الحمل
  • 22 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
  • ما الذي تريد أن تأكله؟
  • نصائح والرعاية
  • ما تحتاجه للتسوق

فقط بضعة أسابيع قبل أن تقابل شخصك الثمين! ومع ذلك ، لا يزال هناك طريق طويل للوصول إلى هناك. يضع هذا المقال بعض الاقتراحات والإجابات على أي أسئلة قد تكون لديك حول الأسبوع الثاني والعشرين.

نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 22

لقد بدأ طفلك في إدراك العالم أكثر فأكثر ، حيث يتحسن إحساسه بالسمع والبصر واللمس. زيادة قوة القبضة تعني أن طفلك سوف يعلق على حبله السري لحياة عزيزة ، ولكن لا داعي للقلق ، فهذا أمر طبيعي. الشعر الرفيع المسمى lanugo يغطي جسم الجنين ، مع تجاعيد عميقة في الجلد. تطور الرئة يحدث أيضا بسرعة في التحضير للتنفس بشكل مستقل. يستطيع طفلك الآن معرفة الفرق بين النهار والليل ، بالإضافة إلى سماع الأصوات المختلفة وتمييزها مثل صوتك ونبض قلبك ومعدتك وأي موسيقى قد تلعبها. وشكلت الشفاه المطورة بالكامل ، وكذلك براعم الأسنان تحت اللثة. في الوقت الحالي ، إذا ضغطت على بطنك ، فستتمكن من الشعور بطفلك ينزع أو يدفعه.

ما هو حجم الطفل

حقق طفلك طفرة في الوزن ، وأخيرًا وزنه حوالي 0.5 كجم ، مما يجعله بحجم البابايا. في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل ، يبلغ حجم الجنين حوالي القدم من رأسه إلى أخمص قدمه ، ويبدو الجنين وكأنه طفل صغير.

تغييرات الجسم المشتركة

بعد 22 أسبوعًا من حمل طفلك في كل مكان تذهب إليه ، ستشعر ببعض التغيرات الجديدة للجسم أثناء الحمل هذا الأسبوع:

تغيير في الشعر: يبدو الشعر على رأسك أكثر سمكًا وأكثر لمعانًا. هذا لأنك تفقد أقل شعرك أثناء الحمل بسبب كل تلك الهرمونات المتداولة عبر جسمك. على نحو مماثل ، سترى زيادة في شعر جسمك بسبب الكميات الصغيرة من هرمونات الذكورة (التيستوستيرون) التي ينتجها جسمك الآن. سترى في الغالب هذا الشعر على وجهك ومعدتك وأطرافك وصدرك وظهرك.

{title}

تغيير في الجلد: هذا واحد هو كيس مختلط. بعض السيدات الحوامل يجدن بشرتهن متوهجة ومتألقة ، بينما يصاب البعض الآخر بالجلد الملتهب بالجلد. من حين لآخر ، قد تؤدي القفزات في مستويات الميلانين إلى ظهور بقع داكنة على وجهك. باستخدام واقي الشمس أو أفضل من ذلك ، فإن تجنب الشمس بالكامل هو أفضل رهان. هناك مشكلة دائمة أخرى هي علامات التمدد ، التي يسببها تضخم الحمل المتوسع. هناك القليل من الأشياء التي يمكنك فعلها حيال هذه العلامات ، ربما باستثناء بعض المسكنات المهدئة إذا كانت حكة أكثر من اللازم.

التغير في الأظافر: إن الأظافر ، مثل الشعر ، تنمو بشكل أسرع أثناء الحمل ، ولكن إذا كانت صلبة أو ناعمة أو خشنة أو ناعمة أو هشة تعتمد على جسمك.

التغير في الثدي: ستلاحظ أن حلمتيك و areolae أكبر وأكثر قتامة من أي وقت مضى. يمكنهم أيضا الحصول على المطبات الصغيرة. يحدث هذا بسبب الغدد الزيتية التي تنتج زيوت التشحيم المضادة للبكتيريا لحماية حلماتك من التصدع عند بدء الرضاعة الطبيعية.

تغيير في القدمين: حجم القدم المتزايد بسبب الوذمة أو التورم ببساطة بسبب الماء. يمكن أن يحدث أيضا بسبب إنتاج الاسترخاء ، فإن الهرمون يقصد به استرخاء المفاصل المتصلبة.

أعراض الحمل في الأسبوع 22

سيشعر هذا الأسبوع بنفس الشعور بالأعراض التي حصل عليها في الأسبوعين الماضيين ، أثناء عبورك منتصف المرحلة الثانية من الحمل.

عسر الهضم: أحد أكثر الأعراض شيوعاً ، فهو يميل إلى تفاقم آثار الرغبة الشديدة في الحمل ، خاصة إذا كنت تريد التوابل والزيت في وجبات خفيفة في منتصف الليل.

الإمساك: قد يحدث هذا بسبب نمو طفلكم الصغير والضغط على الأمعاء الغليظة ، مما يجعل من الصعب إخراج هذه النفايات.

التشنجات: قد تجد نفسك تعاني من نوبات من التشنجات ، خاصة في ساقيك. هذا على الأرجح بسبب نقص المعادن في نظامك الغذائي. اسأل طبيبك عن وصف بعض الفيتامينات المتعددة.

{title}

توسيع البطن: ستكون معدتك أكبر بكثير الآن. أكثر الأعراض شيوعًا المرتبطة بهذا هو السرة البارزة ، والتي ستعود إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة.

الخمول: ستشعر بالكسل أو التعب أكثر من المعتاد. هذا بسبب الضغط الممارس على الأوعية الدموية إلى دماغك من قبل الرحم. قد يسبب لك حتى الإغماء أو بالدوار.

زيادة الدافع الجنسي: كما قد يبدو غير متوقع ، مع هرمتك الهرمونات ، فإن الرغبة الجنسية ستحصل على دفعة كبيرة.

إبراء الذمة من المهبل: بسبب تدفق الدم من خلال المناطق السفلى ، أنت ستنتج الكثير من السوائل أكثر من المعتاد. ومع ذلك ، هذا أمر طبيعي تماما ويضمن صحة النباتات المهبلية.

آلام الظهر: الآن عندما تبدأ في الشعور بتأثير تحمل كل هذا الوزن الزائد والشعور بضغوط طفلك على العمود الفقري. الحصول على بعض الوقت التدليك سيساعد بالتأكيد.

البطن في 22 أسبوعا من الحمل

في الأسبوع 22 من الحمل ، ستكون بطنك حوالي 25 سم من الأعلى إلى الأسفل. الآن هو الوقت المناسب لك لبدء تناول الطعام لمدة سنتين. ومع ذلك ، ينصح معظم الخبراء بتناول ما لا يزيد عن 300 سعر حراري إضافي كل يوم. من الصحي أيضًا تناول وجبات أصغر ولكنها أكثر تكرارًا ، مع الحفاظ على مستوى الطاقة مرتفعًا وانخفاض مستويات سوء الهضم والإمساك.

22 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية

سيتيح لك إجراء الموجات فوق الصوتية ، وخاصة النسخة ثلاثية الأبعاد ، رؤية أن جنينك يشبه الجنين أكثر من أي وقت مضى. مع تكوّن الشفاه والعيون تقريبًا ، سيسمح لك التصوير بالموجات فوق الصوتية في منتصف الحمل بالنظر إلى جميع أجهزة الجهاز الخاصة بطفلك. يمكنك حتى أن تنام في وضع الجنين المفضل. لا تقلق إذا كنت لا ترى أي حركة أو تشعر بالركلات ، حيث ينام طفلك حتى 16 ساعة في اليوم في هذه المرحلة. هناك نقطة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن طفلك يقوم في نهاية الأمر بصنع خلايا الدم الخاصة به من نخاع العظم ، بدلاً من توظيف الكبد أو الطحال لهذا الغرض.

ما الذي تريد أن تأكله؟

التغذية هي واحدة من أهم جوانب الحمل. في الأسبوع 22 ، هناك عدد قليل من العناصر الغذائية التي لا ينبغي عليك تخطيها تحت أي ظرف من الظروف. يشمل غذاء الحمل الأسبوع 22 المغذيات مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب المركب والزنك من خلال المصادر العضوية المفضلة. تجنب الأطعمة التي قد تكون نمت مع مبيدات الأعشاب أو المبيدات الحشرية لأنها يمكن أن تضر الجنين المتزايد. لا تنس الأحماض الدهنية أوميجا 3 القوية التي يمكنك الحصول عليها من الأسماك والمكسرات ، لأنها مهمة في النمو العقلي لطفلك. ومع ذلك ، هناك أنواع معينة من الأسماك ملوثة بالزئبق ويجب تجنبها ، مثل سمك أبو سيف والماكريل. كما أنه من غير المستحسن تناول أغذية الشوارع لأنها قد تكون ملوثة ببكتيريا ضارة. واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هي قطع الكحول والقهوة والسجائر تمامًا. وأخيرا وليس آخرا ، تذكر أن تبقى رطبتك مع ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميا.

{title}

نصائح والرعاية

يمكنك أن تضع في اعتبارك ما يلي في 22 أسبوعًا من أجل اجتياز هذا الوقت من الحمل بعناية.

دوس

  • مع نتوء مرئي في الأسبوعين 22 ، سيكون لديك الكثير من الناس يعلقون على توهجك ، وأكثر من يريد أن يلمس بطنك ليشعر بشيء صغير بداخلك. قد تجدها مريحة ، ولكن إذا لم تكن في أي لحظة ، ضع قدمك وأخبرهم بذلك. مساحتك الشخصية الخاصة بك والسماح للغرباء بغزو أنها غير مقبولة.
  • حافظ على ارتفاع نسبة السكر في الدم لتجنب الشعور بالإرهاق ؛ تحمل حولها مجموعة من الأطعمة الصحية لتغرس على مدار اليوم.

يترك

  • أيضا احترس من تقلصات براكستون هيكس ، والتي تشعر وكأنها مشاعر غريبة في بطنك السفلي. لا تقلق لأنها غير ضارة ولكن إذا استمرت لفترة طويلة ، اتصل أو قم بزيارة الطبيب.
  • لا يمكن التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: لا توتر. هناك بالفعل الكثير يحدث في حياتك. لا تحتاج إلى إضافة القلق إلى تلك القائمة. إذا شعرت بالانزعاج أو التوتر على نحو غير قابل للتفسير ، فخذ يوم عطلة أو استرخ ، أو شاهد التلفزيون ، أو قابل الأصدقاء أو احتضن شريك حياتك.

ما تحتاجه للتسوق

مع تورم قدميك بسرعة ، أحد الأشياء الأكثر منطقية للشراء هو زوج من الأحذية المريحة. لا تزال فساتين الأمومة وحمالات الصدر على الطاولة ، لأن الزيادة في حجم جسمك لا تظهر أي علامات على التباطؤ. قم بتخزين المرطبات على بشرتك المتشققة ، بالإضافة إلى الفيتامينات السابقة للولادة للحفاظ على صحة وسلامة طفلكما.

من المهم جمع كل المعلومات ذات الصلة لتجنب الإجهاد والشك الذي هو جزء لا يتجزأ من الحمل بحيث يمكنك الحصول على رحلة آمنة وصحية للأمومة.

الأسبوع السابق: 21 أسبوعا حامل

الاسبوع القادم: 23 اسابيع الحامل

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼