31 أسبوعًا من الحمل: الحمل من أسبوع إلى أسبوع
في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، تكونين 75٪ تقريبًا من الطريق إلى الولادة! يضع طفلك اللمسات الأخيرة على نموه ، مما يزيد من عدد الروابط العصبية في دماغه ويبني كمية جيدة من التشابك.
جسمك لا يزال يتغير كذلك. إليك كل ما يحدث لك ولطفلك في الأسبوع 31 من الحمل.
الطفل في 31 أسبوعا حامل
في عمر 31 أسبوعًا ، يبلغ طول طفلك قليلاً 16 بوصة ويزن حوالي 3 و 1/3 رطل. من حيث الحجم ، فهي كبيرة مثل جوز الهند.
جسديا ، تم تطوير ذراع طفلك وساقيه وأجهزته بالكامل تقريبًا. دماغها يتطور بشكل أسرع من أي وقت مضى ، وحتى براعم الذوق تتشكل. الآن ، ينصب معظم تركيزها على معالجة المعلومات من جميع حواسها وبناء الدهون تحت الجلد لتنمو لتصبح صحية. يبلغ وزن طفلك من ثلاثة إلى خمسة أرطال تقريبًا من وزن ولادته الأولي ، لذلك فهو مستعد تقريبًا لمقابلتك.
الطفل يتحرك كثيرا أيضا في 31 أسبوعا. يمكنها أن تدير رأسها من جانب إلى آخر وتجرب عضلات ذراعها وساقها الجديدة. كل هذه الحركة قد تبقيك مستيقظًا في الليل ، لكن هذا يعني أن طفلك لطيف وصحي.
جسمك في 31 أسبوعا حامل
في 31 أسبوعًا ، ربحت على الأرجح حوالي 21 إلى 27 جنيهًا. إن بطنك يعرقل الأنشطة العادية مثل ربط حذائك ، لذلك قد تحتاج إلى تحديث خزانة ملابسك باستخدام ملابس حمل أكثر سهولة. حتى لو لم ترتدي هذا الملابس سوى لبضعة أسابيع ، فإن راحتك تستحق ذلك.
من الممكن أن لا تزال تمارس الجنس في الأسبوع 31 من الحمل. في الواقع ، يمكنك أن تبقي حميمة طوال الطريق حتى التسليم. قد يصبح طفلك أقل نشاطًا بعد الجماع ، مسترخياً على النوم بسبب الحركة. بدلاً من ذلك ، قد تبدأ في التحرك ، فضولية بشأن ما يحدث. لا تقلق ، ليس لديها فكرة عما يحدث.
قد تواجه أيضًا تقلصات براكستون هيكس: تشديد غير منتظم للرحم يختفي عند المشي أو تغيير المواضع. Braxton Hicks هي علامة على أن جسمك يتدرب على المخاض ، لذلك لا تضغط عليه. وعادة ما تستمر حوالي 30 ثانية وغير مؤلمة نسبيا. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأكثر من أربعة من هذه في الساعة ، فقد تكون في حالة خدج. اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد في أسرع وقت ممكن.
أخيرًا ، سيبدأ ثديك في إنتاج اللبأ ، وهو أول حليب ينتجه جسمك. يحتوي هذا الحليب على الكثير من الأجسام المضادة والغلوبولين المناعي ، مما يحمي طفلك من الفيروسات والبكتيريا عند ولادته لأول مرة.
يساعد اللبأ أيضًا على اجتياز البراز الأول. قد تبدأ هذه المادة في التسرب من حلماتك ، لذا ضع وسادة للتمريض في صدريتك لمنع تلطيخها. يمكنك أيضًا البدء في ارتداء حمالة صدر للتمريض بحجم أكبر إذا كانت خياراتك الحالية ضيقة جدًا.
31 أسبوعا كم شهر حامل؟
في 31 أسبوعًا ، تكونين رسميًا حاملين لمدة سبعة أشهر وثلاثة أسابيع (7 م 3 واط). تحملك نهاية هذا الأسبوع إلى الشهر الثامن.
ما حجم طفلي في 31 أسبوعًا؟
يبلغ طفلك في الأسبوع 31 من الحمل ، حجم حفنة من الهليون ، يبلغ متوسط طوله 16.2 بوصة ويزن في المتوسط 3.3 رطل.
الأعراض الشائعة في 31 أسبوعا حامل
ضيق التنفس هو أحد الأعراض الشائعة خلال الأسبوع الحادي والثلاثين. هذا امر طبيعي؛ رحمك كبير لدرجة أنه يدفع بقية أعضاءك الداخلية - بما في ذلك رئتيك - بعيدًا. هذا يجعل من الصعب على الرئتين أن تتوسع بشكل كامل وأنت تستنشق. للتخفيف من هذا العرض ، قف بشكل مستقيم قدر الإمكان لمنح رئتيك مساحة في الأعلى. النوم على جانبكم يمكن أن يساعد أيضا. لحسن الحظ ، لن تضطر إلى التعامل مع هذه التفاصيل لفترة طويلة ، لأن طفلك سوف ينزل نحو الحوض عندما يقترب من وقت التسليم.
وبالمثل ، يفرض رحمك الموسع مزيدًا من الضغط على المثانة ، لذا ربما يتعين عليك استخدام الحمام بشكل متكرر. إذا أصبحت هذه مشكلة ، فحاول مضاعفة الفراغ عن طريق التبول مرة واحدة ، ثم مرة أخرى بعد تفريغ المثانة تمامًا.
قد تعاني أيضًا من آلام في الظهر ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النوم. تمد كل ليلة ، وربما تمارس بعض التمارين أو اليوغا ليلا لإرهاق جسمك. خذ حمامًا دافئًا أو اشرب الحليب الدافئ لمساعدتك على الاسترخاء ، وحاول القراءة أو استخدام أداة مساعدة للنوم إذا كنت بحاجة لذلك.
قائمة فحص الحمل في الأسبوع 31 حامل
- خذ فصل تعليم للولادة وركز على خيارات إدارة الألم.
- ابدأ في النظر في خيارات رعاية الأطفال ، بما في ذلك الرعاية النهارية والأقارب والخيارات الأخرى. سيمنحك هذا وقتًا للتوفير واختيار الخيار الأفضل.
- إذا كنت تخطط لتوظيف doula بعد الولادة ، فابحث في البحث عن المرشحين ومقابلاتهم.
- ابدأ في تعبئة حقيبة المستشفى الخاصة بك. في 31 أسبوعًا ، قد تخوض المخاض قبل الأوان ، لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا. حتى إذا لم تكن معرضًا لخطر التسليم المبكر ، فمن الأفضل إنشاء قائمة بالأشياء التي تريد تضمينها على الأقل.
- إذا كان لديك أي حيوانات أليفة ، فقم بإعدادها لوصول طفلك. قم بتشغيل تسجيلات الأطفال الرضع الذين يبكون وبدء أي ألعاب أطفال تُحدث ضجيجًا حتى تعتاد حيواناتك الأليفة على الأصوات. اسمح للحيوانات أن تستنشق حفاضات الأطفال ومستحضرات الأطفال والمساحيق لتعود على الروائح الجديدة. ابدأ بنقلهم إلى أي قواعد جديدة متعلقة بالأطفال (على سبيل المثال ، من خلال عدم السماح لهم في الحضانة). أيضًا ، ابدأ بتجاهلهم شيئًا فشيئًا. بهذه الطريقة ، لن تصاب حيواناتك الأليفة بالصدمة عندما يبدأ الطفل في جذب انتباهك. أخيرًا ، تأكد من أن لديك خطة لرعاية الحيوانات الأليفة عندما تتوجه إلى غرفة الولادة.
كنت على بعد أقل من 10 أسابيع من الولادة ، لذلك حان الوقت لوضع اللمسات الأخيرة على جميع الاستعدادات الخاصة بك.
ما يمكن توقعه عند 32 أسبوعًا من الحمل