5 طرق لجعل طفلك أكثر سعادة ، وفقا للعلوم
إذا كنت ستجري استطلاع رأي للآباء ، سأكون على استعداد لأن أكون أكثرهم ، إن لم يكن جميعهم ، سيقولون إنهم يريدون التأكد من أن أطفالهم سعداء. قد يكون قول هذا أسهل من فعله. على الرغم من أن الجميع من حماتك ذات النية الحسنة إلى جليسة من ذوي الخبرة إلى BFF الخاص بك سوف يؤكدون أن لديهم ما يكفي لسعادة طفلك ، وليس هناك ضمان حقيقي. ولكن من يستطيع أن يجادل بالأدلة والوقائع الباردة الصعبة؟ هناك العديد من الطرق القائمة على العلم لجعل طفلك أكثر سعادة. ولا تقلق - لا يجب أن تكون على مستوى Neil deGrasse Tyson لفهم كيف يمكن للأشياء البسيطة أن تؤثر بالفعل على مزاج طفلك.
واحدة من الأشياء العظيمة في العلم هي أنها تتغير دائمًا وتحدث الاكتشافات الجديدة كل يوم. من الصعب أن نتخيل أنه قبل جيلين فقط ، كان على الأمهات أن تنتظر حتى يولد طفلها بالفعل لمعرفة جنسها. لذلك مع كل البحوث التي أجريت في مجال الأبوة والأمومة ، والأطفال ، والتأكيد على أهمية الصحة العقلية حتى من سن مبكرة ، فإنه ليس من المستغرب أن العلم لديه بضعة نصائح حول كيفية جعل طفلك أكثر سعادة. تحقق من هذه الاكتشافات المثيرة للاهتمام ويمكنك فقط أن تبدأ في رؤية المزيد من الابتسامات حول منزلك.
1 تغذية لهم في وقت مبكر
من المحتمل أنك تفكر ، "duh" ، عندما أقول إن رعاية طفلك أمر جيد ، لكنه يتعمق أكثر من ذلك. وقالت الدكتورة جوان لوبي ، وهي طبيبة نفسية في كلية الطب بجامعة واشنطن ، لـ " لايف ساينس" إنها وزملاؤها وجدوا من خلال أبحاثهم أن الأطفال الذين تلقوا الدعم من آبائهم في سن مبكرة لديهم حصين أكبر بنسبة 10٪. بالنسبة لأولئك الذين ينامون في فصول العلوم ، هذه هي منطقة الدماغ التي تنظم العواطف ، وفقا لعلم النفس اليوم .
2 تعليمهم للتعامل
كل طفل سيكون لديه لحظة حيث يتعرضون لخطر شديد في الحياة. سواء كان ذلك شيئًا صغيرًا مثل كسر لعبة مفضلة أو شيء أكبر مثل فقدان لعبة رياضية ، يجب أن يتعلم طفلك كيفية التعامل مع خيبة الأمل والانزعاج. اتضح أن إظهار طفلك كيفية التعامل مع الحالات المحبطة يمكن أن يجعلهم أكثر سعادة. وقال عالم النفس بول جيليجان لصحيفة "آيرلند إنديبيندنت" إن الإشارة إلى الإيجابيات مع الإقرار بأن أحزان الوضع ستؤدي إلى توتر أقل وطفل أكثر سعادة.
3 نكتة حول
حتى إذا كنت لا تفكر في نفسك كالأم "المرح" ، فهذا لا يعني أنك لا تستطيع احتضان طفلك الداخلي بين الحين والآخر. وإذا كنت بالفعل تشعر أنك لاعب الأسرة ، فأنت الآن كم هو ممتع. أجرت الدكتورة إيلينا هويكا ، أستاذة علم النفس ، دراسة وجدت فيها أن الآباء الذين يلعبون التظاهر ويبدون سخيفة مع أطفالهم الصغار يمنحونهم المهارات اللازمة لخلق سعادتهم الخاصة.
4 الأيدي قبالة
مرة أخرى ، قد يبدو هذا الأمر قليلاً في الجانب الواضح ، ولكن هناك عواقب سلبية واضحة عندما يكون الوالدان قاسيان في أسلوب تأديبهما مع أطفالهما. أساسا هذا هو العكس تماما من جعل ابنك سعيدا.
في دراسة حديثة ، وجد عالم الأبحاث الدكتور مايكل إف لوربر أن الأطفال الذين كان آباؤهم عدوانيين جسديًا أكثر عرضة لأن يصبحوا عدوانيين جسديًا بأنفسهم. وعلى النقيض من ذلك ، كان لدى الآباء والأمهات الذين لم يكونوا غاضبين ، أطفالًا أكثر ضبطًا.
5 اعتني بنفسك
تمامًا مثل توجيهات قناع الأكسجين على الطائرة ، عليك أن تعتني بنفسك قبل أن تتمكن من رعاية طفلك. لذا فإن نفس النظرية وراء بقاء الطائرة هي نفس القدر من الصحة بالنسبة للأبوة والأمومة. وقالت الباحثة جنيفر أبلو لجريدة أكسفورد إن الأمهات اللواتي لم يطلبن المساعدة في قضايا الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب ، أقل عرضة للاستجابة لصرخات أطفالهن. وهذا يؤدي إلى مشاكل للأطفال كذلك ، على عكس الأطفال الذين التمس آباؤهم العلاج. ربما تكون أفضل طريقة لجعل طفلك سعيدًا هو التأكد من أنك سعيد أولاً.