6 أشياء يجب عليك القيام بها للحفاظ على الأطفال خالية من الجرعات هذا الشتاء
- 1. غسل اليد بعد هذه الأنشطة
- 2. تلعب منطقة الاحتياطات
- 3. العطس والسعال
- 4. حافظ على هذه الأشياء بعيدا عن الطفل
- 5. الرضاعة الطبيعية
- 6. النظام الغذائي الصحيح والنوم
السعال ، والشم ، والحمى ، والبقع على الجلد - لا توجد نهاية للمشاكل التي يبدو أنها تأتي لأطفالنا كل شتاء. يبدو أن هذه الأمراض تطفو ببساطة في الهواء وتهاجم أطفالنا! حسنا ، يمكن إلقاء اللوم على معظم هذه العدوى على الجراثيم. انهم يسافرون عبر الهواء والماء أو اللمس من شخص مصاب إلى شخص صحي. عندما تغزو الجسم ، يمكن أن تظهر في شكل عدة أمراض! كآباء ، وحماية الأطفال ضد مثل هذه العدوى المحتملة تصبح واحدة من مسؤوليتنا الرئيسية. ولكن كيف يمكنك الحفاظ على هذه الجراثيم المزعجة بعيدا؟
يبدو أن إبقاء الطفل الصغير بعيدا عن الجراثيم مهمة ضخمة. إنه حساس جدا وحساس لدرجة أنه لا نهاية لقلقنا. ولكن عندما يكبر طفلك ، فإن المشكلة تزداد سوءًا! الأطفال هم المستكشفون ويمكنهم التجول حول المنزل بأكمله والاستطلاع والصيد لإرضاء طبيعتهم الفضوليّة. هذا النشاط يعرضهم للأوساخ والغبار أو الآفات التي يمكن أن تكون حاملة للكائنات الدقيقة المعدية. هذا هو السبب في أننا ، كآباء ، يجب أن نتخذ بعض التدابير للحفاظ على الجراثيم بعيدة عن الصغار.
والخبر السار هو أنه لا يأخذ ترسانة معقدة لبناء منزل خالية من الجراثيم. كل ما تحتاج إلى ممارسته هو القليل من النظافة ، ويمكنك أن تقطع شوطا طويلا في حماية أسرتك من الأمراض الشائعة.
هذا الشتاء ، تأكد من اتباع هذه الممارسات للحفاظ على الجراثيم والالتهابات بعيدا عن أطفالك:
1. غسل اليد بعد هذه الأنشطة
غسل الأيدي له أهمية قصوى ويجب أن يصبح قاعدة منزلية - للأطفال والكبار على حد سواء! لا يمكن غسل الأيدي إعطاء حق الوصول إلى الجراثيم التي تستفيد من مناعة الجسم المنخفضة خلال موسم الشتاء. عندما يكون طفلك صغيراً ، يمكنك الحفاظ على نظافة يديه من خلال الإسفنج الدوري ، المسح ، والترطيب. ولكن عندما يكبر طفلك ، يحتاج إلى تعلم أهمية غسل اليدين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك طفل صغير وطفل صغير في المنزل ، فعليك أن تكون حذراً على نحو مضاعف. تأكد من غسل الأطفال في المنزل (والكبار!) الأيدي بعد:
- اللعب بالطين
- اللعب مع حيوان أليف
- وضع اليدين في الفم
- الذهاب الى المرحاض
- قبل وبعد تناول الطعام
يجب أن يكون نقطة و قاعدة صارمة لكل فرد من أفراد الأسرة لغسل يديه بشكل صحيح بعد تنفيذ جميع الأنشطة المذكورة أعلاه. لا استثناء!
2. تلعب منطقة الاحتياطات
الحفاظ على منطقة اللعب في المنزل نظيفة ومرتبة. يجب أن تمحى أرضية منطقة اللعب كل يوم بمطهر. يجب أن تعطى جميع الألعاب غسل منتظم لتمزيق جزيئات الأوساخ التي تستقر عليها. بالنسبة لألعاب القماش ، يلزم وجود نظام منتظم لتنظيف المياه الساخنة لتطهيرها.
3. العطس والسعال
هذان هما أكبر المشاكل التي يواجهها العديد من الأطفال في فصل الشتاء - وأيضا أكبر مصدر للمشاكل! عندما يعطس الأطفال أو يسعلوا ، يبددون الجراثيم في الهواء الذي يمكن أن ينتقل إلى جسد طفل آخر في المنزل ، أو بعض أفراد العائلة الآخرين. بما أن هذه مشكلة شائعة في فصل الشتاء ، فمن الضروري محاولة الحد من الضرر. إذا كان أطفالك كبار السن بما فيه الكفاية ، فقم بتعليمهم تغطية الفم أثناء السعال أو العطس ، وعدم العطس أو السعال على وجه أي شخص. أيضا ، يجب عليهم غسل اليدين إذا عطسوا أو سعلوا في أيديهم - في كل مرة. حول طفلك ، تمارس هذه "الأخلاق الحميدة" بنفسك أو قد ينتهي بك الأمر إلى نشر الجراثيم بشكل لا إرادي!
4. حافظ على هذه الأشياء بعيدا عن الطفل
في فصل الشتاء ، عندما تنخفض مناعة الجسم ، من السهل الحصول على الجراثيم من الأشياء المنزلية العادية. كقاعدة عامة ، يجب أن تبقى بعض الأشياء على مسافة من الطفل. وتشمل هذه:
- دلاء الحفاض
- الفواكه غير المغسولة والخضروات
- صناديق القمامة ذات الأغطية المفتوحة
- المكانس و dustpans
- غسيل قذر
من المحتمل أن بعض هذه الأشياء قد تثير اهتمام طفلك. يجد الأطفال أغرب الأشياء مثيرة للاهتمام وينتهي بهم الأمر إلى سحر هذه الأشياء أكثر من ألعابهم! يرجى الابتعاد عنها. تأكد من أنه لا ينتهي اللعب معهم!
تحذير: مرحاض واحتياطات الحمام!
هذان هما مجالان من المنزل التي تنتشر فيها الجراثيم. لا تسمح لطفلك بلمس أو اللعب بحالات الصابون القديمة أو مواد التنظيف أو مقعد المرحاض. هناك طريقة أخرى لإخراج أطفالك من جرثومة الجرثومة ، وهي التخلص منها فقط بعد إغلاق غطاء المقعد. علّم أفراد عائلتك أيضًا على الغسل فقط بعد إغلاق غطاء مقعد المرحاض. يمكن أن تؤدي عملية التنظيف بالغطاء إلى إطلاق الجراثيم في الهواء ، ويمكن أن تهبط تلك على مقابض وأبواب وأشياء أخرى في الحمام.
5. الرضاعة الطبيعية
لا تتطابق مع هذا - إنها طريقة مبتكرة للحفاظ على طفلك خالٍ من الجراثيم وخالٍ من العدوى! الأجسام المضادة الموجودة في حليب الثدي ضرورية للطفل لأنها تساعد في تقوية جهاز المناعة لديه. كما أنه يعزز القدرة العقلية للطفل ويقلل من خطر تطوير مرض السكري المعتمد على الانسولين الأكثر انتشارا في الأطفال خلال سن متأخرة. (أيضا ، إذا كنت تشعر بالطقس في فصل الشتاء ، بسبب الكآبة الموسمية ، فهذه فكرة رائعة أن تشعر الأمهات بشكل أفضل بسبب الاندفاع الهرموني!)
6. النظام الغذائي الصحيح والنوم
يحتاج الجسم إلى مزيد من القوة والحصانة لمكافحة الجراثيم في فصل الشتاء. تأكد من تقديم هذه الفواكه والخضروات في وجبات الطعام: الخضار الورقية الخضراء والجزر والفاصوليا والبرتقال والتفاح. يجب أن يتم تضمينها في نظامهم الغذائي اليومي ، لأنها توفر الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو والتنمية. تأكد أيضًا من تنظيف صندوق الغداء لطفلك بانتظام ، حيث يمكن أن يعمل بمثابة ناقلات للجراثيم من الملعب أو الرعاية النهارية. استخدم مطهر لتنظيفها بشكل صحيح.
جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي الصحيح ، والنوم الكافي أمر ضروري أيضا. يجب أن يتمتع الطفل بنوم جيد وصديق لمدة لا تقل عن 8-10 ساعات في اليوم. تحدث معظم تفاعلات التمثيل الغذائي في جسمه أثناء نومه. عدم الحصول على هذا النوم يجعل جسمه أكثر عرضة للهجوم الجرثومي ، يليه المرض.
عندما يكبر طفلك ، قم بتوليد المزيد من الوعي بالجراثيم. علمهم أن غسل الأيدي بشكل صحيح ، وتنظيف الأسنان ، والحمام مرتين في اليوم وارتداء ملابس نظيفة هي بعض القواعد التي يجب اتباعها لتبقى صحية وخالية من الجراثيم. لذلك ، لا تخف ، الأمهات. فقط اتبع هذه الخطوات السهلة وستبقى تلك الجراثيم الضارة بعيدة عن أعزائك!