7 ุนู„ุงู…ุงุช ุทููˆู„ุชูƒ ุชุชุนุฑุถ ู„ู„ู…ุถุงูŠู‚ุงุช

ู…ุญุชูˆู‰:

ู„ุง ูŠุฑุบุจ ุฃุญุฏ ุงู„ูˆุงู„ุฏูŠู† ููŠ ุงู„ุชููƒูŠุฑ ููŠ ุทูู„ู‡ู…ุง ููŠ ุฃูŠ ู†ูˆุน ู…ู† ุงู„ุฃู„ู… ุŒ ุณูˆุงุก ูƒุงู† ุฌุณุฏูŠู‹ุง ุฃูˆ ุนู‚ู„ูŠู‹ุง ุฃูˆ ุนุงุทููŠู‹ุง. ูˆู…ุน ุฐู„ูƒ ุŒ ูƒู…ูˆุถูˆุน ุบูŠุฑ ู…ุฑูŠุญ ูƒู…ุง ู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ุŒ ู„ุง ูŠุฒุงู„ ูŠุชุนูŠู† ุนู„ูŠูƒ ุงู„ู†ุธุฑ ููŠ ุฅู…ูƒุงู†ูŠุฉ ุฃู† ุงุจู†ูƒ ุฃูˆ ุงุจู†ุชูƒ ู‚ุฏ ุชูˆุงุฌู‡ ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุชู„ูƒ ุงู„ุญุงู„ุงุช. ูƒู…ุง ู‡ูˆ ุงู„ุญุงู„ ู…ุน ู…ุนุธู… ุงู„ุฃุดูŠุงุก ููŠ ุงู„ุญูŠุงุฉ ุŒ ูŠุนุฏ ุงู„ุชุญุถูŠุฑ ุงู„ุฎุทูˆุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰ ู„ู„ุชู…ูƒู† ู…ู† ุญู…ุงูŠุฉ ุทูู„ูƒ ู…ู† ุงู„ุฃุฐู‰. ุฃูุถู„ ุทุฑูŠู‚ุฉ ู„ู„ู‚ูŠุงู… ุจุฐู„ูƒ ู‡ูŠ ุฃู† ุชูƒูˆู† ุนู„ู‰ ุฏุฑุงูŠุฉ ูˆุชุนุฑู ูƒูŠู ุชุจุญุซ ุนู† ุนู„ุงู…ุงุช ูŠุชุนุฑุถ ุทูู„ูƒ ู„ู„ุชุฎูˆูŠู.

ุฏุนูˆู†ุง ู†ูƒูˆู† ุตุงุฏู‚ูŠู† ุŒ ู‚ุถูŠุฉ ูƒุจูŠุฑุฉ ู…ุน ุงู„ุจู„ุทุฌุฉ ู‡ูˆ ุฃู† ุงู„ู…ุนุชุฏูŠ ุนุงุฏุฉ ูŠุฎูŠู ุงู„ุถุญูŠุฉ ููŠ ุตู…ุช. ู„ุฐู„ูƒ ู‚ุฏ ู„ุง ูŠุฑูŠุฏ ุทูู„ูƒ ุญุชู‰ ุฃูˆ ูŠู…ูƒู†ู‡ ุงู„ุชุนุจูŠุฑ ุนู† ุงู„ู‚ุถูŠุฉ ุดูู‡ูŠู‹ุง. ูˆุจุบุถ ุงู„ู†ุธุฑ ุนู† ูƒูŠู ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠูƒูˆู† ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ุฃุจูˆุฉ ูˆุงู„ุฃู…ูˆู…ุฉ ุงู„ุฎุงุต ุจูƒ ู…ูุชูˆุญุง ูˆุฎุงู„ูŠุง ู…ู† ุงู„ุฃุญูƒุงู… ุŒ ูุฅู† ุงู„ุฃุทูุงู„ ุงู„ุฐูŠู† ูŠุชุนุฑุถูˆู† ู„ู„ุชุฎูˆูŠู ูŠุดุนุฑูˆู† ููŠ ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃุญูŠุงู† ุจุฃู† ุงู„ุณูƒูˆุช ู‡ูˆ ุฃูƒุซุฑู‡ู… ุฃู…ุงู†ู‹ุง ู„ุชุฌู†ุจ ุฃูŠ ู…ุดุงูƒู„ ุฃุฎุฑู‰. ู‡ุฐุง ู‡ูˆ ุงู„ุณุจุจ ููŠ ุฃู† ุงู„ู‚ุฏุฑุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุนุฑู ุนู„ู‰ ุงู„ุฃุนู„ุงู… ุงู„ุญู…ุฑุงุก ุฃู…ุฑ ุจุงู„ุบ ุงู„ุฃู‡ู…ูŠุฉ.

ูƒุฃุญุฏ ุงู„ูˆุงู„ุฏูŠู† ุŒ ู‡ู†ุงูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ุงู„ุฐูŠ ูŠู…ูƒู†ูƒ ุงู„ู‚ูŠุงู… ุจู‡ ู„ุทูู„ูƒ. ู‚ู… ุจุชู‡ุฏุฆุชู‡ู… ููŠ ู…ู†ุชุตู ุงู„ู„ูŠู„ ุŒ ูˆุงู„ุงู‡ุชู…ุงู… ุจู‡ู… ุนู†ุฏู…ุง ูŠูƒูˆู†ูˆู† ู…ุฑุถู‰ ุŒ ูˆู…ุญุงูˆู„ุฉ ุชุฒูˆูŠุฏู‡ู… ุจู†ุธุงู… ุบุฐุงุฆูŠ ู…ุชูˆุงุฒู† ุŒ ูˆุญุจู‡ู… ุฏูˆู† ู‚ูŠุฏ ุฃูˆ ุดุฑุท ู‡ูŠ ูƒู„ ุงู„ุทุฑู‚ ุงู„ุชูŠ ุชุจุฐู„ูˆู†ู‡ุง ู„ุชูˆูุฑ ู„ู‡ู… ุญูŠุงุฉ ุณุนูŠุฏุฉ ูˆุตุญูŠุฉ. ู„ุฐุง ุถุน ุฐู‡ู†ูƒ ููŠ ุณู‡ูˆู„ุฉ ูˆุฑุงุฌุน ู‡ุฐู‡ ุงู„ุนู„ุงู…ุงุช ุงู„ุชูŠ ูŠุชุนุฑุถ ู„ู‡ุง ุทูู„ูƒ ู…ู† ุฃุฌู„ ุถู…ุงู† ู‚ูŠุงู…ูƒ ุจูƒู„ ู…ุง ุชุณุชุทูŠุน ู…ู† ุฃุฌู„ู‡.

1 ู„ู‚ุฏ ุชุบูŠุฑุช ุฑูˆุชูŠู†ู‡ู… ุงู„ู†ู‚ู„

ู…ู† ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ุฃู† ูŠุดุนุฑ ุงู„ุฃุทูุงู„ ุจุงู„ู…ู„ู„ ู…ู† ุงู„ุฑูˆุชูŠู† ุŒ ูˆู„ูƒู† ู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ู‡ู†ุงูƒ ุดูŠุก ูŠุณุชุญู‚ ู…ู†ุงู‚ุดุชู‡ ู…ุนู‡ู… ุฅุฐุง ูƒุงู†ูˆุง ูŠุจุฏูˆู† ุฎุงุฆููŠู† ุฃูˆ ู…ุณุชุงุฆูŠู† ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุณู„ูˆูƒ ุทุฑูŠู‚ู‡ู… ุงู„ู…ุนุชุงุฏ. ู„ุงุญุธ ุจุฑู†ุงู…ุฌ ุงู„ูˆู‚ุงูŠุฉ ู…ู† ุงู„ุจู„ุทุฌุฉ "ุฃูˆู„ูˆูŠูˆุณ" ุŒ ุงู„ุฐูŠ ูŠุนุชุฑู ุจู‡ ู…ุฑูƒุฒ ุฏุฑุงุณุฉ ูˆู…ู†ุน ุงู„ุนู†ู ุŒ ุฃู†ู‡ ุฅุฐุง ูƒุงู† ุทูู„ูƒ ูŠุณูŠุฑ ูุฌุฃุฉ ููŠ ุทุฑู‚ ุบูŠุฑ ู…ู†ุทู‚ูŠุฉ ุŒ ุฃูˆ ูŠุชุฌู†ุจ ุงู„ู…ุณุงุฑุงุช ุงู„ู…ุฃู„ูˆูุฉ ุŒ ุฃูˆ ูŠุชุฎุทู‰ ุงู„ุญุงูู„ุฉ ุŒ ุฃูˆ ุญุชู‰ ูŠู‚ุงูˆู… ุงู„ุญุถูˆุฑ ููŠ ุงู„ู…ุฏุฑุณุฉ ุŒ ูƒู„ ุฐู„ูƒ ุณูŠูƒูˆู† ุจู…ุซุงุจุฉ ุนู„ุงู…ุงุช ุนู„ู‰ ุชุนุฑุถู‡ู… ู„ู„ุชู†ู…ุฑ.

2 ูŠูŽุจู’ุฏุฃูˆู†ูŽ ุฅู„ู‰ ุชูŽุบู’ุฐู‘ูŠ ุงู„ุชูƒู†ูˆู„ูˆุฌูŠุงู

ุงู„ุชู†ู…ุฑ ู„ุง ูŠุญุฏุซ ูู‚ุท ููŠ ุงู„ุนุงู„ู… ุงู„ู…ุงุฏูŠ. ูŠุชู…ุชุน ุงู„ุฃุทูุงู„ ุงู„ูŠูˆู… ุจูุฑุต ูˆุถุบุท ุบูŠุฑ ู…ุณุจูˆู‚ูŠู† ู„ู„ู…ุดุงุฑูƒุฉ ููŠ ุงู„ุดุจูƒุงุช ุงู„ุงุฌุชู…ุงุนูŠุฉ ุนู„ู‰ ู†ุทุงู‚ ูˆุงุณุน. ุฐูƒุฑุช ุฑุงุจุทุฉ ู…ูƒุงูุญุฉ ุงู„ุชุดู‡ูŠุฑ ุฃู† "ุงู„ุจู„ุทุฌุฉ ุงู„ุณูŠุจุฑุงู†ูŠุฉ ู‚ุฏ ุชุญุฏุซ ู„ุทูู„ูƒ ุฅุฐุง ุฃุตูŠุจ ุจุงู„ุถูŠู‚ ุฃูˆ ุงู„ุญุฒู† ุฃูˆ ุงู„ุบุถุจ ุฃุซู†ุงุก ุฃูˆ ุจุนุฏ ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ุฅู†ุชุฑู†ุช ุฃูˆ ุงู„ู‡ุงุชู ุงู„ุฎู„ูˆูŠ".

3 ุงู†ู‡ู… ุฏุงุฆู…ุง ู…ุฑูŠุถ

ู‡ู„ ุฃู„ู… ุงู„ู…ุนุฏุฉ ุญู‚ูŠู‚ูŠ ุŒ ุนุฐุฑู‹ุง ู„ู„ุจู‚ุงุก ููŠ ุงู„ู…ู†ุฒู„ ูˆู…ุดุงู‡ุฏุฉ ุงู„ุชู„ูุงุฒ ุŒ ุฃูˆ ุนู„ุงู…ุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุชู†ู…ุฑุŸ ุฃุฎุจุฑ ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑ ุฌูˆูŠู„ ู‡ุงุจุฑ ุŒ ุฎุจูŠุฑ ุงู„ุจู„ุทุฌุฉ ูˆู…ุคู„ู ูƒุชุงุจ Bullyproof Your Child for Life ุŒ Care.com ุฃู†ู‡ ุฅุฐุง ูƒุงู† ุทูู„ูƒ ูŠุนุงู†ูŠ ู…ู† ุฃุนุฑุงุถ ู…ุชูƒุฑุฑุฉ ุฃูˆ ู…ูุฑุทุฉ ู„ุง ูŠู…ูƒู†ูƒ ุฑุคูŠุชู‡ุง (ู…ุซู„ ุงู„ุตุฏุงุน ูˆุงู„ุบุซูŠุงู† ุŒ ุฅู„ุฎ) ุฃูˆ ุจุงุณุชู…ุฑุงุฑ ุฅู„ู‰ ู…ูƒุชุจ ุงู„ู…ู…ุฑุถุฉ ููŠ ุงู„ู…ุฏุฑุณุฉ ุŒ ู‚ุฏ ุชูƒูˆู† ู‡ุฐู‡ ุขู„ูŠุฉ ู„ู„ุชูƒูŠู ุทูˆุฑุชู‡ุง ู„ุชุฌู†ุจ ุงู„ู…ูˆุงุฌู‡ุงุช ู…ุน ุงู„ูุชูˆุฉ.

4 ู†ู…ุท ู†ูˆู…ู‡ู… ู…ุชูˆู‚ู

ุณูˆุงุก ูƒุงู† ุงู„ุฃู…ุฑ ูŠุจุฏูˆ ูˆูƒุฃู†ู‡ ู‚ุฏ ุงุณุชู†ูุฏ ูุฌุฃุฉ ุทูˆุงู„ ุงู„ูˆู‚ุช ุฃูˆ ูƒู†ุช ุชุณู…ุนู‡ู… ูˆู‡ู… ูŠุฑูƒู„ูˆู† ููŠ ูƒู„ ุณุงุนุงุช ุงู„ู„ูŠู„ ุŒ ูุฅู† ุงู„ุญุงุฌุฉ ุฅู„ู‰ ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู†ูˆู… ุฃูˆ ุตุนูˆุจุฉ ููŠ ุงู„ู†ูˆู… ู‚ุฏ ุชูƒูˆู† ุนู„ุงู…ุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุชู†ู…ุฑ. ูˆูู‚ุง ู„ู…ู‚ุงู„ ุนู† Psychology Today ุŒ ูุฅู† ุงู„ุงุฎุชู„ุงู ุงู„ู…ูุงุฌุฆ ุฃูˆ ุงู„ุณู„ุจูŠ ููŠ ู†ู…ุท ู†ูˆู… ุทูู„ูƒ ุงู„ู…ุนุชุงุฏ ู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ู†ุชูŠุฌุฉ ู„ุถูŠู‚ ุนุงุทููŠ ู…ู† ุงู„ุจู„ุทุฌุฉ.

5 ุฅู†ู‡ู… ูŠูุชู‚ุฏูˆู† ุฃูˆ ูŠุถูŠุนูˆู†

ูŠู†ุณู‰ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃุทูุงู„ ู‡ูˆุฏูŠู‡ู… ููŠ ุงู„ู…ุฏุฑุณุฉ ุฃูˆ ูŠูƒุณุฑูˆู† ู„ุนุจุฉ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุงู„ุฎุทุฃ ุฃูˆ ูŠูุณุฏูˆู† ู…ู„ุงุจุณู‡ู… ุฃุซู†ุงุก ู…ู…ุงุฑุณุฉ ุงู„ุฃู†ุดุทุฉ ููŠ ุงู„ู‡ูˆุงุก ุงู„ุทู„ู‚. ู„ูƒู† ูˆูู‚ุง ู„ุฑุงุจุทุฉ ุนู„ู… ุงู„ู†ูุณ ุงู„ุฃู…ุฑูŠูƒูŠุฉ ุŒ ูุฅู† ุงู„ู…ู„ุงุจุณ ุงู„ู…ู…ุฒู‚ุฉ ุฃูˆ ุงู„ุฃุดูŠุงุก ุงู„ุชูŠ ุชุฎุชููŠ ุฃูˆ ุงู„ู…ุชุนู„ู‚ุงุช ุงู„ุชุงู„ูุฉ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชูƒูˆู† ููŠ ุงู„ูˆุงู‚ุน ุนู„ุงู…ุงุช ุนู„ู‰ ุงู„ุจู„ุทุฌุฉ ุงู„ุชูŠ ูŠูƒูˆู† ุทูู„ูƒ ู…ุชูˆุชุฑู‹ุง ุฌุฏู‹ุง ู…ู† ุงู„ุชุญุฏุซ ุนู†ู‡ุง.

6 ู„ู‚ุฏ ุชุทูˆุฑุช ู‚ุถุงูŠุง ุงู„ุญู…ุงู…

ุฅุฐุง ูƒุงู† ุทูู„ูƒ ููŠ ุงู„ุฌุงู†ุจ ุงู„ุฃุตุบุฑ ุŒ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุจุฏูˆ "ุงู„ุญุงุฏุซ" ุงู„ุนุฑุถูŠ ุนุงุฏูŠู‹ุง. ูˆู…ุน ุฐู„ูƒ ุŒ ูุฅู† ุงู„ุชุบูŠูŠุฑ ุงู„ู…ูุงุฌุฆ ููŠ ุนุงุฏุงุช ุญู…ุงู… ุทูู„ูƒ ู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ุฐู„ูƒ. ู‚ุงู„ุช ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑุฉ ู…ูŠุดูŠู„ ุจูˆุฑุจุง ุŒ ุงู„ุฎุจูŠุฑุฉ ูˆุงู„ู…ุคู„ูุฉ ููŠ ู…ุฌุงู„ ุนู„ู… ุงู„ู†ูุณ ุงู„ุชุฑุจูˆูŠ ูˆุงู„ู…ุดูˆุฑุฉ ุŒ ู„ู€ " ุดุฎุตูŠุฉ" ุฃู† ุงู„ุชู†ู…ุฑ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠูƒูˆู† ุญุงุถุฑุงู‹ ุฅุฐุง ูƒุงู† ุทูู„ูƒ "ูŠุจู„ู„ ุงู„ูุฑุงุด" [ุฃูˆ] ูŠู†ุชุธุฑ ุนูˆุฏุชู‡ ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ู†ุฒู„ ู„ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ุญู…ุงู… "ุŒ ู…ุดูŠุฑู‹ุง ุฅู„ู‰ ุฃู†ู‡ ู…ู†ุฐ ุงู„ุญู…ุงู…ุงุช ุงู„ุนุงู…ุฉ ุŒ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชูƒูˆู† ู†ู‚ุงุทู‹ุง ุณุงุฎู†ุฉ ู„ู„ุชุณู„ุท ".

7 ุณู„ูˆูƒู‡ู… ุงู„ุฃูƒุงุฏูŠู…ูŠ ูŠู†ู‚ุต

ูŠู…ูƒู† ู„ุฃูŠ ุทูู„ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ูŠูˆู…ู‹ุง ุณูŠุฆู‹ุง ู…ู† ูˆู‚ุช ู„ุขุฎุฑ ููŠ ุงู„ูุตู„ ุŒ ูˆู„ูƒู† ุฅุฐุง ุฃุตุจุญ ุทุงู„ุจูƒ ููŠ ุญุงู„ุฉ ุบุงู…ุถุฉ ู…ู† ุทุงู„ุจ ุฏ ุฃูˆ F ุŒ ูู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ุงู„ุชู†ู…ุฑ ููŠ ู…ุตุฏุฑ ุชุฏู‡ูˆุฑู‡ู… ุงู„ุฃูƒุงุฏูŠู…ูŠ ุบูŠุฑ ุงู„ู…ุนู‡ูˆุฏ. ุฐูƒุฑ ุจุฑู†ุงู…ุฌ Olweus Bullying Prevention ุŒ ุฃู† ุงู„ุฃุทูุงู„ ุงู„ุฐูŠู† "ูŠูู‚ุฏูˆู† ุงู‡ุชู…ุงู…ู‡ู… ููŠ ุงู„ู‚ูŠุงู… ุจุงู„ุนู…ู„ ุงู„ู…ุฏุฑุณูŠ ุŒ ุฃูˆ ูŠุจุฏุฃูˆู† ูุฌุฃุฉ ููŠ ุฃุฏุงุก ุถุนูŠู ููŠ ุงู„ู…ุฏุฑุณุฉ ุŒ ุฃูˆ ูŠุจุฏูˆู† ู…ุชุญู…ุณูŠู† ููŠ ุงู„ู…ุฏุฑุณุฉ" ู‡ู… ุนุงุฏุฉ ุถุญุงูŠุง ุงู„ุชู†ู…ุฑ.

ุงู„ู…ู‚ุงู„ ุงู„ุณุงุจู‚ ุงู„ู…ู‚ุงู„ุฉ ุงู„ู‚ุงุฏู…ุฉ

ุชูˆุตูŠุงุช ู„ู„ุฃู…ู‡ุงุชโ€ผ