7 طرق لرفع الطفل الذي لا يخفي الخجل ، لأن إيجابية الجسم تبدأ في المنزل
- 1 تعليمهم أن جميع الهيئات هي هيئات جيدة
- 2 Mythbust القوالب النمطية حول الدهون والدهون الناس
- 3 لا تجعل التعتيم تعليقات حول جسدك أمامهم
- 4 اقر باختلافات الناس بدون حكم
- 5 لا تتحدث عن نظامك الغذائي
- 6 لا تحط من جسد الآخرين
- 7 تجنب استخدام "الدهون" باعتبارها تحقير
كآباء ، جزء من عملنا هو غرس القيم الإيجابية في أطفالنا. تعليمهم أن يكونوا لطيفين ، البشر الطيبون ليسوا سهلين والأخطاء حتمية. وعلى الرغم من أنه قد يبدو من الواضح أن نعلم أشياء مثل: "لا تضرب الناس" أو "كن لطيفًا للجميع" ، قد لا يكون تعليم الأطفال عدم الشعور بالبهجة بسيطًا. لأنك عندما تخبر طفلاً ، "إذا كنت لا تستطيع أن تقول أي شيء لطيف عن شخص ما ، لا تقول أي شيء على الإطلاق" قد يكون جيدًا نظريًا ، فمن الصعب تعزيز هذه الرسالة عندما تكون غير متعمدًا لتخزي نفسك والآخرين - ناهيك عن الدهن المتعمد والظلم الذي يحدث على المستوى المجتمعي.
لكن ، مثل كل شيء ، فإن غرس القيم الجيدة حول الأجسام يبدأ في المنزل. الطريقة التي تتحدث عن السمنة والدهون الناس في منزلك المسائل. الصور التي تظهرها للأشخاص في موضوع منزلك. الأطفال هم الإسفنج. يستمعون ويستوعبون كل ما تقوله وتفعله ، حتى عندما لا تنظر. لذا فإن جزءًا من تعليم أطفالك على عدم الشعور بالعار ينطوي على ضمان عدم الشعور بالخجل. وهذا يعني أيضًا الاستجابة عندما تسمع أشخاصًا آخرين يشوهون السمعة. هناك اختيارات بسيطة ومتعمدة يمكنك القيام بها للمساعدة في تعليم طفلك كيف يكون جسمه إيجابيًا.
1 تعليمهم أن جميع الهيئات هي هيئات جيدة
لا يستطيع أي جسم فعل كل شيء ، لكن كل جسم يمكنه فعل شيء ما . وبغض النظر عما يستطيع أو لا يستطيع الجسم فعله ، فإن هذا الجسم جيد. حاول قول أشياء إيجابية عن الجميع. لديك كتب ووسائل إعلام تصور العديد من الجثث في ضوء إيجابي ، لمحاولة التصدي للصور الضارة التي سيشاهدونها في كل مكان آخر.
2 Mythbust القوالب النمطية حول الدهون والدهون الناس
هناك الكثير من المعلومات الخاطئة عن السمنة في ثقافتنا ، ووضع الأمور في نصابها يمكن أن يقطع شوطا طويلا. علّم طفلك أن وزنه لا علاقة له بالصحة ويتحدث عن سبب وجود معايير الجمال السائدة ، وكيف يتم إنشائها ، ولماذا تدمر BS.
3 لا تجعل التعتيم تعليقات حول جسدك أمامهم
أطفالك يراقبونك ويتعلمون منك. عندما يرون أنك تكره جسدك ، فمن الأرجح أنهم يكرهون جسدهم أيضًا. لا يخجل الناس يبدأ مع عدم خجل نفسك. في الواقع ، حاول أن تقول أشياء لطيفة عن جسمك عندما تنظر في المرآة. قد يساعدك ذلك على الشعور بتحسن حالتك كنتيجة لذلك.
4 اقر باختلافات الناس بدون حكم
لا بأس في تسمية شخص ما بأنه "سمينة" ، طالما أنه يُستخدم كواصف وليس كإهانة. إذا أشار طفلك إلى أن شخصًا ما لديه دهون (أو رقيق أو طويل القامة أو قصير) ، فيمكنك أن تقول أن الملاحظة صحيحة ، دون أن تشير إلى حكم بشأنها. يمكن أن يكون فقط ما هو عليه - بيان محايد.
5 لا تتحدث عن نظامك الغذائي
يمكن للحمية أن تكون سامة (وتحفز.) الناس حمية لأنهم لا يحبون أجسادهم بالطريقة التي يريدونها ويريدون إنقاص الوزن. يستوعب الأطفال هذه الرسائل غير الصحية عن الطعام والهيئات ويعيدون إنتاجها في حياتهم الخاصة.
6 لا تحط من جسد الآخرين
حتى إذا كنت تعتقد أن طفلك لا يمكنه سماعك ، فهو دائمًا ما يستمع إليك. وحتى لو لم تكن كذلك ، فهي ممارسة جيدة. عدم قول أشياء حرجة حول أجساد الآخرين يعلم أطفالك أن هذا سلوك غير مقبول. وبالطبع ، إن إحضار شخص آخر إلى الأسفل ليس طريقة لبناء نفسك.
7 تجنب استخدام "الدهون" باعتبارها تحقير
هذا يعني أن أشياء مثل "كاذب كبير الدهون" غير واردة. استخدام "الدهون" بهذه الطريقة يجعل الدهون المرتبطة بالسلبية ، حتى لو كان يبدو وكأنه مجرد جملة غير مؤذية.