9 ملاحق الخصوبة التي تساعدك على الحمل
- ما هي ملاحق الخصوبة؟
- هل من الآمن تناول مكملات لزيادة الخصوبة؟
- ما هي المكونات الموجودة في المكملات الغذائية الخصوبة؟
- ن الاسيتيل سيستين
- Myoinositol
- ديهيدرو
- أنزيم Q10
- Vitus Agnus Castus
- أحماض أمينية
- مضادات الأكسدة
- الفيتامينات
- أفضل الخصوبة ملاحق للحصول على الحوامل
- 1. ل Carnitine
- 2. L- أرجينين
- 3. بيتا كاروتين
- 4. فيتامين ج
- 5. فيتامين هـ
- 6. أحماض أوميغا 3
- 7. السيلينيوم
- 8. حمض الفوليك
- 9. الزنك
- متى تكون حذر اضافي مع ملاحق الخصوبة
في هذه المادة
- ما هي ملاحق الخصوبة؟
- هل من الآمن تناول مكملات لزيادة الخصوبة؟
- ما هي المكونات الموجودة في المكملات الغذائية الخصوبة؟
- أفضل الخصوبة ملاحق للحصول على الحوامل
- متى تكون حذر اضافي مع ملاحق الخصوبة
الحصول على الحمل ليس سهلاً كما يبدو. وفي أيامنا هذه ، جعلت خيارات نمط الحياة المختلفة ، وتغيير العوامل البيئية ، والقضايا الأحدث من الصعب على كثير من الناس الحمل بسهولة وبطريقة طبيعية. في حين أن هناك إجراءات طبية أخرى لطفل رضيع دائمًا ، فإن معظم الأزواج يفضلون تصور طفلهم بالطريقة التقليدية. إن اختيار مكملات خصوبة الأنثى التي يمكن أن تعزز صحة المرأة وتزيد من قوة نظامها التناسلي ، هو خيار قد يحوم في ذهنك لفترة طويلة. من الأفضل معرفة المزيد عنها قبل اتخاذ قرار نهائي.
ما هي ملاحق الخصوبة؟
باختصار ، يمكن وصف مكملات الخصوبة بأنها منتجات أو مواد طبية معينة ، عندما تستهلك ، مما يؤدي إلى زيادة في خصوبة الرجال وكذلك النساء. هذه المنتجات تحتوي عادة على المعادن والأعشاب والفيتامينات أو غيرها من الأحماض الأمينية التي تؤثر على الجهاز التناسلي. هذه منفصلة عن الأدوية لأن كل مكونات هذه المكملات طبيعية ولا تتطلب بالضرورة وصفة طبية من الطبيب. يستخدم البعض عادة كمكملات غذائية في حين أن البعض الآخر قد صممت خصيصا لاستهداف خصوبة شخص معين. لا تقتصر هذه على النساء لأن العديد من المكملات الغذائية للرجال موجودة أيضا ، مع التركيز على تحسين صحة الحيوانات المنوية ، والحركية ، وزيادة فرص وصولهم إلى البويضة للإخصاب.
هل من الآمن تناول مكملات لزيادة الخصوبة؟
مع العديد من المكملات العشبية للخصوبة للإناث والذكور ، يمكن للمرء أن يفترض أنه بما أن هذه المنتجات يتم تصنيعها باستخدام منتجات طبيعية ولا تتطلب وصفة طبية ، يمكن أن تكون آمنة للاستهلاك. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال.
كما هو الحال مع أي نوع من المواد الخارجية التي تتفاعل مع العمليات البيولوجية للجسم ، فإن هذه المواد أيضًا لها آثارها الجانبية التي يمكن أن تحدث. لا يمكن فقط أن تؤدي إلى تفاعلات الحساسية التي تكون شديدة في بعض الأحيان ، ولكن المواد الموجودة فيها يمكن أن تتفاعل بشكل مختلف مع أي دواء مستمر قد يكون لديك. يمكن لهذه التفاعلات إما أن تخفف من تأثير الدواء أو تؤدي إلى نتيجة ثانوية ضارة. هناك حالات موثقة من بعض العلاجات العشبية يقصد بها مثبتات المزاج ، والتفاعل مع حبوب منع الحمل وجعلها عديمة الفائدة.
على الرغم من أن هذه المنتجات قد تحتوي على التغذية التي تحتاجها وضرورية لصحة الجسم ، فإن الإفراط في التغذية هو أيضًا ظاهرة شرعية. رفع مستويات بعض الفيتامينات أو المعادن غير العادية يمكن أن يكون ضارًا بالجسم أيضًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الحصول على أكثر من ملحق واحد إلى إنشاء روابط بينها ، مما يؤدي إلى تكوين مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالجسم.
ما هي المكونات الموجودة في المكملات الغذائية الخصوبة؟
يتم إنشاء كل ملحق خصوبة عن طريق مزيج من العناصر المختلفة التي تخدم غرضا فريدا. هناك مجموعة من المكونات التي توجد بشكل عام في مكملات الخصوبة ، والتي تم وصفها أدناه.
كما يطلق عليه NAC أو N-acetyl-L-cysteine ، وهذا العنصر هو في الواقع متغير من الأحماض الأمينية المعتادة من سلالة L-cysteine. واحدة من الأسباب الرئيسية لهذا المكون يشكل جزءا من ملاحق الخصوبة المختلفة هو خاصية الملازم كمضاد للأكسدة. هذا يلعب الدور الضروري للحفاظ على أداء أنظمة الجسم الداخلية إلى المستويات المثلى ، ومنع الخلايا من الموت المبكر ، فضلا عن خلق حساسية تجاه الأنسولين. في العديد من النساء ، وخاصة اللواتي لديهن متلازمة تكيس المبايض ، أدى إدخال NAC إلى تحسن كبير في دورات الإباضة لديهم.
Myo-inositol هو واحد من تلك المواد التي يمكن العثور عليها بشكل طبيعي في جسم الإنسان كذلك. وقد تم الكشف عن هذا أيضا في المواد الغذائية المختلفة مثل الفواكه والفاصوليا والذرة وغيرها ، ووصفت الأبحاث هذا ليكون فيتامين آخر حيوية في المجموعة ب ، على الرغم من أنه لم يكن هناك قرار نهائي على هذه الجبهة. السبب في إنتاج الأينوزيتول في الجسم هو في المقام الأول لتنظيم مستويات الانسولين والحفاظ على صحة الجسم. وبما أن مقاومة الأنسولين والنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض له علاقة قوية ، فإن تناول الإينوسيتول يمكن أن يساعد هؤلاء النساء اللواتي يعانين من زيادة الخصوبة. انها تؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية في امرأة ، مما يجعلها مبسطة ومنتظمة ، مما يضع نمط الإباضة في الروح الطبيعية أيضا.
نعم ، هذا كلام من الاسم ولكن لحسن الحظ ، تم تقصيره إلى DHEA. هذا هو الهرمون الذي ينتج أيضا من جسم الإنسان ، تفرزه الغدد الكظرية. هناك فجوة في كيفية الاستفادة من DHEA حقًا للنساء ، نظرًا لأنها تشكل ضررًا أكثر من نفعها عندما يكون لدى المرأة احتياطيات كبيرة من المبيضين. يمكن لمكملات DHEA إضافية ، في هذه الحالة ، أن تؤدي إلى آثار جانبية مثل نمو شعر الوجه ، واضطراب دورات الطمث ، وهلم جرا. ومع ذلك ، بالنسبة للنساء اللواتي لديهن احتياطيات منخفضة من المبيض ، فإن مكملات دهيون (DHEA) مفيدة تمامًا ، خاصة عند إجراء التلقيح الاصطناعي.
يُعرف أيضًا باسم CoQ10 ، وهو إنزيم مثير يفترض أن يكون له فوائد الخصوبة ، ولكن لا يبدو أن هناك أي دراسات أو أبحاث محددة حول تأثيراته على البشر. ومع ذلك ، أجريت اختبارات على الحيوانات وأظهرت مكملات CoQ10 أن بيض هذه الحيوانات تكون ذات جودة أفضل. وبالمثل ، فإن CoQ10 عند الاكتتاب في الرجال ، انتهى به المطاف إلى ارتفاع عدد الحيوانات المنوية عن ذي قبل ، مع حيوانات منوية ذات شكل أفضل وحركة أعلى كذلك.
مكمل غذائي عشبي شائع جدا ، ويشار إليه عموما بتوت الشجرة العفيفة وفقا لشروط المواطن العادي. اختصارا باسم فيتكس ، وهذا هو المعروف باسم ملحق الخصوبة التي تهدف إلى دعم الصحة الإنجابية في الأنثى. على الرغم من أن الدراسات والبحوث لم تجر بعد بشكل كامل ، إلا أن هناك تقارير وحالات من التوت توفر قدرا كبيرا من الراحة من المضايقات النموذجية في بداية الدورة الشهرية. لا يبدو أن حنان الثدي ينخفض فقط ، بل ينفذ أيضًا تبسيط الدورة الشهرية ، مما يحسن الإباضة ، وبالتالي فرص الحمل.
واحد من المكونات الأساسية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري للعمل والحفاظ على الصحة هو وجود الأحماض الأمينية. يتم إنشاء معظم هذه الأحماض داخل الجسم نفسه ، في حين يتطلب البعض الآخر من مصادر خارجية. اثنان من الضروريات في هذا الصدد هما L-carnitine و L-arginine. كل من هذه الأحماض ضرورية لدعم نظام إنجابي صحي في المرأة ، وكذلك رجل. أظهر وجود الكارنيتيني في جسم ذكري شكلًا وحركة أفضل في حيواناته المنوية. يؤثر الأرجينين على جسم الأنثى بنسب كبيرة ، ليس فقط لتعزيز تدفق الدم إلى منطقة المبيض والرحم ، ولكن على عكس ذلك ، فإن الكثير من أرجينين L يعرقل استرجاع الأجنة أو البيض بنجاح خلال التلقيح الاصطناعي.
لن يتم تصنيع سوى أندر ملاحق الخصوبة النادرة دون أي أثر من أي مضادات الأكسدة فيها. إذا كان يمكن وصف الأحماض الأمينية بأنها لبنات البناء في حياتنا ، فيمكن حينها تسمية مضادات الأكسدة كأفراد الصيانة. وتشمل معظم المكملات فيتامين ج كمضاد للأكسدة الأساسية ، في حين أن البعض الآخر عادة ما يكون الميلاتونين والشاي الأخضر أو حتى ubiquinol فيها. يمكن وصف Ubiquinol على أنه مرحلة بدائية من CoQ10 ، والتي من المعروف أنها تؤثر على شكل الحيوانات المنوية في الذكور والبيضة في جسم الأنثى. كل من هذه العمل نحو تعزيز الخصوبة معا.
قد يبدو هذا وكأنه يعود إلى الأساسيات ، لكن هناك سببًا وراء احتواء جميع المكملات على الفيتامينات دون أن تفشل. إن العديد من الفيتامينات التي تتراوح بين مجموعة B المعقدة ، وفيتامين C ، وفيتامين E ، والمعادن مثل الفولات ، والزنك ، والمغنيسيوم ، وما إلى ذلك ، ليست ضرورية فقط للخصوبة ولكن أيضا لتطوير الجنين. عامل بسيط مثل نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى تكوين الجنين الذي لا يخضع لتطور عصبي سليم ، ويتضح أنه يعاني من اضطرابات متعلقة بالدماغ. حتى قبل تكوين الجنين ، يقلل حمض الفوليك من فرص حدوث الإجهاض وقبله ، يمكن لحمض الفوليك أن يعزز قوة الحيوانات المنوية لدى الذكر.
أفضل الخصوبة ملاحق للحصول على الحوامل
إذا كنت تختار مكملات خصوبة طبيعية أثناء محاولة الحمل ، فهناك بعض الخيارات العليا التي تزيد من فرص الحمل واستعادة النظام إلى الأنظمة التناسلية لكلا الجنسين.
1. ل Carnitine
أحد الأحماض الأمينية الرئيسية التي تدعم نمو الجهاز التناسلي. إل كارنيتيني هو ملحق ضروري للشريك الذكر. أظهر تناول الكارنيتين ورفع مستوياته داخل خلايا الحيوانات المنوية تحسنًا كبيرًا في عدد الحيوانات المنوية بالإضافة إلى سرعة الملاحة.
2. L- أرجينين
وهناك حمض أميني آخر عادة ما يتم إقرانه مع الكارنيتين L- ، وهذا موجود في العديد من المواد الغذائية ، ولكن الأهم من ذلك كله ، فهو موجود بنسب كبيرة داخل رأس الحيوانات المنوية. وهذا يجعله مكملاً أساسياً لتعزيز قوة الحيوانات المنوية بالإضافة إلى زيادة عددهم. ومع ذلك ، ممنوع عموما تناول L أرجينين للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل القوباء أو القروح الباردة. يمكن أن تتفاقم هذه الأمراض عن طريق إعادة تنشيط الفيروس عن طريق وجود هذا الأحماض الأمينية.
3. بيتا كاروتين
يدرك الجميع تقريبًا هذه المادة نظرًا لوجودها على نطاق واسع في الخضروات المختلفة ، ثم تتطور لاحقًا إلى فيتامين ألف القوي. يُنصح بشدة باستخدام البيتا كاروتين أثناء الحمل ، ولكنه مفيد كمكمل خصوبة أيضًا. إن الخاصية المضادة للأكسدة للبيتا كاروتين تساعد في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وكذلك البويضة عن طريق رعاية أي جذور حرة في الجسم ومنع تلف الحمض النووي الوليدي الذي على وشك تكوينه. عادة ، تحتوي مكملات الفيتامينات المتعددة على بيتا كاروتين بكميات جيدة.
4. فيتامين ج
وبصرف النظر عن كونه مضادًا للأكسدة طبيعيًا ، فإن وجود فيتامين C يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتحسين الحمض النووي الموجود داخل الحيوانات المنوية ، ويحميها في كل مكان ، ويحسِّن الجودة وشكلها. الحفاظ على معلومات الحمض النووي المحمية داخل الحيوانات المنوية مهم للغاية لمنع حدوث أي إجهاض أو تكوين جنين لديه اضطرابات أو ظروف مختلفة. علاوة على ذلك ، يشجع فيتامين سي الحيوانات المنوية على الانتشار بدلاً من أن تجمع معاً ، مما يزيد من فرص السباحة بسرعة نحو البيضة. كما أنها تعمل على دعم محتمل للنساء اللواتي يتناولن الأدوية لزيادة الإباضة.
5. فيتامين هـ
مع مضادات الأكسدة الأخرى ، فيتامين (ه) يلعب دورا رئيسيا في زيادة الخصوبة لكلا الجنسين ، فضلا عن أنه يعتبر مهم جدا عند الخضوع لعملية التلقيح الصناعي. زادت فرص الإخصاب بنسبة 10٪ تقريبًا عن ذي قبل ، بسبب تناول فيتامين إي.
6. أحماض أوميغا 3
هذه هي العناصر الأكثر تنوعا التي تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم. الحق من الحد من الالتهابات التي قد تسبب عوائق مع الحمل ، وصولا إلى توفير الأحماض الدهنية اللازمة للسائل المنوي ، وزيادة مستويات البروستاجلاندين وتحسين صحة الحيوانات المنوية ، أحماض أوميغا 3 توفر العديد من المزايا الخصبة.
7. السيلينيوم
في الرجال ، السيلينيوم مهم للغاية لأن مستويات السيلينيوم المناسبة ترتبط مباشرة بعدد الحيوانات المنوية. في النساء ، يلعب السيلينيوم دورا أساسيا في حماية الجنين الوليد من الإجهاض أو أي عيوب ، والحفاظ على بنية الكروموسوم سليمة ، وذلك باستخدام خصائصه المضادة للأكسدة.
8. حمض الفوليك
ينصح بشدة بحمض الفوليك قبل الحمل وكذلك طوال فترة الحمل لأنه يعمل في كلتا الحالتين لتحسين صحة الجنين. فهي لا تدعم التكوين الأفضل للدنا والرنا فحسب ، بل تحمي أيضاً تلك الشفرات الوراثية داخل الطفل. يكمل هذا بفيتامينات ب المعقدة ضرورة مطلقة.
9. الزنك
واحدة من أكثر المواد التي يتم بحثها على نطاق واسع في مجال الخصوبة ، فهي تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على أزواج الكروموسوم الجيدة وتحمل معاً الاستروجين والبروجسترون اللذين يفيدان الحمل. في الحيوانات المنوية ، يتم تصنيع الذيل والغطاء الخارجي من الزنك نفسه ، مما يجعل إدراج الزنك في نظام غذائي للرجل ضروريًا تمامًا لحيوان منوي قوي.
متى تكون حذر اضافي مع ملاحق الخصوبة
عند اختيار ملحق الخصوبة ، من الأفضل تجنبه في الحالات التالية.
- يبدو أن المتجر عبر الإنترنت أو موقع الويب للشركة غامضًا باستخدام التهجئات الخاطئة والصور العشوائية.
- يذكر الصندوق "أثبتت الأبحاث" لكنه لا يحدد أي البحوث ومتى.
- يذكر هذا البند "موصى به من قبل الأطباء" ولكنه لا يحمل شعار المنظمة الرسمي.
- الملحق يعطي بفخر ضمان علاج العقم.
قد لا يكون اختيار ملاحق الخصوبة الأكثر أهمية للحمل سهلاً كما يبدو. تماما مثل الدواء ، يجب توخي الحذر لاختيار الحق منها وتحقيق التوازن بينها مع اتباع نظام غذائي سليم ونمط حياة جيد. استمر في محاولة الحمل بشكل منتظم وسوف تجني ثمار جهودك في القريب العاجل.