9 نصائح لبناء حليب الثدي المجمدات خبأ
- المضخة 1 الشيء الأول في الصباح
- 2 قم بتخزين الحليب بكميات صغيرة
- 3 كن لطيفا بنفسك
- 4 لا تفرط في ذلك
- 5 لا تعتمد على المجمد خبأ
- 6 تخزين لهم حسب التاريخ
- 7 الحصول على الكثير من الراحة
- 8 متابعة جدول الضخ العادية
- 9 وضع اللبن في الفريزر الخاص بك
عندما كنت طفلاً ، كنت تحب إظهار مجموعة ملصقات Lisa Frank الخاصة بك لأصدقائك. عندما كنت مراهقاً ، كان لديك على الأرجح عرضًا جدير بالمتاحف لأحمر شفاه MAC. لكن الآن أنت أم و أنت جاهز لفتح الفريزر الخاص بك وتباهي بخبث حليب الثدي الوفي بينما تهمس أشياء مثل "بلدي الثمينة". إذا كنت تفكر في الرضاعة الطبيعية دون محاولة ضخ الحليب الزائد ، فبالتالي ، أحصل عليه ، ولكنك تحتاج فقط إلى بعض النصائح لبناء مخبأ حليب الثدي الذي يمكنك أن تفخر به.
لأنه ، كما يبدو من الجنون ، هناك شيء قوي للغاية حول رؤية الفريزر المليء بالحليب الذي ضخته لطفلك. جزئيا لأن ، مرحبا ، جسمك مدهش ويرى ثمار عماله فقط يؤكد ذلك. ولكن أيضا لأن الضخ والرضاعة الطبيعية عمل شاق. مع العلم بأنك ستتخذ خطوات إضافية لبناء مخبأ من حليب الثدي يجب أن تجعلك تريد أن تربت على ظهرك وأن تأخذ رحلة إلى الهدف بمفردك.
لكن خزن المجمد له فوائد كبيرة. يمكنك ضخ الحليب لتجميد طعام الطفل في المستقبل (إضافة حليب الثدي بدلا من الماء إلى الفاكهة أو الخضار في الخلاط لجعل الهريس) ، لرحلات العمل ، لتلك الأيام عندما قمت بضخ زجاجتين للرعاية النهارية ومن ثم انسكارا في كل مكان لك ولحالات الطوارئ الأخرى. يمكن أن يزيل الكثير من الضغط لمعرفة ما إذا كان طفلك مستعدًا للحليب إذا كان طفلك بحاجة إليه ، لذلك جرب هذه النصائح التسعة لبناء مخبأ حليب الثدي الذي ستفتخر به.
المضخة 1 الشيء الأول في الصباح
عندما تضخ لتكوين خبأ لبن ، يمكنك ضخه عندما يكون من الملائم أن تخدع جسمك لصنع المزيد من الحليب. ولكن وفقا لانسينوه ، فإن العديد من الأمهات يختارون ضخ أول شيء في الصباح حيث كان جسمهم في حالة راحة وكان لديهم فرصة لإنتاج الكثير من الحليب. بعض الأمهات يفضلن إطعام الرضيع أولاً ثم ضخه ، ثم يضخ الآخرون ثم يطعمون طفلهم. (لا تقلق ، لا يجف الحليب الخاص بك - سيحصل طفلك على الكثير من الطعام إذا قمت بضخه أولاً.) قم بما يناسبك ، ولكن حاولي وضعه في جلسة ضخ بعد استيقاظك.
2 قم بتخزين الحليب بكميات صغيرة
من المغري ، خاصة إذا كان لديك جلسة ضخ كبيرة ، لتخزين 5 أو 6 أونصة من حليب الثدي في كيس واحد ، ولكن حاول تخزين الحليب بكميات صغيرة. تلاحظ ميديلا أن كمية صغيرة من حليب الثدي تذوب بسرعة أكبر من الكميات الكبيرة ، كما أنها تمنعك من إهدار أي شيء إذا لم ينهق طفلك الحليب الذائب أو إذا كان يجلس لفترة طويلة جدًا.
3 كن لطيفا بنفسك
بناء مخبأ من حليب الثدي هو أمر جميل القيام به ، ولكنها ليست نهاية العالم إذا لم تتمكن من تحقيق ذلك. إذا كنت مشغولاً للغاية حتى لا تضخ يومًا ، فسيكون الأمر على ما يرام. إذا كنت تستطيع الحصول على حليب الثدي فقط أو اثنتين فقط ، تذكر فقط أن المضخة لا تقترب من كفاءة طفلك في إخراج الحليب من ثديك. كن لطيفًا مع نفسك واسترخي. التأكيد على خبأ المجمد غير ضروري على الإطلاق.
4 لا تفرط في ذلك
وأنا أعلم أنك تريد خبأ كبير الثلاجة ، ولكن لا تبالغ في الضخ. إذا كنت ترغب في ضخ كمية إضافية على مدار اليوم ، فهذا أمر جيد ، ولكن الكثير من الضخ يمكن أن يؤدي إلى فائض العرض الذي يمكن أن يعرضك للخطر من أجل انسداد القنوات والتهاب الضرع.
5 لا تعتمد على المجمد خبأ
إذا كنت تعتمد على خبأ المجمد الخاص بك ، لا تفعل ذلك. حتى يتم تجميدها ، يكون لبن الثدي الخاص بك تاريخ انتهاء الصلاحية ولا يمكن استخدامه بعد حوالي ستة أشهر. أنت أيضا لا تحتاج إلى استخدامه بدلا من جلسة التغذية أو الضخ. لحالات الطوارئ؟ بالتأكيد. كما هو الحال عندما يتم ترك الحليب المضخ في العمل وكنت تحضين طفلك للرعاية النهارية. ولكن إذا كنت تستكمل بالحليب المجمد ، يجب عليك تعويض ذلك عن طريق الضخ أو انخفاض العرض.
6 تخزين لهم حسب التاريخ
يجب عليك استخدام الحليب الأقدم في مخبأك أولاً ، لذا تأكد من تخزينه حسب التاريخ ، مع أحدث الحليب الموجود في الجزء الخلفي من التشكيلة.
7 الحصول على الكثير من الراحة
وفقا ل KellyMom ، الحصول على ما يكفي من الراحة هو جزء لا يتجزأ من الحفاظ على إمدادات الحليب صحية. لا تستيقظ مرتين في الليل حتى تضخ فقط حتى تتمكن من بناء خبأ ، خاصة إذا كان طفلك ينام جيداً. نم على عاتقك قدر الإمكان حتى تتمكن من متابعة إنتاج الحليب.
8 متابعة جدول الضخ العادية
فقط لأنك تضخّ كمية إضافية لختم المجمد لا يعني أنك تستطيع التخلي عن الضخ طوال يوم العمل. تذكر أنه في كل مرة يكون لدى طفلك الصغير قنينة من الحليب المجمد ، هذه إشارة لجسمك بأن طفلك ليس جائعا خلال تلك الفترة ، وسوف ينخفض العرض. أوﺻﺖ وﺣﺪة ﺗﻐﺬﻳﺔ اﻟﻔﻠﻮر ﺑﺘﻮﻓﻴﺮ ﺧﺒﻮط ﻣﺠﻤﺪك ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻟﻄﻮارئ واﻻﺳﺘﻤﺮار ﻓﻲ اﻟﻀﺦ ﻟﻠﺮﺿﺎﻋﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻄﻔﻠﻚ.
9 وضع اللبن في الفريزر الخاص بك
من الأسهل تخزينها إذا وضعت الحليب بشكل مسطح حتى تتمكن من التجميد والتكديس. تأكد من أنه مغلق بشكل صحيح مع وجود مساحة صغيرة في أعلى كل حقيبة للسماح بالتوسع.