كل شيء عن السمنة في مرحلة الطفولة

محتوى:

تعتبر السمنة عند الأطفال حالة خطيرة للغاية يكون فيها الأطفال والمراهقون فوق الوزن الطبيعي لسنهم وطولهم. تؤثر هذه الحالة الآن على واحد من 6 أطفال في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تضاعفت السمنة لدى الأطفال أكثر من [ضعف] في الأطفال وتضاعفت أربع مرات في سن المراهقة في السنوات الثلاثين الماضية. نتيجة لذلك ، من الضروري اتخاذ خطوات واعية لتشجيع نمط حياة صحي لأطفالك. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن السمنة عند الأطفال ، بما في ذلك كيفية الوقاية منه وعلاجه:

الحقائق

تشير السمنة إلى وجود زيادة في وزن الجسم من الدهون أو العضلات أو العظام أو الماء أو مزيج من هذه العوامل. العوامل السلوكية والبيئية المختلفة تؤثر على الوزن. تفرض هذه الحالة آثارًا قصيرة وطويلة الأجل على صحة طفلك الجسدية والعقلية. على سبيل المثال ، الشباب المصاب بالسمنة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم. المراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، وهي حالة تشير فيها مستويات السكر في الدم إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري مع تقدمهم في العمر. الأطفال والمراهقون الذين يعانون من السمنة في مرحلة الطفولة هم أيضا أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشاكل العظام والمفاصل ، وتوقف التنفس أثناء النوم والمشاكل الاجتماعية والنفسية مثل ضعف احترام الذات والاكتئاب والقضايا السلوكية أو التعلم. وتلك هي مجرد آثار صحية قصيرة الأجل. تشمل الآثار الصحية المحتملة على المدى الطويل للأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ما يلي:

• سمنة البلوغ.
• مرض القلب.
• السكتة الدماغية.
• سرطان.
• في العمود الفقري.

تصرف

تعتبر السمنة لدى الأطفال حالة خطيرة للغاية تطرح العديد من المشكلات الصحية الخطيرة لطفلك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لعلاج هذه الحالة ومنعها. أولاً ، يبدأ بالحمية والتمرين. من الضروري دمج عادات الأكل الصحية في حياة طفلك. يجب أن يتناول طفلك النسب الموصى بها من اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والماء على أساس يومي. ولكن هذا ليس كل شيء. من المهم أيضًا أن يكون طفلك نشيطًا بدنيًا. يمكن أن يشمل أي شيء من المشي إلى ركوب الدراجة إلى اللعب مع الأصدقاء.

بصفتك أحد الوالدين ، فمن وظيفتك تعزيز العادات الجيدة في حياة طفلك. بعد كل شيء ، أنهم لا يعرفون أفضل من ذلك ، لكنك تعرف ذلك. إن بذل جهد لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف يحسن نوعية الحياة لجميع أفراد الأسرة ، بما في ذلك أنت.

طلب المساعدة

في بعض الأحيان تكون الأشياء خارج يديك. إذا كنت قلقًا من زيادة الوزن لدى طفلك وعدم التأكد مما يجب فعله ، فقم بزيارة الطبيب. سيأخذ طبيبك كل تاريخ طفلك في الاعتبار لصياغة العلاج الأكثر أمانًا والأكثر فعالية للسمنة. إن الحصول على مساعدة من أحد المحترفين هو دائمًا فكرة جيدة ، حيث يتم تدريب هذا الشخص على علاج طفلك طبياً. قد يطلب منك الطبيب وضع طفلك على نظام غذائي معين أو الاحتفاظ بسجل لنشاطه البدني اليومي للعثور على أفضل علاج شخصي لطفلك. ضع في اعتبارك أن سمنة الأطفال لا تؤثر فقط على طفلك. كما أنه يؤثر على الأسرة بأكملها. يجب أن يمارس كل فرد في منزلك خيارات نمط حياة صحي لحماية أنفسهم من المخاوف الصحية وتحسين الجودة العامة للحياة.