قبل ان تبدأ
اختيار الحمل هو قرار رائع ، لكنه ليس قرارًا خفيفًا. سوف يمر جسمك وحياتك بالعديد من التغييرات ، ومن المهم أن تفهمها جيدًا قبل أن تتخيلها. يساعدك تعلم قدر الإمكان عن الحمل على اتخاذ القرار الصحيح لك ولعائلتك.
قبل أن تبدأ في محاولة لطفل رضيع ، تقييم حالة المعيشة الخاصة بك للتأكد من أنه الوقت المناسب للطفل. قد تحتاج إلى إعادة النظر في عادات معينة - كأس النبيذ الليلي ، على سبيل المثال - لدعم الحمل الصحي.
بمجرد ولادة الطفل ، سيتغير جدول حياتك بشكل كبير. من المحتمل أن تحصل على نوم أقل وتحتاج إلى ضبط عملك وحياتك الاجتماعية للوفاء بواجبات رعاية الطفل الخاصة بك.
هناك اعتبارات مالية ، أيضًا. يتطلب الحمل الصحي عدة زيارات للطبيب ، ويعني الطفل الجديد الكثير من الملابس وأغذية الأطفال وحفاضات الأطفال وغيرها من المواد. ما هو أكثر من ذلك ، قد تحتاج إلى الخروج من شقتك الصغيرة إلى منزل أو شقة.
بمجرد أن تعرف أن الوقت مناسب وكنت قد قررت أنك ترغب في الحمل ، تبني عادات صحية لزيادة فرصك. ممارسة الرياضة وتناول وجبة غنية بالمغذيات لتحقيق أو الحفاظ على وزن صحي في الجسم ، وتجنب المخدرات والتبغ والكحول. يمكن أن تساعد الفيتامينات المتعددة ، خاصة تلك التي تحتوي على حمض الفوليك.
أيضا ، النظر في التوقيت إذا كان لديك بالفعل القليل منها. هناك مزايا وعيوب لإنجاب الأطفال في تتابع سريع مقابل الانتظار لبضع سنوات قبل الحمل مرة أخرى.
إنجاب طفل يغير حياتك إلى الأبد. إن فهم أموالك والصحة والحياة يساعدك على الاستعداد لحمل صحي وعائلة جميلة.