أعراض الاكتئاب - احترس من علامات التحذير هذه

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • كيف تعرف إذا كنت تنزلق إلى الاكتئاب؟
  • أسئلة وأجوبة

الشعور بالوهن أو الانخفاض من حين لآخر هو أمر شائع جدًا ، ومعظمنا يمر عبر هذه المشاعر من حين لآخر. ومع ذلك ، إذا كنت محاطًا بالحزن دائمًا أو كنت تشعر بالضيق في معظم الأوقات ، فهناك قدر كبير من الاحتمال بأنك قد تصارع الاكتئاب. نظرًا لوجود الكثير من الوصمة الاجتماعية أو المحرمات المرتبطة بهذه المشكلة المتعلقة بالصحة العقلية ، فغالبًا ما يفشل الناس في تسجيل أنهم قد يتعاملون مع الاكتئاب. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالصحة ، يجب علينا طلب المساعدة بمجرد تسجيل شيء غير عادي. قراءة هذا المنصب ومعرفة ما إذا كانت حالتك الحزينة المستمرة هي الاكتئاب أم لا.

{title}

كيف تعرف إذا كنت تنزلق إلى الاكتئاب؟

فيما يلي بعض علامات الاكتئاب ، والتي قد تساعدك على معرفة ما إذا كنت تنزلق فيها أم لا:

1. عدم الاهتمام

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب قد ينسحبون أو يخجلوا من الأنشطة التي أحبوا المشاركة فيها. على سبيل المثال ، قد يتوقفون عن التسكع مع أصدقائهم أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقد لا تعود الأنشطة التي أعطتهم السعادة لأي أهمية.

2. قضايا النوم

يمكن للاكتئاب أن يؤثر سلبًا على النوم أيضًا. قد يصعب على بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب النضال أثناء الليل ، وقد يجد آخرون صعوبة في الخروج من السرير ، وقد يقضون يومهم بأكمله على السرير.

{title}

3. توقعات سلبية أو غير مناسبة

انها واحدة من أكثر علامات الاكتئاب شيوعا. قد يكون لدى الناس المكتئبين نظرة سلبية للغاية أو ميؤوس منها نحو الحياة. قد يعانون من الكراهية الذاتية ، والشعور بالذنب أو الشعور بعدم القيمة.

4. التغييرات في الشهية

الاكتئاب قد يجعل الناس ينسون رفاهيتهم. قد تصبح إما شره أو تجويع نفسها. هذا هو أبرز أعراض الاكتئاب لدى الأطفال.

{title}

5. التهيج

من الطبيعي أن يشعر كل من الرجال والنساء الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي بأنه سريع الانفعال وغريب الأطوار. ومع ذلك ، فإن الرجال أكثر عرضة للتهيج من النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب. لذلك ، التهيج هو واحد من أعراض الاكتئاب لدى الرجال.

6. الأفكار الانتحارية والموت

قد تبتلع مشاعر الاكتئاب الشخص لدرجة أنه قد يرغب في وضع حد لحياته من خلال الانتحار. غالبًا ما يفكر الأشخاص المكتئبون في الأشياء المظلمة في الحياة ، مثل الموت أو الانتحار.

7. القلق

القلق هو أيضا أحد أعراض الاكتئاب المبكر. قد يشعر الشخص بالقلق والتوتر طوال الوقت وقد يجد صعوبة في التركيز على أي شيء.

{title}

8. انفجار مفاجئ من العواطف

من الطبيعي جداً أن يمر الناس بمثل هذه الانفعالات المفاجئة. لحظة واحدة قد تكون غاضبة وساخنة ، في اللحظة التالية قد يشعرون بالفشل والبدء في البكاء.

9. التغييرات المادية

غالبًا ما يلاحظ أن الأشخاص الذين يقاتلون بالاكتئاب قد يجدون صعوبة في مواكبة روتينهم الاعتيادي أو روتينهم الاعتيادي. قد تبدو غير مهترئة ورثية لأنها قد لا تكون مهتمة في مظهرها. هذا يمكن أن يكون واحدا من علامات اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء.

10. خدر العاطفي

قد يحصل هؤلاء الأشخاص في بعض الأحيان على مشاعر أو قد يفشلون في التعبير عن أي شيء. قد يتصرفون بطريقة غريبة أو تعمل بمعزل عن زوجاتهم أو أطفالهم. قد يصارعون لمواكبة عواطفهم.

المذكورة أعلاه هي بعض من أعراض الاكتئاب لدى النساء والرجال والأطفال. إذا تم تسجيل أي من هذه الأنظمة لأكثر من أسبوع على امتداد ، فمن الضروري طلب المساعدة المهنية.

أسئلة وأجوبة

بعض الأسئلة الشائعة المتعلقة بالاكتئاب هي كما يلي:

1. ما هي أنواع الاكتئاب؟

قد يقسم معظم الناس الاكتئاب إلى قسمين فقط ، الاكتئاب السريري والاكتئاب المنتظم. لكن مسائل العقل ليست بهذه البساطة ، وهناك العديد من أنواع الدول الاكتئابية التي يمكن أن تؤثر على الناس. هناك بعض الحالات الطبية التي قد تسبب أنواع مختلفة من المنخفضات مثل الاضطراب ثنائي القطب ، واضطراب الاكتئاب المستمر ، واضطراب ما قبل الحيض المسببة للاضطراب ، واضطراب غير نمطية ، واضطراب العاطفي الموسمي الخ

2. متى تستشير طبيب للاكتئاب؟

عندما تشعر بأن شعورك الدائم بالحزن لا يبدو أنه يختفي ، أو إذا واجهت أي من أعراض الاكتئاب المذكورة أعلاه لفترة طويلة ، فمن الضروري أن تستشير طبيبك لنفسه. هناك علاجات فعالة متاحة للتغلب على الكآبة ومن ثم بمجرد تسجيل حقيقة أنك تقاتل معها ، تصبح الخطوة الأولى نحو الشفاء. العلاج عن طريق الفم والعلاجات الذهانية فعالة في علاج حتى الحالات الشديدة من الاكتئاب.

3. ما هي الأفكار التي تمر من خلال عقلك عندما تكون مكتئب؟

قد تكون تعاني من اضطرابات كبيرة داخل عقلك ، وهذه بعض الأفكار التي قد تصب في عقلك:

  • قد تشعر بأنك فشلت تمامًا ولا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح.
  • قد تعتقد أن الحياة لا تستحق العيش ، وبالتالي من الأفضل إنهاءها.
  • قد تشعر أن أحدا لم يكن لطيفا من أي وقت مضى ولا توجد أشياء لطيفة تحدث في حياتك.
  • قد تشعر بأن عائلتك أو الأشخاص المقربين منك سيكونون أفضل بدونك في حياتهم.
  • قد تشعر أنك جيد من أجل لا شيء ولا يمكن أن تحقق أي شيء.
  • قد تشعر بالأسف والمذنب وتعتقد أن أي شيء خطأ يحدث حولك هو بسببك فقط.

4. هل هناك أي تغييرات سلوكية عند الاكتئاب؟

نعم ، عندما يمر المرء بمرحلة الاكتئاب ، من الشائع جدا أن يعاني هذا الشخص من تغيرات سلوكية. قد تجد نفسك تدخل في شرنقة وتنفصل عن نفسك من حولك. قد تشعر بالإحباط والقلق أيضًا. الأشخاص الذين كانوا نشيطين أو نشيطين في وقت سابق قد يجدون أنفسهم يفتقرون إلى الطاقة ويشعرون بالخمول الشديد حتى في القيام بالأعمال اليومية. قد تجد نفسك تأجيل العمل أو تأخيره. المماطلة قد تصبح طبيعتك الثانية. لذلك ، إذا واجهت تغييرات كبيرة في سلوكك ، فهناك احتمال كبير بأنك تتعامل مع الاكتئاب.

الاكتئاب هو شيء يمكن أن يجعلك أجوف من الداخل. على الرغم من أنه اضطراب عقلي ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يصبح شديدًا لدرجة أنه قد يصبح مهددًا للحياة. لذلك ، في اللحظة التي تسجل فيها أي أعراض مرتبطة بالاكتئاب ، يجب أن تأخذ مساعدة مهنية. قد يعتقد معظمنا أنه يمكن الاعتناء بالاضطرابات العقلية دون أي تدخل طبي. لكن هذه ليست هي القضية. عادة لا يتحسن الاكتئاب من تلقاء نفسه ، وسوف تحتاج إلى مساعدة طبية لنفسه.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼