الزيوت الأساسية في الحمل - السلامة والمزايا والاحتياطات
- ما هو الزيت العطري؟
- كيف يعمل؟
- هل الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
- فوائد استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل
- قائمة الزيوت الآمنة للنساء الحوامل
- متى تجنب الزيوت العطرية؟
- قائمة الزيوت لتجنب أثناء الحمل
- الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام النفط
- من الضروري النفط لأساطير الحمل
في هذه المادة
- ما هو الزيت العطري؟
- كيف يعمل؟
- هل الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
- فوائد استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل
- قائمة الزيوت الآمنة للنساء الحوامل
- متى تجنب الزيوت العطرية؟
- قائمة الزيوت لتجنب أثناء الحمل
- الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام النفط
- من الضروري النفط لأساطير الحمل
الزيوت العطرية هي زيوت مركزة للغاية تستخدم لأغراض متنوعة مثل العطور ، الفوائد الصحية ، للعناية بالبشرة والكثير الكثير.
على الرغم من أن الزيوت الأساسية طبيعية تمامًا ، إلا أن بعض النساء يترددن في استخدامها أثناء الحمل لأن الزيوت قوية جدًا. يقول معظم المعالجين بالزيوت العطرية أنه عندما تكونين حاملاً ، من الآمن استخدام بعض الزيوت العطرية طالما أنك تدرك كم ولأي غرض تستخدمه. ومع ذلك ، هناك حجج مضادة لهذا أيضا.
لذا ، دعونا ننظر إلى الزيوت الأساسية الآمنة للنساء الحوامل وأيضا بعض النصائح والمشورة لاستخدامها لأسباب محددة للغاية.
ما هو الزيت العطري؟
الزيوت الأساسية هي زيوت مركزة مستخرجة من أوراق النباتات والأعشاب والمواد الأخرى. يتم استخراجها من خلال عملية ضغط الباردة أو التقطير بالبخار. يتركز الزيت الأساسي بشكل كبير. وعادة ما يتم نشره وتطبيقه موضعيا واستنشاقه وتدليكه وإضافةه إلى الطعام أيضا. رائحة رائعة من النفط يعمل عجائب لتهدئة والاسترخاء الجسم والعقل.
كيف يعمل؟
الزيوت الأساسية تعمل بالطريقة التي يعمل بها الدواء في الجسم. تكون جزيئات الزيت المركز صغيرة جدًا ويمكن أن تصل إلى دوران الرضيع. بما أنها أشكال مركزة من النفط ، فقط استخدم قطرة أو اثنتين. يقال للحوامل أن الزيوت ستأخذ بعض الوقت للعمل حيث تحتوي على طبقات دهنية في أجسادهن وهذا يبطئ العملية.
هل الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
الزيوت الأساسية هي آمنة للنساء الحوامل بعد الأشهر الثلاثة الأولى. بعض النساء يأخذها من قبل كذلك. هناك محادثات حول كيفية وصول الزيوت إلى الجنين من خلال المشيمة. ومع ذلك ، هذه ليست حقائق بحث ، ولا توجد حالات مثل هذه الحوادث التي تم تسجيلها.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدامه قبل الثلث الأول من الحمل ، فمن المستحسن استشارة أخصائي بالزيوت العطرية الذي يعالج النساء الحوامل. حتى بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الجيد أن تكون على دراية بما تستخدمه حيث من الأفضل تجنب بعض أنواع الزيوت.
فوائد استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل
يمكن استخدام الزيوت الأساسية إذا استخدمت بشكل مناسب في النسبة الصحيحة لمساعدتك في مختلف أعراض الحمل. تحتوي الزيوت العطرية على عدد قليل من الاستخدامات ويمكن أن تكون مريحة خلال أيام الحمل المرهقة. ومع ذلك ، فقط تأكد من كيف والنفط لاستخدام. بعض الخيارات التي يمكنك اتباعها هنا:
- الغثيان: بعض الزيوت الأساسية للغثيان خلال فترة الحمل هي التدليك Lavender ، خشب الصندل أو الناشر الزنجبيل.
- يساعد الهضم: الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع يمكن أن تساعد في تخفيف حرقة المعدة وغيرها من الأمراض المرتبطة بالهضم. يمكن أن يتم تدليكها على البطن أو تناولها مع العسل بعد تناول الوجبة.
- إزالة السموم: تساعد الزيوت مثل زيت الليمون في طرد جميع السموم وأحماض المعدة الإضافية من النظام الخاص بك.
- الانتفاخ: مرض شائع تعالجه النساء الحوامل ، يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مثل الزنجبيل في تقليل الشعور بالانتفاخ حيث يساعد على تهدئة المعدة.
- الأرق: تساعد الزيوت الأساسية مثل يلانج يلانج وبرغاموت في إرخاء العقل وتجنب الإفراط في التفكير مما قد يؤدي إلى الأرق.
- يقلل من القلق: تساعد الزيوت العطرية مثل الريحان على تنظيم الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد.
- يقلل من الاكتئاب: من المعروف أن الزيوت الأساسية مثل زيت ميرتل تساعد في تحفيز الغدة الدرقية وتقليل أي خلل هرموني.
- عامل تنظيف الحمام: زيوت مثل الصنوبر هي قاتلة الخميرة ويمكن أن تساعد في إزالة أي قوالب قد تكون موجودة في الحمام.
- سائل غسل الصحون: الزعتر هو مبيد للجراثيم قوي ويمكن استخدامه لتنظيف الأواني ، خاصة تلك التي كانت على اتصال باللحم النيئ.
- معطر الهواء: معظم الزيوت الأساسية مثل الخزامى و عشبة الليمون ، عندما يحترق يمكن أن يساعد في إعطاء رائحة عطرية.
قائمة الزيوت الآمنة للنساء الحوامل
ثبت أن بعض الزيوت العطرية آمنة للغاية للنساء الحوامل طالما لا توجد مضاعفات في الحمل. ومع ذلك ، لا تفرط في استعمال أي منها. تأكد من تخفيف الزيوت باستخدام قطرة واحدة أو نقطتين.
فيما يلي قائمة بالزيوت العطرية للحمل آمنة الاستخدام:
- إبرة الراعي: البرتقال المر هو الزيت الذي سيساعدك في الاحتفاظ بالماء.
- الخزامى (Lavendula Angustifolia): إذا كان لديك آلام وأوجاع جسدية ثابتة ، يمكنك مزج الزنجبيل والخزامى بزيت التدليك لتطبيقه على جسمك. هذا شيء عظيم لتخفيف الألم.
- السرو: السرو هو راحة كبيرة إذا كنت تعاني من الدوالي وتورم الكاحلين.
- الكاموميل الألماني: إذا كنت تعانين من ألم في الظهر ، فإن تدليك البابونج هو الزيت الأساسي الذي يجب عليك انتقاءه.
- الخزامى الشائع: إن زيت اللافندر الأساسي يعتبر تخفيفًا كبيرًا في التوتر ولا ترغب في تركه أثناء الحمل. زيت اللافندر الأساسي المخفف هو خيار آمن لحمام أسبوعي. ويمكن أيضا أن تستخدم مرة واحدة في الأسبوع في ناشر للمساعدة في تخفيف الإجهاد الحمل.
- اللبان: تستخدم هذه الزيوت الأساسية من قبل النساء للحد من علامات التمدد في الجسم.
- البرتقال الحلو: يستخدم زيت البرتقال الحلو (أورانج سينينسيس) للحفاظ على جسمك نشطا خلال أيام الحمل المتعبة. يتم خلط الزيت بالزنجبيل للمساعدة في تخفيف الغثيان وعسر الهضم. ومع ذلك ، من الجيد تجنب هذا الزيت إذا كنت تخطط للخروج في الشمس.
- البردقوش الحلو: هذا مفيد للنساء اللواتي يصارعن التبول المتكرر.
- زيت شجرة الشاي (وليس في المخاض)
- الأوكالبتوس: يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس للمساعدة في الازدحام. كما أنه يستخدم كمضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات.
- Neroli: يساعد هذا الزيت العطري في تخليص النساء الحوامل من القلق والتوتر.
متى تجنب الزيوت العطرية؟
- من الأفضل تجنب كل الزيوت الأساسية في الثلث الأول من الحمل. هذا هو الوقت الذي ينمو فيه طفلك ويمتلك جسمًا شديد الحساسية.
- بعض الزيوت العطرية يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض ، لذا من المهم جداً الانتباه لها. دائما استشارة اروماثيرابيست قبل استخدام الزيت الذي لست متأكدا منه.
- تجنب استخدام الزيوت الأساسية وخاصة عند الخروج في الشمس.
- تجنب الزيوت الأساسية التي تم تخزينها في البلاستيك لفترة طويلة.
- تجنب استخدام الزيوت الأساسية إذا كنت مريضًا بالغدة الدرقية.
- إذا كان لديك تاريخ من الإجهاض ، فمن الآمن تجنب الزيوت العطرية.
- إذا كان لديك مضاعفات مثل النزيف المهبلي ، يجب عليك تجنب الزيوت العطرية حيث أن هناك فرصًا لتسبب ذلك في حدوث مضاعفات.
- لا تستخدم الزيوت القديمة ، ولكن تأكد من شراء الزيوت الجديدة والمصنعة حديثًا.
قائمة الزيوت لتجنب أثناء الحمل
بعض الزيوت العطرية يمكن أن تعقد الحمل ويجب تجنبه. أيضا ، هناك بعض الزيوت التي نحن لسنا متأكدين جدا ، لذلك من الأفضل تجنبها كذلك. إذا كنت تبحث عن دراسة الزيوت الأساسية التي يجب تجنبها أثناء الحمل. فيما يلي بعض منها:
- الشمرة
- كلاري حكيم
- مردقوش
- قرفة
- شجرة الحياة
- Mugwort
- جلد
- ينترغرين
- كافور
- زوفا نبات
- بذر اليانسون
- حشيشة الدود
- مرارة
الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام النفط
هناك العديد من الادعاءات والخرافات المتعلقة باستخدام الزيوت العطرية عند الحمل. على الرغم من أنه من المؤكد تمامًا أنك لست مضطرًا إلى تجنبها تمامًا ، إلا أن هناك أمرًا واحدًا يمكنك فعله هو تشغيلها بأمان. استفد من الفوائد المذهلة للزيوت الأساسية ولكن في الوقت نفسه تأكد من أنك تمنع أي نوع من المخاطر. فيما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند استخدام الزيوت العطرية.
- عادة ما تكون الزيوت العطرية قوية للغاية ويمكن أن تسبب مشاكل ، ولذلك من المهم تخفيف التركيز قبل استخدامه.
- يمكن أن يؤدي استخدام الزيوت العطرية لأكثر من ساعة في بعض الأحيان إلى آثار جانبية مثل الغثيان والدوار والخمول والصداع.
- من المهم التحقق من جودة الزيوت العطرية. في بعض الأحيان ، يتم غرس الزيوت ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة. اجعلها ممارسة لفحص الجودة قبل استخدام الزيوت.
- بعض الزيوت تحتوي على الفينولات والألدهيدات التي يمكن أن يكون لها آثار على خطيئتك. ومن ثم ، قم بتخفيفه جيدا قبل تطبيقه.
- يمكن أن يؤدي تطبيق الزيت العطري على الجلد المتضرر إلى ردود أفعال.
- لا تستخدم الزيوت الأساسية كل يوم
- تأكد من عدم استخدامه مباشرة على بشرتك. منذ تتركز الزيوت الأساسية ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الجلد.
من الضروري النفط لأساطير الحمل
- ويقال إن اللبان هو إجهاض. لكن لا توجد دراسة أو بحث يثبت هذه النقطة.
- استشر طبيب النساء أو الممرضة من أجل استخدام الزيوت أثناء الحمل.
- الزيوت الأساسية للولادات والرضع آمنة تماما. هذا البيان معيب تماما لأنه من الواضح أن الزيوت الأساسية يمكن أن تكون قوية جدا على بشرة الطفل الحساسة.
- استخدام الزيوت الأساسية في عملية الولادة. حسنًا ، قد ينجح هذا إذا كان التسليم يحدث في المنزل. ومع ذلك ، إذا كنت ستذهب إلى المستشفى ، فيرجى تجنب هذه التقنيات لأنها قد تتعثر في الأساليب والمعدات التي يجب على الأطباء اتباعها.
استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل أمر مثير للجدل للغاية. في حين أن هناك العديد من المقالات والمدونات والمواقع الإلكترونية التي تتحدث عن سلامة ومخاطر الزيوت الأساسية ، لا يوجد أي بحث جوهري لإثبات هذه النقطة. يبدو أن معظم هذه التصريحات قد نشأت عن الخبرة أو الأساطير أو الأبحاث على الإنترنت. ومن ثم ، لا يمكننا أن نكون دقيقين بنسبة 100 ٪ حول سلامة الزيوت الأساسية خلال فترات الحمل.
لذا ، الغلي إلى السؤال البسيط ، هل يمكنك استخدام الزيوت الأساسية أثناء الحمل؟
نعم ، بعض الزيوت الأساسية آمنة للحمل ، وإن كان عليك أن تكون منتبهاً إلى متى ومتى ولماذا تستخدمها .
من الحكمة أن تكون في جانب أكثر أمانًا ولا تخاطر بعملية الحمل. إذا كنت تريد حقًا استخدام الزيوت خلال فترة الحمل ، فيرجى التأكد من أنها آمنة لاستخدامها خلال هذا الوقت من الحياة.
خلال فترة الحمل ، هناك بعض القيود التي يجب عليك وضعها في الاعتبار. في بعض الأحيان يمكن أن يكون محبطًا لأنك لا تريد وضع حدود كثيرة جدًا في نمط حياتك. بالطبع ، إنها فترة صعبة ، تذكر أن العناية بجسمك خلال هذه الأشهر التسعة أمر بالغ الأهمية لك ولرفاهية طفلك. هذا يعني أن عليك تقديم بعض التضحيات وتجنب المخاطرة خلال هذا الوقت.