لماذا الأجداد مهمون للغاية

محتوى:

"أعرف ما تشعر به. الأسابيع القليلة الأولى تشبه الضبابية مع الكثير من النوم ، والقليل من النوم ، والقليل من الوقت. لكنك ستحصل على ما يرام. أنا هنا للمساعدة".

هذه الكلمات البسيطة يمكن أن ترفع معنويات الأم الجديدة وتطمئنها بأنها ليست وحدها. تشعر جميع الأمهات الجدد بالإرهاق ، لأن وجود طفل يدعو إلى خطة لعبة جديدة بالكامل. ومن الأفضل فهمه ومساعدة منك؟

لم تكن فقط هناك ، لقد فعلت ذلك ، ربما عدة مرات ، ولكن هذه المرة ، يمكنك مشاهدة الوضع بهدوء ، من الخارج. أنت تعرف كيف حشدت قاعدة الدعم الخاصة بك عن طريق الاتصال بأمك وأصدقائك وأقاربك. تتذكر كيف تمكنت من ابتلاع كبرياءك وتقرر أن القيام بكل ذلك بنفسك لم يجعلك شخصًا أفضل ، بل شخصًا منهكًا. التواصل هذه الحكمة لابنتك.

لماذا أنت فقط الشخص الذي تحتاجه

لقد قضيت سنوات في تطوير مهاراتك التنظيمية ويمكنك الآن مساعدة الأم الجديدة في التنظيم. لا يتعين عليك الانتظار حتى يتم إخبارك بما يجب عليك فعله - والمضي قدمًا ورمي الأشياء في الغسالة ، وفتح الحزمة الجديدة من الحفاضات والبقاء مع الطفل بينما تأخذ أمي غفوة تمس الحاجة إليها.

أنت تعرف أيضًا علامات الإرهاق وربما تعرف الفرق بين كآبة الأطفال وأول علامات اكتئاب ما بعد الولادة. بلوز الطفل هو ما تعانيه الأمهات الجدد غالبًا ما بين اليوم الثاني والحادي عشر بعد الولادة ، لأي شيء من 24 ساعة إلى 7 أيام ، وينجم بشكل أساسي عن التقلبات الهرمونية الطبيعية. قد تكون عانيت من الأعراض نفسها: الدموع ، غالبًا دون سبب واضح ؛ تقلب المزاج البري. صعوبة في التركيز ؛ القلق؛ ومشاعر الإحباط والضعف. إن أكثر ما تحتاجه الأمهات الجدد المصابات ببلوز الطفل هو الطمأنينة بأن ما يشعرون به طبيعي وسوف يمر.

ما ساعدك أيضًا عندما كنت تشعر بالوحدة وضعيفًا هو الراحة والدعم والتدليل من الأشخاص المقربين إليك. تذكر؟ لذا فإن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لأمك الجديدة هو مساعدتها على الحصول على مزيد من الراحة. أنت في وضع جيد لتدليلها وطمأنتها.

قد تتذكر أيضًا مشاعر الأم الجديدة من الإحباط ، والعزلة ، والشعور بالذنب ، والتهيج ، والنسيان ، والإرهاق التي تسببت في استخدام كلمات حادة وتوجيه اتهامات لا أساس لها. لذلك أنت تعرف أن هذه هي قدم المساواة للدورة. لا تأخذهم شخصيا. إنها مجرد إشارات إلى أن الأم الجديدة تحتاج إلى عناق ، غفوة ، وجبة لطيفة وحتى القليل من التمارين للعودة إلى المسار الصحيح.

ولكن ماذا تفعل إذا رأيت علامات لا لبس فيها للاكتئاب بعد الولادة؟ إذا كان تقلب المزاج لا يزول ؛ النوم والدعم العاطفي لا يساعدان ؛ والذعر الهجمات ، والأفكار الهوس أو الذنب الشديد المنصوص عليها في؟ ساعد الأم الجديدة في الوصول إلى طبيب التوليد في أقرب وقت ممكن - وحاول أن تطمئنها إلى أن العلاج سيسرع في الشفاء وهو مؤقت فقط.

هذه المعلومات ليست بديلاً عن المشورة الطبية أو النفسية أو النفسية الشخصية.