الاصبع الاغذيه للاطفال: اي الاغذيه لاعطائها وتجنبها
- ما هي الأطعمة الإصبع؟
- متى يجب أن تقدمه لطفلك؟
- كيفية تقديم الأطعمة الإصبع لطفلك؟
- ما هي أفضل الأطعمة الإصبع للرضع؟
- أغذية الإصبع لتجنب
- ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها أثناء تغذية الأطعمة الإصبعية؟
في هذه المادة
- ما هي الأطعمة الإصبع؟
- متى يجب أن تقدمه لطفلك؟
- كيفية تقديم الأطعمة الإصبع لطفلك؟
- ما هي أفضل الأطعمة الإصبع للرضع؟
- أغذية الإصبع لتجنب
- ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها أثناء تغذية الأطعمة الإصبعية؟
عندما يرون الجميع في المنزل يأكلون ، يرغب الأطفال في محاولة تناول الطعام بأياديهم الصغيرة. يمكنك البدء في رحلة تناول الطعام بشكل مستقل عن طريق تعريفهم بأطعمة الإصبع. تناول قطع صغيرة من المواد الغذائية هو الخطوة الأولى نحو طفلك باستخدام يديه لتناول الطعام. تساعد أطعمة الأصابع على تطوير مهاراتهم الحركية الدقيقة وتنسيق اليد.
ما هي الأطعمة الإصبع؟
يشار إلى المواد الغذائية سهلة الأكل أو اللقطات الصغيرة التي يمكن للأطفال التقاطها وتناولها بأنفسهم باسم الأطعمة الإصبعية. دائمًا ما يتحرك الأطفال دائمًا ويحاولون تناول الطعام بأنفسهم أيضًا. لذا ، فإن الأمهات يعطينهن طعامًا خفيفًا لإسعادهم.
متى يجب أن تقدمه لطفلك؟
يقوم بعض الآباء بإدخال الأطعمة الإصبعية عندما يبلغ عمر الأطفال ستة أشهر. ومع ذلك ، ستعرف متى يكون طفلك مستعدًا بمراقبتها. عادة ، بين 8 و 9 أشهر ، فإنها تبدأ في إظهار مؤشرات على استعدادهم لتناول الطعام بأنفسهم. في البداية ، سيكون الأمر صعبًا لأن الأطعمة الإصبعية للأطفال الصغار تعني الكثير من الفوضى مع التنسيق المحدود للعيون وإلهاءهم السهل. سوف يختارون الطعام في أيديهم ويرمونها مع القليل جدا من الدخول إلى أفواههم. في نهاية المطاف ، سوف يتعلمون كيفية استخدام الإبهام والأصابع الأمامية لأخذ الطعام. هذه هي المهارات الحركية الدقيقة ويشار إليها باسم قبضة الكماشة.
كيفية تقديم الأطعمة الإصبع لطفلك؟
للبدء ، يمكنك استخدام المقعد المرتفع وإعطائه بضع قطع من أصابع الطعام على طبق أو في وعاء. اعطهم القليل جدا ، ويمكنك ملء لوحاتهم بعد الانتهاء من تناول الطعام أو طلب المزيد.
ما هي أفضل الأطعمة الإصبع للرضع؟
يجب أن تهدف الأمهات دائمًا إلى تقديم أطعمة أصابع صحية للأطفال. من المستحسن أيضًا أن تقدم لهم طعامًا سهل المذاق ، طريًا ومطبوخًا جيدًا ، وأطعمة يمكن تحضيرها إلى قطع صغيرة جدًا. إذا كنت قلقًا بشأن الحساسية الغذائية ، فيمكنك استشارة طبيبك قبل البدء بأطعمة الإصبع. دعونا نلقي نظرة على بعض من أفضل الأطعمة الإصبعية للرضع:
- الفواكه تجعل أصابع الطعام صحية للغاية. يمكنك استخدام شرائح الموز والمانجو والبابايا والشمام والبطيخ وشرائح العنب وشرائح الكيوي وشرائح التفاح. يمكنك إضافة كل هذه الثمار معًا أو إعطائها واحدة تلو الأخرى
- انهم يحبون الخضار على البخار أو مسلوق مثل البازلاء الخضراء ، والزهور القرنبيط ، والفول ، والجزر ، والقرع مع قليل من الملح
- يمكنك أيضًا خبز الخضراوات مثل البطاطس والبطاطس الحلوة ، وتقليبها في السمن لتعزيز المذاق
- ستعطي أسافين الطماطم رقيقة وقطع الخيار رقيقة جدا لهم طعم الخضار النيئة
- يمكن أيضا تقديم الذرة المسلوقة وقطع صغيرة من الذرة المطهوة على البخار
- سيحبّ الصغار أن يطبخوا [برتثس] خضر ناعمة ، أيّ يستطيع كنت قصت داخل قطعات صغيرة.
- كما أنهم يحبون أن يقضوا الخبز المحمص قليلاً
- تساعدهم مكعبات صغيرة من التوفو على مضغها بسهولة
- سوف يكون من السهل التعامل مع قطع صغيرة من الباستا المطبوخة جيداً إلى قطع صغيرة
- يمكن تحضير البيض المسلوق أو البيض المخفوق إلى قطع صغيرة وتعطى. ملاحظة: من المستحسن مراجعة طبيبك فيما يتعلق بالحساسية. يمكن تقديم صفار البيض في 8 أشهر في حين يتم إدخال بياض البيض بعد سنة واحدة.
- قطع صغيرة من الدجاج المطبوخ أو الديك الرومي أو اللحم الطري الآخر لإعطائهم طعمًا غير نباتي
- البرقوق المطبوخ المهروس
- الأسماك المطهوة على البخار هي أصبع الطعام مثيرة للاهتمام ، ولكن تذكر تخطي الأسماك مع محتوى عالي من الزئبق.
- يمكنك أيضًا تجربة الفاصولياء المطبوخة جيداً والمليئة بالبروتينات والمغذيات الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة قطع ناظم صحية محلية الصنع والبطاطا المقلية المصنوعة من الخضار.
أغذية الإصبع لتجنب
على الرغم من أنه يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الطعام لطفلك ، من الجيد تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الاختناق وبعضها غير صحي. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها.
- يجب تجنب قطع الخضار النيئة ، في حين أنه من الآمن إعطاء الخضراوات المسلوقة.
- كما يجب تجنب قطع كبيرة من الفواكه والخضروات لأنها قد تتعثر في الحلق.
- إزالة البذور من الخوخ ، الخوخ ، والبطيخ قبل إطعامهم للطفل. تجنب تغذية البذور مثل بذور اليقطين وبذور عباد الشمس لأنها يمكن أن تتعثر في القصبة الهوائية وتسبب مشاكل خطيرة.
- تجنب تغذية المكسرات للأطفال.
- تجنب الفشار والمعجنات.
- تجنب مضغ العلكة وغيرها من المواد الغذائية التي تشبه الهلام.
- تجنب أعشاب من الفصيلة الخبازية والحلويات.
- يمكن أن تكون زبدة الفول السوداني صعبة على الطفل بسبب اتساقها اللزج. الفول السوداني هو حساسية ينبغي إدخالها في السنوات اللاحقة.
- تجنب الزبيب.
- الخبز غير المحمص يمكن أن يسبب الاختناق في الحلق.
- تجنب العناصر الحلوة لأنه بمجرد تعتاد عليها ، فإنها ستتجنب المواد الصحية.
- تجنب العناصر الدهنية مثل رقائق البطاطس وغيرها من savouries.
ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها أثناء تغذية الأطعمة الإصبعية؟
تأكد من جعل طفلك يجلس على كرسي عال. من الجيد الجلوس والتواجد أثناء تناول الطفل. من الجيد أيضًا الجلوس وتناول الطعام مع الطفل. فيما يلي بعض المؤشرات:
- في البداية ، من المؤكد أن التغذية الذاتية ستكون فوضى مع الطعام المنتشر في كل مكان. ومع ذلك ، سوف يتعلمون ببطء لوضع الطعام في فمهم. لذا ، تحلي بالصبر ، ولتقليل النفايات ، أعطِهم كميات أقل من الطعام. يمكن زيادة المبلغ اعتمادا على كيفية حصولهم على الجوع.
- تأكد من إزالة جميع البذور وقشر الفواكه أيضًا.
- تجنب الأطعمة الصلبة التي تسبب الاختناق.
- تحضير الأطعمة التي تحتوي على القليل من الملح أو السكر أو بدونه.
يمكن أن يكون الحصول على الأطعمة الأصابع لعمر 1 سنة أمراً سهلاً نسبياً لأنهم يبدأون في تناول العديد من المواد الغذائية الأخرى التي يأكلها كل فرد في العائلة.
على الرغم من أنه من الصعب تقديم وصفات غذائية مثيرة للأصابع للصغار ، يمكنك أن تكون مبدعًا ومحاولة الحصول على عناصر مبتكرة لإعطاء أطفالك تجربة مجموعة متنوعة من الأذواق.