First Foods For Baby - ما هي الأطعمة التي يجب عليك تقديمها؟
- ما هو الوقت المناسب لتقديم الطعام الصلب إلى حمية طفلك؟
- علامات على أن طفلك جاهز للأطعمة الصلبة
- كيفية تقديم الأطعمة الأولى للرضع؟
- قائمة أفضل الأطعمة الأولى للأطفال
- 1. التفاح
- 2. جذر الشمندر
- 3. الكمثرى
- 4. اللحوم
- 5. الرائب
- 6. الموز
- 7. البطاطس الحلوة
- ماذا لو رفض طفلك الغذاء الأول؟
- الاحتياطات لمنع الاختناق
- كم سيكون الطعام كافياً؟
- أشياء لتأخذها بالحسبان
- احترس من الحساسية الغذائية
في هذه المادة
- ما هو الوقت المناسب لتقديم الطعام الصلب إلى حمية طفلك؟
- علامات على أن طفلك جاهز للأطعمة الصلبة
- كيفية تقديم الأطعمة الأولى للرضع؟
- قائمة أفضل الأطعمة الأولى للأطفال
- ماذا لو رفض طفلك الغذاء الأول؟
- الاحتياطات لمنع الاختناق
- كم سيكون الطعام كافياً؟
- أشياء لتأخذها بالحسبان
- احترس من الحساسية الغذائية
عندما يصبح طفلك أكبر سنًا بقليل ، قد تتساءل متى يمكنك البدء في إطعامه طعامًا عاديًا. لا يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إلى الأبد ، أليس كذلك؟ فيما يلي مقتطفات من الأطعمة التي لا بد من توفيرها - ما هي الأطعمة التي يجب عليك تقديمها؟ دليل موجّه لما يجب عليك تقديمه لأول طعام صلب.
ما هو الوقت المناسب لتقديم الطعام الصلب إلى حمية طفلك؟
إن الوقت المحدد لبدء إدخال الأطعمة الصلبة يعتمد إلى حد كبير على تقدم طفلك النمائي. ومع ذلك ، فإن الفترة الذهبية لهذا هو عندما تصل إلى علامة 4-6 أشهر. أي شيء في وقت سابق ، وهناك فرصة لأمعائهم مما يعطي طفلك مشكلة لأنها لا تزال تتطور. إذا انتظرت لفترة طويلة ، فهناك خطر أن يظهر طفلك مقاومته للتعرض للأغذية الصلبة بسبب تجذر منطقة الراحة في الرضاعة الطبيعية.
علامات على أن طفلك جاهز للأطعمة الصلبة
إن مراقبة طفلك أمر رائع ، وستلتقط بعض العلامات مثل:
- يمكنها الجلوس منتصبة دون أي مساعدة. هذا أمر ضروري مثل تناول الطعام الصلب في حين أنها ترقد يزيد من فرص الطعام يسير في الأنبوب الخطأ.
- يمكن أن يشعر الأطفال الرضع ببعض القلق حول الطعام الصلب ويميلون إلى التخلص من أي شيء يمكنهم استخدامه مع لسانهم. كاختبار ، اخلطي القليل من الطعام الصلب مع حليب ثديك وقم بإطعامه لطفلك. إذا كنت لا ترى بصاقها على أي من الطعام الصلب ، فإن طفلك على ما يرام مع الطعام الصلب.
- من المرجح أن يبدأ طفلك في إظهار الاهتمام بالأطعمة التي تتناولها. هذا يعني أنهم قد يشاهدونك بنظرة شديدة أثناء تناول الطعام أو القيام بمحاولات للقبض على الملعقة أو الشوكة.
- تلاحظ أن مهارات طفلك الحركية يتم صقلها بدرجة كافية بحيث تتمكن من القيام بعمل متجدد معها.
- تلاحظ أن طفلك يمكنه فتح فمه على نطاق واسع بما يكفي لدخول الطعام الصلب.
كيفية تقديم الأطعمة الأولى للرضع؟
- يمكنك استخدام مزيج من الطعام الصلب وحليب الثدي لمساعدتهم على الانتقال إلى الطعام الصلب.
- أعطهم كميات صغيرة لا تزيد عن ملعقة طعام في كل مرة.
- بمجرد أن تبدأ في التعود على الأطعمة ، يمكنك البدء في خلط الأشياء مثل الزبادي والتفاح.
قائمة أفضل الأطعمة الأولى للأطفال
البدء البسيط هو مفتاح الجهاز الهضمي لطفلك لأنه لا يزال في مراحله الوليدة. تذكر الاحتفاظ بها في وضع مستقيم أثناء تقديم الأطعمة التالية:
1. التفاح
التفاح بمثابة الغذاء بداية جيدة كما يحب الأطفال طعمها الحلو والمر. يجعلها من الألياف العالية والمحتوى قليل الدسم فرحة صحية. عندما تخدمهم ، اذهب مع الشكل المهروس دون جلده.
2. جذر الشمندر
كثير من الأطفال لديهم تروق فوري لهذا الأمر لذا تأكد من أن البنجر يغلي جيدا بما يكفي ليذوب في فمه. الشمندر لها قيمة غذائية عالية لأنها مصدر غني لحمض الفوليك الذي يساعد في نمو الدماغ.
3. الكمثرى
الكمثرى إضافة كمية جيدة من النخام إلى الجهاز الهضمي طفلك. كما أنها تحتوي على كمية جيدة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في عملية بناء العظام. تذكر أن تقشر الجلد ، وإزالة البذور وتقديمها في شكل محض.
4. اللحوم
تعتبر الأسماك والدجاج اللحم المثالي لطفلك لأنها تتطلب أقل قدر من الطاقة ليتم هضمها. هم مصدر غني للبروتين والحفاظ على فقر الدم في الخليج. يجب إزالة جميع عظام السمك ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى الحلق. للحصول على أفضل النتائج ، اجعل اللحم في هريس لتفادي أي اختناق.
5. الرائب
في حين أن العديد من أطباء الأطفال مناسبين للرضع الذين يبلغون من العمر ما بين 7 إلى 8 أشهر ، فإنهم يفضلون تناوله كأول طعام بسبب قوامه الناعم. وهو مصدر ممتاز للكالسيوم ويساعد على تجديد نظامك الهضمي الصغير في الملاك.
6. الموز
إنه مذاق حلو ، والملمس الناعم يجعله متجولًا في أغذية الأطفال. يساعد محتواه العالي من الفولات في الحفاظ على نشاط الدماغ ويعرف بتحسين بطانة الغشاء المخاطي للمعدة.
7. البطاطس الحلوة
البطاطا الحلوة للأغذية الأولى للطفل هي خيار جيد حيث يتمتّع بمكوناته اللزجة الناعمة من قبل الأطفال الرضع. كما أنه يحتوي على بيتا كاروتين الذي يساعد على تحسين الرؤية وتعزيز جهاز المناعة.
ماذا لو رفض طفلك الغذاء الأول؟
تجنب فرض أي شيء عليها. يمكنك تجربة أشكال مختلفة من الطعام حتى تختار شيئًا تحبها.
الاحتياطات لمنع الاختناق
- تأكد من أنهم مستقيمين لتقليل مخاطر تسرب الطعام إلى الأنبوب الخاطئ.
- تجنب المكسرات لأنها صغيرة بما يكفي لتعلق في القصبة الهوائية.
- جعل جميع الأطعمة الصلبة في هريس أو الهريس لهم جيدا قبل الرضاعة.
- مواد مثل العنب والبازلاء والفشار هي مخاطر الاختناق المعروفة.
- تأكد من أن طفلك في حالة تأهب ونشط قبل إطعامه.
- يمكنك شراء كرسي عالي بقاعدة ثابتة حتى لا تغوص في مقعدها. هذا يقلل من فرص لك بطريق الخطأ في دفع الطعام داخل فمها من الصعب جدا والتي يمكن أن تسبب الاختناق.
كم سيكون الطعام كافياً؟
يعتمد مقدار ما يتناوله الطفل على شهيته وحالته المزاجية. تجنب منحها المزيد إذا كانت تميل رأسها أو تبدأ في البكاء.
أشياء لتأخذها بالحسبان
- عادة ما يتم العبوس بالألعاب مع طعامنا ، ولكنك تحتاج إلى إجراء استثناء هنا. الرضع فضوليون وقد يرفضون تناول شيء ما دون فحص سليم.
- يمكنك تجربة تغذية حليب الثدي أو طعام تركيبي باستخدام وعاء وملعقة. هذا يمكن أن يساعد طفلك على الانتقال إلى الأطعمة الصلبة لأنه يطلعها على استخدام الأواني.
- تجنب إضافة السكر والملح إلى أي من وجباتها. في حين أن الملح يمكن أن يتلف الكليتين ، إلا أن السكر يرتبط بزيادة فرص الإصابة بالسكري والسمنة.
- تماما مثل Goldilocks ، يمكن للأطفال أن يكونوا صارمين بعض الشيء حول درجة حرارة طعامهم. يمكنك اختبارها بنفسك إما عن طريق تذوقها مباشرة أو استخدام معصمك لتشعر بأنها ساخنة أو باردة.
- بمجرد أن تبدأ أسنان الحليب بالخروج ، ابدأ بإعطائهم طعامًا طريًا أو طريًا حتى يتمكنوا من تحسين قدرات مضغهم.
- لا تخلط أبدًا الأطعمة الصلبة الجديدة التي تقدمها إلى طفلك لأنه قد يكون من الصعب تحديد مصدر تفاعل الحساسية. يمكنك البدء في إضافة طعام صلب جديد كل أربعة أيام.
- خلافا للاعتقاد الشائع ، فإن حليب البقر ليس خيارا جيدا لأنه من الصعب على الأطفال هضمه ويمكن أن يسبب عدم تحمل اللاكتوز.
- تجنب منحهم المواد الصلبة عندما يكونون مرضى أو في مزاج سيئ لأنهم قد يربطونها بتجربة غير سارة.
- إذا كان طفلك نشطًا ويتحرك كثيرًا ، يمكنك ربطه على كرسي بحزام. ومع ذلك ، تجنب ذلك إذا كان طفلك غير مريح مع حزام لأنها يمكن أن تجعلهم قلقا وتفقد الاهتمام في تناول الطعام.
- تجنب إعطاء عسلها لأنها يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للرضيع وهو مميت.
احترس من الحساسية الغذائية
أثناء تقديم الأطعمة الأولى لطفلك ، تجنّب إعطاء أغذيةها التي تنطوي على مخاطر عالية للإصابة بحساسية. وتشمل هذه العناصر مثل البيض والمحار والفول السوداني ، ويمكن أن تعطى مرة واحدة في عمر الطفل قليلا ، مثل ثمانية أشهر. لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية ، قم بإعداد جدول غذائي للأطفال أولاً. إطعامهم في الصباح الباكر لمعرفة أي رد فعل في وقت لاحق خلال اليوم.
فالأطفال هم مخلوقات من العادات ويحتاجون إلى الفطام من حليب الأم / الصمغ بطريقة تدريجية. قد تكون الأسابيع القليلة الأولى صعبة لأنها قد تكون مقاومة. ومع ذلك ، مع قليل من الصبر والاتساق ، سيصغ طفلك على الطعام الصلب في أي وقت من الأوقات.