كيف تتأكد من أن طفلك نائم بأمان

محتوى:

يعد إحضار طفل جديد من المنزل إلى المستشفى أمرًا مثيرًا للاهتمام ، ولكنه أيضًا وقت صعب حيث أصبحت مسؤولًا بالكامل عن شخص آخر يعتمد اعتمادًا تامًا عليك لتلبية كل احتياجاته - طوال ساعات النهار والليل.

من المحتمل أن يكون من الصعب عليك أن تستريح جيدًا ، حتى لو كان وصولك الجديد نائماً عندما تشعر بالقلق من التأكد من أن طفلك الصغير آمن أثناء النوم.

من المهم أن تتذكر أن طفلك لن يقع على الأرجح في روتين نوم ، أو ينام طوال الليل على الفور. ومع ذلك ، لا يؤلمك أن تبدأ روتين ما قبل النوم في سن مبكرة. ليس من الضروري أن تكون روتين وقت النوم معقدًا - يمكنك إعطاء طفلك القليل من الاستحمام ، وقضاء وقت ممتع ، وغناء أغنية ، ومنحهم تغذية نهائية لمساعدتهم على وضع نمط نوم صحي. حتى إذا كان طفلك لا ينام طوال الليل ، فسيتعلمون وقت النوم وسيسقطون بسهولة بروتين صحي.

يحتاج طفلك الصغير إلى معرفة الفرق بين الليل والنهار. لمساعدتهم ، يمكنك القيام بأشياء مثل فتح الستائر لإبقاء الغرفة مشرقة ، ولعب المزيد من الألعاب التفاعلية ، والحفاظ على مستوى الضوضاء في مستوى يومي عادي. أثناء الليل ، تهمس ، حافظ على الأضواء منخفضة ، ووضعها مرة أخرى في السرير للنوم بمجرد تلبية احتياجات التغذية وحفاضات الأطفال.

متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) هي الوفاة غير المبررة لطفل ، وعلى الرغم من أنه نادر الحدوث ، إلا أنه لا يمنع الآباء من القلق بشأن حدوث ذلك. والخبر السار هو أنه يمكن للوالدين اتخاذ خطوات للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بـ SIDS ومساعدة الجميع على الاسترخاء بشكل أسهل.

إليك بعض النصائح لنوم أكثر أمانًا في الليل

• ضع طفلك على النوم على ظهوره فقط. لا يهم إذا كنت تضعهم في سرير أو سرير أطفال في نفس الغرفة أو لا تتأكدوا من وضعهم على ظهورهم كلما وضعتهم في الأشهر الستة الأولى. إن وضع طفلك على الجبهة أو الجانب يزيد من خطر الإصابة بـ SIDS. إذا كان طفلك يستطيع تدحرجه إلى بطنه ، ولكن ليس على ظهره ، فيجب عليك قلبه مرة أخرى. بمجرد أن يتدحرج طفلك من الخلف إلى الأمام والعودة مرة أخرى ، من تلقاء نفسه ، يمكن تركه للعثور على وضعه الخاص.
• تأكد من أن بيئة أطفالك خالية من التدخين. وهذا يشمل أي مكان يقضي فيه طفلك وقتًا في سيارتك أو منزلك أو منزل الأصدقاء. من المهم أن تكون على دراية بهذا حتى أثناء الحمل وبعد الولادة. التدخين أثناء الحمل وبعد ولادة طفلك يزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بـ SIDS.
• تأكد من أن طفلك لا يشعر بالدفء الشديد.
• لا تغفو مع طفلك على الأريكة أو في كرسي.
• لا تنام في نفس سرير طفلك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تدخن أو تشرب أو تتعاطى المخدرات أو متعب للغاية. الأطفال الذين يولدون قبل الأوان أو لديهم وزن عند الولادة يكونون أكثر عرضة للخطر عند مشاركة سرير.
• أبقِ الأشياء بعيدًا عن وجهك ورأسك - فلا تغطيه أبدًا منطقة وجهه أو رأسه ، خاصة أثناء نومه.

كيف الحارة دافئة جدا؟ كيف البرد الباردة جدا؟

قد يكون من الصعب معرفة درجة الحرارة المناسبة لطفلك. تريد أن تكون متيقظًا حتى لا يشعر طفلك بالحرارة أو البرودة. عندما يصبح الطفل حارًا جدًا ، تكون فرصة الإصابة بـ SIDS أكبر. يجب أن تتراوح درجة حرارة الغرفة بين 68 و 72 درجة فهرنهايت ، مع غطاء بطاني خفيف أو كيس نوم خفيف الوزن مناسب تمامًا ومريح وآمن للأطفال الرضع. قد ترغب في الاستثمار في ميزان حرارة للغرفة ، لتضع عقلك في راحة.

يمكنك أيضًا فحص طفلك عن طريق الشعور بطنه أو مؤخرة الرقبة لمعرفة ما إذا كان يشعر بالحرارة أو البرودة. عادةً ما تكون برودة اليدين والقدمين ، لذا فهي ليست مقياسًا جيدًا لدرجة الحرارة. إذا وجدت أن طفلك حار أو تفوح منه رائحة العرق ، فقم بإزالة طبقة وفحصها مرة أخرى قريبًا لمعرفة ما إذا كان ذلك قد ساعدهم على التهدئة أم لا.

ما البطانيات هي الأكثر أمانا للاستخدام؟

يجب أن تكون المرتبة التي تستخدمها مرتبة بسيطة ومسطحة ومقاومة للماء. يجب أن يكون أي ورقة القتال ضيق ، وليس فضفاضة. لتغطية طفلك الصغير ، استخدم الشراشف والبطانيات ، أو كيس نوم خفيف الوزن للطفل. تجنب استخدام البطانيات الثقيلة وأشياء مثل اللحاف والوسائد أو الألحفة. يمكن أن تشكل مصدات السرير خطورة كبيرة على تعرض طفلك "للقبض" تحته ، لذلك احتفظ بها خارج سرير الأطفال أيضًا. الحفاظ على سرير واضح من أي حيوانات محشوة أو غيرها من العناصر كإجراء وقائي.