كيف تستعد جسديا لممارسة الجنس بعد المواليد

محتوى:

الحياة بعد المولود هي شيء كبير لتعد نفسك ، بغض النظر عن عدد الأطفال لديك. يبدو أن كل طفل يرمي كل شيء في الهواء ، وأنك تركته متخبطًا ، محاولًا العثور على نسختك الجديدة من "عادي" و "مستقر". للأسف ، نفس الشيء يحدث لحياتك الجنسية. وليس فقط بسبب طفلك. بسبب الهرمونات الخاصة بك ، التغيرات الجسدية التي أدخلها الحمل على جسدك ، والمستوى الشديد من الإرهاق الذي تعاني منه باستمرار. إذا كنت تعرف كيف تستعد جسديًا للجنس بعد الولادة ، فقد تتمكن من العودة إلى اللعبة بشكل أسهل وأسرع مما تعتقد.

شيء واحد تحتاج إلى أن نأخذ في الاعتبار؟ الجنس بعد الرضيع يختلف عن الجميع. لا توجد طريقة مضمونة لتحضير نفسك للأجزاء المادية من الجنس أو الأجزاء العاطفية بعد إنجاب طفل. كل ما يمكنك فعله هو أن تخفف من ضغوطك وتتركها وتذكر أن الأمور ستكون مختلفة قليلاً في البداية.

ولكن إذا كنت تريد حقا التركيز على إعداد نفسك جسديا لبعض صنع الحب بعد الولادة ، لدي بعض النصائح. لأن جسدك؟ سوف يتغير. سوف تتسرب ثدييك ، قد تحتاج إلى بعض المساعدة في التزييت ، وقد لا تزال متألمًا للغاية من الولادة ، بغض النظر عن نوعك. يمكنك القيام بكل أنواع الكايجلز في العالم ، لكن هناك طريقة واحدة فقط لإعداد نفسك جسديا لممارسة الجنس بعد الولادة.

احصل على بعض النوم.

أعلم أن هذا يبدو سخيفًا. لقد كان لديك طفل ، تريد ممارسة الجنس ، وأنا أقول لك أن تنام. ولكن وفقا لمايو كلينيك ، فإن أحد الأسباب وراء انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء هو التعب. عندما تقوم بإضافة أي شيء آخر يحدث ، مثل الهرمونات والتغييرات الجسدية ، فإن الحصول على ما يكفي من النوم هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه حقًا لجعل الجنس بعد الولادة يستحق كل هذا العناء.

فكر في مدى صعوبة كل شيء عند استنفادك. يبدو الآن أن إراقة زجاجة من الصيغة تبدو وكأنها نهاية العالم والجريئة الخاصة بك للتخطي في عرض Netflix الذي تشاهده هو أساس الطلاق. لأنك لا تستطيع السيطرة على الجوانب المادية الأخرى للجنس التالي للوضع ، مثل الألم أو تسريب الثديين في كل مكان ، ركز على شيء واحد يمكنك القيام به للاستعداد ماديًا. يمكنك النوم. وعندما تكون مرتاحًا تمامًا ، ستكون أكثر استعدادًا للدخول في جولتك الأولى من الجنس بعد الولادة مع بعض الطاقة والإثارة والقليل من القيادة الجنسية.