كيفية تعليم الاطفال السيطرة على الذات - نصائح وأنشطة

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • لماذا من المهم تدريس التحكم الذاتي للأطفال؟
  • طرق لتعليم التحكم الذاتي لطفل
  • أنشطة التحكم الذاتي سوف يتمتع طفلك

تربية الأطفال ليست سهلة. إذا استمررت في تلبية مطالبهم ، فهم لا يفهمون قيمة ذلك ؛ إذا كنت لا تفي بمطالبهم ، فإنها رمي نوبات الغضب. إذا كنت في حفلة أو في مكان مزدحم وأطفالك يتصرفون عنيدًا ويرمون نوبات الغضب ، قد يكون من المحبط عدم ذكر أحراج الوالدين. لكن كيف تتعاملين مع هذا النوع من سلوك أطفالك؟ هل تصرخ عليهم أم تشرح لهم بأدب؟ إذا كان أطفالك يطالبونك ولا يستمعون إليك ، فلا تقلق! هناك عدة طرق للتعامل مع الأطفال عندما يواجهون الانهيار في الأماكن العامة ، وإحدى الطرق التي يمكنك تجربتها هي عن طريق تعليمهم ضبط النفس. اكتشف كيف يمكنك تعليم ضبط النفس للأطفال.

لماذا من المهم تدريس التحكم الذاتي للأطفال؟

فن التحكم في النفس هو مهارة أساسية يجب أن يتعلمها الأطفال لأنها ستساعدهم على النمو إلى مرحلة البلوغ المتأخرة في مرحلة لاحقة من الحياة. يمكن أن تكون مهارة ضبط النفس مفيدة للأطفال في حياتهم اليومية. تعليمهم للسيطرة على عواطفهم في حالة الصراعات ، والتحكم في سلوكهم المتهور ، وفهم الإشباع المتأخر ، - كل هذه الأشياء تندرج تحت فن ضبط النفس الذي سيطورها إلى كائنات بشرية ناضجة.

يواجه الأطفال الذين يعانون من عدم ضبط النفس مشاكل سلوكية أكثر مقارنة بأقرانهم ، وهو سبب حيوي آخر لتعليمهم هذا الفن. لكن ما هو ضبط النفس للأطفال؟ في بعض الأحيان ، كأبوين ، نعتقد أنه من الأسهل الاستجابة لمطالب طفل بدلاً من التعامل مع الصراخ والبكاء ونوبات الغضب منه ، وربما كان هذا هو السبب في أن يصبح الطفل عنيدًا في المقام الأول. ولكن ، مع قليل من الصبر ، يمكنك صياغة سلوك طفلك.

طرق لتعليم التحكم الذاتي لطفل

فيما يلي بعض الأنشطة والاستراتيجيات التي يمكن أن تجرب مع طفلك لتعليمه فن ضبط النفس:

1. استخدم تقنية المكافآت

الأطفال هم أكثر عرضة لتكرار السلوك الجيد إذا حاولت بعض التعزيز الإيجابي. اعطِ مكافآت ابنك لعرض التحكم الذاتي في المواقف المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك منحه تقويمًا مخصصًا لكل عملية ضبط ذاتي تعرضها كل يوم. هذا سيجعل طفلك أكثر سعادة وسوف يتقن هذه المهارة قريبا.

{title}

2. علم طفلك على الاستجابة عند استدعائه

علّم طفلك أنه إذا اتصلت به من مكان ما ، فلا يجب عليه فقط أن يصيح "ماذا" من مكانه ، فعليه أن يأتي إلى مكانك وأن يجري محادثة معك. سيساعد هذا طفلك على تعلم أن ضبط النفس يعني أيضًا التخلي عن ما يفعله لصالح القيام بشيء آخر.

3. استخدام التذكير

يصرف الأطفال بسهولة ويجدون صعوبة في تذكر الأشياء. لذلك ، سيساعده إعطاء الوالدين ، تذكير طفلك في الوقت المناسب ، في تعلم فن ضبط النفس بسهولة أكبر. على سبيل المثال ، عندما يكون طفلك غاضبًا ، عليك أن تذكره على الفور بما علمته منه عن ضبط النفس واطلب منه أن يأخذ نفسًا عميقًا ليهدأ. يمكنك أيضا أن تذكره كل يوم قبل أن يذهب إلى المدرسة لكي يكون لطيفا مع الأطفال الآخرين ويمارس ضبط النفس إذا قال أقرانه شيئا يعنيه بالنسبة له ولا يغضب.

4. مجموعة القواعد

هذا مهم جدا للأطفال الأصغر سنا. تحتاج إلى شرح القواعد بوضوح لطفلك ، ما هو متوقع منه ، ما هو مسموح وما هو غير ذلك. بهذه الطريقة يمكنك مساعدته على التحكم في ضبط النفس بطريقة منظمة. كلما كانت القواعد أبسط وأكثر وضوحًا يتم نقلها إلى طفلك ، كلما كان من الأسهل له أن يتذكرها.

{title}

5. كن نموذجا للدور

ينظر الأطفال إلى والديهم ويحاكيون في كثير من الأحيان ما يفعلونه. من الطرق الممتازة لتعليم طفلك التحكم في نفسه ممارسة ذلك بنفسك أمامه. كن نموذجًا جيدًا لأن طفلك سوف يمارس ضبط النفس من خلال مشاهدتك. على سبيل المثال ، عندما تغضب ، لا تصل أمام طفلك. أظهر له أنك تبقي غضبك في الاختيار - ابتسم وأتحدث عنه. عندما يقترب وقت نومه ، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون وأخبر ابنك أنك بحاجة إلى النوم كما هو وقت النوم الخاص بك أيضًا. سوف يتعلم منك ولن يرمي نوبات الغضب!

6. لا تتسابق مع وقت نوم طفلك

الأطفال دائماً يثيرون ضجة للذهاب إلى الفراش في الليل. استخدام ترددهم في الذهاب إلى الفراش مثل فرصة جيدة لتعليمهم ضبط النفس والانضباط الذاتي. اجعل طفلك يتابع روتينًا ثابتًا قبل النوم حتى يتمكن من النوم في وقته المناسب دون إزعاج.

7. تحويل الأعمال إلى ألعاب

سوف يتقن الأطفال فن ضبط النفس بسهولة إذا كانوا يستمتعون بتعلمه. لذلك قم بتحويل الأعمال مثل تنظيف الألعاب أو القيام بالواجبات المنزلية إلى لعبة ممتعة مع بعض الإثارة الملموسة في النهاية ، مثل مكافأة. هذا سوف يحفزهم.

8. أعط استراحة

إذا أظهر الأطفال سيطرتهم الذاتية في مهمة واحدة ، فإن ذلك سيؤدي إلى تعبهم ، وقد لا يفعلون الشيء نفسه مع المهمة الثانية. لذا امنحهم استراحة من حين لآخر. هذا سيساعدهم على تعلم ضبط النفس بخطى تدريجية حتى يصبحوا ناضجين بما فيه الكفاية لممارستها باستمرار دون مساعدة.

9. تغيير ردك على سوء السلوك

إن تقديم طلب لطفلك لأنه يصرخ أو يصرخ لن يساعده على تعلم ضبط النفس. إن التمسك بالصلابة وعدم الإطراء دون رفع صوتك أو اللجوء إلى التهديدات يمكن أن يقطع شوطا طويلا لتعليم طفلك ضبط النفس. هذا بالتأكيد سوف يستغرق الكثير من الصبر من جانب الوالدين ، ولكن الفوائد تفوق ذلك.

أنشطة التحكم الذاتي سوف يتمتع طفلك

هناك العديد من أنشطة ضبط النفس لمرحلة ما قبل المدرسة التي يمكنك القيام بها والتي ستجعلهم يستمتعون في هذه العملية. وهنا عدد قليل -

1. اختبار مارشميلو

اعطِ طفلكِ نوعًا من المارشميلو وأخبره أنه يستطيع أن يأكله على الفور إن أراد ، ولكن إذا انتظر 15 دقيقة قبل تناوله ، فستعطيه نوعًا آخر من المارشملو كمكافأة. هذا هو وسيلة ممتازة وممتعة لمساعدته على العمل على ضبط نفسه.

2. الضوء الأخضر ، الضوء الأحمر

هذه هي لعبة الحركة لتعليم الأطفال الصغار ضبط النفس ، حيث يجب على طفلك الرقص والقفز والتحرك عندما تصيح الضوء الأخضر. وعندما تصيح الضوء الأحمر ، يجب أن يقف ساكنا كتمثال. سيكون من المضحك أن ترى ابنك يناضل ويتحرك ساكنا بينما يميل إلى القفز.

3. تهب فقاعات

فقاعات النفخ هي النشاط الذي يعيد الهدوء ، وذلك بفضل حركة التنفس العميق. عندما يبدأ طفلك في إظهار علامات الانزعاج ، اطلب منه أن يفجر الفقاعات حتى يتمكن من ممارسة ضبط النفس. وبالمثل ، يمكنك أيضًا توفير مواد لطفلك مثل المغازل المصغرة أو كرات الإجهاد وإخباره باستخدامها كلما شعر بالغضب أو الغضب أو الحزن.

{title}

4. العب Hide-and-Seek

لعبة Hide-and-seek هي لعبة رائعة لتعليم الطفل عن الحفاظ على رباطة جأشه. البقاء صامتا تماما والانتظار حتى يجد شخص ما لك هو ممارسة مثالية لضبط النفس. سيساعد هذا طفلك على تعلم ذلك بطريقة ممتعة.

5. اختبار العلكة

أعط طفلك عصا من الصمغ وأطلب منه أن يمسكها في فمه دون قضم. إذا نجح ، يحصل على علاج. قد يكون ذلك صعبًا بعض الشيء ، ولكنه نشاط جيد لتعليم ضبط النفس للأطفال.

6. لعب Twister

Twister هي لعبة رائعة تساعد الطفل على تنمية المهارات الحركية ومهارات الاهتمام والتحكم في النفس أيضًا. وسوف يشجعه حتى على التعرف على جهود الفريق التعاوني وكيفية اتباع القواعد.

{title}

7. لعبة لا ضحك

هذه لعبة مشهورة تتناوب عليها لتضحك. يمكنك أن تتناوب مع ابنك عندما تلعب هذه اللعبة. الاتصال العين أمر لا بد منه ، ولا يسمح اللمس. إنه نشاط مضمون لمساعدة طفلك على تعلم فن ضبط النفس بينما يكافح للحفاظ على وجهه محايدًا ولا يضحك.

يستغرق تعلم التحكم الذاتي في الطفل قدراً معيناً من الوقت ، والتفاني ، والصبر ، ولكن يمكنه إعداد طفلك للمستقبل. سوف ينمو طفلك ليصبح شخصًا بالغًا واثقًا وناجحًا ، قادرًا على خوض أي معركة على طول الطريق. كل الأشياء الكبيرة تبدأ صغيرة ، لذلك ساعد طفلك على إتقان فن ضبط النفس ورؤيته يتطور إلى إنسان طيب!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼