"لم أكن أعتقد أن ذلك يمكن أن يحدث لي": تفتح كريسي تيغن على معركتها مع اكتئاب ما بعد الولادة
لقد كنا من محبي Chrissy Teigen الهائل من أجل صدقها المضحك عندما يتعلق الأمر بالحمل والأمومة. لقد شاركت تجاربها في الثآليل والتجارب من التلقيح الاصطناعي من خلال علامات التمدد والرضاعة الطبيعية.
لكن كريسي أبقت معركتها مع اكتئاب ما بعد الولادة خاصة حتى الآن. في مقالتها الأولية في مجلة Glamour في أبريل ، تشارك Chrissy لأول مرة صراعها مع الاكتئاب بعد ولادة ابنة لونا في أبريل 2016.
تقول كريسي إنّها انتظرت مشاركة قصتها لأنّ "كل شخص من حولي ، لكنّني - عرفتني حتّى كانون الأول / ديسمبر كان هذا: لديّ اكتئاب ما بعد الولادة. كيف يمكنني الشعور بهذه الطريقة عندما يكون كل شيء عظيمًا؟" حياتي وحياة العديد من النساء الأخريات. قد تشعر بالخطأ في كتابة أي شيء آخر ".
بدأت كريسي وزوجها جون ليجند وبعض من أقرب أفراد عائلتها وأصدقائها في إدراك العام الماضي أنها لم تكن هي نفس المرأة التي كانت من قبل ، وتريد كريسي مشاركة تجربتها على أمل أن تساعد الآخرين يمر رحلة مماثلة.
إليكم ما يجب أن تقوله عن تجربتها:
عن عدم مغادرة المنزل
"لقد قضيت معظم الأيام على نفس البقعة على الأريكة ونادراً ما أحضّر الطاقة لجعلها في الطابق العلوي للنوم. كان جون ينام على الأريكة معي ، وأحياناً أربع ليال متتالية. بدأت أضع الجلباب ومريحاً لم يكن عليّ الذهاب إلى الطابق العلوي عندما ذهب جون للعمل ، كان هناك الكثير من البكاء العفوي "
عن الشعور بالسعادة
"لم أتمكن من معرفة لماذا كنت غير سعيد للغاية. أنا ألقي باللوم عليه بالتعب وربما ينمو من الدور:" ربما أنا لست مجرد شخص أبله بعد الآن. ربما أنا فقط من المفترض أن تكون أمي ".
حول معرفة أنها كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة
"قبل العطل ذهبت إلى طبيب نفسي لممارسة الجسدية. لقد جلس جون إلى جانبي. نظرت إلى طبيبي ، وعيناي متعبة لأنني تعبت من الألم. من النوم على الأريكة. من الاستيقاظ في جميع أنحاء في الليل ، من التخلص من الأشياء على الناس الخطأ ، من عدم الاستمتاع بالحياة ، من عدم رؤية أصدقائي ، من عدم امتلاك الطاقة لأخذ طفلي في نزهة.
"أخرج طبيبي كتابًا وبدأ في سرد أعراضه. وكنت مثل" نعم ، نعم ، نعم ". حصلت على تشخيصي: اكتئاب ما بعد الولادة والقلق ".
❤ شكراً لك ياglamourmag ، لمساعدتي في مناقشة اكتئابي مع القراء. //t.co/zIxKDWGuTt
- كريستين تيجين (chrissyteigen) 6 مارس 2017
حول أن تكون مفتوحة حول حالتها
"بدأت بأخذ مضادات الاكتئاب ، التي ساعدت. وبدأت في مشاركة الأخبار مع الأصدقاء والعائلة - شعرت أن الجميع يستحق تفسيراً ، ولم أكن أعرف كيف أقول ذلك إلا الطريقة الوحيدة التي أعرفها: فقط أقول لقد أصبح من الأسهل أن نقولها بصوت عال في كل مرة (ما زلت لا أحب أن أقول ، "لدي اكتئاب ما بعد الولادة ،" لأن كلمة الاكتئاب تخيف الكثير من الناس. غالباً ما أسميها "بعد الولادة" ربما ينبغي أن أقول ذلك ، على الرغم من أنه ربما سيقلل من وصمة العار قليلاً.) "
حول لماذا لم يعتقد أنها ستحدث لها
"نظرت إلى لونا كل يوم ، دهشت من قبلها. لذلك لم أكن أظن أنني حصلت عليها. كما أنني لم أعتقد أن ذلك يمكن أن يحدث لي. لديّ حياة رائعة. لدي كل المساعدة التي أحتاجها: جون ، والدتي (التي تعيش معنا) ، مربية ، ولكن ما بعد الولادة لا يميز ، لم أتمكن من السيطرة عليه ، وهذا جزء من السبب الذي جعلني أتكلم طويلاً: شعرت بأنانية وأنيقة وغريبة أقول بصوت عالٍ أنني أعاني ، أحيانًا ما أزال أفعل. "
ملاحظة هامة: من فضلك لا تشعر أن لديك لرؤوس الأصابع من حولي! إنه شعور غير مريح أكثر من غيره فقط من المشاركة في PPD
- كريستين تيجين (chrissyteigen) 6 مارس 2017
حول سبب مشاركتها قصتها
"الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم في وضعي ليس لديهم أي مساعدة ، ولا عائلة ، ولا يحصلون على الرعاية الطبية. لا أستطيع أن أتخيل عدم القدرة على الذهاب إلى الأطباء الذين أحتاجهم. من المؤلم أن أعرف أن لدينا إنني أرغب في الابتعاد عن الرعاية الصحية بعيداً عن النساء ، وأنا أنظر حولي كل يوم ولا أعرف كيف يفعل الناس ذلك. لم يكن لدي أي احترام أكثر للأمهات ، وخاصة الأمهات اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. أريد أن يعرف الناس أنه يمكن أن يحدث لأي شخص ولا أريد أن يشعر الناس بالحرج أو أن يشعروا بأنهم وحدهم ".
إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، فاتصل بـ BeyondBlue.org.au (اتصل بالرقم 1300 224 636) أو LifeLine (اتصل بـ 13 11 14 أو الدردشة عبر الإنترنت بعد ساعات العمل).