"حاولت البكاء التي تسيطر عليها"
صورة نيكول هول مع أبنائها وأقسمها ، كتابها ، الألبان لأول مرة.
وفي حالة من اليأس والإرهاق والحرمان من النوم ، حاول عالم النفس نيكي هول أن يصرخ على ابنها البالغ من العمر 11 شهراً. اقرأ مقتطفًا من كتابها "يوميات أول مرة".
أحد عشر شهرا
لقد كنت في ثقب أسود. ثقب أسود من الحرمان من النوم. لا أعرف متى بدأت بالضبط ، أو لماذا. لكني أعتقد أنها قتلتنا تقريبًا. في كل ليلة ، كانت فيف مستيقظة لمدة ثلاث أو أربع ساعات ، تبكي إذا لم نذهب إليه ، سعيداً مثل لاري إذا فعلنا ذلك. حاولنا ربت ، هزاز ، باراسيتامول. لا شيء كان له أي تأثير. في الماضي ، أعتقد أنه بدأ عندما بدأت الحساسية الغذائية له بالفعل ، وكان يعاني من آلام في المعدة. أم أن التسنين هو الذي بدأها؟ او كلاهما؟ أيا كان ، كان قريبا في العادة من حفلات منتصف الليل. كنا نذهب إليه ويلتقطه ويهدئه. وفي النهاية أراد أن يعانق ويهدأ طوال الوقت. لقد كنت أنا وجولز مثل اثنين من الزومبيين ، نحاول العمل - العمل ، القيادة (لا سمح الله) - على الطيار الآلي الكامل. لا أستطيع تذكر معظم الأسابيع الستة الماضية.
في حالة اليأس اتصلت بمستشفى مسادا لمناقشة التدريب على النوم وقيل لها أنها أغلقت خلال عيد الميلاد ، وأن لديهم قائمة انتظار ، وأنه بحلول الوقت الذي يمكن رؤية فيه أنه سيكون أكثر من اثني عشر شهرا وبالتالي غير مؤهل. جلست على أرضية المطبخ وبكيت. جول ثم قررت بعد ذلك محاولة البكاء للرقابة. هذا ما يفعلونه في مدرسة النوم ، لذلك سيكون لدينا مدرسة النوم الخاصة بنا. قرأت ما بوسعي حول كيفية القيام بذلك ، واتخذت Viv للطبيب "مرة واحدة" لضمان عدم وجود أسباب طبية لأحزابه الليلية. لقد وضعنا خطة ونحن صلبنا أنفسنا.
فعل جول هذا كل تلك الليلة الأولى بينما كنت أضع وسادة فوق رأسي. VIV استيقظ في الساعة 12.00. ذهب [جولس] داخل و مدسّطت هو داخل ، وضع يد على [فيف] إلى الخلف ، قال "[شهه]" و [وورد ووت]. وهكذا بدأت الساعات الأولى والثالثة من البكاء والنحيب والصراخ. عاد جولز بعد دقيقة واحدة ، ثم اثنين ، ثم ثلاثة ، ثم أربعة. ثم كل ثماني دقائق للحلقة بأكملها. لا تقل كلمة واحدة. لا تقيم في غرفة Viv لأكثر من ثلاثين ثانية.
مستحيل ، بعد ساعة ونصف من الصراخ تصاعد. شعرت وكأن قلبي ينزعج. أخبرت جولز أننا لم نستطع الاستمرار ، لكنه بقي ثابتًا. وذكرني أنه إذا استسلمنا في هذه المرحلة ، فسنكون أسوأ حالاً من ذي قبل. لذلك نحن نرسم في الظلام ، ونشاهد الدقائق من قبل ، تأكد من أن الهستيريا ستستمر إلى الأبد ، تشعر بالقلق من قرارنا للمضي وإقناعنا بأن فيف سوف تستاء مننا في الصباح ، إذا رأينا الصباح. ثم ، فجأة ، توقف البكاء وكان هناك صمت سماوي. وكان ذلك كيف بقيت حتى الصباح. الأكثر إثارة للدهشة هو مشهد مشهد فيف المبتسم والسعيد والمبهج في صباح اليوم التالي. ليس تلميحا من الاستياء.
ليلة رقم اثنين نحن أنفسنا الصلب مرة أخرى. اتبعنا بالضبط نفس الإجراء عندما استيقظ في منتصف الليل. صرخ لمدة عشرين دقيقة ، ثم هدأ ، ثم نام. ليلة رقم ثلاثة بكى لمدة خمس دقائق. وأنه كان عليه! لم يستيقظ في الليالي التالية. كان الأمر بهذه البساطة (أستطيع أن أقول الآن). تماما مثل كل الكتب تقول. وكان فيف سعيد. ما الاختلاف! الحياة أفضل على الفور. نحن بشر مرة أخرى وقادرة على التمتع Viv مرة أخرى. يا لها من راحة. أصعب جزء من هذه الرحلة حتى الآن حلها.
صبي لقد تعلمنا درسا. لا مزيد من الحصول على Viv لجلسات طويلة مهدئة. في المستقبل ، سيقابل الاستيقاظ المرتبط بالصلع بجرعة سريعة من الباراسيتامول والعودة إلى الفراش. وسيتم التعامل مع البكاء عن طريق الذهاب في فواصل لمدة دقيقتين (زيادة تدريجية) لثنية سريعة. ما زلت أعاني من "مضاد" للباراسيتامول والمخدرات بشكل عام ، لكن ربما أكون أكثر من قلق. الى الجحيم معها.
يوميات من المرة الأولى: يتوفر حساب غير خاضع للرقابة من جميع الاشياء التي تحدث حقا من قبل نيكول هول من المكتبات وطنيا و Finch Publishing مقابل 26.95 دولار.
ناقش نصائح النوم مع الأمهات الأخريات على المنتديات.