تقديم الطعام الصلب للرضع
- ما هي الأطعمة الصلبة
- بدء الأغذية الصلبة للأطفال
- 1. متى يجب أن أعرض الغذاء الصلب لطفلي؟
- 2. كيف يمكنني تقديم الطعام الصلب لطفلي؟
- 3. كم في كثير من الأحيان وإلى أي حد لإطعام الطفل
- علامات طفلي جاهز للمواد الصلبة
- أول أغذية لتغذية الطفل
- 1. ما أغذية للأكل
- 2. ما الأطعمة لتجنب
- عسل
- حليب
- زبدة الفول السوداني
- بعض الخضروات
- بعض السمك
- التوت والحمضيات
- ملح
- البذور والمكسرات
- عنب و زبيب
- بياض البيض
- شوكولاتة
- أغذية مع مخاطر الاختناق
- قمح
- المشروبات الكربونية
- جدول تغذية الطفل
- ماذا لو رفض طفلك تناول الطعام
- مخطط غذائي صلب للأطفال
- الحساسية الغذائية المختلفة للأطفال
- ماذا لو كان طفلي مصاب بالاختناق
في هذه المادة
- ما هي الأطعمة الصلبة
- بدء الأغذية الصلبة للأطفال
- علامات طفلي جاهز للمواد الصلبة
- أول أغذية لتغذية الطفل
- جدول تغذية الطفل
- ماذا لو رفض طفلك تناول الطعام
- مخطط غذائي صلب للأطفال
- الحساسية الغذائية المختلفة للأطفال
- ماذا لو كان طفلي مصاب بالاختناق
إن الإدخال التدريجي للمواد الغذائية الصلبة إلى حمية الطفل سيساعدها على الانتقال من اللبن أو الحليب إلى الأطعمة اليومية. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لضمان أن التغيير ليس ساحقا بالنسبة للطفل.
ما هي الأطعمة الصلبة
الأطعمة الصلبة للأطفال هي الأطعمة التي تنقل الطفل من الحليب إلى طعام الكبار. بعد مرور فترة تتراوح بين 4 إلى 6 أشهر ، فإن التغذية من الحليب ، إما الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي ، ليست كافية لاحتياجات الطفل الغذائية ، ويجب إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام غذائي للطفل.
بدء الأغذية الصلبة للأطفال
يصبح معظم الأطفال فضوليين حول الطعام فقط عندما يصبحون أطفالًا صغارًا ، ولكن يجب أن يحدث إدخال المواد الصلبة قبل هذه المرحلة.
1. متى يجب أن أعرض الغذاء الصلب لطفلي؟
سوف تصبح الأنظمة الهضمية للأطفال الرضع جاهزة للأطعمة الصلبة قبل 4 أشهر أو نحو ذلك. كما سيكون لديهم القدرة على اكتساب المهارات الفيزيائية لابتلاع الأطعمة الصلبة في ذلك الوقت. يجب أن تبدأ الأطعمة الصلبة للرضع عندما يظهر طفلك علامات الاستعداد.
2. كيف يمكنني تقديم الطعام الصلب لطفلي؟
يمكن تقديم الأطعمة الصلبة لطفل عن طريق تهدئة أو تبخير أو يهرس كل عنصر في وقت واحد. تبدأ مع الحبوب الحبوب واحدة ، وتخرج إلى الفواكه والخضروات. إعطاء نوع واحد من الطعام لمدة 2-3 أيام لمعرفة ما إذا كان الطفل لديه حساسية من هذا الطعام. تذكر عدم إضافة أي ملح أو سكر إلى الطعام. ابدأ بملعقة صغيرة ، وشاهد كيف يتفاعل الطفل مع شعور الملعقة ونسيج الطعام ، قبل إعطائه لها. إذا رفض الطفل ، لا تجبره ، لكن حاول مرة أخرى بعد أسبوع أو أكثر.
3. كم في كثير من الأحيان وإلى أي حد لإطعام الطفل
ابدئي بملعقة طعام واحدة في اليوم من 4 إلى 6 أشهر. يمكن أن يكون جدول تغذية الطفل لمدة 6 أشهر 2 وجبات من 2-4 ملاعق طعام
علامات طفلي جاهز للمواد الصلبة
تحتاج إلى البحث عن استعداد طفلك لبدء الأطعمة الصلبة. ابحث عن العلامات التالية:
- يمكن لطفلك أن يحافظ على رأسه في وضع مستقيم وأن يكون ثابتًا في هذا الوضع. يجب أن يكون طفلك قادرًا على الجلوس مستقيماً في مقعد الرضاعة أو المقعد المرتفع حتى يتمكن من ابتلاعه بشكل صحيح.
- اكتسب طفلك وزنًا كبيرًا وقد ضاعف وزنه عند الولادة تقريبًا.
- طفلك يشعر بالفضول حول ما تأكله وينظر إلى ما تأكله أو يصل إليه.
أول أغذية لتغذية الطفل
كل طفل فريد من نوعه لذلك قد يقدم طبيبك أفضل نصيحة حول المواد الصلبة. في الواقع ، فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) تشير إلى إعطاء اللحوم ليحل محل الحديد ، والذي يبدأ في خفض في 6 أشهر. يبدأ معظم الآباء بإعطاء طعام مكون من مادة واحدة دون ملح أو سكر. يمكنك أيضًا تقديم حبوب الحبوب المهروسة واحدة أو البطاطس الحلوة أو الخوخ أو الموز.
1. ما أغذية للأكل
يجب أن يبدأ الغذاء الصلب للرضع من 4-6 أشهر. يجب أن يتم إدخال الأطعمة الصلبة للطفل بشكل تدريجي وبعناية. على الرغم من أنه من الجيد تناول مجموعة متنوعة كبيرة من الأطعمة ، كقاعدة عامة ، نقل الطفل إلى الطعام الصلب مع الطعام المهروس ، ثم الانتقال إلى الطعام المهروس أو المتوتر ، ثم إلى قطع صغيرة من الطعام الإصبعي الذي يستطيع الطفل مضغه. واحدة من أول الخضروات المقترحة هي البطاطا الحلوة.
عندما يحاول طفلك تناول طعام مختلف عن الحبوب ، يمكنك تجربة تركيبات طعام الأطفال. اخلطي بعض ملاعق الطعام من الفاكهة أو الخضار مع الحبوب وشاهد كيف يتفاعل الطفل. يجب أن يكون الطعام طريًا جدًا حتى يتمكن الطفل من الضغط بسهولة على سقف فمه بلسانه.
2. ما الأطعمة لتجنب
عسل
العسل حلو وكل طبيعي ولكن يمكن أن يحتوي على أبواغ من بكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم. يمكن أن تتكاثر هذه الأبواغ في أمعاء الطفل ويمكن أن يتطور التسمم الغذائي عند الرضع. لدى الأطفال الأكبر سنًا أنظمة هضم ناضجة يمكنها مقاومة هذا النوع من التسمم ، ولكن الأطفال الذين تصل أعمارهم إلى عام واحد قد يكون لهم عواقب وخيمة. لذلك ، لا ينصح بالعسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
حليب
يمكن أن يحتوي البقرة أو حليب الصويا مباشرة من الكراتين على بروتينات لا يستطيع الطفل هضمها. بعض المعادن قد يكون لها تأثير على الكلى. للسنة الأولى ، التزم بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. قد يكون بعض الأطفال أيضا غير متسامحين مع اللاكتوز في هذه المنتجات والتي قد تسبب الحساسية مثل الإسهال.
زبدة الفول السوداني
ومن المعروف أن يسبب ردود فعل حساسية خطيرة. واتساقها الكثيف هو أيضا خطر الاختناق.
بعض الخضروات
تحتوي الخضراوات مثل السبانخ والبنجر والخس على نترات لا يمكن معالجتها من قبل الجهاز الهضمي للطفل ، حتى عندما يتم تجنب الطهي والمهروس.
بعض السمك
يحتوي سمك الأسقمري وسمك القرش وسمك أبو سيف وسمك التونة على مستويات عالية من الزئبق مرتفعة للغاية بحيث لا يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة تناولها. إذا كانت عائلتك لديها تاريخ من الحساسية تجاه المحار لا تعرفها على الطفل. بعض المحار مثل المحار وسرطان البحر يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية شديدة ، لذا انتظر حتى يبلغ الطفل ثلاث مرات قبل تجربته.
التوت والحمضيات
يحتوي التوت مثل الفراولة ، والتوت ، والتوت ، واللوبايري على بروتين يجد الأطفال صعوبة في هضمه. البرتقال أو الجريب فروت حمضية بطبيعتها ويمكن أن تسبب تقلبات في المعدة. من الأفضل قطع مثل هذه الحمضيات أو ثمار التوت إلى قطع صغيرة ، وتخفيفها بالماء وقبل إعطائها للطفل. مراقبة أي رد فعل قبل إدخالها في نظام غذائي لطفلك.
ملح
يحتاج الأطفال أقل من 1 جرام يوميًا. لم يتم تطوير كلى الطفل بشكل جيد بعد لمعالجة كميات كبيرة من الملح. من الأفضل تجنب الطعام المعالج الذي يحتوي على الصوديوم.
البذور والمكسرات
البذور والمكسرات وعادة ما تكون حساسية للغاية. الممر الهوائي للطفل صغير وبالتالي يمكن أن يكون خطر الاختناق.
عنب و زبيب
فهي ثابتة وكبيرة ويمكن أن تسبب الاختناق. الجلد أيضا من الصعب هضم للأطفال الرضع.
بياض البيض
يمكن أن يكون لدى الأطفال ردود فعل تحسسية تجاه البيض ، خاصة بياض البيض. هذه للأسف شائعة للغاية.
شوكولاتة
يمكن أن يسبب الكافيين في الشوكولاته الحساسية. قد يكون من الصعب استيعاب مكونات الألبان في الشوكولاتة. هناك أيضا خطر الاختناق. الشاي والقهوة تحتوي أيضا على مادة الكافيين ، وبالتالي من الأفضل تجنبها.
أغذية مع مخاطر الاختناق
الجزر الخام أو أي الخضار النيئة الصلبة والثابتة ، والفشار ، والحلوى الصلبة واللثة هي الأطعمة المرتبطة بمخاطر الاختناق وبالتالي تجنبها.
قمح
إذا كان هناك تاريخ معروف في عائلتك لعدم تحمل الغلوتين ، فمن الأفضل أن تنتظر حتى يبلغ الطفل سنة قبل إدخال الأطعمة التي تحتوي على جزء كبير من القمح للطفل.
المشروبات الكربونية
تحتوي الكولا والمشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر والصوديوم والمنكهات الاصطناعية. هذه المكونات ليست جيدة للأطفال الرضع. يمكن للغاز المستخدم لكربونات هذا النوع من المشروبات يسبب أيضا اضطرابات في المعدة عند الأطفال.
جدول تغذية الطفل
لا يوجد وقت التغذية المثالي أو الجدول الزمني. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، وكنت تعرف الوقت الذي ينخفض فيه إدرار اللبن ، حاول أن تعطي المواد الصلبة في ذلك الوقت. قد يرغب بعض الأطفال في الحصول على طعام صلب للإفطار. سوف يظهر لك الطفل ما إذا كانت جاهزة للأطعمة الصلبة ، إما عن طريق فتح الفم على نطاق واسع أو الابتعاد.
يمكنك البدء بتناول وجبة واحدة في اليوم ، ثم تجربة وجبة واحدة في الصباح والأخرى في المساء. ﻗﻢ ﺑﺰﻳﺎدة ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﺘﺮدد ﺗﺪرﻳﺠﻴﺎً ﺛﻢ ﻗﻢ ﺑﺈﻋﻄﺎء ﺛﻼث وﺟﺒﺎت ﺻﻠﺒﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻣﻊ ﻧﻤﻮ ﻃﻔﻠﻚ التجربة حتى تجد جدولاً يناسبك وطفلك.
عندما يكون الطفل بعمر 6-9 أشهر ، حاول أن تبدأه على جدول التغذية المنتظم من الإفطار والغداء والعشاء. وسوف يعطيها الوقت لتعتاد على جدول زمني لتناول الطعام.
في ما يلي مخطط قد تستخدمه كمرجع لجدولة وجبات طفلك:
عمر | طعامعدد الوجبات يومياحجم الحصةنصائح التغذية|
0-4 أشهر | حليب الثديعلى الطلب5 - 10 دقائق من كل ثدي
|
الفورمولا - 1 شهر | 6-8 مرات60-100 مل|
الصيغة - 1-2 أشهر | 5-7 مرات90-150 مل|
الصيغة - 2-3 أشهر | 4-6 مرات120 - 200 مل|
الفورمولا - 3-4 أشهر | 4-6 مرات150 - 250 مل|
4-6 أشهر | حليب الثدي أو الصيغة4-6 مرات150-250 مل
|
حبيبات اطفال | 1-2 مرات1-2 ملعقة كبيرة|
6-8 أشهر | حليب الثدي3-5 مرات150-250 مل
|
معادلة | 3-5 مرات2-4 ملعقة كبيرة|
حبيبات اطفال | 1-2 مرات2-3 ملاعق كبيرة|
خضار الفواكه والخضروات | 2-4 مرات|
8-12 شهر | حليب الثدي3-4 مرات150 مل - 250 مل
|
معادلة | 3-4 مرات2-4 ملعقة كبيرة|
الزبادي | 3-4 مرات150 مل - 250 مل|
جبن | تقديم / العرض¼ إلى ½ أكواب|
حبوب الاطفال | تقديم / العرض1-2 طن|
الخبز أو البسكويت | 1-2 مرة2-4 ملعقة كبيرة|
الحبوب الجافة | 1-2 مرةأمبير صغير|
الخضار والفاكهة (مخففة ومهروسة) | 3-4 مرات3-4 tbs|
عصير الفاكهة (ليس برتقالي) | ذات مرة120 مل|
اللحوم والفول (المهروس والمجهد) | 1-2 مرات3-4 ملاعق كبيرة
ماذا لو رفض طفلك تناول الطعام
من الشائع جدًا أن يتجنب الأطفال الطعام الصلب. قد لا يعجبهم النسيج أو لم يطوروا المهارات لدفع الطعام إلى حلقهم. من المهم جدا عدم إجبار الطفل على الأكل. تأكد من إطعامها الكثير من الحليب.
شجع طفلك على اللمس واللعب مع الطعام. سوف تحصل عليها تستخدم لنسيج وشكل الغذاء. اسمح لهم بالتفاعل مع الطعام. كلما فعلوا أكثر ، كلما كانوا يشعرون براحة أكبر مع الطعام وأقرب إلى تناوله. امنحهم الوقت للتأقلم مع شعور الملعقة. سيأكل الأطفال الطعام في كل مكان ، وهذا لا يعني أنهم لا يحبون الطعام ، إنه يعني أنهم فوضويون.
عندما يتحمل الطفل على الأقل الطعام على أيديهم ، اشرح لهم كيفية تناوله في فمه وتذوقه. كرر عدة مرات. بمجرد أن يأكل من أيديهم ، تقديم ملعقة. امنحهم الوقت ، لأن الأكل والمضغ والبلع هو المهارات التي يحتاجون إليها للتعلم. لا يأتي بشكل طبيعي للأطفال الرضع.
يعتبر التنسيق البدني المطلوب للحصول على الطعام في الفم تحديًا للأطفال. رد الفعل الطبيعي هو دفع الطعام مع لسانه. لذا امنح طفلك الوقت للضبط.
مخطط غذائي صلب للأطفال
متى يبدأ الأطفال تناول طعام الأطفال ، هي مسألة غالبا ما يتم الخلط بين الأمهات حولها. الرسم البياني التالي سوف يزيل بعض الشكوك حول أغذية الأطفال حسب العمر.
زمن | كمية الطعام الصلب
من 0 إلى 4 أشهر |
من 4 إلى 6 أشهر |
من 6 إلى 7 أشهر |
7 إلى 9 أشهر |
من 9 إلى 12 شهرًا |
يجب أن يكون الطعام مهروسًا جيدًا ومطهوًا أو مقطوعًا إلى قطع صغيرة الحجم.
تأكد من حصول الطفل على حاجته من الثدي أو الحليب الاصطناعي. يمكنك تقليل تناول حليب الأطفال تدريجياً إلى ثلاثة إلى أربعة أعلاف يومياً بالإضافة إلى الزيادة التدريجية في الأطعمة الصلبة.
الحساسية الغذائية المختلفة للأطفال
قد تختلف علامات رد الفعل التحسسي تجاه طعام جديد من ساعة إلى عدة ساعات. رد الفعل عادة معتدل. إذا كانت شديدة ، مثل خلايا النحل أو الإسهال أو القيء ، اتصل بطبيبك على الفور.
ردود الفعل المتطرفة يمكن أن تكون صفير ، صعوبة في التنفس أو تورم في الوجه. وهذا يتطلب العلاج في المستشفى على الفور.
ماذا لو كان طفلي مصاب بالاختناق
إذا وجدت أن الطفل غير قادر على التنفس ، فقد يكون هناك عرقلة في مجرى الهواء. قيّم الوضع بسرعة وستحتاج إلى مساعدتها في إزالته. استخدم ضربات الظهر والضغط على الصدر لمحاولة إزالة الانسداد. أعط بعض الضربات على شفرات كتف الطفل باستخدام كعب يدك. من المرجح أن تؤدي الضربة إلى إعاقة العائق.
إذا كان أي عائق واضحًا ، يمكنك محاولة إزالته. ومع ذلك ، لا ينصح بالتحقيق في فم الطفل بشكل أعمى بإصبعك لأن هذا قد يؤدي إلى زيادة الانسداد في حلقه.
اضغط برفق على الطفل على الكتف والصراخ. ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي إذا لم يستجب الطفل أو إذا وجدت أن الطفل لا يتنفس. ضغط الصدر برفق بمعدل 100-120 في الدقيقة ، بعد وضع الطفل على الظهر.
سيأخذ طفلك بعض الوقت للتعود على كل مذاق ، وملمس ، وإحساس بالغذاء الجديد. لذلك تحتاج إلى بدء الانتقال مع وضع كل هذا في الاعتبار.