فقدان العقم غير المرئي
شاطئ امرأة
شاركت في مدونتي السابقة كيف وجدت التحدث إلى مستشار الخصوبة مفيدًا. ما كان أكثر فائدة هو فهم أن المشاعر التي عانيت منها كانت طبيعية.
لقد شاهدت هذا الأسبوع أخصائية تغذية ، وأعطتني الكثير من القراءة. وأكدت أن العقم النفسي لدى الأزواج يحاولون الحمل: الاكتئاب ، وفقدان الرغبة الجنسية ، والنزاع في منتصف الدورة ، والقلق ، وفقدان الإحساس بالذات هي بعض الآثار الجانبية.
إحدى المقالات ، "استجابات عاطفية طبيعية للعقم واستراتيجيات المواجهة" ، بقلم جيني بول ، هي شيء أعتقد أنه يجب على كل شخص يكافح الحمل أن يقرأ.
"في أوقات أخرى من الخسارة الكبيرة ، يتوفر الدعم من الأصدقاء والعائلة ومجتمعنا وثقافتنا يوفران الطقوس والخدمات المناسبة ، مثل الجنازة أو حتى عملية الدعم حول نهاية العلاقات" ، كتب Blood.
"العقم ، ومع ذلك ، هو خسارة غير مرئية. لا يمكن لأي شخص آخر أن يقدر عمق الخسارة وشدتها ؛ لذلك غالبا ما يحزن الزوجان وحدها. وهذا يؤدي إلى العزلة ".
لقد كنت منفتحًا على الحزن الذي شعرت به في كل دورة فاشلة ، لكنني لم أكن أدرك الصورة الأكبر ، والتأثير الذي كان يحدث للحزن على كلينا ، أو التوتر الذي كان يضعه على علاقتنا. مع العلم أن هذا أمر طبيعي كان مصدر ارتياح كبير.
كما أنني أقاتل الغضب - بعض الأشياء التي قالها لي الناس ، حتى "نصائح مفيدة" ، جلبت لي دموع الغضب.
مرة أخرى ، قال Blood بشكل جيد للغاية: "الغضب والإحباط هما استجابات عاطفية شائعة للعقم. يمكن أن يشعر الأفراد بالغضب لأنهم حرموا من نفس الخيارات مثل الأزواج الآخرين الذين يبدو أنهم يتصورون بسهولة دون أي تفكير أو دلالة على أهميتها.
"يصعب مواجهة الغضب في بعض الأوقات لأنه قد لا يبدو من الصواب أن تغضب من بعضنا البعض (مع العلم بالأذى الموجود بالفعل) ، لذلك يمكن توجيه الغضب بدلاً من ذلك إلى الأطباء والزملاء والأصدقاء. هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الشعور بالعزلة ".
في حين أنني لم أهاجم الأطباء أو الزملاء أو الأصدقاء ، فقد استوعبت الغضب. في بعض الأحيان أشعر وكأنه طباخ الضغط يغلي.
في أوقات أخرى ، أنا في الواقع أشعر بخير. على ما يبدو ، هذا أمر طبيعي للغاية.
"العقم هي تجربة تتقلب باستمرار في الشدة والاتجاه ، لذلك في أوقات مختلفة قد يكون لديك احتياجات مختلفة وتجربة مشاعر مختلفة. لا توجد" مراحل "محددة في هذه التجربة
قد تكون هناك لحظات عندما يكون العقم يملي كل جانب من جوانب حياتك ، بينما في أوقات أخرى قد تعمل على تغيير اتجاه حياتك. كما أن طريقة تعلمك للتعامل مع تجربة العقم ستكون مختلفة أيضًا في أوقات مختلفة. "
والحقيقة هي أنه إذا كنت تمر بهذا ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للتعامل معها - لأنه لا يوجد خيار آخر ، هل هناك حقًا؟
في هذه الأثناء ، اعلم أنه من الجيد أن تشعر أنك لا تتكيف في بعض الأحيان.
لقد قلت من قبل أن أحد الأشياء التي أشكركم عليها في هذه الرحلة هي الدروس التي تعلمتها من ذلك. يبدو أن آخرها هو قبول مشاعر صعبة دون حكم أو شعور بالذنب.
لذا أقدم أطيب تمنياتي للجميع في هذه الرحلة التي كانت شريكًا مثاليًا في بعض الأحيان. الذين أخبروا شريكهم ، في خضم اليأس ، بأن يجدوا شخصًا آخر يمكن أن يكون لهم أسرة معه ؛ الذي أصبح غضباً على شيء غير مهم ، لأن الشعور بعدم السيطرة على حياتك أصبح كبيراً جداً ؛ الذي ألغى صديقًا على Facebook ، لأنك لا تستطيع التعامل مع صورة طفل آخر أو إعلان الحمل. أنت لست شخصًا سيئًا وأنت لست وحدك.
نصيحة أخرى ، هذه نصيحة دانيال كوبكي ، صدى معي: "إن حقيقة أنك تكافح لا تجعلك عبئا. لا يجعلك غير محبوب أو غير مرغوب فيه أو غير مستحق من الرعاية. لا يجعلك كثيرًا أو حساسًا جدًا أو محتاجًا جدًا ، فهو يجعلك إنسانًا.
"الحقيقة هي أنه يمكنك أن تصارع وتظل محبوبًا. قد تكون صعبًا ولا تزال تحت الرعاية. يمكنك أن تكون أقل من الكمال ، ولا تزال تستحق الشفقة والعطف ".
لذلك لا تكون قاسيًا على نفسك. كن أكثر تعاطفا ونوعًا مع نفسك ، حسنًا؟ لست وحدك.
- أمهات أساسيات