هل استهلاك النعناع أثناء الحمل آمن؟

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • الفوائد الصحية للنعناع في الحمل
  • هل شاي النعناع الآمن عند الحامل؟
  • الآثار الجانبية لاستهلاك النعناع أثناء الحمل

الحمل يجلب لك الكثير من السعادة والفرح ولكنه قد يجعلك حذرًا وتشككيًا أيضًا. قد تسبب الأطعمة التي كنت تستهلكها بسهولة قبل القلق في هذه المرحلة. قد يكون هذا حكيما أيضا حيث أنه لا يمكن استهلاك جميع المواد الغذائية أثناء الحمل بسبب تهديداته المحتملة لك أو لطفلك الذي لم يولد بعد. لذا إذا كنت تشك في استهلاك النعناع أثناء الحمل ، فأنت في المكان الصحيح. هنا ، في المقالة التالية ، سنناقش إيجابيات وسلبيات تناول النعناع أثناء الحمل وسنساعدك على اتخاذ قرار مستنير.

الفوائد الصحية للنعناع في الحمل

يستخدم النعناع كغذاء صيفي في العديد من الأسر ، وهو مفيد للغاية في التغلب على حرارة الصيف التي لا تطاق. وقد استخدمت لخصائصه الطبية والعلاجية المختلفة للأعمار. النعناع لديه نكهة عطرية قوية ويستخدم في العديد من أشكال الطهي. لا يوجد تهديد خطير في استهلاك النعناع أثناء الحمل. قد تعطي أوراق النعناع فوائد كثيرة للمرأة الحامل ، مثل:

1. يبقي الجسم بارد

الحمل يجعلك متلهفا لجميع أنواع الطعام ويستهلك مجموعة متنوعة من الأطعمة جنبا إلى جنب مع الاختلالات الهرمونية قد تؤثر على درجات حرارة الجسم الداخلية. أوراق النعناع لها خصائص مهدئة والتبريد ، وبالتالي قد تساعد على الحفاظ على حرارة الجسم.

{title}

2. يبقي الفم العذبة

قد ترتفع بشدة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل وقد تستمر حتى الغثيان حتى الشهر التاسع من الحمل. نوبات متكررة من الغثيان والقيء قد تترك طعمًا سيئًا في فمك. يمضغ بعض أوراق النعناع الطازجة طريقة رائعة لدرء هذه الرائحة الغريبة والطعم من فمك.

3. يطفئ الغثيان

الغثيان هو عيب كبير في الحمل ، ومعظم النساء يعانين منه في الثلث الأول من الحمل. يمكن أن يساعدك مضغ بعض أوراق النعناع في الحفاظ على الغثيان أثناء الحمل. ومع ذلك ، قد لا تتمكن بعض النساء من تحمل رائحة النعناع ، وبالتالي يجب أن يمتنعن عن استخدام أوراق النعناع.

{title}

يحافظ على مشاكل في الجهاز الهضمي في الخليج

قد تصارع المرأة الحامل مع مشاكل في الجهاز الهضمي أثناء الحمل. استهلاك أوراق النعناع يساعد في تخفيف آلام المعدة ويحافظ على الجهاز الهضمي في مكانه.

5. يساعد في الحفاظ على الشعور العام بالرفاه

هناك الكثير داخل جسمك أثناء الحمل. كل هذا يمكن أن يجعلك متعبة ومنهكة. يحتسي على بعض الشاي بالنعناع يهدئ العقل ، ويزيل التهيج ويساعد في تخفيف التعب. كما أنه يساعد على الحفاظ على الأرق والقلق في الخليج.

هل شاي النعناع الآمن عند الحامل؟

النعناع هو أحد أنواع النعناع وهو فعال جداً أثناء الحمل. إن تناول القليل من شاي النعناع لا يمكن أن يحافظ على عملية الهضم فحسب ، بل يعمل على تلطيف المعدة. رائحة الشاي يساعد أيضا في تخفيف التوتر والقلق خلال فترة الحمل.

{title}

إليك كيف يمكنك صنع شاي النعناع أثناء الحمل من أجل رفع مستوى جهاز المناعة لديك:

مكونات

  • ملعقة طعام واحدة أو أوراق النعناع المجففة أو الطازجة.
  • 150 مل أو كوب ماء
  • السكر حسب الذوق

كيف تصنع

  • خذ الماء واغليها في مقلاة.
  • بمجرد أن يبدأ الماء بالغليان ، أضف أوراق النعناع المجففة إليه.
  • أطفئي الحرارة وقم بتغطية المقلاة بالغطاء.
  • دع الشاي يجلس لمدة 3-5 دقائق.
  • يصفى ويضاف السكر حسب الذوق.

الآثار الجانبية لاستهلاك النعناع أثناء الحمل

على الرغم من أن النعناع يعتبر آمنًا جدًا أثناء الحمل ، فقد يتسبب في بعض الأعراض الجانبية أو المضاعفات في الحمل. بعض الآثار الجانبية لاستهلاك أوراق النعناع أثناء الحمل هي كما يلي:

1. قد تسبب الحساسية

إذا كان لديك حساسية من المنثول أو أي منتجات قد تحتوي على المنثول ، فيجب عليك تجنب النعناع أثناء الحمل. يحتوي النعناع على كميات كبيرة من المنثول وقد يسبب رد فعل تحسسي شديد إذا كان لديك حساسية من المنثول. أيضا إذا كنت مصابا بالربو ، يجب عليك أيضا تجنب النعناع أثناء الحمل.

2. قد يسبب الإجهاض

يتميز النعناع بخصائص ارتخاء العضلات وإذا تم استهلاكه في وقت غير مناسب أثناء الحمل ، فقد يخفف من عضلات الرحم وقد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة في مراحل لاحقة. إذا كان لديك إجهاض قبل ذلك ، فمن المستحسن أيضا أن تمتنع عن تناول النعناع أثناء الحمل.

3. قد تتسبب في آثار سلبية مع بعض الأدوية

توصف المرأة الحامل بمختلف الفيتامينات والمعادن في الحمل. في بعض الأحيان ، قد تتسبب النعناع في الإمتصاص الصحيح لهذه الأدوية في الجسم وبالتالي تحرم جسمك من فوائده.

4. الاستخدام المفرط للنعناع قد يسبب الضرر

أكثر من الجرعة المطلوبة من أي شيء يسبب أنواع مختلفة من المخاطر في الحمل وينطبق نفس الشيء على النعناع. قد يسبب الاستهلاك المفرط للنعناع بأي شكل من الأشكال الشعور بالنعاس ، وآلام العضلات ، ومعدل ضربات القلب البطيء والمضاعفات الأخرى في الحمل.

{title}

5. قد تفاقم قرحة المعدة

ومن المعروف أن النعناع لتهدئة القضايا الهضمية ولكن إذا كان لديك قرحة المعدة أثناء الحمل ، قد يسبب لك النعناع المستهلك في أي شكل الضرر. يؤدي وجود المنثول في النعناع إلى تفاقم القرح وقد يتسبب في المزيد من التعقيدات.

إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك تناول النعناع بأمان أثناء الحمل ، فإن الإجابة هي نعم ولكن من الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مضاعفات قد تنشأ. النعناع له فوائد صحية مذهلة في الحمل. ستكون فكرة رائعة أن تستهلك النعناع بكميات معتدلة ولا تسرف معها. تواصل مع طبيبك إذا كنت ترغب في إضافة النعناع إلى نظامك الغذائي اليومي في الحمل.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼