هل من الآمن تناول القهوة أثناء الحمل؟ أنت لن تضطر إلى تخطي ستاربكس تماما
في القائمة العملاقة (وأعني عملاق) من الأشياء التي لا يجب عليك المشاركة فيها أثناء الحمل ، من السهل التخلي عن بعضها. لا أمانع في القفز على الجعة أو السيجارة في بعض الأحيان ، ولكن التخلي عن بلدي sashimi عادة؟ كان ذلك صعبًا. التخلي عن قهوتي؟ تقريبا مستحيل.
انتهى بي الأمر بالتبديل إلى قهوة منزوعة الكافيين والتشغيل ، لكنني فاتني بالتأكيد إصلاح الكافيين. كان هناك أوقات كنت أرغب في الكهوف وحاولت معرفة هل من الآمن شرب القهوة أثناء الحمل. تبين ، لا يمكنك ولا يمكنك ذلك.
أوصت مارس أوف دايمز بأن تضع المرأة الحامل نفسها على 200 ملليجرام من الكافيين وهو يساوي فنجان قهوة سعة 12 أونصة. لوضع ذلك في المنظور ، فإن قهوة ستاربكس ستاربكس تحتوي على 400 ملليغرام من الكافيين - ضعف التوصية للأمهات.
الآن ، هذه التوصيات ليست هناك لتعذيبك ، على الرغم مما قد تظنه. هناك بعض الأسباب المدعومة علميا للحد من رحلاتك إلى المقهى أثناء الحمل. تلاحظ جمعية الحوامل الأمريكية أن الكافيين هو مدر للبول ويمكن أن يسبب التبول المتكرر وربما الجفاف ، وهو عدم وجود كبير أثناء الحمل. يضيف APA أيضًا أن الكافيين في قهوتك يعبر المشيمة إلى الجنين ، الذي لا يستطيع أيضًا استقلاب كل الكافيين.
على الرغم من أن هذه قد لا تبدو كأنها أعلام حمراء ضخمة ، إلا أنه يجري إجراء المزيد من الدراسات طوال الوقت لمعرفة ما إذا كان هناك أي علاقة بين انخفاض وزن المولود واستهلاك الكافيين. وجدت دراسة أجريت عام 2013 من قبل BMC الطب أنه في حين لم يكن هناك أي صلة بين الأطفال الخدج والكافيين ، كان هناك علاقة بين انخفاض الوزن عند الولادة وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. على وجه التحديد ، إذا كان من المتوقع أن يزن الطفل حوالي ثمانية أرطال ، فقد فقد ما بين ثلاثة أرباع الأوقية الواحدة إلى أونصة واحدة لكل 100 ملليجرام من الكافيين الذي تناولته الأم. هذه الأرقام لا تبدو رهيبة ، ولكن بالنسبة للطفل الذي يتوقع أن يزن حوالي خمسة أو ستة أرطال ، فإن هذه الأوقية يمكن أن تكون مهمة.
لكن لا تأخذ الدراسة بالكامل على محمل الجد. لأنه كان الرصد ، فإن النتائج ليست محددة. ومع دراسة أخرى أجرتها الكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء خلصوا إلى عدم وجود صلة بين الولادات المبتسرة أو حالات الإجهاض والكافيين ، يمكنك الراحة قليلاً. يبدو إذا اتبعت الإرشادات الموصى بها من 200 ملليغرام فقط من الكافيين في اليوم ، فأنت خالي من القلق. فقط تذكر أن القهوة عندما يكون طفلك يركل بك في المثانة طوال الليل لأنهم مفعمون بالقمح على التوابل بالقطعة.