العمل: ألم ممتع لقليل من المتعة والمتعبة للكثير
" الصبر هو الدرس الأول الذي سيعلمه طفلك."
الولادة الطبيعية ليست مخيفة كما تظن. سيكون هناك ألم بالتأكيد ، وسيؤذي العمل ، لكنه ليس سيئًا كما هو موضح في الأفلام ، أو كما يشرح لنا ذلك العائلة والأصدقاء. بالنسبة لي ، شعرت بألم الحيض الذي كان أكثر إيلاما من الطبيعي ، ولكن ليس مؤلما. ثق في
سيعرف جسمك وطفلك متى يكون الوقت مناسبًا "
كنت في المستشفى لإجراء فحص روتيني وفجأة ، شعرت بتبول الذي تحول إلى "عرض". وبمجرد ملاحظة وجود إفرازات دموية أو مياه مختلطة ، فإن ذلك يدل على أن اليد العاملة الحقيقية على وشك البدء. بدأت في الحصول على تقلصات بعد 10 دقائق من العرض. الحمد لله ، حيث كانت أمي هناك بالنسبة لي وكزوجي هندي معتاد ، كان زوجي "خارج المحطة". لم يكن هناك أي ألم بين التقلصات. استمر كل انكماش دقيقة واحدة فقط. فم الرحم (عنق الرحم) بدأ للتو في الانفتاح.
نصحتني الممرضة بالسير وتسلق السلالم إذا أردت أن تكون عملية توصيل طبيعية. لم أكن أرغب في الاستسلام. مشيت بقدر ما استطعت. ساعدتني التمارين التي قمت بها في الفصل الأخير من المرحلة الماضية على الوصول إلى هذه المرحلة بسلاسة. قد يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في 12-16 ساعة من تمدد عنق الرحم. لحسن الحظ ، خلال ذلك الوقت ، فتحت رحمتي ما يكفي. كانت هناك بعض التمارين التي ساعدتني كثيرًا.
تمارين التي ساعدتني
- المشي
- تمرين الفراشة
- الجلوس عن طريق الجلوس على طاولة (حاول استخدام مرحاض على النمط الهندي طوال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل كما هو الحال عند ممارسة القرفصاء)
كيف تدفع؟
حالما يتمدد عنق الرحم ، ينتهي الجزء الأسوأ. حان الوقت لدفع. الدفع سهل حقاً ، وليس مؤلم على الإطلاق إذا كنت تعرف كيفية الدفع. كنت في جناح العمل. للأسف ، ذهب طبيبي لقضاء عطلة. يا إلهي! لم أكن أعرف كيفية الدفع. زوجي ، نجمتي ، هو طبيب. جاء في الساعة الحادية عشر وأرشدني كيف أدفع. دفع مثل التورق. فقط يستنشق كل مرة عندما تحصل على تقلصات ودفع. أخيرا ، جاء طبيبي إلى جناح الولادة. قالت لي ، "لا تهدر التقلصات. دفع بأقصى ما تستطيع ". طفلك يخرج طريقه. اجعل الأمر سهلاً عن طريق إعطاء دفعة جيدة. إن انتظار هذا الطفل يشبه اختيار شخص ما من المطار ولكنك لا تعرف من هم أو ما هو وقت وصول رحلتهما. ها هي تأتي
...طفليتي ميرا.
ما زلت أعتز بلحظات المخاض. لقد جعلت الأمر سهلاً بالنسبة لي وجعلت الأمر سهلاً عليها. أتمنى لك لحظات ممتعة أيضًا. حظا سعيدا. سعيد دفع!
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.