ولادة إلى 4 أشهر قديم غذاء الطفل الأفكار ونصائح التغذية
- ما العناصر الغذائية المهمة للطفل في هذه المرحلة؟
- تغذية طفلك: الولادة لمدة 4 أشهر
- كم وكم يجب في كثير من الأحيان أن ترضع؟
- كم وكم يجب في كثير من الأحيان يجب عليك صيغة تغذية؟
- تغذية نصائح لإطعام الوليد لرضع 4 أشهر من العمر
- تلميحات أن طفلك جائع
- علامات الطفل الرضيع
- أشياء أخرى يجب تذكرها
في هذه المادة
- ما العناصر الغذائية المهمة للطفل في هذه المرحلة؟
- تغذية طفلك: الولادة لمدة 4 أشهر
- كم وكم يجب في كثير من الأحيان أن ترضع؟
- كم وكم يجب في كثير من الأحيان يجب عليك صيغة تغذية؟
- تغذية نصائح لإطعام الوليد لرضع 4 أشهر من العمر
يقترح معظم أطباء الأطفال أنه من الأفضل إطعام طفلك لبن الأم حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، قد يصبح من الضروري تكملة الصيغة. في السنة الأولى من الولادة ، سيكتسب الأطفال ثلاث مرات الوزن عند الولادة. وبالتالي ، يصبح من الضروري الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية منذ الولادة.
ما العناصر الغذائية المهمة للطفل في هذه المرحلة؟
يحتاج طفلك إلى العناصر الغذائية التالية للنمو والتطور:
- حمض الفوليك - وهذا ضروري لمساعدة الخلايا في جسم الطفل لتقسيم.
- الكالسيوم - يساعد في ضمان حصول طفلك على أسنان وعظام قوية.
- الحديد - إلى جانب تعزيز خلايا الدم ، فإنه يساعد في نمو الدماغ. قد يقترح طبيبك مكملات الحديد إذا كان طفلك رضاعة طبيعية.
- الدهون - يضمن صحة الشعر والجلد مع توفير الحماية ضد العدوى. ومن المفيد أيضا في تطوير الدماغ ويوفر الطاقة.
- الزنك - يشجع على إصلاح الخلايا والنمو.
- الكربوهيدرات والبروتينات - هذه ضرورية لضمان حصول طفلك على الطاقة اللازمة والنمو على الطريق الصحيح.
- الفيتامينات - هناك أنواع مختلفة من الفيتامينات مثل A و B1 و B2 و B3 و B6 و B12 و C و D و E و K ، وهي ضرورية أيضًا لتسهيل وتعزيز الأداء الطبيعي للدماغ وجهاز المناعة والجهاز العصبي والدم تجلط.
عادة ما يتم تدعيم صيغ الرضع للتأكد من أنها تشبه حليب الثدي قدر الإمكان. بصرف النظر عن العناصر الغذائية المذكورة أعلاه ، قد تحتوي بعض الصيغ أيضًا على أحماض دهنية أساسية مثل DHA و ARA ، و nucleotides ، و prebiotics ، و probiotics.
تغذية طفلك: الولادة لمدة 4 أشهر
من المهم تشجيع عادات الأكل الصحية في طفلك منذ البداية. يمكن عادةً تصنيف خطط تغذية الطفل على نطاق واسع في جداول زمنية لثلاثة أطفال ، وأنماط التغذية التي يقودها الوالدين ، وجداول التغذية المشتركة. كما يشير المصطلح ، يتم تحديد جداول الطفل التي يقودها الرضيع وتميل إلى أن تكون غير منظمة. الروتينية التي يقودها الأهل هي أوقات محددة لتناول الطعام واللعب والنوم. تميل جداول التغذية المختلطة إلى أن تكون مرنة ومع أنها ثابتة من قبل الوالدين ، يمكن أن تستوعب رغبات الطفل إلى حد معين. يجب عليك تحديد أي من هذه الأعمال الأفضل لعائلتك بناء على احتياجات الطفل وحياتك اليومية.
كم وكم يجب في كثير من الأحيان أن ترضع؟
عندما يكبر الرضيع ، سينخفض عدد الوجبات. من المرجح أن ينام طفلك لفترة أطول ويحصل على عدد أقل من حركات الأمعاء. في المتوسط ، سيطعم طفلك ما بين ست إلى ثماني مرات كل يوم. إذا كان طفلك متيقظًا وسعيدًا ونشطًا ويكتسب وزناً وينمو بشكل جيد ويرتب ويلبس عددًا كافياً من الحفاضات يوميًا ، فمن المرجح أن يحصل طفلك على ما يكفي من الطعام. ولكن إذا كان طفلك يبدو غير سعيد بعد كل تغذية ويريد الاستمرار في الرضاعة أو هو غريب الأطوار ويصرخ كثيرا ، فقد يكون ذلك بسبب عدم كفاية الأعلاف.
كم وكم يجب في كثير من الأحيان يجب عليك صيغة تغذية؟
حليب الثدي أسهل في الهضم من الصيغة. وبالتالي ، من المرجح أن يتغذى الأطفال الذين يتناولون الحليب على نسبة أقل من أولئك الذين يرضعون من الثدي. مع تقدمهم في السن ، سوف يتراجع عدد الأعلاف أكثر. من المهم الحرص على عدم إطعام طفلك لأنه من الأسهل على الأطفال الرضع شرب زجاجة من الثدي.
تغذية نصائح لإطعام الوليد لرضع 4 أشهر من العمر
تختلف الاحتياجات الغذائية للرضع حيث لا يوجد طفلان متشابهان.
تلميحات أن طفلك جائع
- يبدأ طفلك بفتح فمه ويحول رأسه نحو الثدي أو الزجاجة.
- يبدأ الطفل في مصّ أصابعه أو يديه.
- الطفل هو روائح للغاية وتبكي مع قبضات اليد.
علامات الطفل الرضيع
- لم يعد الطفل مهتمًا بالثدي أو الزجاجة.
- ينام على الفور بعد الرضاعة.
- يتم استرخاء اليدين وتمتص ببطء شديد.
أشياء أخرى يجب تذكرها
- يميل الأطفال إلى الحصول على طفرات نمو ، وبالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون في بداية الأسبوع الثاني ومرة أخرى بين ثلاثة وستة أسابيع.
- شقوق البصاق شائعة في الأطفال الصغار لأن الصمام العضلي الذي يربط المريء والمعدة غير ناضج. هذا يسمح بعودة بعض محتويات المعدة إلى أعلى.
- قد تكون حركات الأمعاء متكررة مثل واحدة بعد كل تغذية أو حتى مرة واحدة في اليوم أو مرة واحدة في ثلاثة أيام. هذا سوف يختلف من طفل إلى آخر ، وطالما أن طفلك يحتفظ بجدوله الزمني ، يجب أن يكون كل شيء على ما يرام.
- بالنسبة للطفل في شهر واحد ، سيكون الطعام سائلاً. تجنب إعطاء الأطفال الرضع الأطعمة الصلبة حتى عمر ستة أشهر على الأقل.
- عند الرضاعة الطبيعية ، تأكد من تبديل الثديين في منتصف الطريق. بهذه الطريقة ، سوف تتأكد من توفير الحليب الدائم وتجنب الاحتقان. يمكن أن يستغرق طفلك ما بين 5 إلى 15 دقيقة لإفراغ ثدي واحد. إن تغيير الثدي بسرعة كبيرة يمكن أن يحرم طفلك من الحلم الغني الذي هو مغذي للغاية وملء.
- تأكد من تجشؤ طفلك في كل مرة تقوم فيها بتحويل الثديين. قد يضطر الأطفال الذين يبصقون كثيرا إلى التجشؤ بشكل أكثر تكرارا.
تعتبر خيارات الطعام محدودة بالنسبة لطفل يبلغ شهرين. هذا صحيح أيضا عندما يتعلق الأمر بطفل لمدة 3 أشهر. طعام هو مثالي لحليب الثدي أو صيغة للرضع تصل إلى ستة أشهر. إذا لسبب ما ، تحتاج إلى بدء الجوامد مبكراً ، يمكنك التوصل إلى جدول أغذية الأطفال لمدة 4 أشهر بالتشاور مع طبيبك.
بما أن الأطفال لديهم بطون صغيرة ، فإنهم يحتاجون إلى التغذية بشكل متكرر لتلبية نموهم ومراحل نموهم. بما أن الأطفال الرضع يبقون على الحليب فقط ، سواء أكانوا من حليب الأم أو حليب الأطفال ، في الأشهر الأربعة الأولى من حياتهم ، فمن المهم التأكد من أن هذه الأغذية مغذية. تحتاج الأمهات المرضعات إلى اتباع نظام غذائي صحي لأن هذا ما يتم تمريره إلى الطفل. عند اختيار صيغة ، اختر علامة تجارية مرموقة محصنة بشكل كاف.
تنصل: هذه المعلومات هي مجرد دليل وليس بديلا عن المشورة الطبية من المهنية المؤهلة.
مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في الأطفال
تقديم المياه للأطفال
أفكار غذائية للأطفال من عمر 4 إلى 6 أشهر