فنون الدفاع عن النفس للأطفال

محتوى:

ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
في أي سن يمكن أن يبدأ الطفل في دروس فنون الدفاع عن النفس؟
هل تعلم فنون الدفاع عن النفس تعزيز العنف؟
أهمية الحزام في فنون القتال
فوائد تدريب فنون الدفاع عن النفس للأطفال
أشكال مختلفة من التدريب على فنون الدفاع عن النفس للأطفال

في هذه المادة

ما هي فنون الدفاع عن النفس؟
في أي سن يمكن أن يبدأ الطفل في دروس فنون الدفاع عن النفس؟
هل تعلم فنون الدفاع عن النفس تعزيز العنف؟
أهمية الحزام في فنون القتال
فوائد تدريب فنون الدفاع عن النفس للأطفال
أشكال مختلفة من التدريب على فنون الدفاع عن النفس للأطفال

عادة ما يتفجر الأطفال الصغار بالطاقة. وهناك طريقة رائعة لتوجيه هذه الطاقة المعبأة بشكل مثمر وهي تسجيلهم في التدريب على الفنون القتالية. يخشى بعض الآباء من أن الفنون القتالية قد تشجع العدوان والعنف لدى الأطفال. لكن هذا القلق لا أساس له وليس له منطق.
إن الفنون القتالية مثل الكونغ فو ، أيكيدو ، التايكواندو ليست فقط أنشطة ممتعة للأولاد والبنات الصغار ، ولكنها قد تساعد أيضا في تعزيز اللياقة البدنية والقوة العقلية لدى الأطفال. في الواقع ، أفاد الأطفال الذين لديهم اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) فوائد كبيرة من خلال الانضمام إلى هذه الدورات التدريبية.
إن دروس الاحترام والانضباط والتركيز التي يمكن أن يتعلمها الطفل من هذه الصفوف في نهاية المطاف قد يهيئ شخصيته ويشكلها. قد تنتقل هذه الدروس أيضًا إلى الحياة المدرسية ، مما يساعده على الأداء الأكاديمي بشكل أفضل وتحقيق النجاح.

ما هي فنون الدفاع عن النفس؟

فنون الدفاع عن النفس هي نظام تقليدي للممارسات القتالية التي تهدف إلى تدريب الجسم والعقل والروح على العمل في تزامن. ببساطة لأنها يمكن أن ينظر إليها على أنها فنون القتال. تسعى فنون الدفاع عن النفس إلى تحقيق الانسجام بين العقل والجسم إلى جانب تعليم أساليب فعالة للدفاع عن النفس.
فنون الدفاع عن النفس للأطفال تعزيز التنمية الشاملة للطفل من خلال تطوير القدرات العقلية والقوة الروحية للطفل جنبا إلى جنب مع قدراته البدنية.

في أي سن يمكن أن يبدأ الطفل في دروس فنون الدفاع عن النفس؟

وفقا للخبراء ، ست سنوات هو سن مناسب لتدريس فنون الدفاع عن النفس. وبحلول هذا العمر ، يجب أن يكون الطفل قد طور بشكل مثالي ما يكفي من قوة العضلات والتحكم لتطبيق التقنيات المختلفة لفنون الدفاع عن النفس مثل اللكمات والركلات وغيرها.
ومع ذلك ، هناك بعض المدارس التي تقدم التدريب على فنون القتال حتى للأطفال الأصغر سنا. ولكن قد يكون التركيز أكثر على الترفيه أكثر من التدريب المنظم. ومن ثم ، فإن برامجها تعتمد بشكل عام على الألعاب. بعض المعاهد أيضا تدير فصول للأطفال ما قبل المدرسة. ينصب التركيز أكثر على تطوير المهارات مثل التنسيق بين العينين وتحسين فترة الانتباه.

هل تعلم فنون الدفاع عن النفس تعزيز العنف؟

قد يتردد بعض الآباء في تسجيل أبنائهم لفصول الفنون القتالية بسبب الخوف من أن يجعلوا أطفالهم عنيفين وعدائيين. لكن الخبراء يقولون إن هذه فكرة خاطئة. على العكس من ذلك ، قد تساعد فنون الدفاع عن النفس في جعل الطفل أكثر انضباطًا وإحترامًا واجتماعيًا. يتعلم الطفل ممارسة ضبط النفس بينما يدافع عن نفسه بشكل فعال بتقنيات الدفاع عن النفس في فنون الدفاع عن النفس.

أهمية الحزام في فنون القتال

يتم تقييم التقدم المحرز في دروس فنون الدفاع عن النفس ومنحها نظام الحزام. مطلوب طفل لتطهير العديد من مستويات المهارة ويتم منحه حزام ملون بعد أن يكمل المستوى. وهكذا ، يبدأ المتدرب بحزام أبيض ، وبعد الانتهاء من مستويات مختلفة من القدرة ، يصل في النهاية إلى الحزام الأسود. يتم تقييم الطفل للمستوى الجديد التالي عادة بعد كل ثلاثة أشهر.

فوائد تدريب فنون الدفاع عن النفس للأطفال

يتم سرد الفوائد العديدة لتدريبات فنون الدفاع عن النفس للأطفال أدناه:

يطور الانضباط الذاتي: يقوم طفل في فصول التدريب على فنون الدفاع عن النفس بتنفيذ الأعمال المختلفة لفنون الدفاع عن النفس بقيادة سيده. يتعلمون اتباع الأوامر. يساعد في تأديب الجسم والعقل.
يعزز اللياقة البدنية: تتطلب الدورات التدريبية من الأطفال القيام بالعديد من التمارين التي تساعد على الإحماء مثل التمدد ، والقفز بالمقابض ، والضغط ، وما إلى ذلك. بعد جلسة الاحماء الأولية ، يمارس الطفل العديد من فنون الدفاع عن النفس الروتينية التي قد تنطوي على اللكمات والركلات والضربات والكتل. هذا ليس فقط يشد العضلات ونغمات الجسم ولكن أيضا يحسن خفة الحركة ومرونة الطفل.
يعلم تقنيات الدفاع عن النفس : فنون الدفاع عن النفس هي بالأساس تقنيات مكافحة وتعليم الأطفال أساليب الدفاع عن النفس المختلفة. قد تختلف المهارات مع نمط مختلف من فنون الدفاع عن النفس. لكنهم جميعًا يهدفون إلى تدريب طفل على حماية نفسه والدفاع عنه في مواجهة خطر غير متوقع.
يتعلم الاحترام: يبدأ فصل فنون الدفاع عن النفس النموذجي وينتهي مع الأطفال ينحني إلى سيدهم. بهذه الطريقة يتعلمون التواضع. يتم تعليمهم لإظهار احترام الجميع ، والتصرف بطريقة كريمة ومعالجة الطلاب الآخرين على قدم المساواة واحترام.
يعزز الثقة: تدريب الأطفال في فنون الدفاع عن النفس مكاسب في الثقة بالنفس. هم أكثر سعادة لأنهم قادرون على التعامل مع أي موقف. إن نظام منح الحزام عند الانتهاء من مستوى المهارة يجعل الأطفال متحمسون ويضمن أنهم يعملون بجد من أجل تحقيق أهدافهم المحددة.
يعزز روح الفريق: يتعلم الأطفال الملتحقون بفئة الفنون القتالية كيفية العمل والعمل مع الطلاب المناظرين في الفصل. قد تكون هناك صراعات ، اختلاف في الآراء. يتعلمون حل هذه المشاكل ، وبدلاً من ذلك يساعدون بعضهم البعض في التعلم والممارسة معًا.
زراعة المهارات الاجتماعية: يتعلم الأطفال التفاعل مع زملائهم الطلاب. يكتسبون روح الفريق أثناء تدريبهم معًا. يعد الفصل مكانًا رائعًا للالتقاء والاختلاط مع الأطفال الآخرين من خلفيات مختلفة.
يحسن الوضع والتوازن: أثناء أداء التقنيات المختلفة لفنون الدفاع عن النفس ، يحتاج الأطفال إلى الحفاظ على توازن مناسب ووضع صحيح. عندها فقط سيكونون قادرين على تنفيذ الحركات المختلفة بشكل صحيح. أي زلة في هذا الصدد يمكن أن يؤدي إلى إصابات أو تشنجات أو حوادث.
يزيد التركيز: الفوائد العقلية للفنون الدفاع عن النفس كثيرة. تُعلّم فنون الدفاع عن النفس الأطفال على ضبط عقولهم والتركيز على حركاتهم الجسدية وكذلك على هدفهم. كل حركة تنطوي على التركيز والقوة والتحكم في النفس. انهم بحاجة الى الانتباه إلى تعليمات سيدهم واتبع الأوامر بعناية.
يحسن التنسيق: يحسّن تدريب فنون الدفاع عن النفس التنسيق بين اليد والعين لأنه يضاهي تزامن بين الجسد والعقل.
التعامل مع المتنمرين : تقوم العديد من المؤسسات التي تقدم تدريبًا على فنون القتال أيضًا بتعليم طلابها كيفية التعامل مع الفتوات. يتعلم الأطفال كيفية التعامل مع المتنمرين والتعامل معهم على نحو فعال في ورش مكافحة الفتوة.
تحسين الدورة الدموية والتنفس: يساعد تمارين الإحماء المختلفة والنشاط البدني القوي على تحسين الدورة الدموية وصحة الجهاز التنفسي لدى الأطفال.

أشكال مختلفة من التدريب على فنون الدفاع عن النفس للأطفال

هناك أشكال مختلفة من التدريب على الفنون القتالية للأطفال ، لكن بعض أفضلها هو:

الكاراتيه: هو شكل من أشكال فنون الدفاع عن النفس التي نشأت في الصين. كلمة الكاراتيه تعني "اليد الفارغة أو المفتوحة". طفل يتعلم الضرب واللكم والركل والحجب بالأسلحة والساقين.
الجودو: الجودو هو شكل من أشكال فنون الدفاع عن النفس التقليدية في اليابان. يتم تنظيمها كرياضة تنافسية وتشمل إلقاء شريك حياتك من خلال الاستفادة من تقنيات التوازن والرافعة المالية.
التايكواندو: نشأ في كوريا ويعني "فن الضرب أو المسك بالقبضة أو القدم". ويؤكد على تقنيات الدفاع عن النفس وتحسين التركيز عن طريق تقنيات التنفس والتأمل.
أيكيدو: أيكيدو هو شكل غير ياباني من الفنون القتالية. يعلم لتجنب الصراع والاستخدام غير الضروري للقوة.
الكونغ فو: الكونغ فو هو شكل من فنون الدفاع عن النفس الصينية الشعبية. هو شكل أكثر صرامة وتطلبا من الكاراتيه.
جيو جيتسو: نشأت جيو جيتسو في اليابان. ويستخدم أساليب القتال عن قرب ويستخدم قوة وثقل الخصم ضد نفسه.
تانغ سو دو: نشأت فكرة الفنون القتالية هذه في كوريا وهي تشبه إلى حد بعيد الكاراتيه والتايكواندو.
تاي تشي: تاي تشي هو فن صيني يحظى بشعبية ويشتهر بتقنياته الدفاعية وفوائده الصحية.

قد يساعد تدريب فنون القتال في تسهيل النمو العقلي والروحي والبدني للطفل. من المعقول اختيار معهد يتبع المبادئ الأساسية لتدريب فنون القتال في شكله الأصلي من تلك التي تحاول تخفيفها أو تغييرها. لذلك ، قد لا يكون من الحكمة إرسال طفلك لفصل يمزج الكونغ فو مع الكيك بوكسينغ.