العرق الليلي عند الأطفال
- ما هي العرق الليلي؟
- الأسباب الشائعة للعرق الليلي لدى الأطفال
- أعراض التعرق الليلي المفرط عند الأطفال
- كيف يتم تشخيص التعرق الليلي عند الأطفال؟
- علاج الطفل التعرق في الليل
- كيف تساعد طفلك على تجنب التعرق في الليل؟
- هل يمكن أن تخفف ملابس الصوف من التعرق الليلي عند الأطفال؟
في هذه المادة
- ما هي العرق الليلي؟
- الأسباب الشائعة للعرق الليلي لدى الأطفال
- أعراض التعرق الليلي المفرط عند الأطفال
- كيف يتم تشخيص التعرق الليلي عند الأطفال؟
- علاج الطفل التعرق في الليل
- كيف تساعد طفلك على تجنب التعرق في الليل؟
- هل يمكن أن تخفف ملابس الصوف من التعرق الليلي عند الأطفال؟
يعتبر النوم المستمر عاملاً أساسياً للأطفال لأنه أهم جانب يساعد على ضمان نمو جيد وصحي لطفلك. ولكن إذا لم يحصل طفلك على نوم جيد ، فمن الأفضل معرفة السبب وراء ذلك. إذا شعر رأس الطفل بالتعرق أثناء النوم ، فقد يؤدي ذلك إلى عدم الراحة وعدم النوم بشكل جيد. يمكن أن يجعله تعرق طفلك الدارج ليلا يبكي في منتصف الليل لأنه غير مريح له بعد الآن. في حالة وجود مثل هذه السيناريوهات ، من الضروري الوصول إلى الجزء السفلي منها وفهمها بشكل صحيح.
ما هي العرق الليلي؟
ضع وقت الليل ، وظواهر التعرق معًا ، وهذا بالضبط ما تعرق ليلي. بينما ينام الطفل ، قد يعاني من التعرق المفرط خلال نومه. يحدث هذا عادة نتيجة للبيئة حيث قد يكون الجو حارًا أو رطبًا جدًا ، مما يؤدي إلى التعرق. مقارنة بك ، يتمتع طفلك بوقت كبير في النوم العميق حيث يقوم الجسم بإصلاح نفسه. وفي الوقت نفسه ، يحتاج الجسم إلى ضبط درجة الحرارة الخاصة به تلقائيًا ، ولا يزال هذا النظام يتطور بشكل كامل لدى الأطفال. هذا يؤدي إلى الغدد العرقية التي تكون أكبر من اللازم ، وبالتالي ، قد يؤدي إلى التعرق.
الأسباب الشائعة للعرق الليلي لدى الأطفال
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة للعرق الليلي لدى الأطفال.
- استخدام وسائد متعددة سميكة وكبيرة
- يرتدي ملابس ليلية غير قابلة للتنفس ودافئة
- الحفاظ على درجة حرارة الغرفة أكثر دفئا من اللازم
- عدم وجود تهوية في الغرفة
- الطفل يعاني من عدوى ترفع درجة حرارة الجسم
- نوع من الأدوية التي قد يكون طفلك على
- الحلم العميق أو مشاهدة كابوس
- الوزن غير الأمثل الذي يؤدي إلى مشاكل الجسم
- تناول وجبة عشاء ثقيلة وحارة قبل النوم مباشرة
- التغيرات في درجة حرارة الغلاف الجوي ، حتى بين الغرف المكيفة
- يعاني من انقطاع النفس أثناء النوم ، حيث يتوقف التنفس بشكل عشوائي ويبدأ
- مشاكل النوم الأخرى ، بما في ذلك الشخير
- مشاكل في التنفس أثناء النوم مثل الشخير ، توقف التنفس أثناء النوم ، إلخ.
- البرد والسعال ، مما يؤدي إلى انسداد الأنف
- الطفل الذي يعاني من أوقات عصيبة أو قلقة بشأن شيء ما
أعراض التعرق الليلي المفرط عند الأطفال
فيما يلي بعض الأعراض النمطية للتعرق الليلي:
- قد يلهث طفلك للتنفس بشكل متقطع أثناء النوم
- قد يكون نمط تنفس طفلك غير منتظم
- قد يبدو طفلك متعبًا للغاية ومتعبًا طوال اليوم
- يميل طفلك إلى الحفاظ على فمه مفتوحًا أثناء نومه
كيف يتم تشخيص التعرق الليلي عند الأطفال؟
عند تحديد أي من العلامات المذكورة أعلاه في طفلك ، من الأفضل أن تأخذه إلى طبيبك والحصول على رأي طبي متخصص حول نفسه. ذكر العرق الليلي ، فإن الطبيب يريد معرفة التاريخ المتعلق بصحة طفلك وأي عادات خاصة متعلقة بالنوم يلتزم بها طفلك. كانوا يستفسرون عن بيئة المنزل وغرفة الطفل ، يسألون عن درجة الحرارة والتهوية. سيتم إجراء فحص عام لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من الحمى أو أي نوع من العدوى في الجيوب الأنفية أو الأذن أو أي أمراض أخرى.
علاج الطفل التعرق في الليل
لا توجد منهجية علاج محددة تستهدف مباشرة تعرق طفلك في الليل ، وفي غياب التشخيص الصحيح ، لا يستطيع الطبيب القيام بالكثير من ذلك. على المستوى الشخصي ، يمكنك التأكد من بقاء طفلك رطبًا بالكامل في جميع الأوقات. بعض التصحيحات في ترتيب غرفته ، أو نقله إلى غرفة أخرى ، قد تحدث فرقا أيضا. تأكد من أنه يرتدي ملابس فضفاضة ومريحة أثناء النوم وأن أغطية الأسرة والبطانيات خفيفة أيضًا.
إذا كان التعرق الليلي على وجه التحديد بسبب اضطراب أو مرض يشخصه الطبيب ، فقد يتم وضع طفلك لعلاج هذا السبب الخاص.
كيف تساعد طفلك على تجنب التعرق في الليل؟
إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لتجنب التعرق الليلي عند الأطفال.
- تأكد من أن غرفة نوم طفلك في درجة حرارة تبقى مريحة طوال فترة الليل.
- من المعروف أن الأطعمة الغنية بالتوابل تزيد من درجة حرارة الجسم عند الأطفال. تجنب اعطائهم تلك لتناول العشاء من أجل تقليل فرص تعرق ليلي. تأكد من أن طفلك لا ينام مباشرة بعد العشاء.
- لمساعدة الطفل على النوم بشكل أفضل ، نصحه بأخذ مسيرات ليلية صغيرة حول المنزل قبل النوم.
- استبدل الملابس المنزلية المعتادة بالملابس المناسبة والمريحة والناعمة والمخصصة للوقت الليلي.
- إذا لم تكن هناك حاجة لذلك ، تخلص غرفة نوم طفلك من المعزي والبطانيات وأي شيء قد يكون دافئا جدا للنوم.
- قم بإجراء محادثة من القلب إلى القلب مع طفلك من وقت لآخر. افهم ما إذا كانوا يواجهون أي مشاكل في المدرسة أو في الحياة ، أو إذا كانوا متوترون أو قلقون بشأن أي شيء في المنزل.
- تحدث إلى طبيبك عن الأعراض وقم بإجراء فحوصات منتظمة للبحث عن أي مشاكل طبية.
- في حالة ملاحظة أن نوعًا معينًا من الأدوية يؤدي إلى التعرق الليلي لدى طفلك ، أخبر طبيبك عن ذلك واعرف ما إذا كان قد يوصوا بطلب بديل لنفسه.
هل يمكن أن تخفف ملابس الصوف من التعرق الليلي عند الأطفال؟
تعتبر فراش الصوف عموما الخيار الأفضل لطفل صغير. الصوف لديه خاصية متأصلة في تنظيم درجة حرارة الجسم وجعلها مناسبة بالمقارنة مع البيئة. سيبقيك دافئًا عندما يكون باردًا ، ويبرد عندما يكون ساخناً. بما أن العرق الليلي يجعل الأشياء غير مريحة ، فإن فراش الصوف سوف يمتص معظم الرطوبة ويجعل الأمور جافة لطفلك. سيؤدي ذلك إلى منع الأشياء من أن تكون لزجة أو ناعمة ، وأن تبقي طفلك في نوم عميق دون أي انقطاع.
قد يسبب التعرق الشديد لطفلك أثناء الليل القلق بشأنه. من خلال معالجة الجوانب الرئيسية لضمان بيئة جيدة وملابس مناسبة وجدول زمني محدد ، يمكنك مساعدتهم على تحقيق النوم الضروري الذي يحتاجونه. مع التشاور مع الطبيب ، يمكن حل أي قضايا أخرى بسهولة والعرق الليلي لن يكون أكثر من شيء من الماضي.