الإباضة - تعرف على العلامات والأعراض الشائعة

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو الإباضة؟
  • متى يحدث الإباضة؟
  • متى تكون نافذة Fertile الخاصة بي؟
  • هل تبغض كل شهر؟
  • ما أسباب الإباضة؟
  • كيف تتنبأ بالإباضة؟
  • لافتات انك أنت الإباضة
  • ما هي أعراض الإباضة؟
  • متى يجب أن أذهب لاختبار الإباضة؟

يتيح لك معرفة أيام الإباضة تحديد متى تكون أكثر خصوبة ، وبالتالي زيادة فرصك في الحمل.

ما هو الإباضة؟

يحدث الإباضة عندما يتم إطلاق البويضة من المبيضين. يتم إطلاق بيضة واحدة أو أكثر من المبيضين بين الفترات الشهرية.

عادة ، ينضج 15-20 بيضة داخل المبيض ، ويتم تصريف البيضة المتشظية من الجريب المبيض. يتم إطلاق البيضة فقط عندما تكون ناضجة تمامًا. ثم ينتقل إلى أسفل قناة فالوب التي تربط المبيضين بالرحم. في قناة فالوب تتقابل البويضة مع الحيوانات المنوية ، إذا كانت متوفرة ، ويتم تخصيبها. يتم التحكم في الإباضة والإفراز الهرموني عن طريق ما تحت المهاد ، وهو جزء من الدماغ. ببساطة ، الإباضة هي الفترة التي تكون فيها المرأة أكثر خصوبة.

متى يحدث الإباضة؟

يمكنك زيادة فرصك في الحمل إذا كنت تعرف متى تكونين في مرحلة الإباضة. على الرغم من صعوبة التنبؤ بالمواعيد الدقيقة للإباضة ، إلا أنه يحدث عادةً بين 12 و 14 يومًا قبل بدء الدورة التالية. من المهم أن نلاحظ أن هذا هو متوسط ​​التقدير ، ويمكن أن يكون وقت الإباضة قبل بضعة أيام أو بعد ذلك.

إذا كان لديك دورة الدورة الشهرية العادية ، والتي هي دورة شهرية مدتها 28 يومًا ، ففكر في اليوم الأول من الدورة الشهرية ك 1. من المرجح أن يحدث الإباضة في الأيام من 10 إلى 15.

إذا كانت دورات الدورة الشهرية غير منتظمة ، يمكن أن تكون الإباضة بعد أسبوع أو أقل ، وقد تختلف من شهر لآخر.

بمجرد إطلاق البويضة ، يكون لها عمر 24 ساعة. إذا لم يحصل على المخصبات ، فإنه يتدهور ويتسبب في الفترة التالية. من ناحية أخرى ، تمتلك الحيوانات المنوية لشريكك دورة حياة أطول ويمكنها تخصيب البويضة لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد الجماع.

متى تكون نافذة Fertile الخاصة بي؟

تشير النافذة الخصبة إلى الأيام في الدورة الشهرية للمرأة عندما يكون احتمال حصولها على الحمل. تحبل المرأة إذا مارست الجنس في الأيام الخمسة التي سبقت إباضةها إلى اليوم الذي تنوي فيه الإباضة.

{title}

هذه الأيام الستة هي نافذة خصبة لامرأة. ونتيجة لذلك ، فإن أي جماع يحدث خلال ستة أيام من التبويض يؤدي إلى فرصة كبيرة في الحمل. إذا اقتربت المرأة من موعد الإباضة ، فإن فرصها في الحمل أعلى.

هل تبغض كل شهر؟

يتأثر الإباضة إذا كنت مجهداً أو مريضاً. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي مستويات عالية من الإجهاد ، أو ممارسة التمارين الرياضية المتطرفة أو اتباع نظام غذائي غير لائق إلى حدوث دورة إباضة ، مما يعني أن الإباضة لا تحدث في تلك الدورة. خلال هذه الدورة ، تعاني المرأة من بعض النزيف الذي ليس فترة ولكن بسبب تراكم في بطانة الرحم غير قادرة على الحفاظ على نفسها.

ما أسباب الإباضة؟

تنتج الغدة النخامية في الدماغ الهرمون المنبه للجريب في بداية الدورة الشهرية. هذا الهرمون يحفز المبيضين لإنتاج البيض الناضج. الجريبات هي تجاويف في المبيضين المليئة بالسوائل. كل واحد منهم يحتوي على بيضة غير متطورة. يقوم الهرمون بتحفيز العديد من البصيلات لتطوير وإنتاج هرمون الإستروجين.

{title}

يبدأ عدد من الجريبات بالتطور ، لكن عادةً ما تكون جريب واحد فقط هو المسيطر. البيضة في هذا المسام تبدأ بالنضوج. إن مستوى الإستروجين ، وهو أقل مستوى في اليوم الأول من فترة الإباضة ، يستمر في الزيادة ويؤدي دورًا مهمًا في زيادة سماكة بطانة الرحم بالمغذيات والدم. هذا يساعد على إعداد جسمك لحمل ممكن. إذا حصلت البويضة على المخصبات ، توفر هذه البطانة الدعم المطلوب والعناصر المغذية التي تحتاجها البويضة للبقاء والنمو. ترتبط مستويات الاستروجين المرتفعة بالمخاط اللطيف للحيوانات المنوية والذي يسمى مخاط عنق الرحم الخصيب. هذا هو التفريغ الرقيق والزلق الذي هو أبيض غائم. يجعل المخاط من الممكن للحيوانات المنوية السباحة بسهولة والبقاء على قيد الحياة لعدة أيام.

يستمر مستوى هرمون الاستروجين في الجسم في الزيادة ويؤدي إلى ارتفاع في هرمون (LH). تؤدي زيادة LH إلى تمزق الجريب السائد ، ثم يطلق الجريب بويضة من المبيض لدخول قناة فالوب. هذا ما يسبب الإباضة.

كيف تتنبأ بالإباضة؟

على الرغم من صعوبة التنبؤ بأيام الإباضة الدقيقة ، إلا أن هناك بعض الطرق التي تساعد في تقدير الأيام المحتملة للإباضة.

1. طريقة التقويم

إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ، يمكنك استخدام هذه الطريقة ، والتي تعرف أيضًا باسم طريقة الأيام القياسية. في هذه الطريقة ، تحتاج إلى عدّ 14 يومًا من اليوم الذي يُتوقع فيه الفترة التالية. يتم حساب النافذة الخصبة في يوم الإباضة وخمسة أيام قبل ذلك.

على الرغم من أن هذه طريقة سهلة للغاية ، إلا أنها ليست دقيقة للغاية حتى إذا كنت تعرف بالضبط متى يكون تاريخ الدورة القادمة. هذا لأن الإباضة لا تحدث بالضرورة قبل 14 يومًا من الدورة الشهرية.

قد يختلف يوم الإباضة من سبعة إلى تسعة عشر يومًا قبل يوم الحيض. وبالتالي ، فإن احتمالية حدوث الإباضة قبل 14 يومًا من الفترة منخفضة جدًا. قد تجعلك هذه الطريقة تفوتك نافذة خصبتك تمامًا. هذه التقنية ، مع ذلك ، مجانية ، ويمكن للمرء حساب يوم الإباضة باستخدام حاسبة الإباضة الخصوبة.

2. مجموعة توقع التبييض

تسمح لك مجموعة التنبُّؤ بالاختبار باختبار مستويات هرمونك. مجموعات الاختبار هي من نوعين. أحد الاختبارات البول والاختبار الآخر اللعاب. يشير اختبار التبول في العصا عندما يرتفع مستوى LH ، مما يدل على أن أحد المبيضين سيصدر بيضة قريبا. يستخدم اختبار اللعاب المجهر ويظهر نمطًا في اللعاب المجفف يميل إلى الإشارة إلى ارتفاع مستوى الإستروجين الذي يحدث قبل بضعة أيام من الإباضة.

مجموعة الإباضة دقيقة 99٪ من المرات للكشف عن الطفرة في الهرمون اللوتيني. ومع ذلك ، لا تستطيع المجموعة تأكيد أن الإباضة ستحدث بعد يوم أو يومين. أيضا ، تميل بعض النساء إلى الحصول على طفرة في الهرمون اللوتيني دون أي إطلاق للبيض أو قد يكون لديهن قمم خاطئة قد تكون مضللة.

{title}

3. رسم درجة حرارة الجسم الأساسية

يمكن أن يساعد استخدام طريقة التخطيط لتتبع أي تغيير في درجة حرارة الجسم الأساسية في تحديد أيام الإباضة المحتملة. هذا ، ومع ذلك ، يجب القيام به لبضع دورات قبل أن تتمكن من فهم نمط جسمك. يتيح لك النمط الذي يتطور بمرور الوقت معرفة وقت التبويض التالي. هذه الطريقة مجانية ولكنها تستغرق الكثير من الوقت والجهد والصبر.

تتغير BBT بعد 12 إلى 24 ساعة من الإباضة ، وخصوبة المرأة أعلى يومين قبل الإباضة. بما أن عمر البويضة هو يوم واحد فقط ، عند استخدام طريقة BBT ، قد يكون هناك وقت أقل للحمل.

4. طريقة مخاط عنق الرحم

مخاط عنق الرحم هو إفرازات مهبلية يمكن رؤيتها أحيانًا على الملابس الداخلية. خلال معظم الشهر ، يمكن للمرء أن يكتشف مخاطًا قليلًا جدًا ، وهو أيضًا لزج وسميك جدًا. ومع ذلك ، هناك ثلاثة إلى أربعة أيام قبل وأثناء وبعد الإباضة ، هناك زيادة في الإفرازات وهناك أيضا تغيير في نسيجها. إنه واضح ، زلق ومرن للغاية. يمكن استخدام هذا كمؤشر للتنبؤ بأيام الإباضة.

تتطلب هذه الطريقة من المرأة التحقق من أيام التبويض لها من خلال رؤية تناسق مخاط عنق الرحم. تعتمد الطريقة فقط على حكم المرأة ونظراً لعدم وجود وسيلة لقياسها ، قد يحدث خطأ في بعض الأحيان. كما أن هذه الطريقة ليست مفيدة لأولئك الذين ينتجون الكثير من المخاط أو لديهم دورات متفاوتة بشكل كبير.

لذا ، إذا كنت تريد أن تعرف متى تبيض ، يمكنك استخدام إحدى الطرق المذكورة أعلاه.

لافتات انك أنت الإباضة

هل أنا إباضة؟ يمكنك البحث عن بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك على معرفة ما إذا كنت تبيض. ومع ذلك ، تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر ، ومن الممكن أيضًا ألا تواجه أي أعراض على الإطلاق.

العلامات الشائعة التي تتيح لك معرفة أنك تقوم بالتبويض هي:

1. تغيير في نسيج السائل عنق الرحم

يشبه سائل عنق الرحم بياض البيض ويتيح لك معرفة متى تقترب من أيام الإباضة. بعد أسابيع قليلة من الدورة الشهرية ، يبدأ الجسم في التحضير للإباضة ، مما يجعل المخاط واضحًا وزلقًا. يبقى المخاط في هذا الشكل لمدة 9 أيام. . قد يختلف شكل ومظهر سوائل عنق الرحم من شخص إلى آخر. ومع ذلك ، من المحتمل أن ترى بعض التغيير في نسيج سائل عنق الرحم عند التبويض. إذا كان لديك الكثير من إفرازات السوائل في يوم واحد (أكثر بكثير من المعتاد) ، ويصبح المخاط مطاطًا عند جمعه على أصابعك ، يمكنك توقع حدوث إباضة خلال اليومين المقبلين ، فستكون فرصتك في التبويض في ذلك اليوم.

2. تغيير في درجة حرارة الجسم الأساسية

درجة حرارة الجسم الأساسية تميل إلى أن تكون متسقة بالنسبة لمعظم النساء قبل الإباضة. يميل إلى التقليل من الإباضة ثم يرى زيادة حادة بعد الإباضة. عندما تكون هناك زيادة في درجة الحرارة ، فهذه علامة على أنك قد حصلت على الإباضة. إن تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية لبضعة أشهر يعطي نمطا ، عندما يدرس عن كثب ، يتيح لك معرفة وقت التبويض.

{title}

3. تغيير موقف سرطان عنق الرحم

يمر عنق الرحم ، وهو الجزء السفلي من الرحم ، بالكثير من التغييرات أثناء الإباضة. عند الإباضة ، تصبح ناعمة وعالية. كما يصبح مفتوحًا ورطبًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة كيف يشعر عنق الرحم والتغييرات التي يمر بها في وقت الإباضة. نوصي بتخطيط تغييرات عنق الرحم لفترة لرؤية نمط.

ما هي أعراض الإباضة؟

علامات أخرى من مؤشرات الحمل الإباضة هي:

  • بقع الضوء
  • تشنج طفيف أو ألم على جانب واحد من الحوض
  • الثدي العطاء
  • انتفاخ في البطن
  • ألم الإباضة ، أو ألم في أسفل البطن
  • زيادة في الدافع الجنسي
  • زيادة في الشعور بالذوق والرائحة والرؤية
  • الغثيان والصداع

قد يكون من الصعب قليلاً تتبع هذه الأعراض في البداية ، ولكن من السهل التعرف عليها مع مرور الوقت. إن تتبع هذه العلامات يجعل من السهل فهم أيام التبويض ، وبالتالي التخطيط للحمل.

متى يجب أن أذهب لاختبار الإباضة؟

يمكن معرفة متى كنت التبويض مساعدة في تحقيق أقصى قدر من فرص الحمل. يتيح لك اختبار الإباضة معرفة الدورة الشهرية وأيام الإباضة في الدورة. اختبار الإباضة يعمل عن طريق تحديد وجود وتركيز هرمون التوتن الموجود في البول. هذا الاختبار مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين ليس لديهم فترات منتظمة.

حوالي 12-36 ساعة قبل الإباضة ، هناك يميل إلى أن يكون ارتفاع في مستويات LH. يتيح لك ذلك معرفة الوقت المناسب لتحرير المبايض. وبعبارة أخرى ، فإنه يتيح لك معرفة متى كنت التبويض. إذا كان اختبار الإباضة إيجابياً ، فهذا يعني أنك من المحتمل أن تكون إباضة.

يمكنك إجراء اختبار الإباضة في اليوم السابع عشر ناقص دورة الطمث. لذا ، إذا كان لديك دورة مدتها 28 يومًا ، فيمكنك البدء في التحقق مما إذا كنت تبيض من اليوم الحادي عشر وتستمر حتى اليوم السابع عشر . إذا كانت دورتك غير منتظمة ، يجب أن تبدأ الاختبار استنادًا إلى أقصر دورة لديك في آخر 6 أشهر. كلما زاد الاختلاف في الدورة ، ستحتاج إلى المزيد من الاختبارات لمعرفة أيام التبويض. معظم النساء الإباضة 12-36 ساعة بعد أول اختبار الإباضة إيجابية.

يمكنك شراء طقم اختبار التبويض بدون وصفة طبية أو استشارة الطبيب. تحدد معظم المجموعات في أي وقت من اليوم تحتاج إلى القيام باختبار الإباضة. تتطلب بعض المجموعات إجراء الاختبار في الصباح عندما تكون مستويات LH مرتفعة بينما يتطلب البعض الآخر إجراء الاختبار في فترة ما بعد الظهر عندما تظهر آثار الهرمون في البول. لذلك ، من الأفضل اتباع التعليمات على العبوة.

إذا كنت تخططين للحمل ، فمن المهم أن تعرف الأيام التي تبتلي فيها هذه الأيام التي تكون فيها الأكثر خصوبة. في حين أنه لا يمكن لأحد التنبؤ بالتاريخ الدقيق للإباضة ، إلا أن الأساليب والأعراض المذكورة أعلاه يمكن أن تساعدك على إجراء تقدير مستنير وبالتالي تزيد من فرص نجاح الحمل.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼